سعدنا اليوم الاثنين الموافق 1442/8/30هـ، وعشنا بداية الجو الرمضاني البهيج بأجمل فعالية من إبداع موظفاتنا الراقيات، مبادرة رائعة بروعة قلوبهن، رفع الله قدرهن وبلغهن أسمى مراتب الدنيا والآخرة. شكراً لكل الوحدات التي شاركت في هذا الإبداع. اللهم بلغنا وإياهن رمضان، واجعلنا مستبشرين بقدومه فرحاً. للمشاهدة اضغط /ي هنا
وحدة العلاقات العامة والإعلام بالكلية الجامعية بالقنفذة – شطر الطالبات
المصدر
كويزات | الكلية الجامعية بالقنفذة Archives - كويزات
برعاية كريمة من معالي مدير الجامعة الدكتور عبدالله بن عمر بافَيل، وعلى شرف وحضور وكيلة الجامعة لشؤون الطالبات سعادة الدكتورة سارة بنت عمر الخولي، أقيم حفل خريجات كليات القنفذة، بإشراف مباشر ومتابعة من المشرفة على الحفل وكيلة عمادة شؤون الطالبات بالكلية الجامعية الدكتورة شريفة الحازمي، وحضور مسؤولة العلاقات العامة بالجامعة الدكتورة أمل القثامي، ومسؤولة المركز الإعلامي الدكتورة منال خوج، ووكيلة الشؤون التعليمية بالتعليم العام بالقنفذة الأستاذة خديجة الشاعري، وعدد من منسوبات التعليم، ومشاركة فاعلة ومميزة من كل منسوبات الكلية.
وكيلة الكلية الجامعية تهنئ عميد الكلية الجامعية بالقنفذة – خبر
تم – بحمد الله – يوم الخميس ١٤٤٢/٨/٢٦هـ ـ تنفيذ مبادرة توزيع السلة الرمضانية لعدد (٣٦) عاملاً وعاملة بالكلية بتوجيه ودعم من وكيلة الكلية، وإشراف نائبة وحدة التطوع بالكلية الجامعية بالقنفذة – شطر الطالبات – وتنفيذ فريق التطوع بالوحدة من موظفات وعضوات بالكلية. كتب الله أجرهن ورفع قدرهن وتقبل عملهن. اللهم بلغنا جميعًاَ رمضان، وبارك لنا فيه وأعنا على الصيام والقيام. لمشاهدة الفيديو: اضغطـ/ـي هنا
وحدة العلاقات العامة والإعلام بالكلية الجامعية بالقنفذة – شطر الطالبات
المصدر
الكلية الجامعية بالقنفذة تعتمد اسماء المقبولين &Quot;تربية &Quot;و توجيه وارشاد | صحيفة المواطن الإلكترونية
تضمنت جوانب وطنية وأكاديمية وشخصية واجتماعية اختتمت الكلية الجامعية بمحافظة القنفذة ممثلة في قسم اللغة العربية، مبادرة "هذا طموحي" التي نُفذت خلال الفصل الدراسي الأول من العام الجامعي 1443هـ. وأوضح المشرف على المبادرة الدكتور محمد بن ردة العُمري، أنها أتت انطلاقًا من رسالة جامعة أم القرى وأهداف قسم اللغة العربية ودور عضو هيئة التدريس بما يتلاءم مع الأنشطة المصاحبة للمقررات الدراسية التي تحقق أهدافها التدريسية والأكاديمية، وما يتصل بها من أبعاد وطنية ومجتمعية وثقافية وفكرية، مؤكدًا قيامها على المهارات اللغوية والاتصالية والمفاهيم العامة التي شملت الوطنية والاجتماعية والفكرية لغرسها في الطالبات، بما يحقق عدة أهداف علمية وتربوية.
حيث إن الكلية ليس لديها سوى مخاطبة الجهة المسؤولة بالجامعة والمتابعة معها. واستطرد الدكتور هاشم في حديثه بالقول: في اجتماعنا مع وكيل الجامعة للفروع اقترحنا أن يكون هناك مستودع خاص بالمكتب الميداني بالكليات لتنفيذ أعمال الكلية مباشرة، فأنا مع الاستقلالية من خلال مكتب مختص يدار من قبل موظفين مختصين حتى يتم التعاقد مع شركات الصيانة ويتم عمل الصيانة بشكل أسرع، مشيراً إلى أن عمله أكاديمي وأن مثل هذه الأمور مالية لا علاقة له بها وتختص بالمكتب الميداني وإدارة التشغيل والصيانة بالجامعة. وغداً بإذن الله جولة " سبق " في المباني الجديدة للكلية لملحق الطالبات وكلية الطب، وفصول السنة التحضيرية العاجلة.
وفي القسم الثاني من الندوة تناول سعادة الدكتور علي العيسي، موضحاً التعريف بالقدوة من الناحية التربوية، وأنها تسمى في العلوم التربوية "بالتربية الصامتة"، مشيراً إلى أن تشكيل ٩٠% من شخصية الإنسان يحدث قبل العاشرة من خلال التربية الصامتة، والتي توجد في النموذج المثال الذي يراه الطفل أمام عينيه، ويعتبر الوالدين النموذج الأول الذي يتربى عليه الطفل، وتتم التربية بالدورة على عدة أشكال منها العفوية غير المقصودة والمقصودة. كما أشار سعادته إلى أن مجالات القدوة تتمثل في العبادة، الأخلاق، المعاملة، موضحاً أن عناصر التربية التي بقوم بها الكبار يجب أن تشتمل على الاقتداء بالنبي صلى الله عليه وسلم، واستغلال نزعة الطفل للتقليد، استغلال فطرة المسلم وحبه للخير، والملازمة والصحبة. وقد حظيت الندوة بحضور كبير وتفاعل من جانب أعضاء هيئة التدريس في صورة مداخلات أثرت موضوع الندوة، واختتمت الندوة بكلمة لعميد الكلية شكر فيها مقدمي الندوة ومنظميها، موضحاً أن تلك الندوات تثري الجانب الفكري والثقافي لأعضاء هيئة التدريس والطلاب، وأنها تصبغ الحياة الأكاديمية العلمية بطابع ثقافي مميز. المصدر
2- مشروب الكراوية المغلية
كراوية
ماء مغلي
يتم وضع ثلاث ملاعق كبيرة من الكراوية في كوب ونصف من الماء المغلي. يتم تغطية المزيج لمدة نصف ساعة تقريبًا، ثم يتم تناوله بعد تصفيته جيدًا، يساعد هذا المشروب على حرق دهون البطن بشكل فعال. 3- وصفة الزعتر مع إكليل الجبل
زعتر. يتم إضافة كلاً من (كوب من إكليل الجبل (الروز ماري)، كوب من الزعتر، كوب من البابونج) إلى كوب من الماء. وضع المزيج على النار حتى الغليان، وتركه قليلاً حتى يبرد. ثم تناوله دافئًا مرتين كل يوم، ويمكن إضافة ملعقة من عسل النحل للتحلية. علاج الكرش عند النساء المتزوجات على الانتحار. 4- الشوفان
الشوفان من الوصفات التي تساعد في التخسيس بشكل فعال، حيث أنه يمنح الإحساس بالشبع السريع وامتلاء المعدة. كمية مناسبة من الشوفان المجروش. حيث يمكن إضافة الشوفان إلى الوجبات المختلفة أثناء الطهي، أو تناول حساء الشوفان قبل تناول الوجبات الرئيسية لتقليل كمية الطعام. 5- خل التفاح
ملعقة من خل التفاح الطبيعي. كوب ماء. يتم وضع ملعقة من خل التفاح في كوب من الماء. تناول المزيج مرة واحدة يوميًا، يساعد في حرق الدهون خاصة في منطقة البطن. كما يمكنك التعرف على نسبة الدهون المثالية عبر موضوع: نسبة الدهون المثالية في الجسم
تمارين للتخلص من الكرش عند النساء
1- تمرين ستيب هوب
يتم الوقوف على طرف القدم اليمنى، مع ثني ركبة القدم اليسرى.
علاج الكرش عند النساء المتزوجات على الانتحار
الكرش من الامور التى بمجرد ظهورها تتسبب فى وجود الكثير من الاحراج للنساء، لذا فاننا فى هذا المقال سوف نملي على قرائنا الاعزاء كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء ، وذلك من خلال عدة تمارين رياضية يتم القيام بها صباحا ومساءا بالاضافة التى تناول بعض الاعشاب الصحية التى تساهم فى ازالة الدهون العالقة بمنطقة البطن. وبالمداومة عليها نضمن لكى سيدتى جسم ممشوق خالى من اى ترهلت او دهون تتسبب فى وضعك فى موقف محرج سواء التى يظهر عندما تعجزى عن ارتداء الملابس التى تطمحين فى ارتدائها او حتى عندما تكونى غير قادرة على المضى قدما بسرعة حتى تصلى الى الموعد المحدد فى الوقت المحدد او حتى عندما يستدعيكى اطفالك للعب معهم وتتسبب الترهلات والكرش الظاهر فى عدم قدرتك على مواصلة فقرة اللعب معهم. الأعشاب الصحية المستخدمة لعلاج ظهور الكرش عند النساء
حتى تتمتعى سيدتى بجسم ممشوق يزيد من ثقتك بنفسك ويجعلك قادرة على تغيير اطلالتك كل فترة دون وجود اى عائق يمنعك من ارتداء الملابس المحببة،يجب عليكى الاستمرار لفترة من الزمن تتناولين خلالها اعشاب صحية من الممكن ان تكون غير مستساغة المذاق ولكنها بمثابة العصا السحرية التى تساهم فى تحويل جسدك ليشبه جسد موديل الاعلانات والفنانات والمشاهير.
لا شك أن دهون البطن والكرش من أكثر المشكلات إزعاجاً، لذلك يعد تخسيس الكرش بسرعة للنساء من أكبر الأهداف للحصول على مظهر جميل وأنيق يمكنك من ارتداء ما يحلو لك من ملابس. سنتطرق في هذا المقال إلى أسباب ظهور الكرش و أفضل طرق تخسيس الكرش بسرعة للنساء فتابعي معنا. أسباب تراكم الدهون في البطن تتعدد أسباب الكرش عند النساء، مثل سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة بانتظام والتوتر، ومعرفتنا لأسباب تراكم الدهون في البطن وتجنبها قدر الإمكان، هي أولى خطوات تخسيس الكرش بسرعة للنساء. تشمل الأسباب الشائعة لتراكم الدهون في البطن ما يلي: 1- سوء التغذية يمكن للأطعمة السكرية مثل الكعك والحلوى والمشروبات مثل الصودا وعصير الفاكهة أن: تسبب زيادة الوزن. تعمل على إبطاء التمثيل الغذائي للشخص. كيف تفقد الوزن دون الشعور بالجوع؟ وما أهمية تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً؟ – شام تايمز الصحي. تقلل من قدرة الشخص على حرق الدهون. قد تؤثر الأنظمة الغذائية منخفضة البروتين وعالية الكربوهيدرات أيضاً على الوزن، إذ يساعد البروتين على الشعور بالشبع لفترة أطول، بينما يأكل الأشخاص الذين لا يعتمدون على البروتينات الخالية من الدهون في نظامهم الغذائي المزيد من الطعام. يمكن للدهون المتحولة على وجه الخصوص أن تسبب التهابات وقد تؤدي إلى السمنة.
علاج الكرش عند النساء والولادة
تناول المشروبات العشبية الحارقة للدهون، مثل الشاي الأخضر، الكمون، والزنجبيل. النوم ليلاً لساعات كافية حتى تعمل كافة أجهزة الجسم بشكل سليم، مما يساعد على التخسيس والحفاظ على وزن صحي. شفط البطن لمدة ثلاث دقائق وتكرار التمرين يوميًا عدة مرات، يساعد مع الاستمرار على التخلص من الكرش. الحرص على تناول وجبة العشاء قبل النوم بأربعة ساعات تقريبًا. إليك المزيد عن أضرار حبوب الخميرة: أضرار حبوب الخميرة للتسمين وفوائدها أيضًا
كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء
هناك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن تنفيذها في المنزل للتخسيس والتخلص من الكرش عند النساء بشكل نهائي وفي وقت قصير، ومنها ما يلي:
1- خلطة الزنجبيل والبابونج
المكونات
بابونج. شاي أخضر. زنجبيل مطحون. إكليل الجبل. طريقة التحضير
يتم خلط كلاً من ثلاث ملاعق كبيرة من البابونج، عدد 2 ملعقة من الشاي الأخضر، ثلاث ملاعق من الزنجبيل المطحون، عدد 2 ملعقة من إكليل الجبل. إضافتهم إلى لتر ونصف من الماء المغلي. تغطية المزيج لمدة خمس دقائق، ثم تناوله على مدار اليوم بواقع خمسة أكواب تقريبًا. لن تصدق : هذا ما يحدث عند وضع الفازلين على الوجه قبل النوم بنصف ساعة.. يصنع المعجزات؟ | أخبار العرب. مع الحرص على إتباع نظام غذائي صحي وتقليل كمية الطعام التي يتم تناولها خلال اليوم، للحصول على نتائج جيدة.
قد يهمك أيضًا: التهاب دواعم السن قد يؤدي لسقوطه.. هل يمكن علاجه؟
4- التهاب اللثة السكري
مرضى السكري من الفئات المعرضة للإصابة بالتهاب اللثة أكثر من الآخرين، نتيجة لاضطراب مستويات السكر في الدم، الذي يهددهم أيضًا بخطر فقدان الأسنان. اقرأ أيضًا: لمرضى السكري.. علاج الكرش عند النساء والولادة. 5 نصائح ضرورية للحفاظ على صحة أسنانك
5- تضخم اللثة
قد يكون تضخم اللثة عرضًا جانبيًا لأحد الأدوية أو ناتجًا عن تراكم البلاك والرواسب جيرية بسبب إهمال نظافة الفم، وأعراضه لا تختلف عن باقي أنواع الالتهاب الأخرى. قد يهمك: مضاعفاته مزعجة.. هل يمكن الوقاية من تضخم اللثة؟
علاج الكرش عند النساء صدقاتهن
لكن مازال فوائد الشاي الأخضر ومع ذلك ، خاصة عند تناوله لفترة طويلة أو بجرعات عالية ، يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية مثل اضطراب المعدة والإمساك ، ويرجع ذلك في الغالب إلى زيادة استهلاك كميات كبيرة من الكافيين. تتراوح الآثار الجانبية للشاي الأخضر من خفيفة إلى شديدة وتشمل الصداع والعصبية والتهيج والأرق ومشاكل النوم والقيء والإسهال. يمكن أن يكون تناول جرعات عالية جدًا من الشاي الأخضر قاتلاً ، والجرعة المميتة المقدرة من الكافيين في الشاي الأخضر هي 10-14 جرامًا (150-200 مجم لكل كيلوجرام). احتياطات شرب واستخدام الشاي الأخضر
يجب أخذ الحيطة والحذر عند استخدام الشاي الأخضر أو تجنبه في الحالات التالية:
حساسية شديدة للكافيين
يمكن أن يسبب الشاي الأخضر عددًا من الآثار الجانبية لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاهه ، مثل الأرق أو القلق أو الغثيان أو اضطراب المعدة. صغار في السن
يعتبر الشاي الأخضر آمنًا للأطفال عند استخدامه بكميات شائعة في الطعام والشراب ، أو الغرغرة 3 مرات يوميًا لمدة تصل إلى 90 يومًا للأطفال بسبب صعوبات النوم وقلة التركيز والخوف من الإلهاء. علاج الكرش عند النساء صدقاتهن. الحمل أو الرضاعة الطبيعية
الشاي الأخضر آمن للنساء الحوامل والمرضعات عند تناوله بكميات صغيرة لا تزيد عن كوبين في اليوم.
توجد الدهون المتحولة في العديد من الأطعمة، بما في ذلك الوجبات السريعة والمخبوزات مثل الكعك والبسكويت. ويمكن أن تساعد قراءة ملصقات الطعام الشخص على تحديد ما إذا كان طعامه يحتوي على دهون متحولة. 2- عدم ممارسة الرياضة إذا استهلكنا سعرات حرارية أكثر مما نحرق فسوف يزداد وزننا بالتأكيد! عدم ممارسة الرياضة يجعل تخلصك من الدهون الزائدة حول البطن أمر بالغ الصعوبة. 2- الضغط العصبي والتوتر عندما نكون تحت ضغط عصبي وتوتر بشكل مستمر، فإن الجسم يفرز الكورتيزول الذي يمكن أن يؤثر على عملية الأيض. فغالباً ما يبحث الناس عن الطعام من أجل الراحة عندما يشعرون بالتوتر. يتسبب الكورتيزول في بقاء تلك السعرات الحرارية الزائدة حول البطن ومناطق أخرى من الجسم لاستخدامها لاحقاً. 3- الوراثة هناك بعض الأدلة على أن جينات الشخص يمكن أن تلعب دوراً في إصابته بالسمنة. إذ يعتقد العلماء أن الجينات يمكن أن تؤثر على السلوك والتمثيل الغذائي وخطر الإصابة بأمراض مرتبطة بالسمنة. 4- قلة النوم تربط دراسة أجريت عام 2013 بين زيادة الوزن وقصر مدة النوم، مما قد يؤدي إلى زيادة دهون البطن. إذ ترتبط فترة النوم القصيرة بزيادة تناول الطعام، مما قد يلعب دوراً في تكوين دهون البطن.