يحتوي على كافة العناصر والاحتياجات الغذائية بطريقة متوازنة. وجود فريق مختص للمتابعة والاستشارة التغذوية، ولتشجيع التمرين البدني، مما قد يلعب دور كبير في نجاح خسارة الوزن. الحالات التي يمنع عليها رجيم كامبردج مؤشر كتلة الجسم BMI أقل من 20. الاطفال أقل من 14 سنة. الاشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب. الاشخاص الذي يتناولون الادوية لمعالجة السمنة. المرأة الحامل أو المرضعة. اليك في هذا السياق رجيم قاسي وصحي لمدة شهر لخسارة الوزن بطريقة تدريجية
- رجيم كامبردج بالتفصيل الممل
- رجيم كامبردج بالتفصيل لجميع الدول pdf
- منتدى بني عزيز 6
- منتدى بني عزيز هلب
رجيم كامبردج بالتفصيل الممل
تتعدّد أنظمة الرجيم التي يمكن اللجوء إليها من أجل خسارة الوزن، وعادةً ما تكون مناسبة في حال تمّ الأخذ بالاعتبار شكل الجسم والكيلوغرامات المرجوّ التخلص منها. فما هو رجيم كامبردج؟ نكشف في هذا الموضوع من موقع صحتي علامَ يعتمد بالإضافة إلى مميّزاته وعيوبه. رجيم كامبردج
تُطلق عليه هذه التسمية نظراً لأنّه حمية تابعة لمركز كامبردج وهو أحد المراكز البريطانية العالمية المتخصصة في إدارة الوزن وعلاج السمنة، وبالتالي الوقاية من الأمراض والمشاكل الصحية المرتبطة بها. ورجيم كامبردج يعتمد بشكلٍ أساسي على اختيار أغذية خاصة بنظام غذائي محدد منخفض السعرات الحرارية، لفقدان الوزن بسرعة. كيف يُطبّق؟
يستند رجيم كامبردج على استهلاك من 415 إلى 1500 سعرة حرارية يومياً، من خلال تناول الوجبات التي تحتوي على الآتي:
- الحساء
- السوائل
- الأطعمة المصنوعة من الشوفان، ألواح الحبوب الكاملة
- أطباق الفواكه بالحليب
ويتمّ اتباع حمية كامبردج على 6 مراحل، بحسب السعرات الحرارية المذكورة أعلاه، حيث تكون قليلة في المراحل الأولى وتتمّ زيادتها تدريجاً. ما يجب فعله! عند اتباع حمية كامبردج، يصبح الجسم مجبراً على اللجوء إلى الدهون المخزّنة والعمل على حرقها عند عدم استهلاك نسبة كافية من السعرات الحرارية.
رجيم كامبردج بالتفصيل لجميع الدول Pdf
وما يجب فعله أثناء اتباع هذه الحمية لدعم عملها والوصول إلى النتيجة المرجوّة، الإكثار من شرب الماء على مدار اليوم والحرص على أخذ المكملات الغذائيّة لإمداد الجسم بما يحتاجه من عناصر هامة لا يتزوّد بها من خلال الأطعمة المستهلكة. إيجابيّات رجيم كامبردج
يتميّز رجيم كامبردج ببعض التأثيرات الإيجابيّة التي يتركها على صحة الجسم والوزن، وهي:
- سرعة التخلص من الوزن الزائد بما يصل إلى 10 كيلوغرامات في الشهر. - احتواء الحمية على عناصر غذائية مفيدة من فيتامينات ومعادن هامة. - الحفاظ على ترطيب الجسم لاحتواء الحمية على السوائل بشكلٍ كبير. - تخليص الجسم من السموم. هل من سلبيات؟
لكلّ رجيم غذائي مميزاته وعيوبه، وفي ما يتعلق برجيم كامبردج، يمكن ذكر السلبيّات الآتية:
- صعوبة تطبيق الحمية لاعتمادها على أنواع محددة من الأطعمة. - صعوبة الحفاظ على الوزن الجديد بعد التوقف عن اتباع الحمية. - فقدان العضلات أيضاً وليس الدهون فقط. - التسبّب بآثار جانبيّة محتملة مثل التعب والضعف العام والدوّار. يمكن القول عن رجيم كامبردج إنّه من الحميات الغذائيّة القاسية لأنّه يقوم على حرمان الجسم من بعض الأطعمة ويركّز على أغذية محدّدة.
Publisher - الوصفة الدقيقة
الرئيسية
طبق اليوم
فيديو
مقبلات
حلويات
سلطات
مشروبات
شوربات
صحة
معجنات
افكار ونصائح
أكلات صحية
فوائد كل طعام
مدونة طريقة
مطاعم
رمضان
طهاة
الرئيسية رجيم كامبردج بالتفصيل
Browsing Tag
تجربتي مع وجبات كامبريدج للحمية
تجربتي مع وجبات كامبريدج للحمية أشاركها ليستفيد منها الجميع، وجبات كامبريدج…
آخر عُضو مُسجل هو سيف الحق فمرحباً به.
منتدى بني عزيز 6
مرحبا ترحيبة كلها هيل منتدى الشهاريه معاينة المواضيع بدون مساهمات منتدى المواضيع المساهمات آخر مساهمة عام 1 1 الخميس أغسطس 02, 2012 7:11 am أبو حميد فديو 0 0 صور 1 3 الخميس أغسطس 02, 2012 11:42 am أبو حميد العاب 0 0 أفضل المواضيع لهذا اليوم أفضل 20 مشاركين في هذا اليوم أفضل 20 عضو في هذا المنتدى حذف ملفات الارتباط (الكوكيز) المتواجدون الآن ؟ أعضاؤنا قدموا 4 مساهمة في هذا المنتدى هذا المنتدى يتوفر على 2 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو أبو حميد فمرحباً به. ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى:: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 4 بتاريخ الإثنين نوفمبر 25, 2013 12:17 am الأعضاء المتواجدون في المنتدى: لا أحد لا احد يحتفل اليوم بعيد ميلاده لا احد سيحتفل بعيد ميلاده خلال 7 ايام القادمة المفتاح: [ المشرفون] مساهمات جديدة لا مساهمات جديدة منتدى مُقفل
© phpBB | انشاء منتدى مع أحلى منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع
منتدى بني عزيز هلب
عمر عريبي- سبق- جازان: تدشن أرامكو السعودية منتدى جازان الاقتصادي يومي 6 و7 جمادى الأولى 1436هـ الموافقين 25 و26 فبراير 2015م، والذي يعد أول منتدى اقتصادي محلّي تحتضنه المنطقة، وذلك برعاية الأمير محمد بن ناصر بن عبد العزيز آل سعود، أمير المنطقة. منتدى بني عزيز هيلب. وتنظم أرامكو السعودية المنتدى بالتعاون مع الغرفة التجارية الصناعية بجازان وبدعم كل من إمارة المنطقة ومجلس الاستثمار في المنطقة. وتعمل شركة أرامكو مع مختلف الجهات الحكومية والخاصة بهدف تحقيق أعلى درجات النجاح للمنتدى الذي يهدف إلى جذب الاستثمارات وتبنّي المشاريع ذات الجدوى الاقتصادية والمبنية على الاحتياجات والموارد الحقيقية للمنطقة، بالتزامن مع إنشاء مصفاة جديدة للزيت الخام بطاقة 400 ألف برميل يومياً في جازان. وبهذه المناسبة؛ قال مدير عام مصفاة جازان المهندس سليمان بن عامر البرقان: "أرامكو السعودية تهدف من خلال تنظيمها هذا المنتدى إلى استعراض كل الفرص الاستثمارية، وتحفيز المستثمرين من مختلف مناطق المملكة على الاستثمار في المنطقة الجنوبية التي تزخر بالكثير من الإمكانات الواعدة". وأضاف: "منتدى جازان الاقتصادي يتطلع إلى اجتذاب الاستثمارات الوطنية والأجنبية، وعرض المشاريع ذات الجدوى الاقتصادية، والمبنية على الاحتياجات والموارد الحقيقية للمنطقة، حيث يسعى المنتدى إلى توظيف الفكر الاستراتيجي لجذب وتفعيل الاستثمار في منطقة جازان والخروج بنتائج عملية إيجابية".
واتمنى له حيـــــــــاه سعيــــــده! واشكرك اخوي عبدالوهــاب على هذي التغطيه الرائعه! تقبل تحياتي,,
12-15-2009, 02:25 PM
# 5
رقم العضوية: 960
تاريخ التسجيل: May 2009
أخر زيارة: 11-28-2011 (11:40 AM)
1, 196 [
التقييم: 17
الف مبروكـ،، واتمنى له حياه سعيده ،
ليت الـّ غلا آدمي
أرسله يمگ. يبلغگ شوقـّي,,
وأن قدر.. عنـّي[} يضمگ!