تطبيق بناء بيت الشجرة ، تطبيق فريد وجميل للمتعة والتعلم معاً كما عودناكم دائماً في جميع تطبيقاتنا المفيدة والخاصة بالعائله فهم مستقبل مزهر لا يسقى الا بأعذب الماء ، فمسؤؤليتنا نحن كمبرمجين لهذه التطبيقات أن نصل معهم الى اعلى النبتة المزهرة التي نمت في أرض خصبة ومغذية. فما يهمنا هو الأفادة والمتعة والتعلم معاً وليس فقط التسلية. انشودة الفيل الطيوب بدون ايقاع موسيقى طيور الجنة بيبي - video Dailymotion. يبدأ التطبيق من مرحلة بناء بيت الى مرحلة اختيار اللون وبعدها ملىء البيت بالأثاث ، في هذه المرحلة بالذات سيحب الأطفال الذكور خصيصاً تجربة بناء بيت بواسطة المطرقة وبعدها وضع الأثاث و البراويز والتحف الجميلة وهنا نجسد روح الأبداع الخاصة بكل طفل على حدا. في المرحلة التالية ، هي فعالية جميلة ولطيفة فيها يتم التعرف على الأرقام والعد الممتع مع ايصال الخطوط بالترتيب بين الأرقام لنحصل بالنهاية على صورة جميلة تجمع بين كل هذه الخطوط. بعدها ننتقل الى المرحلة المحببة لدى الأطفال وهي تناول الكعك والعصير فيقوم الطفل بتقديم الطعام للشخصيات الجميله بالتطبيق والتمتع بهذه اللحظة. في المرحله النهائيه وبعد تعب العمل وبناء البيوت تأتي مرحلة الراحه والنوم الهادىء مع تبادل القبل قبل ليلة سعيدة وهادئة لجميع عائله طيور
- اصوات الحيوانات طيور الجنة - ووردز
- انشودة الفيل الطيوب بدون ايقاع موسيقى طيور الجنة بيبي - video Dailymotion
- الجنة (بدون إيقاع) - محمد وديمة بشار | طيور الجنة - YouTube
- افضل عصير بعد التمرين 9ص87
اصوات الحيوانات طيور الجنة - ووردز
مايا دائماً في قلبي رحمكــ الله...
11-05-2011, 04:51 PM
#3
الف شكرررررررررر الله يعطيـــــك الف الف عافيه...
مواضيع مشابهه
الردود: 54
اخر موضوع: 02-07-2009, 10:56 AM
الردود: 24
اخر موضوع: 07-02-2009, 09:04 PM
الردود: 8
اخر موضوع: 12-01-2009, 09:10 PM
الردود: 2
اخر موضوع: 19-09-2006, 09:52 PM
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
There are no members to list at the moment. الروابط المفضلة
الروابط المفضلة
انشودة الفيل الطيوب بدون ايقاع موسيقى طيور الجنة بيبي - Video Dailymotion
الجنة (بدون إيقاع) - محمد وديمة بشار | طيور الجنة - YouTube
الجنة (بدون إيقاع) - محمد وديمة بشار | طيور الجنة - Youtube
انشودة الفيل الطيوب بدون ايقاع موسيقى طيور الجنة بيبي - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font
]... دخولكمـ هـآمـ لأني أحبكم. أزارير شيك جدا رووعه مجموعة أناشيد عن الحجاب%+قمة الجمال+% سطل الطين من نصيب مين00!
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا.
مشروبات لإزالة السموم من الجسم والقضاء على الكسل والخمول أفضل الأطعمة بعد التمرين بالإضافة إلى العصائر التي يجب تناولها بعد التمرين، فإن استهلاك الأطعمة المفيدة لا يقل أهمية عن استهلاك العصائر، حيث تعمل الأطعمة المقابلة جنبًا إلى جنب مع استعادة الطاقة وبناء العضلات في الجسم وهي من بين الوجبات الخفيفة، والتي يمكن تناولها بعد التمرين هي كالتالي[3] جبنه الجبن، بسبب محتواه العالي من البروتين، يساعد على تهدئة وبناء العضلات المتعبة بعد التمرين، والجبن مناسب بشكل خاص للرياضيين الذين يشاركون في رياضات التحمل لإعادة بناء عضلاتهم، مما يحسن أدائهم في التدريبات اللاحقة. افضل عصير بعد التمرين 9ص87. بطاطا ممارسة الرياضة بشكل عام تسبب التعب الأيضي خاصة مع تمارين التحمل مثل ركوب الدراجات والسباحة، وأثناء التمرين يفقد الجسم مخزون طاقة الجليكوجين الموجودة في العضلات، ويجب على اللاعب تعويض فقدان هذه الطاقة والأطعمة الغنية. الكربوهيدرات من أفضل الأطعمة التي تسمح للجسم باستعادة تلك الطاقة وأهمها البطاطس. سلطة الخضار بعد التمرين، يمكن تحضير سلطة خضار خفيفة للحفاظ على نشاط الجسم، ومن أبسط أنواع السلطات في التحضير ما يلي 3 حبات طماطم صغيرة.
افضل عصير بعد التمرين 9ص87
لإنقاص الوزن بسرعة، يتخلى البعض عن شرب أي شيء بعد ممارسة الرياضة، لكن هذا الفعل يعتبر خطيراً؛ لأنَّ الجسم يحتاج إلى إعادة ترطيب. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، تطلعك على أفضل المشروبات بعد التمرين لحرق الدهون:
الحليب البقري
ينصح بشدّة بتناول الحليب؛ لأنه لا يسمح لك فقط باكتساب الكتلة، ولكنه أيضاً يجعلك تفقدين الدهون غير الضرورية.. هنا نتحدث عن الحليب البقري قليل أو خالي الدسم، وليس حليب الصويا. افضل عصير بعد التمرين 15ص46. الماء
يجب ألا تقل كمية الماء التي نستهلكها في اليوم عن 8 أكواب؛ نسبةً لأنها تزيد من معدل الحرق بنسبة 30% في الجسم، وترتفع إلى ليترين في حال ممارسة الرياضة. الشاي الأخضر
أثبتت بعض الدراسات العلمية أن مادة الكاتشين الفعّالة في الشاي الأخضر، تَزيد من حرق الدهون عن طريق تسريع عملية الحرق في الجسم، وأنصحك بإضافة عصير الليمون مع هذا الشاي الذي يعمل على زيادة امتصاص المادة الفعّالة، وإعطاء نتيجة ممتازة. القهوة
تزيد القهوة من عملية الأيض بنسبة تتجاوز 10%، وذلك بفضل احتوائها على مادة الكافيين التي تسرّع حرق الدهون؛ لذلك يعتبرها البعض أفضل مشروب بعد التمرين لحرق الدهون، وأحياناً يشربها البعض في الصباح الباكر قبل ممارسة الرياضة.
ولا تتوقف فائدة عصير البرتقال على منحه للطاقة فهو يساعدك في الحصول على قلب أكثر صحة وقدرة على تحمل مجهود التمارين الرياضية بسبب احتوائه على البوتاسيوم. أفضل مشروبات استرداد الطاقة بعد ممارسة التمارين - سطور. ولكن إذا كنت قبل التمرين فيفضل أن تفعل ذلك قبل ساعة على الأقل حتى لا تصاب بالحموضة. 4- عصير التوت
من أفضل المشروبات التي يمكنك تناولها بعد ممارسة التمارين الرياضية فبجانب احتواء التوت على الكثير من المواد التي تمنع الأكسدة يعمل أيضاً على خفض معدل الإرهاق العضلي وإنعاش الكتلة العضلية أيضاُ منع حدوث الالتهابات العضلية التي قد تحدث عند زيادة الأحمال التدريبية خصوصاً بعد يوم طويل من الصيام. 5- المشروب الأخضر
وهى يتكون من مزج ثمرة من الخيار وبعض عيدان الكرفس مع تفاحة واحدة وبعض الماء المثلج بالإضافة إلى العسل الأبيض الطبيعي وعلى الرغم من غرابة المكونات إلا أن هذا العصير رائع جداً لمنحك الكثير من الطاقة والانتعاش قبل ممارسة التمارين الرياضية في رمضان