لا يكاد يخفى على أحد فوائد الشوفان العديدة والكثيرة عمومًا للصحة، فما هي فوائد الشوفان للوجه تحديدًا؟ إليك أهمها في هذا المقال. للشوفان فوائد صحية كثيرة ومتنوعة عمومًا، وفوائد رائعة للبشرة وللوجه خصوصًا، إليك أهم فوائد الشوفان للوجه في المقال الآتي:
فوائد الشوفان للوجه
تعرف على مجموعة من فوائد الشوفان للوجه ووصفات للحصول على هذه الفوائد من خلال الآتي:
علاج حب الشباب
يساعد الشوفان على امتصاص الدهون الزائدة في البشرة وعلاج حب الشباب والسيطرة عليه، وللاستفادة من الشوفان للوجه في هذه الحالة اتبع الخطوات الآتية:
قم بغلي ثلث كوب من الماء مع نصف كوب من الشوفان لفترة بسيطة. اترك المزيج ليبرد قليلًا. طبق المزيج على الوجه، واجعله أكثر سماكة بشكل خاص في المناطق المصابة بحب الشباب. اترك المزيج على الوجه 20 دقيقة، ثم قم بغسله بماء دافئ. إزالة الخلايا الميتة
كما تستطيع الاستفادة من الشوفان للوجه كذلك عبر عمل مقشر سريع وفعال للتخلص من خلايا البشرة الميتة. فوائد الشوفان لبشرة الوجه - موضوع. وهذه هي طريقة عمله:
امزج ملعقة صغيرة من الشوفان المطحون مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي وملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا وبضع قطرات من زيت اللافندر. قم بتطبيق المزيج على بشرة الوجه الرطبة وتوزيعه جيدًا ومن ثم فرك الجلد بلطف فيه بحركات دائرية.
- فوائد الشوفان لبشرة الوجه - موضوع
- خلطة الشوفان للوجه - موضوع
- تعريف حل المشكلات السلوكية لدي المراهقين
- تعريف استراتيجية حل المشكلات
- تعريف حل المشكلات النفسية والتربوية والسلوكية
فوائد الشوفان لبشرة الوجه - موضوع
يقضي على علامات الشيخوخة المبكرة ويقضي على التجاعيد العميقة، بفعل الأحماض الأمينية التي يحتوي عليها. تقضى على الشوارد الحرة، وبذلك تُقلل من العوامل الخارجية الضارة التي تصيب البشرة ة. تقضي على الرؤوس السوداء. يعمل توحيد لون البشرة، وهذه النقطة من أفضل فوائد الشوفان للوجه. يقي الجلد من أشعة الشمس الضارة. تعرفي على: ماسك الشوفان والحليب وكيفية تطبيقه للحصول على بشرة صافية في أسبوعين
فوائد الشوفان للوجه الدهني
تُعدّ البشرة الدهنية من أكثر الأنواع حساسية، لذلك يجب التعامل معها بكل حرص، من أجل عدم التعرض لأي مشاكل جلدية فيما بعد. ويعتبر الشوفان الحل الأمثل لمعالجة هذه النوعية، وذلك بسبب فوائد الشوفان للوجه الدهني المتعددة التي تتمثل في التالي:
يتغلب على حب الشباب. يتخلص من مشكلة الرؤوس السوداء التي تتراكم حول الأنف. يمنح البشرة اللون الوردي. يعمل على تنظيف الطبقة الداخلية للوجه، كما يخفف من نسبة الزيوت الزائدة. خلطة الشوفان للوجه - موضوع. يمنحها النقاء واللمعان الفائق، نتيجةً لتخلصه من الجلد التالف. فوائد الشوفان للوجه الأكثر ظهوراََ، هو أنه يعمل على شد البشرة، ويتخلص من المناطق المترهلة. فوائد الشوفان للوجه
فوائد الشوفان للبشرة الجافة
تتأثر البشرة الجافة بعوامل الجو الخارجية بشكل كبير، لذلك يجب استخدام علاج طبيعي فعال لحمايتها وتغذيتها، ولعل الشوفان هو الأفضل، حيث تتمثل فوائده في التالي:
يعمل على تنظيف البشرة بشكل كامل.
خلطة الشوفان للوجه - موضوع
الزبادي له تأثيرات مبيضة ومحتواه العالي من الزنك يساعد على تقليل البقع والندوب، ولا يجفف بشرتك بل ستشعرين بأن بشرتك ناعمة ونضرة بسبب حمض اللاكتيك. المكونات: ملعقة كبيرة من الزبادي كامل الدسم ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان ملعقة صغيرة من العسل الأبيض الخطوات: اخلطي الزبادي والشوفان المطحون جيدًا. ضعي العسل وقلبي مرة أخرى حتى تتشكل لديك عجينة سلسة. ضعيه على وجهك لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ. نمسح الوجه بمحلول ماء الورد المخفف بعد تجفيفه. خلطات للوجه بالشوفان وبياض البيض مناسب للبشرة الدهنية وبالتحديد المعرضة لحب الشباب، أو الممتلئة بالرؤوس السوداء. المكونات: بياض بيضة ملعقة كبيرة شوفان نصف ليمونة الخطوات: اخفقي بياض البيضة جيدًا باستخدام المضرب الكهربي حتى يصبح قوامه مثل الكريمة. نضيف حوالي ملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة الشوفان إلى بياض البيض المخفوق. قلبي المكونات برفق للحصول على عجينة ناعمة (ضيفي ملعقة ماء إذا كان المزيج كثيفًا جدًا). ضعيه على وجهك ورقبتك بأصابع اليد أو بفرشاة ناعمة. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة. اغسليه جيدًا واتركي بشرتك حتى تجف. اقرا أيضًا طريقة استخدام الديرما رولر للوجه خلطة الشوفان للوجه الجاف إعداد خلطات للوجه بالشوفان وزيت جوز الهند يغذي ويرطب الجلد بعمق ويعيد التوازن الطبيعي لبشرتك.
اخلطي ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان وملعقتين أخريين من التفاح المبروش وملعقة صغيرة من العسل والقليل من ماء الورد. حركي المكونات جيداً وطبقيها على بشرة وجهك واتركيها لمدة ربع ساعة. بعدها، شطفي وجهك بالماء الدافئ. ترطيب البشرة الجافة
ماسك الشوفان للوجه
يساعد الشوفان في ترطيب البشرة ومدها بالمغذيات الضرورية، إلا أن مزجه مع العسل يعزز كثيراً من فاعليته كونه يمتلك أيضاً قدرة كبيرة على ترطيب البشرة الجافة في الأعماق ومكافحة إصابتها مجدداً بالجفاف. لذلك، يعد ماسك الشوفان والعسل مثالياً للبشرة الجافة. امزجي ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان وملعقة كبيرة من العسل الطبيعي وملعقة صغيرة من عصير الليمون. حركي المكونات الى أن تمتزج جيداً. طبقي المزيج على بشرة وجهك واتركيه لمدة عشر دقائق. بعدها، نظفي وجهك بالغسول الملائم وشطفيه بالماء الدافئ. أقوى ماسك للبشرة الدهنية
تفرز البشرة الدهنية كمية زائدة من الزيوت والدهون التي تتسبب في ظهور البثور وحب الشباب، وتجعل البشرة لامعة بشكل مبالغ فيه، لذلك يعد مزيج الشوفان والبيض ماسك رائعاً وفعالاً للبشرة الدهنية، حيث يمتص الزيوت الزائدة من سطح البشرة وينظفها من الأثار والأتربة العالقة على سطح البشرة والحد من لمعان البشرة الزائد.
6- اختيار واحد من الاجابات لفحصها او اختبارها. 7- تحليل النتائج. 8- صياغه الحلول النهائيه القائمه على النتائج
وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
المراجع:
الاعسر صفاء (2000) الابداع في حل المشكلات القاهره: دار قباء للطباعه والنشر والتوزيع
Albrecht, k(1990)brain power:learn to improve your thinking skill, Englewood Cliffs:New jersey:prentice-HALL INC
تعريف حل المشكلات السلوكية لدي المراهقين
• توقع العقبات والتخطيط لمعالجتها. توضيح خطة الحل، ويتضمن المهمات الآتية:
• مراقبة عملية الحل. • إزالة العقبات عند بروزها. • تكييف الأساليب أو تعديلها حسب الحاجة. بيداغوجيا حل المشكلات مفهومها وأهدافها - الاستعداد لمبارة التعليم ( موقع يور بوك الثقافي ). الاستنتاج، ويتضمن المهمات الآتية:
• إظهار النتائج وصياغتها. • إعطاء أدلة داعمة وأسباب للنتائج. التقويم (التحقق)، ويتضمن القيام بما يأتي:
• التحقق من النتائج في ضوء الأهداف والأساليب المستخدمة. • التحقق من فاعلية الأساليب وخطة الحل بوجه عام. خصائص الخبير في حل المشكلات:
يرى ويمبي ولوكهيد ( Whimbey & Lochhead, 1982) أن حل المشكلات ليس إلا عملية يمكن تعلُّمها وإجادتها بالمراس والتدريب، ويشبِّهان عملية حل المشكلات بعملية لعب الجولف، مع الفارق بأن مهارات حل المشكلة تختلف عن مهارات لعب الجولف، ولكن الصعوبة هي أن المبتدئ لا يتمكن من مشاهدة الخبير وهو يفكر في حل المشكلات كما هو الحال في حالة لعب الجولف. ويقدِّم الباحثان عرضًا لأهم الخصائص العامة للشخص المتميز أو الخبير في حل المشكلات، نوجزها فيما يأتي:
الاتجاه الإيجابي:
هناك فرق جوهري بين الأشخاص المتميزين في حل المشكلات والأشخاص الضعفاء، يتعلق باتجاهاتهم المبدئية نحو المواقف الصعبة أو المشكلات، فالأشخاص المتميزون عادة ما تكون قناعاتهم وثقتهم قويَّة بأن المشكلات الأكاديمية يمكن التغلب عليها بالمثابرة والتدرج الواعي في التحليل، أما الأشخاص الضعفاء، فسرعان ما يستسلمون بعد أول محاولة فاشلة.
يُستخدَم تعبير " حل المشكلات " في مراجع علم النفس بمعنى السلوكات والعمليات الفكرية الموجهة لأداء مهمة ذات متطلبات عقلية معرفية، وقد تكون المهمَّةُ حلَّ مسألة حسابية، أو كتابةَ قصيدة شعرية، أو البحثَ عن وظيفة، أو تصميمَ تجربة علمية. تعريف استراتيجية حل المشكلات. ويعرِّف الباحثانِ كروليك ورودنيك ( Krulih & Rudnick, 1980) مفهومَ " حل المشكلات " بأنه عملية تفكيرية يستخدم الفرد فيها ما لديه من معارف مكتسبة سابقة ومهارات؛ من أجل الاستجابة لمتطلبات موقف ليس مألوفًا له، وتكون الاستجابة بمباشرة عمل ما يستهدف حلَّ التناقض أو اللبس أو الغموض الذي يتضمنه الموقف، وقد يكون التناقض على شكل افتقارٍ للترابط المنطقي بين أجزائه، أو وجود فجوة أو خلل في مكوناته. ويرى شنك ( Schunk, 1991) أن تعبير " حل المشكلات " يشير إلى مجهودات الناس لبلوغ هدف ليس لديهم حل جاهز لتحقيقه. إستراتيجيات حل المشكلات:
توصَّل عدد من الباحثين إلى تحديد بعض الخطوات العامة التي يمكن استخدامها في حل المشكلات بطريقة فعالة ومنظمة، وقد كان للدراسات التي استهدفت ملاحظة سلوكات الخبراء في حل المشكلات وتحليل أساليبهم - أثرٌ كبير في تأكيد المنحى التعليمي المنهجي لإستراتيجيات حل المشكلات.
تعريف استراتيجية حل المشكلات
مساعي بيداغوجيا حل المشكلات
تهدف بيداغوجيا التعلم من خلال المشكلات باعتبارها طريقة مستجدة للتعامل مع نظام التعلم، إلى تمكين المتعلم من النقط التالية:
مساعدة المتعلم على تطوير مهارات الإبداع والابتكار لديه وتحفز الخيال لديه. تمكين المتعلم من عمل مقارنة بناءة بين أفكاره، ووجهات نظره وآرائه، مع أفكار وأراء الآخرين، وكذلك القدرة على التعبير عنها. تطوير القدرات على الاندماج في مختلف العلاقات الاجتماعية بسهولة، والاستعداد لمواجهة تحديات الحياة باختلافها وتنوعها اجتماعيا ومهنيا. كسب القدرة على إنتاج أفكار خاصة، وعدم استهلاك الأفكار الجاهزة مهما كانت، حيث يعرضها للشك، والنقد والتساؤل والتحليل قبل تقويمها وتقبلها والاقتناع بها. تعريف حل المشكلات السلوكية لدي المراهقين. التحلي بروح المسؤولية، واستقلال الذات وأخذ المبادرة في التصدي لأي مشكل. الرفع وتجويد الحصيلة التعليمية بمساعدة المعلم وإحراز التقدم فيما يخص المهارات وتطوير المعلومات وزيادة المعارف. مراحل بيداغوجيا حل المشكلات
هناك عدة مستويات متتالية في بيداغوجيا حل المشكلات المتمثلة في: معرفة طبيعة المشكل، تأطير المشكلة، طرح نظريات مختلفة، معالجة الفرضيات، النتيجة النهائية، استنتاج الحلول وتعميمها؛ والموضحة أسفله.
تعريف بيداغوجيا حل المشكلات:
بيداغوجيا حل المشكلات، حسب تعريف دانكر Dunker هي: " الانتقال من وضعية معطاة الى وضعية مطلوبة ، شريطة أن يتضمن هذا الانتقال إعادة التنظيم " ، والمقصود بإعادة التنظيم هو اقحام المتعلم في مشكلة ما مستمدة من محيطه السوسيو ثقافي من خلال الوضعية الديداكتيكية المطروحة ، بهدف الخروج من تلك المشكلة بالحل المناسب. مستندا في ذلك الى مجموعة من المعارف التي قد تكون:
– مقدمة اليه سابقا. – متوفرة في الوضعية الديداكتيكية لكن وجب عليه البحث عنها واستخراجها. تعريف حل المشكلات النفسية والتربوية والسلوكية. – معارف من اجتهاد المتعلم ورصيده المعرفي الذي كوّنه عن طريق التعليم الذاتي. أهداف بيداغوجيا حل المشكلات:
( حسب ما أورده الاستاذ الحسن اللحية ، في كتابه " التربية وعلم النفس ")
– تحضير المتعلم لواقع مهني يتحول باستمرار. – اكساب المتعلم القدرة على التكيف ، الملاحظة ، التحليل ، التفكير المنطقي ، اتخاذ القرار ، المبادرة ، المسؤولية ، الاستقلالية ، القدرة على التقويم الذاتي ، التعلم الذاتي ، التواصل ، العمل في جماعة. بالإضافة الى اهداف أخرى كـ:
– دمج المعرفة المقدمة في الفصل مع واقع الحال الذي يعيش في خضمه المتعلم حتى تكون الاستفادة اكثر عملية وافادة.
تعريف حل المشكلات النفسية والتربوية والسلوكية
يمكن تعريف بيداغوجيا حل المشكلات في كونها تعتمد بيداغوجيا حل المشكلات على المتعلم كمحور أساسي مؤثر في حسن سير العملية التعليمية. حيث تقوم بخلق مشكلة، أو تقوم باستلهامها من المحيط العام لتلميذ وتحفزه على مواجهتها عبر استعمال أساليبه الخاصة واللجوء إلى استثمار طاقاته وقدراته الفكرية، قصد إيجاد حلول فعالة لهذا المشكل. تترجم بيداغوجيا حل المشكلات عملية التدريس على أنها الحصيلة النهائية للعمل الجاد والمجهود الشخصي الذي يبدله التلميذ أو مجموعة قسم. هذا المجهود يكون سبب في إنتاج معارف جديدة واكتساب مهارات وكفاءات متنوعة، فالتعليم بمبدأ التدريس بالكفايات هو المنهج الذي تنهجه المدرسة البنائية في التعليم. بيداغوجيا حل المشكلات -. تتجه مجموعة من الآراء المختلفة إلى اعتبار المشكلات التي يواجهها أي شخص في حياته ما هي إلا الدروس التي يتعلم منها، وأنها شيء ضروري لكي يتعلم ويأخذ العبر من التجارب التي واجهها. ففي طريق البحث عن حل للمشكلة يكتسب الشخص مجموعة من المعارف والأشياء الجديدة حيث يشك ويحلل ويستفسر، ومن محاولة إلى أخرى يكتسب الخبرة ويطور قدرته على إيجاد حلول دقيقة وفعالة في أوقات قياسية وبطريقة سهلة. عندما تكون المشكلة التي تواجه المتعلم متعلقة بموضوع مهم بالنسبة له، فهي في هذه الحالة تشكل تحديا لديه ويسعى إلى التعامل معها بكل حزم، ويستثمر المتعلم جميع مجهوداته، ومداركه ومكتسباته في سبيل الوصول إلى حل لمشكلته.
أن تكون مادية ملموسة. أن تكون مبهمة وغامضة تطرح عددا متنوعا من التساؤلات. تفادي تسهيلها إلى أن تصبح تافهة. أن تكون في حدود قدرات وطاقات المتعلم ومستواه الدراسي. عناصر الوضعية المشكلة
السند أو الحامل والمهمة هما أهم مركبي أو مكوني الوضعية-المشكلة. مفهوم حل المشكلات. السند أو الحامل: أو ما يسمى بنص الموضوع أو التمهيد للوضعية ويعطي مميزات الوضعية، ومختلف المعلومات التي يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار أثناء البحث والمعالجة، ويتم اعتمادها كلها أو بعضها في إيجاد وصياغة الحل للمشكلة. المهمة: التساؤلات التي يتم استخلاصها وتكون في صلب الموضوع والتي تعطي التعليمات والإرشادات التي يجب اعتمادها، وتبيان الأهداف التي ينبغي بلوغها وتكون ضمن ما جاء في السند. أصناف الوضعية المشكلة
يمكن تصنيف الوضعية المشكلة إلى ثلاث أصناف رئيسية وتتمثل فيما يلي:
الوضعية المشكلة التأسيسية البنائية:
في هذا النوع يتم الاعتماد على دروس سابقة ومعلومات ماضية ولها علاقة تحفيزية بهذه الوضعية، في بناء وتشكيل معارف جديدة يتم استحضارها بعد المباشرة في الدرس، ويتم استعمالها في حل المشكل وتجاوزه. يمكن أن نأخذ مثلا على ذلك: مضامين النصوص المستعملة في مختلف المواد والتي ينطلق منها بناء محاور الدروس الموالية.