يفتقر محتوى إلى الاستشهاد بمصادر. فضلاً، ساهم في تطوير هذه المقالة من خلال إضافة مصادر موثوقة. أي معلومات غير موثقة يمكن التشكيك بها و إزالتها. ( ديسمبر 2018)
- كتب حلقات وقت المغامرة - مكتبة نور
كتب حلقات وقت المغامرة - مكتبة نور
بالتأكيد, إننا بعطائنا الأموال إلي المغامرين المجددين, إلي المجتمع المدني, إلي الناس القادرين علي تخليق الجديد, وليس إلي الكبير, الشركات المتشابكة بشدة مع بعضها, البرامج القديمة الكبيرة للحكومات. Surely, we should be giving the money to entrepreneurs, to civil society, for people able to create the new, not to the big, well-connected companies, big, clunky government programs. ted2019
فاز بيد حبيبته الجديدة بعد مغامراتٍ كثيرة، لكن عند عودته إلى الدنمارك واجه حرباً أهلية مرةً اخرى. He won the hand of his new love after numerous adventures, but upon returning to Denmark was again faced with a civil war. هل يشمل مغامرات قد تعرِّض حياتي للخطر او تسبِّب لي عاهة مستديمة؟
Does it involve thrills that could endanger my health or even cripple me for life? ثم ، تلك هي المغامرة العظيمة القادمة ل ( نيك جاريت) ، صحيح ؟
so that's the next great nick garrett adventure, huh?
" إنه المغامر يا صديقي. " " He's the player, buddy. كتب حلقات وقت المغامرة - مكتبة نور. " وقد صورت " مغامرات بولوقيا" (The Adventures of Bulukiya)، وهي قصة مستقاة من ألف ليلة وليلة (ألف ليلة وليلة)، كونًا يتكون من عوالم مختلفة، بعضها أكبر من الأرض وكل منها يحتوي على سكانه.
Wildfire spotted Lavender and the mysterious Leaf Mouse from a few seats away, Lavender, who was still struggling to run free from the mouse's grasp, was shouting and kicking and being overall very suspicious. However, everybody acted as if she wasn't there. Fire felt a surge of anger throb somewhere in her heart. Wildfire jumped to the seat in front of her, which was a few yards away. She kept her eyes on Lavender, but was very cautious not to fall off the elevator. Lavender was just a seat away
ترجمة القصة
بدأ كل شيء مع عدسة مكبرة ، كان عم داريل قد أعطاها له بمناسبة عيد ميلاده، لم يكن الأمر يبدو كهدية كبيرة في ذلك الوقت ، ولكن بعد ذلك حدثت كل أنواع الأشياء، فقد كان يوم صيفي جميل وقرر داريل الذهاب للنزهة، قال عمه: "لماذا لا تأخذ معك هذه العدسة المكبرة ، انظر إلى أي نوع من المغامرة يمكنك أن تجده"، لم يظن داريل أن هناك الكثير من المغامرات في عدسة مكبرة ، لكنه علقها في جيبه على أي حال مع بعض المقرمشات والتسالي و زبدة الفول السوداني. مشى إلى شجرته المفضلة لديه وجلس في الرمال الدافئة لتناول المقرمشات، وبينما كان يأكل ، سقطت بعض الفتات على الأرض، أخرج العدسة المكبرة عندما لاحظ أن نملة عثرت بالفعل على الفتات، وقال: مهلا سوف أتحقق من ذلك، تحت العدسة المكبرة ، تبدو النملة هائلة، وهذا يعني أنها تبدو كبيرة ومخيفة، وعندما تابع النملة ، رأى ذلك يسقط في حفرة صغيرة، حاولت النملة وحاولت الزحف من الحفرة ، لكن الرمل ظل يفسح المجال وكان يسقط، وكان داريل على وشك التخلي عن النملة عندما قفز فجأة من أسفل الحفرة من النمل وأمسك النملة، واو ، كان هذا شيء جيد جدا للمشاهدة عن قرب، وكان النمل أكثر روعة بالعدسة.
نتيجة لذلك ، ستختفي أنسجة العضلات القادرة على حرق الدهون ، إلى جانب ذلك ، ستبطئ عمليات التمثيل الغذائي. فالدهون لا تستهلك سعرات حرارية مثلها مثل العضلات التي يتم تدميرها بفقدان الوزن السريع. في الوقت نفسه ، يتدهور المظهر العام للجسم أيضًا ، حيث يتدلى الجلد. عندما ينتهي النظام الغذائي ، يستعيد الجسم أولاً احتياطيات الدهون المفقودة ، وعندها فقط يبدأ في استعادة العضلات ، ولكن ليس بنفس الحجم كما كان من قبل. نتيجة لذلك ، يصبح الوزن أقل ، ولكن ليس بسبب الدهون – فهناك المزيد منها في الجسم ، حتى لو كان الوزن هو نفسه. للحفاظ على الوزن بنفس المستوى ، يجب أن تستهلك سعرات حرارية أقل بشكل ملحوظ ، لأن الدهون تستهلك طاقة أقل بتسع مرات من كتلة العضلات. وهذا يعني أنه سيتعين عليك اتباع نظام غذائي أكثر صرامة. وهذه عواقب سلبية جديدة. لن يتأقلم الجسم مع القيود ، وسيحاول القيام بكل شيء للحفاظ على الدهون في الجسم وزيادتها ، لأنه احتياطي في مثل هذه الحالات الطارئة فقط. يتباطأ التمثيل الغذائي بشكل كبير ، وبالتالي ، لن يؤدي إلا إلى تفاقم كل من شخصيتك وصحتك ، على الرغم من أنك تريد نتائج معاكسة تمامًا. خصائص الدهون البشرية ( الكيلو كم سعرة حرارية) خصائص الدهون البشرية يُعتقد أن كمية الخلايا الدهنية في الجسم تتحدد بعامل وراثي ، مثل لون العينين أو الشعر.
الكيلو كم سعرة حرارية الكيلو كم سعرة حرارية ؟ محتوى السعرات الحرارية في دهون الشخص أو عدد السعرات الحرارية التي تحتاج لحرقها لتفقد 1 كجم من الدهون الزائدة, هدف معظم الأشخاص الذين يحسبون السعرات الحرارية بنشاط ، وممارسة الرياضة ، والقيود الغذائية هو التخلص من الدهون الزائدة. هذه الدهون في أجسامنا لها أيضًا محتواها من السعرات الحرارية. هذا هو عدد السعرات الحرارية التي تحتاج إلى إنفاقها من أجل حرق كمية معينة من الدهون. ضع في اعتبارك ما هو محتوى السعرات الحرارية للدهون البشرية وما تتكون منه. الكيلو كم سعرة حرارية يحتوي على كميات صغيرة من الماء والنسيج الضام ومركبات الصابورة الأخرى. لا تؤخذ هذه الشوائب في الاعتبار عند حساب الدهون في الأطعمة ، ولكن عند حساب السعرات الحرارية في دهون الإنسان تحت الجلد ، يجب أخذها في الاعتبار. ويترتب على ذلك أن جرامًا من الدهون تحت الجلد يحتوي على 7 سعرات حرارية وليس 9 كالعادة. بمعرفة عدد السعرات الحرارية الموجودة في 1 كجم من الدهون البشرية ، يمكنك حساب عدد السعرات الحرارية التي تحتاج إلى إنفاقها واستهلاكها من أجل إنقاص الوزن الذي تريده. لإنقاص الوزن ، تحتاج إلى خلق عجز في السعرات الحرارية ، أي استهلاك طاقة أكثر مما تستهلكه مع الطعام.
ما هو كيلو كالوري (سعر حراري): Kcal يرمز إلى السعرات الحرارية. كيلو سعر حراري هو وحدة من الطاقة الحرارية حيث يساوي 1 كيلو سعر حراري 4. 1868 كيلو جول (KJ) ، و 1000 سعرة حرارية (جير). عادة ما تستخدم كيلو كالوري (kcal) كمرادف للسعرات الحرارية (الجير). في علم الأحياء ، كان المصطلحان متكافئين. بالإضافة إلى ذلك ، في الاستخدام اليومي ، يتم اختصار السعرات الحرارية على أنها سعرات حرارية. للتمييز بينهما ، من الملائم معرفة ما إذا كان رمزهم هو سعر حراري (للكيلو كالوري) أو الجير (للسعرات الحرارية). تسمى السعرات الحرارية الأساسية (كيلو كالوري) للبشر بالأيض القاعدي. هذا يشير إلى الحد الأدنى من السعرات الحرارية التي يحتاجها كل الجسم أثناء الراحة للأعضاء والأنسجة لأداء وظائفهم الأساسية من أجل البقاء. يتم أيضًا قياس كمية الطاقة التي يوفرها الطعام وكمية الطاقة المحروقة بالجهد البدني بالكيلو كالوري. اعتمادًا على عوامل مثل كمية الإنزيمات أو البكتيريا ، على سبيل المثال ، يمكن للفرد امتصاص أقل أو أكثر من السعرات الحرارية التي تتناول نفس الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، توفر الأطعمة التي تحتاج إلى المزيد من الطاقة للهضم ، مثل الحبوب الكاملة والخضروات الليفية ، قيمة طاقة أقل من السعرات الحرارية التي تحتوي عليها ، حيث يتم استخدام الكمية لهذه العملية.
يكفي أن تصنع فارقًا قدره 500 سعرة حرارية ، وفي غضون أسبوعين يمكنك أن تفقد كيلوغرامًا من الدهون النقية. إذا قمت بإنشاء عجز في السعرات الحرارية بمقدار 1000 كيلو كالوري يوميًا ، يمكنك تقليل فترة التخلص من كيلوغرام واحد من الدهون إلى أسبوع واحد. هذه السرعة هي التي لا تزال تعتبر آمنة ، لكن فقدان الوزن بشكل أسرع محفوف بالعواقب السلبية. ضع في اعتبارك أن الوجبات السريعة التي يحبها الكثيرون ، والتي من خلالها يمكن أن تفقد بضعة كيلوغرامات في 2-3 أيام فقط ، تزيل السوائل من الجسم ، والتي تعود بسرعة عندما يلتزم الشخص مرة أخرى بالنظام الغذائي المعتاد. بعد ذلك تختفي الدهون ، وللتخلص منها ، عليك الالتزام بانتظام بالتغذية السليمة والمعتدلة وممارسة الرياضة. دور الدهون في جسم الإنسان تمتلك احتياطيات الدهون في الجسم وظائف طبيعية وضرورية تمامًا: فهي مسؤولة عن حماية الأعضاء الداخلية ، ودعم الجسم في حالة الاضطرار إلى الجوع. يساعد على التعافي من المرض ، ويمكّن المرأة من الإنجاب وإطعام الطفل. إجابة السؤال عن الكيلو كم سعره حراريه هو 7716 سعرة حرارية لكل كيلوغرام. تحويل هذه القيمة إلى أرطال يساوي حوالي 3500 سعرة حرارية لكل رطل من دهون الجسم.