من الصيحات الرائجة في الوقت الحالي حفلات بيبي شاور التي أصبحت فرصة للمنافسة بين الأمهات، ما هي حفلة البيبي شاور؟
البيبي شاور هو حفل لاستقبال المولود الجديد ويقام في الشهور الأخيرة من مرحلة الحمل، إذ ترسل الأم قائمة بطلباتها الخاصة بالمولود ليحضرها المدعوين وهم أفراد العائلة والأصدقاء المقربين جداً للأم. لتكون الحفلة في المستوى المطلوب، يجب تنظيمها ضمن معايير معينة صارت متداولة في العالم الغربي والعربي. هل تودين إقامة حفل بيبي شاور في منزلك لكنك تفكرين في كيفية تنظيم وإعداد هذا الحفل؟ نقدم لك في بيوت هذا المقال المتكامل الذي سيساعد على سير خطة تنظيم الحفلة على أكمل وجه، ابتداءً من تحديد الوقت ووصولاً إلى توزيعات بيبي شاور. خطوات تنظيم حفل بيبي شاور
ارتدي أجمل ما لديكِ، فأنتِ نجمة هذا الحفل
الآن، كل ما عليك فعله هو أن تجلبي دفتر ملاحظاتك، وقومي بتسجيل جميع افكار بيبي شاور بنفس الترتيب لتحصلي على أفضل حفل لطفلك. وقت الحفلة
من المتعارف عليه أن تقام الحفلة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، ويعتمد تحديد يوم الحفل على قدرتك الصحية لاستقبال المدعوين. بعد أن تحددي اليوم والوقت، حضري قائمة بالمدعوين لترسلي لهم بطاقات الدعوة، وعليك مراعاة العدد الذي تستوعبه مساحة منزلك.
حفل بيبي شاور واحمد شاور
إطلبي وحدات الديكور اللازمة للحفل وكذلك مستلزمات الحفل وقائمة الطعام التي قمتِ بتحديدها حتى يكون كل شيء مجهز على أكمل وجه عندما يحين الموعد. أفكار مبتكرة لحفل البيبي شاور يمكنكِ أن تجهزي قطع من الكب كيك المزينة بالحيوانات الصغيرة أو بأشكال الألعاب والملابس الخاصة بمولودكِ. كما يمكنكِ صناعة دعوات على هيئة حفاضات الأطفال يمكن غلقها بشريط ملون وتوزعيها على الأشخاص الذين يهمكِ حضورهم في هذه المناسبة المميزة. يمكنكِ أيضاً أن تضعي داخل الدعوة جنس المولود لتكون مفاجئة مشوقة لهم. قومي بتزيين مائدة الإحتفال بالألعاب القطنية وإصنعي قصاصات صغيرة من الورق الملون والمقوى تحمل عبارات الترحيب وعلقيها في كل مكان وحتى على باب المنزل من الخارج ليكون من السهل على ضيوفكِ معرفة مكان حفل البيبي شاور بدون مجهود. وزعي في المنزل المكعبات التي تحمل أشكال الحيوانات والحروف التي يستخدمها الأطفال للعب والتعلم لإضفاء جو مرح على المكان. إصنعي أشكال حيوانات بالورق المقوى وإجعلي ضيوفكِ يكتبون عليها أمنياتهم للطفل القادم ويتركون له رسائل يمكنه أن يقرأها بعد أن يكبر ويتعرف على هؤلاء الأشخاص الذين كانوا يحيطون به عند ولادته.
حفل بيبي شاور 2020
حان الآن وقت تنفيذ أول خطوة في حفلة البيبي شاور وهي إرسال بطاقات الدعوة. في الوقت الحالي صار متداولاً أن ترسلي بطاقة إلكترونية، ويمكن أن تحصلي عليها من مواقع انترنت خاصة تضم مئات التصاميم لبطاقات الدعوة الإلكترونية المجانية. كل ما عليك فعله هو اختيار التصميم المناسب لنمط ديكور بيبي شاور بارتي وكتابة التفاصيل، من ثم إرسالها للأقارب والأصدقاء. نمط الديكور
نمط ديكور بسيط
نأتي الآن للجزء الأجمل وهو تحديد نمط الديكور، ويعتمد على ما إن كانت الحفلة بيبي شاور بنت أو بيبي شاور ولد. تتوفر أفكار عديدة لنمط ديكورات الحفل، إذ يمكن أن تجمعي أفكار الزينة والصور من موقع بنترست. سنعرض عليك الآن بعض أفكار الديكور، وما الذي ستحتاجينه للبدء بالتزيين. أفكار لنمط الديكور
من الممكن أن تتجهي للديكورات الاعتيادية، أي أن تختاري اللون الوردي للبنات والأزرق للأولاد، وهو الخيار الأسهل لوفرة أغراض الزينة بهذين اللونين. أما في حال رغبتي بالخروج عن المألوف وتطبيق أفكار مبتكرة، إليك قائمة أنماط ديكور غير اعتيادية وجميلة:
نحلة
عالم الحلوى
سفاري/أدغال
آيس كريم
قمر ونجوم
فيل
هاواي
بعد تحديد نمط الديكور الذي أحببته، سنذكر أغراض الزينة التي ستقومين بتطبيق النمط عليها:
طاولة الكيك
تعتبر طاولة الكيك والحلوى أساس الزينة، ويكون كل التركيز مسلطاً عليها، لذا عليك اختيار مكان مناسب للطاولة.
وتعد تكاليف هذه الزينة متفاوتة حسب الطلب. فالبالونات ارخص ثمناً من الفلّين، مما يجعل الطلب عليها أكبر، لكونها تناسب جميع الزبائن من الناحية المادية». السيدة الخليجية الأكثر اهتماماً بتفاصيل مولودها الجديد تقول صاحبة متجر لتصميم المفارش: «عادة تهتم السيدات الخليجيات أكثر بهذه العادة، وبالذات في وقت قدوم المولود الأول، بحيث تهتم بأدق التفاصيل المتعلقة بمفارش السرير ومهاد الطفل وملحقاته، والتي تتلاءم مع الزينة و«التوزيعات» الخاصة باحتفال المولود والمستشفى، وانتقاء اللون والخامة المناسبة. وتتفاوت الأسعار وفقا لتلك الخيارات، فمنها الاقتصادي، ومنها المكلف، وغالبًا ما تعتمد السيدات في اختياراتهن على الأفكار الغريبة والتي لم يسبق عملها من قبل، ومن الأفكار التي حظيت باستحسان من قبل الزبونات، فكرة عربة «السندريلا» و مفارش الشخصية الكرتونية«هللو كيتي» إضافة إلى شعارات بعض النوادي الرياضية، وكتابة أسماء المواليد بالكريستال أو بالخيوط».
منذ 4 سنوات
منذ 3 سنوات
يعاني الكثيرون من مشكلات هضمية بحال النوم بعد الأكل، وبشكل عام فإن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل والنوم بعد ذلك له آثار صحية خطيرة. وقد أثير هذا الموضوع في بحث قُدّم في مؤتمر الأكاديمية الأمريكية لطب النوم هذا الشهر (يونيو 2017). خلاصة الأبحاث أن تناول الطعام ليلاً قبل أقل من ساعتين من النوم وفي بعض الأبحاث بعد الساعة 7 مساء ربط في عدد من الأبحاث بزيادة مستوى الجلوكوز والأنسولين، وهو ما يرفع خطر الإصابة بمرض السكري، وكذلك ارتفاع الدهون في الدم، وارتفاع ضغط الدم خلال النوم، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، وزيادة الارتجاع المريئي، والتأثير السلبي على القدرات المعرفية والذاكرة، وأخيراً زيادة الشهية في النهار بعد الاستيقاظ. هذه النتائج مهمة جداً لتوضح للقارئ أن ما نمارسه في شهر رمضان من السهر ليلاً، وبعده تناول وجبة سحور ثقيلة والنوم بعد صلاة الفجر لعدة ساعات ليس صحياً. النظام الصحي خلال شهر رمضان، يتكون من النوم ليلاً، وبعدها الاستيقاظ للسحور، ومن ثم صلاة الفجر وبعدها بدء العمل وليس النوم لتجنب التأثيرات السيئة للنوم مباشرة بعد تناول الطعام. بالإضافة إلى أهمية الحصول على نوم كافٍ لصحة جيدة، فإن الأبحاث تبين أهمية الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ.
5 أمراض يسببها النوم المباشر بعد تناول الأكل
صعوبة في النوم: بالإضافة إلى حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، هناك أيضًا أسباب أخرى تسبب صعوبة في النوم كتناول الأطعمة الدهنية أو الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من المياه و الكافيين ، التي قد تزيد من ادرار البول وبالتالي تسبب الاستيقاظ من النوم والذهاب للحمام، وقد يسبب النوم بعد الأكل مباشرة برؤية الكوابيس بسبب زيادة نشاط الدماغ نتيجة لزيادة عمليات الأيض عند تناول الطعام. زيادة الوزن: قد تسبب الوجبات الدهنية زيادة في الوزن خاصة عند الأشخاص الذي يتصفون بعمليات أيض منخفضة بينما لا تسبب الوجبات الخفيفة زيادة في الوزن في معظم الحالات. الفترة المناسبة بين تناول الأكل والنوم
ما أفضل وقت للنوم بعد تناول الطعام؟
بعد الحديث عن أضرار النوم بعد الأكل يجدر الحديث عن الفترة المناسبة للخلود للنوم بعد الأكل، إذ تختلف هذه الفترة باختلاف نوعية الطعام بالدرجة الأولى، فهناك بعض الأطعمة تعزز النوم كالأطعمة التي التي تحتوي على التربتوفان وبعضها الأخر يسبب صعوبة في النوم، وبصورة عامَّة يفضل الخلود للنوم بعد مضي ثلاثة ساعات من انتهاء وجبة الطعام لمنع حدوث الأضرار، وهناك بعض الاعتقادات بأنَّ النوم بعد ساعتين من الطعام يحسن ضبط مستويات السكر في الدم، حيث إنّ دراسة أجريت في اليابان في عام 2019 لم تدعم هذا الاعتقاد [٣].
النوم بعد الأكل: أضرار عديدة
وقد يحفز الاستلقاء والنوم بعد الأكل الإصابة بهذه الحالة، وهي حالة إن لم يتم تداركها وعلاجها بشكل فوري، فإنها قد تسبب تلفاً للأغشية المخاطية المبطنة للحلق، ما قد يتسبب بدوره بمضاعفات أخرى خطيرة. 3- مشاكل واضطرابات النوم إن محاولة النوم بعد الأكل قد لا يمنح جسمك الراحة التي تحتاجها، بل على العكس من ذلك تماماً، إذ قد يتسبب هذا بنفخة وغازات واضطرابات في المعدة، الأمر الذي سوف يجعلك تتقلب كثيراً أثناء محاولتك للنوم. وهذا الأمر يكون واضحاً وظاهراً أكثر عند تناول وجبات غنية بالدهون والزيوت تحديداً قبل النوم. 4- الجلطة أظهرت بعض الدراسات أن النوم بعد الأكل مباشرة قد يزيد من فرص إصابتك بالجلطات، وأن الانتظار لبعض الوقت بعد الانتهاء من الوجبة قبل الذهاب للنوم قد يقلل من فرص إصابتك بالجلطات. وقد اختلف الباحثون بالنسبة للسب وراء ما يحصل هنا: فالبعض يرجح أن النوم بعد الأكل قد يزيد من فرص الإصابة بانقطاع النفس النومي، وهي حالة يربطها الباحثون بالجلطات. والبعض الاخر يقولون أن مشاكل واضطرابات الهضم الحاصلة نتيجة النوم بعد الأكل قد تتسبب بارتفاع في ضغط الدم والكولسترول السيء وسكر الدم، وجميعها عوامل ترفع فرص الإصابة بالجلطات.
طبيب نفساني دوت كوم
وبالتالي يعمل الجلوكوز على زيادة مستوى السكر في الدم بشكل سريع مما يؤدي إلى زيادة إفراز كمية كبيرة من الأنسولين الذي يستهلك الجلوكوز الإضافي، وبعد ذلك يحدث انخفاض سريع لنسبة السكر في الدم واستهلاك الطاقة مما يجعلك تشعر بالتعب. الكربوهيدرات
إن كل نوع من الكربوهيدرات يحتاج إلى إنزيم معين لتحلل الجزيئات الكبيرة إلى وحدات أصغر من الجلوكوز، وعندما يكون هناك خلل في أحد هذه الإنزيمات فإنه يحدث تأخر في تحلل الكربوهيدرات ، وقد تحدث اضطرابات في الجهاز الهضمي وزيادة الرغبة في النوم لذلك يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تؤدي إلى حدوث هذه الاضطرابات. التربتوفان
إن التربتوفان هو عبارة عن حمض أميني مسئول عن استهلاك الطاقة في الجسم، لذلك فإن ارتفاع مستوى التربتوفان يؤدي إلى زيادة الرغبة في النوم بعد الاكل. أسباب طبية تزيد من الرغبة في النوم بعد الاكل
إذا زادت رغبتك في النوم بعد تناول الطعام واستمر الأمر هكذا فإنه يجب عليك استشارة الطبيب لأنه قد يكون هناك أسباب صحية تتسبب في ذلك ومنها الإصابة بمرض السكري، أو فقر الدم ( الأنيميا)، أو اضطراب في هرمونات الغدة الدرقية، أو وجود بعض المشاكل الصحية في الكلى. وقد يكون السبب في زيادة الرغبة في النوم بعد الاكل نتيجة حدوث خلل في توازن الشوارد ( الجزيئات) في الجسم أو نتيجة الإصابة بالحساسية أو قلة النوم في الليل، كما أن تناول بعد الأدوية قد يزيد من الرغبة في النوم، لذلك يجب عليك استشارة الطبيب إذا لاحظت ظهور أي أعراض أخرى تزيد من رغبتك في النوم.
نشر بتاريخ: 20/04/2022 ( آخر تحديث: 20/04/2022 الساعة: 13:20)
معا- يعد الخمول بعد الإفطار من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في شهر رمضان المبارك. ويعود ذلك لأسباب مختلفة أبرزها ثلاث هي نوع الطعام وحجم وجبة الطعام وقلة النوم في الليل، بحسب ما أوضح مجلس الصحة الخليجي. وأوضح المجلس في منشور عبر حسابه على "تويتر" أن تناول الوجبات التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين خلال وجبة الإفطار يزيد من شعور الشخص بالتعب، وذلك بسبب إنتاج الجسم لمادة السيروتونين الكيميائية التي تلعب دوراً في تنظيم المزاج ودورات النوم. وأضاف أن كمية الطعام التي يتم تناولها خلال وجبة الإفطار، تلعب دوراً مهماً في الشعور بالخمول بعد الأكل، حيث يؤدي تناول وجبة كبيرة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، ويتبع ذلك انخفاض في الطاقة، كما تؤدي قلة فترة النوم خلال الليل إلى شعور الشخص بالتعب طوال اليوم. ونظرا للإقبال على تناول الحلويات في رمضان، بين مجلس الصحة الخليجي أن الحد المسموح من السكر للشخص يقدر بـ 7 ملاعق صغيرة من السكر (34 غراما يوميا). وبين أنه عند تعدي الحد المسموح به من المتوقع أن تشعر بالخمول بعد تناول الطعام، والإرهاق والتعب خلال ساعات الصيام، والشعور بالعطش، وتراكم الدهون بالجسم، وارتفاع السكر في الدم.