يُساعد شرب شاي النعناع الفلفلي على تهدئة الحلق، نظراً لاحتوائه على مركباتٍ تحمل خصائص مُضادة للالتهابات، كما يساهم أيضاً في تخفيف آلام الحلق، بسبب قدرته البسيطة على تسكين الألم. ـ فوائد النعناع للأطفال: يُعدّ النعناع الفلفلي آمناً في الغالب للأطفال في حال تناوله بكمياتٍ معتدلة، بينما لا تتوفّر معلومات عن درجة أمان تناول النعناع المُدبّب لهم. Ronahi
31637 المشاركات
0 تعليقات
فوائد النعناع للدورة الشهرية - ووردز
مقدمة
تعاني العديد من النساء من أعراض الدورة الشهرية المزعجة، لكن هل خطر على بال أحدهن أنه يمكن تخفيف أعراضه بمواد طبيعية من المنزل دون اللجوء إلى الأدوية، واحدة من أهم هذه المواد الطبيعية وأكثرها شيوعًا النعناع. يعدّ النعناع أحد النباتات العطريّة التي تستخدم لإضافة نكهة أو عطر إلى الأطعمة، أو مستحضرات التجميل، والصابون، ومعاجين الأسنان، وغسولات الفم وغيرها من المنتجات، بالإضافة إلى أنّه يستخدم في أغراض علاجيّة أخرى، كما يمكن وضع أوراق النعناع الطازجة أو المجفّفة في الشاي، ويُزرَع النعناع في جميع أنحاء العالم، بالإضافة إلى أنّه متوفّر على شكل كبسولات أو زيوت، ويمتلك النعناع خصائص تجعل منه مفيدًا للعديد من أعضاء الجسم، بما فيها القولون والجلد وغيرها. [١]
فوائد النعناع للدورة الشهرية
يعدّ النعناع أحد الأعشاب التي تسهم في استرخاء عضلات الجسم، وبذلك فهو يسهم أيضًا في تخفيف تقلّصات عضلات البطن التي تحدث خلال الدورة الشهرية، وقد يساعد شرب شاي النعناع في تخفيف أعراض الدورة الشهرية المؤلمة، كما يمكن أن يقلل شاي النعناع من شدة تشنّجات الدورة الشهرية ومدّتها، وبينت بعض الدراسات أنّ فعالية كبسولات مستخلصات النعناع في تقليل حدّة ألم الدورة الشهريّة ومدّتها تتعادل مع الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية.
فوائد النعناع المغلي للدورة الشهرية - Youtube
65 مللي ليترًا. يعطي النعناع الجس طاقة مقدارها يصل إلى 70 سعر حراريًا. يدخل البروتين المفيد للصحة في تكوين النعناع بمقدار 3. 75 غرامًا. يحتوي النعناع على دهون صحية للجسم نسبتها 0. 94 جرامًا فقط. يمكن للنعناع أن يعطي الجسم كمية من الكربوهيدرات تصل إلى 14. 89 جرامًا. يعزز صحة الجسم فيعطيه مقدار 8 جرام من الألياف الغذائية الذائبة. النعناع هام جدًا لصحة عظام الجسم فيعطيها مقدار 243 مللي جرامًا من الكالسيوم. يعزز النعناع مناعة الجسم فيعطيها حوالي 5. 8 مللي جرامًا من عنصر الحديد. يعطي الجسم نسبة 80 مللي جرامًا من الماغنيسيوم. الزنك يتواجد في النعناع بقيمة 1. 11 مللي جرامًا فقط. 4. به فيتامين أ بمقدار وحدة واحدة دولية. النحاس متواجد به بقيمة 0. 329 مللي جرامًا فقط لا أكثر. وبعد أن تعرفنا على القيم الغذائية التي تدخل في تكوين تلك العشبة، سنتعرف ف السطور القادمة على ما هي فوائد النعناع للدورة الشهرية وفوائده العامة للجسم. اقرأ أيضًا: فوائد الميرمية للقولون
يعمل النعناع كمسكن قوي جدًا للآلام التي تنتج عن أثناء فترة الحيض. هناك دراسات كثيرة جدًا ثبتت أن النعناع له القدرة على تسكين الآلام السفلية للبطن عند النساء.
منشور 22 أيّار / مايو 2017 - 09:25
يُستخدم مغلي النعناع في علاج العديد من الأمراض كما أثبتت الدراسات الحديثة، ويستخدم كمسكّنٍ لآلام البطن والمغص وآلام الدورة الشهرية، حيث تعاني الكثير من الإناث آلاماً أثناء الدورة الشهرية في منطقة أسفل البطن ومنطقة الظهر، وتنشأ هذه الآلام لأسبابٍ متعددةٍ تختلف في شدّتها من جسمٍ لآخر حسب السبب وطبيعة الجسم، ولتخفيف هذه الآلام دون اللجوء إلى الأدوية التي قد تتسبب في مشاكل على المدى البعيد يُستَخدم مغلي النعناع، حيث يعمل على تسكين وتهدئة عضلات الرحم عند تهيّجها وتنشيط نزول الطمث. للحصول على أكبر قَدرٍ ممكنٍ من الاستفادة لتخفيف الألم يتمّ غسل حفنة من النعناع جيداً من الغبار، ووضعها في الماء وتركها تغلي مدّةً تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق، ثمّّ تركه يبرد قليلاً حتّى يصبح قريباً من درجة حرارة الغرفة وشُرب كوبٍ كبيرٍ منه، ويمكن شرب مغلي النعناع أكثر من مرّةٍ يومياً مع مراعاة الابتعاد عن المشروبات الغازيّة والمشروبات الباردة جداً والساخنة جداً التي تعدّ سبباً لهذه الآلام. المزيد: 7 خلطات طبيعية لإنزال الدورة الشهرية قبل موعدها بيومين 13 سببا لتقلبات الدورة الشهرية بعد الزواج 8 مشروبات تنزل الدورة الشهرية بسرعة وبدون ألم
© 2000 - 2021 البوابة ()
مواضيع ممكن أن تعجبك
الاشتراك
اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن
تطبيق الكمّادات الباردة و الحارّة: يمكن التخفيف من التهاب الرقبة من خلال تطبيق كمّادات باردة على الرقبة لمدّة 20 دقيقة عدّة مرات في اليوم الواحد. ويمكن التبديل بينها وبين الكمّادات الدافئة. كما يساعد الحمام الدافئ على التخفيف من مشكلة تشنّج الرقبة. التدليك العلاجي: إذ يساهم الخضوع للتدليك في إرخاء وتمديد عضلات الرقبة والظهر. مواضع الحجامة في الرأس. الإبر الصينية: تتمثل هذه التقنية بإدخال إبرة من قِبَل أحد الأشخاص المختصين في نقاط ضغط محدّدة في الجسم، إذ انها تساهم من أعراض تشنّج الرقبة. تجربة المعالجة اليدوية: يتمثل هذا الإجراء بقيام أحد الأشخاص المتخصصين بهذا المجال بتحريك العضلات، والمفاصل بطريقة معيّنة بهدف تخفيف الألم. وضع لواصق خاصه كينسيو كما تشاهد في المباريات الدولية وهي تعطي مفعول رائع في حال وضعت بشكل سليم
عمل الحجامة ايضا تعطي نتائج رائعة في انهاء المشكلة وتعمل فوق اكثر منطقه مؤلمه بين الكتفين.
اضطرابات سريان الدم في الرأس.. أعراضه وأسبابه - الوكيل الاخباري
إقرئي أيضاً:
علاج الصداع، ألم المعدة والتعب... بتدليك أصابعك بهذه الطريقة
أسباب الصداع في رمضان
الصداع في الايام الاولى من رمضان واسرع طرق التخلص منه
أسرع الطرق للتخلص من الصداع في الأيام الأولى من رمضان | مجلة الجميلة
الأربعاء 27/أبريل/2022 - 08:46 ص
المنوعات
يحتاج الدماغ إلى الدم المحمل بالأكسجين من أجل تغذية ملايين الخلايا العصبية التي بداخله. لكن في بعض الأحيان تحدث بعض العوائق التي تحول دون حدوث ذلك، مما يترتب عليه العديد من المشاكل الصحية. وقالت الجمعية الألمانية لطب الأوعية الدموية إن اضطرابات سريان الدم في الرأس تحدث نتيجة لعدم إمداد المخ بالدم والأكسجين على نحو كاف، ما يؤدي إلى تضيق الأوعية. اضطرابات سريان الدم في الرأس.. أعراضه وأسبابه - الوكيل الاخباري. وأوضحت الجمعية أن أسباب اضطرابات سريان الدم في الرأس تتمثل في أمراض القلب والأوعية الدموية كتصلب الشرايين وعدم انتظام ضربات القلب (الرجفان الأذيني)، بالإضافة إلى الشد العضلي في الفقرات العنقية وتمدد الأوعية الدموية والتهابات الأوعية الدموية في المخ. وأضافت الجمعية أن بعض العوامل ترفع خطر الإصابة باضطرابات سريان الدم مثل ارتفاع نسبة السكر بالدم وارتفاع نسب الدهون في الدم، بالإضافة إلى التقدم في العمر والتدخين وتعاطي المخدرات والسِمنة وقلة الحركة والتغذية غير الصحية. وتتمثل أعراض اضطرابات سريان الدم في الرأس في الصداع الشديد والدوار والغثيان وضعف التركيز واضطرابات الذاكرة واضطرابات الرؤية والكلام واضطرابات الإدراك والوعي والخدر في الذراعين والساقين.
مناهج أنشطة تنمية المهارات الحياتية بالسلك الابتدائي موضوع دورات تكوينية بمديرية سيدي بنور - الأنباء 24
في نهاية الجلسة، سيشعر العميل بإحساس عميق بالاسترخاء، كما سيلاحظ تحسين نومه، وسيتخلص من القلق والتوتر. خبرة تزيد عن 20 عاماً
كانت نونيس قد بدأت حياتها المهنية كأخصائية علاج طبيعي بخبرة تزيد عن 20 عاماً، وتخرجت بدرجة البكالوريوس في العلاج الطبيعي من جامعة ساو باولو بالبرازيل في عام 1997 ثم حصلت على شهادة في الدراسات العليا في اختصاص إعادة التأهيل الحركي، وتمارين المقاومة لكبار السن (جامعة ساو باولو- جامعة جنوب المحيط الهادئ). مناهج أنشطة تنمية المهارات الحياتية بالسلك الابتدائي موضوع دورات تكوينية بمديرية سيدي بنور - الأنباء 24. أيضاً تخرجت في الطب الصيني التقليدي في عام 2012 في درجة الماجستير الشهير ليو تشي مينغ من سلالة JinZhen Taoist. وتواصل نونيس تحسين معرفتها بالطب الصيني في صحة المرأة، وعملت مع أطباء وممارسين مشهورين في ساو باولو، حتى قررت التعمق في هذا المجال بأن يكون لها عيادتها الخاصة. بعد تسجيلها في HCPC (مجلس مهنة الرعاية الصحية) بدأت العمل كأخصائية علاج طبيعي للجهاز العضلي الهيكلي في عيادة هارلي ستريت. قررت نونيس بعد ذلك ربط كل معارف الطب الصيني بالخبرة المتراكمة على مر السنين في مجال العلاج الطبيعي؛ فبدأت تربط بين التقنيات التي يرتاح فيها المريض بشكل أكبر بحيث يتم تخصيص كل علاج ويتم تقديم التدليك في المنطقة التي يحتاجها المريض بشدة.
27 أبريل 2022 م - 26 رمضان 1443 هـ
حمل التطبيق من خلال