الثقة بالنفس و قوة الشخصية بطريقة عملية | من علم النفس و ليس مجرد كلام تحفيزي - YouTube
- 10 نصائح هامة لاكتساب قوة الشخصية - كيفية تطوير الشخصية - YouTube
- طريقة عمل الرز البخاري بالدجاج | سوبر ماما
- طريقة الرز البخاري بالدجاج – الفنان نت
10 نصائح هامة لاكتساب قوة الشخصية - كيفية تطوير الشخصية - Youtube
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف.
حركات وعلامات تدل على الثقة بالنفس
– الحركات الجسدية التي تدل على الثقة بالنفس، كوضع اليدين على البطن، وفرد الظهر. – المشي الذي يكون بالخطوات السريعة، والقامة المنتصبة، والرأس المرتفع إلى أعلى، والكتفين المستقيمين. – المصافحة عند التعارف. – السلام المتبادل مع الترحيب الشديد. – التعريف عن النفس للآخرين. – المشاركة في الحوار. – الاعتذار عند الخطأ. – التحرك بثقة نحو المستمعين. – الإصغاء إلى المتحدث. – النظر في أعين الناس عند الحوار. – التفاؤل والبعد عن التشاؤم. – التبسم بشكل دائم وعدم العبوس. 10 نصائح هامة لاكتساب قوة الشخصية - كيفية تطوير الشخصية - YouTube. – الاسترخاء وعدم الشعور بالقلق. – تقبل نقد الآخرين بصدر رحب وبهدوء. – الاستعانة باستخدام حركات اليدين؛ لتوضيح المفاهيم وإيصال المعلومات. – الاستعانة بملامح الوجه في التعبير في أثناء الحديث مع الناس. – التميز بالجسم الأنيق واللياقة البدنية العالية. – الاستعانة بالله في أداء الأعمال والحركات. – وضوح الصوت، وارتفاع النبرة أثناء الكلام. – المخارج الواضحة والصحيحة. – التنوع في نغمات الصوت. – اللغة السليمة، والكلمات السهلة والقصيرة. – الكلام بمقدمة قوية وخاطفة لأنظار الناس، وخاتمة قوية. – الميل إلى التعرف على الناس، ومناداتهم بأسمائهم، وحفظ الوجوه.
طريقة عمل رز بخاري بالدجاج
يعتبر رز بخاري بالدجاج من أكثر وصفات الأرز الشهية، هذا الأرز المبهر في 7 بهارات مختلفة، ملون بالخضار ولا يقاوم وخاصة مع لحم الدجاج إنه طعام شهي يستحق ذوقك. الفلفل الأسود وجوزة الطيب والزنجبيل والقرفة والكمون والبهارات والقرنفل لا غنى عنها لوصفة رز بخاري بالدجاج، حيث من المهم استخدام 7 توابل مختلفة. يمكنك تحضير التوابل بنفسك أو شرائها من متاجر التوابل، كيف تصنع رز بخاري بالدجاج؟ إليكم وصفة ونصائح قيمة. اقرأ أيضاً: طريقة عمل بطاطس ودجز مثل المطاعم
من خلال الجمع بين تناغم الأرز واللحوم، يقدم رز بخاري مطهو على البخار بطعم ممتاز لأولئك الذين يرغبون في إضافة أصناف جيدة على موائد الغداء. لا يزال رز بخاري بالدجاج من بين الأطباق الأكثر طلباً، إذن كيف يصنع رز بخاري بالدجاج؟ إليكم الطريقة. طريقه عمل الارز البخاري بالدجاج. رز بخاري بالدجاج
المكونات الرئيسية:
2 كوب أرز
1 بصلة متوسطة
2. 5 كوب مرق الدجاج
250 غرام لحم الدجاج
2 ملاعق كبيرة من زيت الذرة
1 جزرة متوسطة
1/2 كوب لوز
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1 ملعقة صغيرة كمون
1 ملعقة صغيرة ملح
اقرأ أيضاً: اكلات للفطور سريعة التحضير
طريقة التحضير:
ينقع الأرز في ماء دافئ لمدة 30 دقيقة ثم يغسل وبعدها يصفى.
طريقة عمل الرز البخاري بالدجاج | سوبر ماما
الوصفة تكفي 8 أشخاص ويمكن زيادة حجم المكونات حسب عدد الأشخاص. في هذه الوصفة يفضل استخدام قطع من عظام الدجاج، لحم الصدر ليس مناسب جداً لهذا الطعام ما لم يكن هناك 4 قطع صغيرة في الجزء الضيق من صدر الدجاج، وعند الطهي تأكد من أن درجة الحرارة المتوسطة للدجاج تبلغ 165 درجة فهرنهايت. إذا قمت بإزالة الدهون الزائدة حول لحم الدجاج وقشر الدجاج قبل الأكل، فسيكون هذا الطعام غذاءً صحي إلى جانب الأرز. يمكنك استخدامه مع السلطات أو الخضار المطبوخة على البخار. طريقه الرز البخاري بالدجاج. اقرأ أيضاً: طريقة عمل البسبوسة بالقشطة
حيل لتحسين رز بخاري بالدجاج
لاحظ أنه قبل وضع الدجاج في الفرن يجب أن يقلى ويتم تحميره. يعطي الليمون والثوم الطازج للطعام طعم رائع فلا تفوتها. نتبل الدجاج بالأعشاب والبهارات لإضافة نكهة رائعة. انتظر حتى تأكل التوابل الدجاج، ثم نقليها وإلا ستتحول إلى اللون الأسود. جرب استخدام خليط من البهارات والأعشاب، حتة تستخدم البهارات الإيطالية هنا، مما يعطي مذاق رائع لكل من الدجاج والأرز. في النهاية
لقد قدمنا لكم طريقة عمل رز بخاري بالدجاج بطريقتين، وبالتأكيد يمكنك الاستمتاع بنكهة الأرز الغنية بالتوابل وطعم اللحم اللذيذ المذاق، يمكن أن تشارك هذا الطبق في عزيمة الأقارب والأصدقاء، وإذا أعجبتكم الوصفات شاركنا رأيكم في التعليقات أدناه، وصحة وألف عافية.
طريقة الرز البخاري بالدجاج – الفنان نت
قدميه ساخنًا. دواعم
ربع كوب تفاح أو خل عنب. ربع كوب زيت زيتون. نصف كوب من هريس الطماطم. ملعقة كبيرة ثوم مفروم ناعم. ملعقتين اوريجانو او زعتر جاف. نصف ملعقة صغيرة من البهارات (جوزة الطيب ، القرفة ، الهيل ، خليط البهارات والفلفل الأسود). مكونات الأرز ثلاثة أكواب أرز بسمتي. نصف كوب سمن أو زيت نباتي. بصلة كبيرة مقطعة إلى قطع صغيرة. تقطع الطماطم إلى مكعبات صغيرة. ملعقتان كبيرتان من هريس الطماطم. طريقة الرز البخاري بالدجاج – الفنان نت. أربعة أكواب ونصف من مرق الدجاج الساخن ، وتتفاوت الكمية حسب نوع الأرز المستخدم. ملعقة صغيرة بهارات مطحونة (بهارات مشكلة ، فلفل أسود ، فلفل أحمر ، كمون). ملعقة كبيرة من الكزبرة والقرفة والهيل. أوراق الغار ، أعواد القرفة والهيل. ملح للتذوق. المكونات المزروعة كيلو طماطم مقشرة. فلفل اخضر حار. ملعقتان صغيرتان من الثوم. صنوبر و لوز محمص للتزيين. كيف تستعد تحضير الدجاج نقع الدجاج مع المكونات السابقة في وعاء لمدة ربع ساعة تقريبًا ، ثم نضعه في الثلاجة ونخرجه قبل نصف ساعة على الأقل من الطهي. ثم نضع الدجاج في صينية ونضعه في الفرن ونرشه بالملح ونضعه بدون غطاء لمدة ربع ساعة تقريبا وتكون درجة الحرارة مرتفعة. نغطي الدجاج ونخفف النار إلى متوسطة ونستمر في الطهي لمدة ربع وربع ونضيف الماء الساخن إذا لزم الأمر.