الزواج الصحي مفهوم شامل، يؤسس لحالة من الاكتمال والتناغم بين الزوجين من النواحي الصحية،
والنفسية، والاجتماعية؛ بهدف حماية الزوجين وذريتهما من الأمراض المعدية، وإنجاب أبناء أصحاء. لذا؛ فقد أولت حكومة المملكة الرشيدة، اهتمامًا بإنشاء أجيال سليمة ومعافاة من خلال برنامج الزواج الصحي. ويلزم البرنامج طرفي عقد النكاح بإحضار شهادة الفحص الطبي قبل إجراء العقد، على أن يكون هذا الإجراء أحد متطلبات تدوين العقد، مع ترك حرية إتمام الزواج لصاحبي العقد. برنامج الزواج الصحي بوزارة الصحة. جدير بالذكر أن الفحص الطبي قبل الزواج فحص معملي للمقبلين على الزواج. يتم خلاله الكشف عن وجود بعض الأمراض الوراثية، أو المعدية؛ لإعطاء المشورة الطبية حول إمكانية انتقال تلك الأمراض للطرف الآخر،
أو الأبناء في المستقبل. كما يهدف إلى إعطاء الخيارات والبدائل أمام راغبي الزواج؛ من أجل التخطيط لإنشاء أسرة سليمة صحيًّا واجتماعيًّا. ويقدم مختبر انيس الخير كل الفحوصات اللازمة و الخاصة ببرنامج الزواج الصحى
النشرة الإخبارية
– اشترك معنا الآن مجاناً في النشرة الإخبارية لتصلكم اخر العروض والمقالات الخاصة بمختبر أنيس الخير للتحاليل الطبية..
– شكراً لإختياركم مختبر انيس الخير للتحاليل الطبية..
أخبار 24 | يوافق اليوم 21 فبراير.. ماذا تعرف عن اليوم السعودي للزواج الصحي؟
تناول برنامج سيدتي على قناة روتانا خليجية، مفهوم الزواج الصحي والآمن، والبرنامج الذي أطلقته المملكة في هذا الشأن. وقال المشرف على برنامج الزواج الصحي في صحة الشرقية بالمملكة العربية السعودية الدكتور نواف العتيبي، إن الزواج غير الآمن يكون بحكم وجود أمراض وراثية في المقام الأول. وعندما يتقدم الطرفان للفحص قبل الزواج، ويتبين حملهما للمرض، يكون هذا الزواج غير آمن، بمعنى أن هناك نسبة تتعلق بإنجاب أطفال غير أصحاء وراثيا. أخبار 24 | يوافق اليوم 21 فبراير.. ماذا تعرف عن اليوم السعودي للزواج الصحي؟. وأكد د. العتيبي أن هناك خطوات علاجية ووقائية للوصول إلى الزواج الآمن، في حالة حمل أحد الطرفين أمراض معدية، مثل تطعيم الكبد الوبائي فيروس "سي". وفي خيارات محدودة للغاية، ينصح أطباء المشورة الطرفين، بأن هذا الزواج آمن. وتابع: "في حالة الأمراض الوراثية، هنا نقف أمام ما يسمى بالزواج الخطر، وليس شرطا أن يتزوج الشاب من هذه الفتاة أو العكس، وهنا يجب البحث عن شريك أو شريكة أخرى". وتحدث المشرف العتيبي عن برنامج الزواج الصحي بالمملكة، والذي يهدف إلى فحص الطرفين المتقدمين للزواج، ويحتوي في تعامله على 5 أمراض، 3 منهم معدية و2 وراثيات. في النهاية نصح الدكتور العتيبي بضرورة تقدم الطرفين قبل 3 أشهر من الزواج إلى عيادات المشورة، حتى يكون هناك مساحة من الوقت قبل الزواج، وتعدد للخيارات العلاجية والوقائية، ليكون الزواج آمن، في حالة وجود أية أمراض.
برنامج الزواج الصحي يحرم أكثر من مليون و800 ألف فتاة من الزواج - ليالينا
وقانون العقوبات الصادر بالقانون رقم 58 لسنة 1937 والقانون رقم 143 لسنة 1994 فى شأن الأحوال المدنية. وعلى قرار رئيس الجمهورية رقم 96 لسنة 1978 بإنشاء صندوق لتحسين الخدمة. وعلى قرار رئيس الجمهورية رقم 242 لسنة 1996 بتنظيم وزارة الصحة والسكان. الزواج الصحي. المادة الأولى
يهدف هذا القانون إلى: إنشاء برنامج وقائى وتعليمى وذو أهمية مجتمعية ويهدف إلى تعزيز صحة المجتمع والحفاظ عليه. كما يهدف برنامج الفحص الطبى قبل الزواج إلى إلزام المقبلين على الزواج بإجراء فحوصات طبية للحصول على شهادة طبية ونفسية واجتماعية، بهدف التنبؤ بوجود أمراض وراثية أو مناعية قد تنتقل إلى النسل مستقبلا، أو الأمراض المعدية التى تنتقل بين الزوجين، وذلك للحد من خطر الإصابة بالأمراض الوراثية المنتشرة بين المواطنين المصرين من خلال:
1- الكشف عن حالة الشخص الحامل للمرض الوراثى لدى الأفراد المقبلين على الزواج. 2- وزيادة التوعية بأهمية الفحص الطبى ما قبل الزواج، وتقديم الاستشارات الطبية حول الأمراض الوراثية. 3- معرفة كل من الطرفين بالحالة الصحية للطرف الآخر وتوعيتهم. 4- الارشاد والتأهيل النفسى والاجتماعى للمقبلين على الزواج. المادة الثانية
يصدر وزير الصحة اللائحة التنفيذية لهذا القانون التى تبين نوعية الفحص المطلوب وإجراءاته خلال ثلاثة أشهر من نشر القانون فى الجريدة الرسمية.
برنامج الفحص الطبي ما قبل الزواج
وأضاف وزير الصحة بقوله: هناك تحضير لدى العاملين في وكالة الطب الوقائي وخاصة في ادارة الأمراض المعدية تتمثل في تكثيف الدورات التأهيلية للعاملين في مراكز الفحص الصحي التي سوف تنتشر بالمناطق، لتغطية المقبلين على الزواج من جميع النواحي. من جهته اكد وكيل وزارة الصحة المساعد للطب الوقائي الدكتور خالد الزهراني ان برنامج "الزواج الصحي" يحتاج تعاون الجمعيات الخيرية ووزارة الشؤون الاجتماعية لإكمال المسيرة سوياً. وقال: "يهمنا الآن التواصل الفعلي مع وزارة العدل من خلال عقود الانكحة التي سوف تتم حال تطبيق البرنامج قريباً حيث ان هذه الخطوة سوف تنمي الفكر الإحصائي ومعرفة الذين اقدموا على الزواج والذين امتنعوا، ويؤكد نجاح استمرار مشروع الزواج الصحي. برنامج الفحص الطبي ما قبل الزواج. وزاد: "اضافة تلك الفحوصات من الأمراض المعدية يؤكد الهدف من فكرة البرنامج وهي حماية المجتمع من امراض خطيرة تكلف من الرعاية الصحية الشيء الكثير. وحول استعداد وزارة الصحة لتطبيق البرنامج الجديد قال الزهراني: لدينا خطة لذلك وخلال الأسابيع المقبلة سيكون هناك خطة لفكرة البرنامج وجل البرنامج يعتمد على الدورات التدريبية وتأهيل العاملين سواء في وزارة الصحة او الجهات ذات العلاقة بالتنسيق معهم وخاصة وزارة الشؤون الاجتماعية، فلدينا الاستعداد لذلك.
الزواج الصحي
أكدت وزارة الصحة أن برنامج الفحص الطبي قبل الزواج يهدف إلى الحد من انتشار بعض أمراض الدم الوراثية (الثلاسيميا - المنجلي) وبعض الأمراض المعدية (التهاب الكبد ب/ج، ونقص المناعة المكتسب (الإيدز). وأفادت بأن البرنامج يهدف أيضا إلى نشر الوعي بمفهوم الزواج الصحي الشامل، وتقليل الضغط على المؤسسات الصحية وبنوك الدم، وتجنب المشكلات الاجتماعية والنفسية للأسر التي يعاني أطفالها، والتقليل من الأعباء المالية الناتجة عن علاج المصابين على الأسرة والمجتمع. وعرّفت «الزواج الصحي» بأنه حالة التوافق والانسجام بين الزوجين من النواحي الصحية والنفسية والبدنية والاجتماعية والشرعية بهدف تكوين أسرة سليمة وإنجاب أبناء أصحاء. ونصحت «الصحة» المقبلين على الزواج بإجراء الفحص الطبي قبل موعد الزواج بمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر؛ ليتسنى للزوجين التخطيط لحياتهما بشكل أفضل، كاشفة أن صلاحية شهادة الزواج الصحي تستمر لمدة ستة أشهر، ويمكن فقط إعادة فحص الأمراض المعدية عند الحاجة لإعادة الفحص مرة آخرى.
خطوة في الاتجاه الصحيح تحسب لوزارة الصحة، وذلك باعتمادها يوم سنوي للزواج الصحي، واختيار 21 فبراير من كل عام للتوعية من أجل الإسهام في رفع الوعي بأهمية فحص ما قبل الزواج لأمراض الدم الوراثية والأمراض المعدية. وزارتا الصحة والعدل نفذتا التوجيه السامي الكريم بعدم إجراء أي عقد نكاح إلا بعد أن يتم فحص الزوجين، والكشف عليهما طبياً، وتعميد مأذوني الأنكحة بذلك، ولايختلف اثنان في أهمية هذا الإجراء الذي لقى صدى طيبا في أوساط المجتمع. وقد بلغ عدد المفحوصين منذ البدء في البرنامج قبل 15 عاماً وحتى الآن أكثر من 4. 341. 620 مواطنًا ومواطنةً، وتم اكتشاف ما يقارب 260 ألف حامل ومصاب لأمراض الدم الوراثية المشمولة في البرنامج؛ كما شهد البرنامج تطورًا ملحوظًا في استجابة الأزواج غير المتوافقين وراثيًا، بحيث وصلت إلى 70% مما يدل على وعي المجتمع بأهمية التوافق الوراثي، وكانت نسبة الشهادات الصادرة لحالات عدم التوافق هي 1%. وفي تصوري الشخصي أن وضع يوم سنوي للزواج الصحي يجب أن يصاحبه فعاليات تعد بشكل جيد لتحقيق الأهداف المرجوة من البرنامج تشترك فيها مع الصحة كل القطاعات المعنية كالعدل والتعليم والإعلام وغيرها من القطاعات ذات العلاقة حكومية وأهلية، وتتضمن محاضرات وندوات توجه لفئات الشباب والفتيات وأولياء الأمور، ومن الأهمية بمكان اختيار الوقت والمكان المناسبين للتنفيذ.
يوجد طرق عديده لتأدية تمارين الصدر سواء على الأجهزة المعدة لذلك او باستخدام التمارين على الاوزان الحره. ولكن هناك تمارين تعتمد على التحمل والإصرار لبلوغ الهدف المنشود
وهي بالتأكيد اصعب من التمارين المتعارف عليها على الأجهزة. قبل ان نخوض في هذا الموضوع, ننصحكم بزيارة هذا الموضوع عن نظام عضلات الجسم حتى تتعرفوا اكثر على كل عضلة
عضلة الصدر لها فوائد عدة مثل اعطاء القوة عند الدفع. اقوى تمارين نحت اسفل الصدر جربها وانتظر النتيجة - Lower Chest - - YouTube. علاوة على ذلك انها تعطي مظهرا جذابا سواء للرجال او النساء. عضلات الصدر لها تأثير على عضلات البطن (السكس باك) لانه في حاله التمرين, ستحتاجون الى قوة عضلات البطن للتساعدكم في تأدية تمارين عضلات الصدر
سوف نضع بين ايديكم عدة تمارين رائعه جدا ومؤكدة سواء من المدربين او رواد الاندية الرياضية حيث ان لها تأثير واضح على عضلات الصدر, ويمكنكم تأديتها في البيت او المركز الرياضي
البداية تكون التمارين بدون أوزان
تماري لتسوق احتياجاتكم من المكملات الغذائية, يرجى زيارة متجر تحديكم او الضغط هنا ن ا
للاطلاع على تمارين الصدر بحبل المقاومة، ستجدونها في اخر الصفحة. تمرين الضغط
Push-ups
تمرين الضغط push ups
أشهر تمرين على الإطلاق في المستوى الرياضي.
اقوى 10 تمارين الصدر وابراز منطقة سفلية لصدر | ( Lower Chest Solution ) - Youtube
هذه هي اذاً افضل تمارين الصدر السفلي والعلوي في المنزل، اكتشفي الآن اهم تمارين للختلص من الكرش للحصول على جسم مثالي.
اقوى تمارين نحت اسفل الصدر جربها وانتظر النتيجة - Lower Chest - - Youtube
تمارين شد الصدر(عضلة الصدر)أفضل التمارين الشد العضلي الصدر.. - YouTube
تمارين الصدر الأقوى للمبتدئين و المتقدمين
- تمرين صدر Pseudo planche push-up
ونختتم أفضل تمارين للصدر السفلي وأنواعها المنبثقة بـ تمرين الضغط الكلاسيكي، فتلك المرة نسلط الضوء على أحد التمارين الرائعة التي تقوي عضلات الصدر السفلية وتمنحها مظهرًا شبه الدائري الجذاب من الأسفل، حيث يعمل هذا التمرين على شد ترهلات الصدر و حرق الدهون بفاعلية رائعة.
في هذا التمرين ، يجب أن تضع يديك في وضع رفع راحة يدك والضغط على مقاعد البدلاء لإضافة المزيد من الوزن على عضلات صدرك. إنه تمرين صعب ، لذا يجب أولاً فهم الحركة قبل تنفيذ أي تمرين. استلق على ظهرك على مقعد مسطح
ضع قضيبًا على ارتفاع مناسب وضع يديك على عرض الكتفين
تأكد من وضع الجزء السفلي من الصدر بشكل مسطح على المقعد
ادفع البار ببطء لأعلى وتأكد من أن الشد على الصدر
إعادته إلى الوضع الأصلي
افعل هذا لمدة 5 دقائق
نتيجة: شد وتناغم عضلات الصدر السفلية
4. اضغط على قضيب الضغط بقبضة عريضة مائلة:
هذا مشابه جدًا للتمرين الأول ولكنه يتطلب منك زيادة توسيع قبضتك على الحديد. اقوى 10 تمارين الصدر وابراز منطقة سفلية لصدر | ( LOWER Chest Solution ) - YouTube. إنه تمرين بارع للغاية لزيادة الضغط على عضلات صدرك السفلية بعد أن تتقن وتجد أن تمرين الضغط على البنش مرفوضًا تمرينًا سهلاً. استلق على مقاعد البدلاء في وضع هبوط
امسك قضيبًا مع وضع يديك عليه بإحكام
ادفع البار ببطء لإحداث توتر في الصدر
نتيجة: تقوية عضلات أسفل الصدر
5. اضغط على قضيب الضغط بقبضة سفلية:
هذا تمرين سهل الحمل لأسفل الصدر ويتطلب قوة ممتازة للساعد وقبضة فائقة ، لذلك من الضروري أن تعمل على هذه العضلات طوال جلسات التمرين. يمكن أن يكون الدمبل هو الوزن الذي تختاره ، لكن هذا تمرين متقدم لأسفل الصدر ، لذا فهم الحركة بشكل صحيح قبل تجربة أي شيء.