تناول الكتاب، ربما من منطلق السيرة الذاتية، مشاكل المرأة بوجه خاص في هذه المرحلة من العمر، خاصة أنها المرحلة التي ينقطع فيها الطمث وينتهي دور المرأة كمعمل تفريغ للأطفال، وهو ما كان يسمى، إهانة وجهلاً، سن اليأس. وقد رفعت الكاتبة هذا الوشم الغبي عن هذه السن وأعادت للمرأة دورها الإنساني والإبداعي والوجداني الممتد ما امتدت بها الحياة، والذي يمكن أن تنضج أشهى ثماره في هذه المرحلة «منتصف العمر». بيانات الكتاب المؤلف إيدا لوشان عدد الصفحات 182 الناشر مركز الأهرام للنشر والترجمة والتوزيع سنة النشر 1997
- أزمة منتصف العمر: أمام تعاظم الطموحات وقصر الحياة يقف طيش الأربعين على المحك - أراجيك - Arageek
- أزمة منتصف العمر: ما هي أعراضها وكيف يمكن تخطي هذه المرحلة؟
- لا تتناول فاكهة البابايا إذا كنت ...! | المرسال
- فاكهة النبق بالانجليزي
أزمة منتصف العمر: أمام تعاظم الطموحات وقصر الحياة يقف طيش الأربعين على المحك - أراجيك - Arageek
إنه هذا المنطق التدميري الذاتي الذي يعطي أزمة منتصف العمر نكهتها المميزة، ويعطيها هذا الشعور الغريب بالفراغ. وكأننا خلال سعينا لتحقيق الأهداف، نحاول استنفاد تفاعلنا مع شيء جيد، كما لو كنا نكوِّن الصداقات من أجل أن نقول وداعاً. العيش في هالة الحاضر
ولكن هل هناك مخرج من هذه الحلقة المفرغة؟
الفيلسوف الألماني آرثر شوبنهاور
تكمن الإجابة في التمييز بين ما يسمى بالأنشطة الهادفة التي تهدف إلى نهاية محدَّدة، والأنشطة غير الهادفة التي ليس لها هدف أو نقطة نهاية معيَّنة. والفرق بينها هو مثل الفرق بين العودة إلى المنزل من العمل والذهاب لنزهة من دون تحديد وجهة معيَّنة لها. إننا نميل إلى الاعتقاد بأن الأنشطة الهادفة فقط، أو المشاريع القابلة للتنفيذ، تجعل حياتنا ذات مغزى، ولكن ليس هناك سبب لأن يكون الأمر كذلك. إذ يمكننا أن نجد معنى أو قيمة في العملية أو الرحلة نفسها، بقدر الهدف الذي نسعى إليه. ازمه منتصف العمر لدى النساء. ومن هذا المنطلق، هناك من يقول إن الحل لأزمة منتصف العمر يكمن في تعلم العيش في "هالة الحاضر". ولكن مارثا نوسبوم، صاحبة كتاب "التقدم في العمر بعمق" تقول إنه يجب الحذر من العيش في "هالة الحاضر". وتقدِّم بعض الملاحظات اللافتة حول كيفية اختلاف آراء الفلاسفة اليونانيين القدامى عن المفكِّرين الحديثين في مواقفهم تجاه الماضي.
أزمة منتصف العمر: ما هي أعراضها وكيف يمكن تخطي هذه المرحلة؟
[١]
نظرة المجتمع غير المنصفة لكبار السن، فعادةً ما يصب المجتمع اهتمامه على فئة الشباب ويتناسى وجود السيدات المسنات أو يكون غير لطيف معهن، مما يجعل السيدات من هذه الفئة يشعرن بعدم الثقة في النفس، وأنه يجب عليهن إخفاء علامات تقدم العمر. [١]
كيفية التعامل مع أزمة منتصف العمر عند النساء
يمكن تجاوز أزمة منتصف العمر لدى النساء بالقيام بالعديد من الممارسات والحلول، التي قد تتضمن ما يلي: [٣]
الاعتراف والإقرار بوجود الأزمة، حيث إن الاعتراف بوجود مشكلة يُعد أول خطوة في حلها. إجراء تقييم ذاتي، وذلك بالتفكير العميق في طبيعة المشاعر والطاقة والأماكن التي تقضي فيها الأوقات؛ لاكتشاف ما هي الأشياء التي تمتص الطاقة وإجراء بعض التعديلات التي تساعد على التخلص من العلاقات غير السليمة، والعثور على أصدقاء جدد، وممارسة الهوايات والنشاطات المرغوبة والمُحفزة للطاقة. أزمة منتصف العمر: ما هي أعراضها وكيف يمكن تخطي هذه المرحلة؟. كتابة جميع الإنجازات والأشياء والنعم الموجودة في الحياة والشعور بالامتنان تجاهها. الاهتمام بالصحة وجعلها ضمن أهم أولويات الحياة، ومراجعة الطبيب العام أو طبيب النسائية للتأكد بأن المشاعر التي ترافق الأزمة طبيعية ولا تحتاج إلى علاج. استشارة معالج نفسي يساعد على التحكم في المشاعر.
كما أن إنجازات الآخرين تعتمد على الخيارات التي اتخذوها عندما قدمت إليهم هذه الفرص والتي قد تكون غير متاحة لديك. ربما إذا كانت قد أتيحت لك نفس الفرص لما اتخذت نفس الخيارات. لذلك، فقد حان الوقت للتوقف عن التفكير في الآخرين والتخطيط لمستقبلك بشكل أفضل. التغييرات المفاجئة علامة على أزمة منتصف العمر قد تشعر بالرغبة في إجراء تغييرات كبيرة تختلف عما اعتدت عليه. على سبيل المثال: قد تستبدل ملابس العمل الرسمية والمملة بالأقمصة ذات النقوش الكبيرة والألوان الصاخبة أو ارتداء الإكسسوارات المبهرجة. ازمة منتصف العمر عند الرجال. التغييرات الخارجة عن الشخصية ليست بالضرورة شيئًا سيئًا، فقد تكون حياتك بحاجة إلى بعض الألوان والحركة. كما أن هذا هو الوقت المناسب لإعادة تقييم حياتك وإجراء تغييرات إيجابية. ولكن ننصحك بأن يكون لديك مرشد أو شخص تثق به يقدم لك ملاحظات صادقة نابعة من القلب، حتى لا تتطرف كثيرًا في هذه التغييرات. الشعور بالملل وفقدان الرغبة في النجاح قد ينتابك الشعور بأنك قد شاهدت هذا الفيلم من قبل، عندما تفكر في مسار حياتك. ولكن خذ بعض الوقت وقم بتخيل حياتك إذا ما استمرت على مسارها السابق. حدد أهم 5 مجالات في حياتك وما هي النتائج المحتملة إذا استمرت حياتك على نفس المنوال؟ وكيف ستتغير هذه المجالات إذا قمت ببعض التغييرات في حياتك؟ فالحياة قصيرة، لذلك ليس علينا أن نضيعها دون جدوى.
ثمار ذكر الباباي papaya male fruit - YouTube
لا تتناول فاكهة البابايا إذا كنت ...! | المرسال
[١٢] [١]
فوائد عصير البابايا
يمكن تناول البابايا على شكل عصير للاستفادة من العناصر الغذائية التي تحتوي عليها. القيمة الغذائية للثمرة البابايا
يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية المتوفّرة في حبة صغيرة من البابايا الطازجة، أو ما يعادل 157غراماً: [١٣]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
138 مليلتراً
السعرات الحرارية
67. 5 سعرةً حراريةً
البروتين
0. 738 غرام
الدهون
0. 408 غرام
الكربوهيدرات
17 غراماً
الألياف
2. 67 غرام
الكالسيوم
31. 4 مليغراماً
الحديد
0. 393 مليغرام
المغنيسيوم
33 مليغراماً
الفسفور
15. فاكهة النبق بالانجليزي. 7 مليغراماً
البوتاسيوم
286 مليغراماً
الصوديوم
12. 6 مليغراماً
فيتامين ج
95. 6 مليغراماً
الفولات
58. 1 ميكروغراماً
فيتامين أ
1490 وحدةً دوليةً
البيتا كاروتين
430 ميكروغراماً
الليكوبين
2870 ميكروغراماً
طريقة أكل فاكهة البابايا
يُمكن تناول البابايا طازجة بعد نُضجها بإزالة البذرة، ويُمكن استخدامها في العديد من الوصفات، مثل: تحضير السلطات، والحلويات، والمشروبات الباردة، والشوربات، والصلصات المالحة، والمثلجات، كما يُمكن استخدامها في نقيع اللحوم، فهي تحتوي على إنزيم الباباين (بالإنجليزية: Papain) الذي يتحطم وبالتالي يُطرّي اللحوم، [٧] [١٤] ولكن يجدر الذكر أنّ استهلاك كميّاتٍ كبيرةٍ من هذا الإنزيم يُعدّ ضاراً، ولمعرفة المزيد حول ذلك يمكن قراءة فقرة أضرار ثمرة البابايا.
فاكهة النبق بالانجليزي
سوف تنمو الشجرة حتى يأتي الصقيع ويقضي عليها ولكن هناك احتمال أن تحصل على بعض البابايا العصيري. 39696299 استراحات للبيع استراحات للبيع في الرياض استراحات للبيع في حي الشهداء في الرياض عقار حي الشهداء في الرياض إعلانك لغيرك بمقابل أو دون مقابل يجعلك مسؤولا أمام الجهات المختصة. إعلانات مشابهة
[٢]
تقليل خطر الاصابة بفيروس الورم الحليمي البشري: يُعرف فيروس الورم الحليمي البشري (بالإنجليزية: Human papillomavirus) بأنّه مجموعة متنوعة من الفيروسات التي تُلحق الضرر بالحمض النووي الصبغي (بالإنجليزية: DNA)، والتي تُصيب الجلد، والأغشية المخاطية للإنسان، والحيوانات، وتُشير بعض الأبحاث إلى أنَّ تناول البابايا قد يقلل من خطر الإصابة بعدوى فيروس الورم الحليمي البشري، [٣] كما نُشرت دراسة أولية في مجلة The Journal of Infectious Diseases عام 2003، أُجريت على 433 سيدة مصابة بهذا الفيروس خلال مدة 12 شهراً، وتُبيّن أنَّ تناول البابايا أكثر من مرة واحدة في الأسبوع قد يقلل من خطر الإصابة بهذا الفيروس. [٤]
فوائد فاكهة البابايا لمرضى السكري
تحتوي البابايا على نسبة قليلة من السكر ونسبة عالية من الألياف في المقابل، لذا فهي تُعدّ من الفاكهة المناسبة لمرضى السكري ، إذ يُعتقد أنّها من الممكن أن تساعد على تنظيم مستويات السكر والدهون في الدم، وإفراز الإنسولين، وعمليات الأيض في الجسم لدى المرضى المصابين بالسكري. [٥] ويجدر التنبيه إلى أنّ الأشخاص الذين يعانون من انخفاضٍ في مستويات سكر الدم، أو يتناولون الأدوية الخافضة له يجب عليهم عدم تناول البابايا المتخمرة، ولقراءة المزيد من المعلومات حول ذلك، يمكن الرجوع إلى فقرة محاذير استخدام ثمرة البابايا.