57- لدى طاقة لا نهائية من الحب في أعماقي
58-حياتي كل يوم عن يوم تتغير من افضل الى افضل…أزداد سعاده حب. وعي. انا استحق الافضل للسيارات. نجاح. سلام بهجه. رضا. جمال وتألق♡☆
59- انا نفسي اكثر طمانينه
60-صحتي الان اكثر استقرارا
61-علاقتي مع الاخرين ممتعه وشيقه
62-انا اشعر بالطمأنينه والانسجام الكلي الداخلي والذي ينعكس على احداث يومي فيسعدني
63-انا دمي نقي وجسدي قوي و خلاياي قويه
64- انا استحق الثروه والرفاهيه والوفره والخصوبه والرخاء والنعيم …. أنا_أستحق العيش بسلام داخلي والحصول على كل ماأريد بأسهل الطرق
توكيدات ايجابية
قانون الجذب | اسئلة القراء والإجابة عنها الجزء الأول
قانون الجذب | اسئلة القراء والإجابة عنها الجزء الأول Mohammad Takrity – خاص اكاديمية نيرونت للتطوير والابداع كثير من القراء قد سمعو و عرفو الكثير عن " قانون الجذب " او ما يعرف بـ " السر ".
- انا استحق الافضل تسجيل
- انا استحق الافضل في وول ستريت
- انا استحق الافضل للكمبيوتر
- انا استحق الافضل مهكره
- انا استحق الافضل لتعليم الطباعة باللمس
انا استحق الافضل تسجيل
ليس بالامر السهل الخروج من علاقة عاطفية فاشلة باتزان نفسي و حتى عقلي خصوصا للمرأة التي تعتبر في الاصل مرهفة المشاعر و حساسة لكن على مجلة رجيم سنجعل الامر سهلا و واقعيا. تابعينا فقط و طبقي كل النصائح و حتى لو طبقتي القليل منها فان لها سحرا في تغيير الامور و جعل نفسيتك افضل و مشاعرك متوازنة باختصار لانك انثى يولد من عندك كل ما هو جميل فكيف لمن تلد ان تضعف!!!!!! خطوات الشفاء من فشل علاقة الحب الامر سهل ان رغبت في ذلك و احببت نفسك. تابعي معنا على مجلة رجيم اهم ما يجب ان تقومي به للتخلص من كم السلبية بسبب علاقة لا تليق بك …نعم هي لا تليق بك و الا لما فشلت. فن التحدث مع الذات قومي به هو من افضل طرق الفضفضة و انجحها كلمي نفسك ناقشيها و اطرحي الاسئلة……. هل انا مخطئة.. ما سبب الشجارات الدائمة ……لماذا لم يقدر حبي …. كيف استطاع ان يجرحني ببساطة …. هذا أنا : نعم.. أستحق الأفضل، لأنني المستقبل. هل مشاعري غير مهمة عنده … الخطوة الثانية اجيبي على اسالتك و وازني بين الاجوبة احسبي كم مرة كان التنازل من نصيبك. كم مرة رفض ان تقومي بشي كنت تريدنه كالذهاب لحفلة او لرحلة او ….. ستجدينها كثيرة و تافهة بالنسبة للشجار كنتيجة. امور كانت ستمر بهدوء لولا التعنت و التدخل و مرات التنمر …الجواب الاول.. انت من تنازلت عن اشياء كان من حقك وحدك قبولها او رفضها.. انت من جعل من نفسه لعبة تسير بجهاز تحكم ….
انا استحق الافضل في وول ستريت
مجانية
كوتش أمنة موناش ونخبة من الاستشاريين والمدربين من قطر والمغرب
رسالتنا في مبادرة " أستحق الأفضل"
أنا كوتش أمنة موناش ورسالتي في هذه المبادرة أن نسعى أنا وأنت لتجديد وتحسين وتطوير جوانب حياتنا وذلك بتعلم وتطبيق معلومات ومهارات في مجال تطوير الذات تغير حياتنا للأفضل بإذن الله، لأننا أنا وأنت نستحق الأفضل. ما هي مبادرة " أستحق الأفضل " ؟
رحلة تغيير حقيقية إن شاء الله نصنع بها واقعاً جديداً في حياتنا وذلك باكتساب معلومات حديثة في مجال تطوير الذات وتعلم ما نحتاجه من مهارات متعددة يساعد تطبيقها على تحسين وتجديد أو تغيير الأفكار وضبط وإدارة المشاعر وتصحيح وتجديد وتقوية العلاقات مع أنفسنا ومع الآخرين، وبالتالي ترتيب أولوياتنا حتى نحيى الحياة الأفضل التي نستحق هنا وهناك. هدفنا في مبادرة " أستحق الأفضل "
أن نصبح أنا وأنت قادرين على الانتقال إلى حياة أفضل مما هي عليه الآن في جانب أو أكثر من المجالات التالية:
الجانب النفسي
الجانب الفكري /العقلي
الجانب الروحاني (الديني)
الجانب الجسدي/الصحي
جانب العلاقات
الجانب المهني
الجانب المالي
طريقة التنفيذ:
" أستحق الأفضل " مبادرة مجانية
وهي عبارة عن دورات مجانية في تطوير الذات في جميع جوانب حياتنا تقدمها د.
انا استحق الافضل للكمبيوتر
29- " الحياةُ تكشفُ لي دائماً ما أحتاج إلى معرفته في اللحظةِ المناسبة". 30 - "اخترتُ أن أجعلَ بقية حياتي أفضل ما في حياتي". 31- "أنا أعطي جسدي ما يحتاج إليه. " 32- "أنا أثقُ في أن سيرورة الحياة، وهي دائماً حاضرة من أجلي. " 33- "اليوم أنا -و بشكل عقلي- أحيطُ كل شخصٍ أقابلهُ بحلقةٍ من الحب. " 34- " إن الوفرةَ تتدفق بحرية من خلالي". 35 - أنا محاطٌ بالحب.. فكلُ شيءٍ على ما يرام. " 36- "الحياة تجلبُ لي فقط تجارب جيدة. أنا منفتحٌ على تغييراتٍ جديدةٍ ورائعةٍ. " 37- "أنا أثقُ بنفسي". 38-"إن أسلوب و نمط عقلي إيجابيٌ و مرحٌ و سعيدٌ. انا استحق الافضل لتعليم الطباعة باللمس. " 39- " اليوم أستمع إلى مشاعري ، وأنا لطيفٌ مع نفسي. أنا أعلم أن كل مشاعري هي أصدقائي ". 40- " أنا مغناطيس أجذب المال. إن كلَّ نوعٍ من أنواع الرخاء يتم جذبها لي. " 41- " كل لحظةٍ تقدمُ لي فرصةً جديدةً و رائعةً لأقترب أكثرَ و أكثر من أنا (شخصي)". 42-" إنني أبذل قصارى جهدي لمساعدة جسدي في الحفاظ ِعلى صحةٍ مثاليةٍ. " 43-" أنا أفي تماماً بكل ما أقوم به. " 44- " لدي متسع من الوقت لأفعل ما أحتاجُ إلى فعله. إن الوقتَ يتمددُ و يتوسعُ من أجلي. " 45-" أنا قناةٌ مفتوحةٌ للأفكارِ الخلاقةِ و الإبداعية. "
انا استحق الافضل مهكره
46- " أنا أعطي نفسي الإذنَ لأكونَ ناجحاً و ثرياً ". 47- " إنني أرى الآن فرص الوفرة في كل مكانٍ... أنا مباركٌ. " 48-"يبدأ يومي وينتهي بـ الامتنانِ والفرحِ. " 49- " أنا أؤكدُ أن لديَّ القدرةُ على شفاءِ نفسي. " 50- "اليومَ ، أنا أنظرُ إلى كل الأشياءِ الإيجابيةِ في حياتي ، وأنا ممتنٌ لها ". انا استحق الافضل في وول ستريت. شارك هذا مع الآخرين ، حتى يتم شفاؤهم أيضاً من الداخل. أتمنى لك يوماً عظيماً!.. لويز هاي عزيزي القارئ لأننا نهتم، نتمنى أن تكتب لنا في التعليقات عن المواضيع التي ترغب و تهتم بها لنتمكن من تقديمها لك، لرغبتنا في أن يعبِّر موقعنا عن اهتمامات القارىء العربي. كما ونرجوا منك مشاركة المقال في حال أعجبك المحتوى. ننصحك بقراءة المقالات التالية: قوة التوكيدات The power of affirmations توكيدات الحب وقوتها في تغيير الحياة سأعلمك اليوم تقنية عمل المرآة - لويز هاي
انا استحق الافضل لتعليم الطباعة باللمس
خمسون 50 توكيداً يساعدك على شفاء حياتك وتحقيق النجاح - لويز هاي
هذه هي لويز هاي Louise Hay هي تقدم لنا -اليوم- خمسون توكيداً تساعدنا في التشافي و تقدم لنا الدعم لتحقيق النجاح. فلتكن هذه التوكيدات Affirmation الإيجابية من لويز هاي ، شفاءً لحياتك ولتجلب لك النجاح. قم بتكرار هذه التوكيدات لنفسك يومياً، وسترى التغيير الإيجابي في عقليتك، و أفعالك، وحياتك. 1- "إن الحياة تدعمني بكل طريقة ممكنة. " 2- " أنا بصدد إجراء تغييرات إيجابية في جميع مجالات حياتي. " 3- " لا يهم ما يقوله أو يفعله الآخرون، إن ما يهم هو كيفية اختياري لرد فعلي ،و قد اخترت أن أؤمن بنفسي ". 4- " أنا جيد بما فيه الكفاية. " 5- " أسامح الجميع في الماضي على كل الأخطاء المحسوسة و التي وعيتها. و أنا أسمح لها بالذهاب مع كل الحب ". 6- " أنا أسمح لكل الخوف والشك بالذهاب ، وستصبح الحياة بسيطة وسهلة بالنسبة لي. " 7- " كل ما أحتاجه يأتي إليَّ في الوقت المناسب ". 8- " أنا رائعٌ و متألقٌ، و أشعر بالحيوية والطاقة الديناميكية... أنا نشط و أشعر بالحياة تسري في داخلي ". 9- " اليوم سيكون يوماً جيداً حقاً ". 10- "أنا جميلٌ والجميعُ يحبني. كيف استعيد ثقتي بنفسي بعد علاقة حب فاشلة - مجلة رجيم. " 11- "أنا أستحقُ الخيرَ فقط في حياتي. "
رفع الله شأنك وحفظك من كل الشرور، صباح الورد والفل والياسمين على اطهر القلوب. ابتسم للصباح وثق بالمولى عز وجلّ أنه يحمل لك في كل يوم جديد فرصة جديدة تستحق أن تنالها. أشرق الصبح وطل علينا بنسيم الهواء والنقاء، فأشعر بالهدء والسكون والأمان فأنت في رعاية الله فهو معك يساندك، فعليك أن تستمد طاقتك من شعرك به، فلتعلم أنه خير مُدبر للأمور وخير حافظ. انظر للأمام، وضع كل أخطأك بين يديك وتعلم منهم وضعهم سلالم ترتقي بها نحو الأفضل والأعلى. عليك إدراك ما تُحب ووضع خطط لتحقيقها سواء على المدى القصير أو البعيد، وأعلم أن الله في عون العبد إذا عاون الآخرين، فمدّ يدك لكل من يُريد التشبُث بك. لا تجرح ولا تُعاتب ولا تغدُر ولا تيأس ففرج الله قريب. كن مع الله ولله وفي طريق الله، يأتيك النصر من كل مكان، فجنوده سبحانه لا يُمكن إدراكهم. انهض مبكرًا واحتسي كوب من القهوة ففيها سر الصباح وجماله، واشكر ربك على ما أعطى وما منع. صباحك مشرق جميل وهادئ هدوء البحر وصافي كالسماء. اشكر الله على نعمه، واعلم أنه يعلم ما تُريد ولا تتردد في أن تلح عليه بالدعاء فهو السميع، فبين ليلة وضُحاها تنكشف الهموم وتتبدل الأحوال من حال إلى ما هو أفضل.
فيتامين سي: وهو مضاد للأكسدة يعمل على حماية الحيوانات المنوية من مصادر الضرر ويقلل تفتت الحمض النووي داخل الحيوانات المنوية. الزنك: يدعم جهاز المناعة ومحاربة البكتريا والفيروسات، ويساعد في إنتاج هرمون التستوستيرون والبرولاكتين، ويقوي الانتصاب لدى الرجل. المكملات الغذائية:
مكملات حمض الأسبارتيك: وهو نوع من الأحماض الأمينية على شكل مكمل غذائي، يدعم مستويات التستوستيرون، وزيادة عدد الحيوانات المنوية. مكمل تريبولوس تيريستريس: عشب طبي يستخدم لتعزيز خصوبة الرجل، وأظهرت دراسة أجريت على الرجال الذين يعانون من انخفاض عدد الحيوانات المنوية؛ تناولوا 6غ من جذر التريبولوس مرتين يومياً لمدة شهرين، ازداد تحسن الوظيفة الجنسية و تحسن الانتصاب والرغبة الجنسية لديهم وفق نتائج هذه الدراسة. أشواغاندا: وهي عشبة تنبت في الهند، ومكمل أشوغاندا يحسن خصوبة الرجل عن طريق زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، أظهرت إحدى الدراسات أجريت على مجموعة من الرجال الذين يعانون من نقص الحيوانات المنوية، عند تناول 675 مجم من خلاصة جذر أشواغاندا يومياً لمدة 3 أشهر؛ أدى ذلك إلى تحسين الخصوبة لديهم بشكل واضح. شيلاجيت: وهو مكمل لدعم خصوبة الرجل، يعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية ورفع جودتها ويسهل حركتها، حيث يوفر مزيجاً مثالياً من العناصر الغذائية التي تعمل على إنجاح حدوث الحمل.
هل تتمرّن بجد وتأكل جيدًا والآن تبحث عن طريقة لتحقيق أقصى النتائج من كل ذلك العمل الشاق؟ لقد أحضر لك أصدقاء قاعة التمرينات المكمّلات الرياضية في العديد من المناسبات. لكن من أين نبدأ؟ مكمّلات ما قبل التمرين ؟ مكمّلات ما بعد التمرين ؟ المكمّلات أثناء التمرين؟ الفيتامينات ، المعادن ، بروتين الصويا ، بروتين مصل الحليب –ممّ يتكوّن كل مكمّل ولماذا أحتاجه؟ من أين حتى أبدأ؟
فلنبدأ بكلمة مكمّل
تعني كلمة "مكمّل" تعزيز أو إكمال شيء ما. ينبغي أن تعزّز المكمّلات نظامك الغذائية وتكمّله و تعوّض ما به من نقص. فهي تلعب دورًا حيويًا في زيادة بعض العناصر الغذائية التي قد لا يحصل عليها جسمك بالقدر الكافي من الطعام وحده. من المهم أن تتذكّر أنّ الأطعمة الكاملة ينبغي أن تكون هي أساس نظامك الغذائي بينما يمكن أن توفّر المكمّلات العناصر الغذائية التي يفتقر إليها جسمك. من أين أبدأ؟
أفضل ما يمكنك فعله لزيادة تدريبك هو تقييم نظامك الغذائي وبرنامجك التدريبي الحالي. ضع في اعتبارك أهدافك طويلة الأجل فيما يخص صحتك ولياقتك البدنية واسأل نفسك هذين السؤالين: 1) هل نظام التدريب الخاص بي مثالي لهذا الهدف؟ و2) هل نظامي الغذائي مثالي لهذا الهدف؟ بمجرد الإجابة على تلك الأسئلة، يمكنك التركيز بشكل أكبر على متطلبات محددة للوصول إلى أهدافك.
مكمل (Smarty Pants Organics): يحتوي على أكثر من 15 عنصر غذائي، وله نكهة التوت و الكرز و البرتقال ، ويحتوي على خلاصة بذر الكتان وعلى الأوميغا 3، يعزز وظيفة القلب والأوعية الدموية والوظيفة الإدراكية، وهو منتج خالٍ من المواد الكيميائية وتلك غير المعدلة وراثياً. مكمل (Ultimate Omega): مصدر ممتاز لأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في تحسين صحة القلب عن طريق تقليل الدهون الثلاثية. خلاصة البلميط المنشاري: البلميط المنشاري عبارة عن شجيرة تشبه التوت الأحمر موطنها الولايات المتحدة الأمريكية وأوروبا وأفريقيا، تدعم صحة البروستاتا عن طريق تحقيق توازن الهرمونات الذكورية، لكن هناك الحاجة للمزيد من البحث، وقبل أخذ هذا المكمل تأكد من جودة المنتج ولا ضير من استشارة طبيبك المتخصص. أفضل مكملات غذائية للرجال للخصوبة والانتصاب:
مكملات الخصوبة هي عبارة عن حبوب أو أقراص تعزز القدرة الجنسية لدى الرجل وقدرة الإنجاب، والهدف الأساسي هو الإنجاب. بالتالي تساعد هذه المكملات على زيادة عدد الحيوانات المنوية والحفاظ عليها صحية ودائمة، لذا إليك بعض الفيتامينات وأسماء المكملات التي تساعد على تعزيز الخصوبة والصحة الجنسية لدى الرجل: [4] [5]
الفيتامينات المهمة للخصوبة والانتصاب:
السيلينيوم: وهو معدن أساسي، يمكن أن يقضي على ضرر الجذور الحرة ويحسن جودة الحيوانات المنوية.
الدماغ. العيون. العظام. المفاصل. الجلد. فضلا عن مساعدة هذه المكملات الشخص على النوم بشكل أفضل وتحسين المزاج كما يوجد هذا النوع من المكملات الغذائية في زيت السمك. وتكشف الدراسات الطبية أهمية أوميجا 3 في: تحسين مقاومة الأنسولين. التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والالتهابات خاصة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي وذلك لأنه يعمل على تحسين الحالات المرتبطة بها. المغنيسيوم من بين المكملات الهامة للرجال مع تقدمهم في العمر والتي يوصي بها "ديفيد وينر" تلك التي تعمل على تعويض نقص المغنيسيوم التي يعد إدراجها مهما في النظام الغذائي لإتمام العمليات الكيميائية الحيوية في الجسم مثل: نمو العظام. إنتاج الطاقة. نقل عنصري البوتاسيوم والكالسيوم بين أجزاء الخلايا. تعزيز أداء عضلات القلب والأعصاب. خفض ضغط الدم. حيث أشارت أكثر من 20 دراسة طبية فيما يتعلق بتسجيل ضغط الدم أن تناول نحو 410 ملجم من المغنيسيوم بشكل يومي يعمل على انخفاض ضغط الدم الانقباضي بمعدل 3 إلى 4 ملم زئبق. كما يعمل على انخفاض الدم الانبساطي بمعدل 2 إلى 3 ملم زئبق. مع العلم أن انخفاض الضغط الانقباضي أمر ضروري لتجنب خطر الإصابة بنوبات قلبية وفقا لـ (Blood Pressure UK)، وهي المؤسسة الخيرية الوحيدة في المملكة المتحدة.
وتبين متري «لا يزال البحث في فيتامين E جنبًا إلى جنب مع العلاج المناعي للسرطان في مراحله المبكرة. هذه الدراسة هي واحدة من أولى الدراسات التي بحثت في هذا المزيج، وبالتالي هناك حاجة إلى مزيد من البحث للوصول إلى نتيجة نهائية... من الواضح مع ذلك أن التغذية الجيدة بشكل عام بالإضافة إلى فيتامين (هـ) أمران مهمان للغاية للوقاية من السرطان وإدارة علاجه، ولا يمكن الاستهانة بذلك». وبالنسبة لكيفية التأكد من حصولك على ما يكفي من فيتامين (هـ) بنظامك الغذائي، تقول متري إنه يمكن «العثور عليه في اللوز وزبدة الفول السوداني وبذور عباد الشمس وجنين القمح والبنجر والخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب»
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا:
4 أعراض قد تشير للإصابة بالسرطان
تناول أطعمة محددة تحتوي على النتريت بانتظام مرتبط بزيادة خطر السرطان
05/02/2015
8193 المشاهدات
اكتشف أفضل المكملات الغذائية للرجال والتي تعمل على تحسين صحتك وقوة عقلك وحياتك الجنسية. المكملات الغذائية للرجال التي ينصح بها الأطباء قد تفيد في علاج بعض المشاكل التي تعاني منها وتعزز من نظامك المناعي لكن المكملات الخاطئة لا تفيد وقد تكون حتى مؤذية في بعض الأحيان. فاختر المكملات الغذائية بعناية. SAW PALMETTO
المشكلة الصحية: تضخم البروستات
يرتفع خطر لتضخم البروستاتا الحميد (BPH) مع التقدم في السن، وهي حالة قد تجعل التبول، هذا المكمل الغذائي قد يساعد على استعادة التدفق. في دراسة كورية أخيرة، الرجال الذين يتناولون 320 ملغ من هذا المكمل شهدوا انخفاض يومي في أعراض BPH بنسبة 50 في المئة بعد سنة واحدة. المصدر الطبيعي: التوت
PROBIOTICS
المشكلة: انزعاج المعدة
البروبيوتيك هي البكتيريا الصحية التي تزاحم البكتيريا السيئة المسببة للأمراض في أمعائك. بعض منها يمكن أن يقلل من الإسهال الناجم عن التهابات معينة والمضادات الحيوية والعلاج الكيميائي وأعراض القولون العصبي. هذا النوع من المكملات الغذائية أيضا يعزز وظيفة المناعة الخاص بك. المصدر الطبيعي: اللبن وباقي منتجات الحليب
QUERCETIN
المشكلة: انخفاض في قدرة التحمل
هل ترغب في تمديد جلسة التمارين القلبية الخاصة بك؟ الناس الذين لم يمارسوا الرياضة بانتظام ولكن أخذوا 500 ملغ من هذا الحبوب المضادة للأكسدة مرتين في اليوم لمدة أسبوع كانوا قادرين على التمرن على الدراجة 13٪ أطول من المجموعة الثانية، كما انها قد تساعد في الحد من أكسدة جزيئات LDL وتقليل انقباض الاوعية الدموية.