belbalady: السمنة
عند
الأطفال
تسبب
أمراض
القلب
والسكري
لندن - العرب اليوم السمنة عند الأطفال مشكلة كبيرة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل طويلة الأمد مثل الاكتئاب، كما أن خطر الإصابة ب أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والسكري والربو وتوقف التنفس أثناء النوم يمكن أن يرتفع بشكل كبير بسبب السمنة ومع ذلك، فإن الجانب المشرق هو أن بدانة الأطفال يمكن عكسهان ويمكن للوالدين أن يلعبوا دورًا كبيرًا في تغيير الأمور لأطفالهم الذين يعانون من زيادة الوزن. قم بتطوير عادات غذائية صحية بين الأطفال:
تأكد من حصول أطفالك على الأطعمة الطازجة الكاملة مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة مثل المعكرونة والخبز المصنوع من القمح الكامل ومنتجات الألبان قليلة الدسم والبروتينات الخالية من الدهون مثل الفول والمكسرات والأسماك ، والقليل من السكر، يعني أيضًا استهلاك كميات أقل من الملح والكافيين والأطعمة المصنعة، لا تدع أطفالك يتخطون وجبة الإفطار ، شجع الطفل أيضًا على شرب كمية كافية من الماء والبقاء رطبًا. تأكد من حصول الأطفال على النشاط البدني الكافي: ممارسة الرياضة تحرق السعرات الحرارية وتنمي العضلات وتساعد في إنقاص الوزن، تأكد من حصول أطفالك على النشاط البدني الكافي في يوم واحد، يمكن أن يشمل الركض أو ركوب الدراجات أو أي نوع من الرياضة أو أي شيء آخر يرفع معدل ضربات القلب ويجعلهم يتعرقون.
قصه قصيره للاطفال قبل النوم
[١] تُعلمنا هذه القصة أنّ الجمال ليس بالشكل وإنًما بالأفعال، ولا يجب أن تخدع الآخرين، وتُخفي حقيقتك مهما كانت. قصة للأطفال قبل النوم - مقال. قصة: لؤلؤة الصباح
في كوخٍ صغيرٍ بالقرب من أحد الأنهار في غابةٍ موحشةٍ كانت تعيش لؤلؤة الصباح، وهي فتاةٌ جميلةٌ سمراء، يقوم إخوتها مرجان وكهرمان برعايتها، ويخرجان إلى الصيد لوقتٍ طويلٍ، وفي أحد الأيام قررا الذهاب في رحلة صيدٍ تدوم عدة أيامٍ وليالٍ، فحاولت إقناعهما باصطحابها لتبحث عن النهر الذي أخبرتها إحدى الجارات العجوز أنّ من يغتسل به يُصبح ناصع البياض. [٢] رفض إخوتها وأخبراها أنّ هذه أسطورة غير حقيقية، ولا يجب تصديق ما يقوله الآخرون، ثم ودعاها وغادرا في الصباح، وبعد انقضاء اليوم الأول ضجرت لؤلؤة الصباح من العزلة وذهبت إلى الجارة العجوز لتسألها عن مكان النهر، ثم اتبعت ما قالته له، وذهبت تبحث عن فارس الغابة ليأخذها إلى النهر. [٢] عرض عليها الفارس الزواج، فقالت إنّ عليها انتظار إخوتها ليُقرروا، وبقيت عنده في الكوخ تطهو له الطعام وتخدمه على أمل أخذها إلى النهر، لكنه ظل يُؤجل ذلك إلى أن تعبت لؤلؤة الصباح من شدة التفكير وشحب لونها، فلم تستطع القيام بطهو الطعام وتنظيف الكوخ، فأخذها الفارس وعلّقها بين أغصان شجرةٍ عالية ليُعذبها على تقصيرها.
وأيضا وجد كلب وأخذ الكلب ينبح بصوت قوي هو هو فقال صو صو لا يهمني فأنا قوي وكمل طريقه فوجد حمار ينهق فقال لا يهمني. بالإضافة إلى ذلك وجد جمل فنادى صو صو الجمل بصوت مرتفع أيها الجمل أنت أطول من الكلب والحمار والوزة لكنى قوى لا أخاف من أحد. حيث اعتقد صو صو إن كل الحيوانات لا تستطيع أن تؤذيه وقال في نفسه أكيد هذه الحيوانات تخاف من صو صو ومشى في طريقه فرحان. وكذلك وصل إلى بيت النحل فدخل النحل لا يهمه شيئا ولكنه سمع صوت غريب. وأسرعت إليه نحلة صغيرة ولدغته في جسمه فهرب بقوة. كما أن النحلة تحلق خلفه حتى وصل صو صو لبيته وقفل الباب خائفا رأته أمه فقالت أكيد شكل الطيور الضخمة أزعجتك. قال لها وهو خائف فأنى لا يهمني الطيور الكبيرة بل النحلة أصغرهم حجما جعلتني اسمع كلامك دائما. قصة أجمل أسنان قصة للأطفال قبل النوم
يحكى أن في يوم من الأيام اجتمع جميع الحيوانات في الغابة وقالوا هيا بنا نعرف من يمتلك أجمل أسنان. حيث بدأ الحمار ينهق فرحا ويقول لدي أجمل أسنان لأني آكل التبن والحشيش بسرعه والناس يعرفون عمري من أسناني، وصوت الحمار يسمى نهيق. قصة فيها حكمة - موضوع. كما تدخل القنفد مسرعا ويقول اسكت يا حمار فأنا أسناني الأمامية طويلة وقوية.
يجعل البشرة أكثر نقاوة
كما ذكرنا سابقاً، يدخل الفحم النباتي في تحضير الكثير والكثير من أنواع مستحضرات التجميل ذات الجودة، فهو قادر على التحكم في الزيوت التي تفرزها البشرة، ويقلل منها، ويخفي جميع الشوائب الموجودة في البشرة حتى تلك الموجودة داخل طبقات الجلد العميقة، فهو يمنح البشرة تقشيراً لطيفاً ويزيل خلايا الجلد الميتة وأي شوائب موجودة على البشرة، مما يساعد في الحصول على بشرة نقية لا تشوبها شائبة. ماسك الفحم - اكيو. يمنع ظهور التجاعيد
قد تظهر التجاعيد بشكل مبكر ليصبح مظهر البشرة غير مقبول وباهتاً، لذا يمكن تلافي حدوث هذه المشكلة عن طريق استخدام ماسك الفحم الذي يخفي التجاعيد والخطوط بفاعلية. يعالج حبوب البشرة
يعتبر ماسك الفحم من أكثر الماسكات فاعلية في التخلص من حب الشباب، إذ أنه يزيل السموم الموجود في البشرة، كما أنه يزيل الندوب الموجودة على البشرة. طريقة عمل ماسك الفحم للوجه
يمكنك عمل ماسك الفحم للوجه بطريقتان مختلفتان:
ماسك الفحم للوجه مع طين البنتونيت
المكونات:
2 كبسولة فحم نشط
5 ملعقة صغيرة ماء
1/4 ملعقة كبيرة طين البنتونيت
طريقة التحضير والاستخدام:
أفرغي محتوى الكبسولات في وعاء، ومن ثم أضيفي لها طين البنتونيت والماء.
طريقة عمل ماسك الفحم والجيلاتين للوجه | سوبر ماما
إضافة الماء وخلطه جيّداً، للحصول على خليط متوسّط الكثافة شبيه بالمعجون (ليس رقيقاً، وليس كثيفاً). إضافة قطرات زيت اللافندر، وزيت شجرة الشّاي إلى الخليط. وضع الخليط على الوجه، باستخدام فرشاة التّطبيق (بالإنجليزية: applicator brush). ترك الماسك على الوجه من (10-15) دقيقة، قبل غسله بلطفٍ. تجفيف الوجه بالطّبطبة، باستخدام المنشفة. تكرار هذا الماسك مرّة في الشّهر. ملاحظة: استخدام الفحم مع طين البنتونيت للبشرة، يُسبب جفافها، لذلك ينبغي وضع مرطّب للبشرة الجافة، بعد الماسك. المراجع
↑ "10 Best Uses of Activated Charcoal that You Must Know",, 2016-9-12، Retrieved 2019-2-12. Edited. ↑ "5 NATURAL DIY FACE MASKS AND TREATMENTS FOR DIFFERENT SKIN TYPES",, 2018-2-19، Retrieved 2019-2-12. Edited. ↑ Pratima Ati (2018-10-24), "3 DIY Activated Charcoal Face Masks"،, Retrieved 2019-2-12. طريقة عمل ماسك الفحم والجيلاتين للوجه | سوبر ماما. Edited. ماسك الفحم
#ماسك #الفحم
ماسك الفحم - اكيو
قم بتحسين روتين العناية ببشرتك من خلال تضمين قناع الوجه ستاركي بالفحم في جدول التنظيف المنتظم. باستخدام الفحم كمكون رئيسي، فإن قناع الوجه هذا يزيل الرؤوس السوداء والشوائب الأخرى من المسام بشكل فعال، ويترك بشرتك صحية ونقية. يعمل قناع الفحم ستاركي على تفتيح لون البشرة ليكشف عن توهج شبيه بالشمس مع بشرة متساوية. الفحم هو المفتاح يتميز قناع الوجه ستاركي بالفحم كعنصر نشط لإلغاء قفل المسام المسدودة بخبرة عن طريق إزالة الرؤوس السوداء والدهون الزائدة والشوائب الأخرى. يترك بشرتك تشعر بالانتعاش والنظافة. تفتيح البشرة يستهدف قناع الوجه بفعالية البقع الداكنة ويفتح تلك المناطق. يمنحك استخدامه المنتظم إشراقة مشرقة شبيهة بالشمس مع لون بشرة لا تشوبه شائبة.
افحصي المكونات المستخدمة بشكل جيد واختاري الأنواع المناسبة بحسب نوع بشرتك واحتياجاتها. 5- تهدئة التهابات الجلد ما إذا كنتِ تعانين من الجروح البسيطة، لدغات الحشرات أو الالتهابات الجلدية البسيطة، يمكنكِ استخدام الفحم النشط ليسرع من عملية شفاء الجروح. قومي بتحضير معجون من الفحم النشط مع القليل من الماء واستخدميه على الجلد بشكل مباشر. سيعمل ذلك على امتصاص السموم، تخفيف التورم وتقليل الألم.