سلطة الذرة بالزبادي سلطة الذرة بالزبادي أو شوربة جازباتشو الغنية بالفوائد كما أنها صحية وشهية فهي تتكون من الذرة والفاصوليا البيضاء والصلصة الحارة بالثوم وغيرها من المكونات الرائعة، ونزين الطبق بالزبادي وزيت الزيتون وهي وصفة سهلة وسريعة التحضير ولا تحتاج إلى طهي. سلطة الذرة بالزبادي - مجلة حرة - Horrah Magazine. مدة التحضير: 15 دقائق مدة الطبخ: 15 دقائق الوقت الاجمالي: 30 دقائق المقادير 2 حبة طماطم صفراء 1 ½ كوب ذرة 1 فليفلة صفراء مقطعة ½ بصلة مفرومة 2 ملعقة صغيرة ملح بحري 1 ملعقة صغيرة معجون الفليفلة الحار بالثوم 15 أوقية فاصوليا بيضاء ¼ كوب خل ¼ كوب زيت زيتون 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون فلفل أسود لبن زبادي للتزيين طريقة التحضير نضع في وعاء كبير كلاً من الطماطم والذرة والفليفلة الصفراء والبصل والملح ونحرك ونترك المكونات جانباً لمدة 30 دقيقة. نضع المكونات في الخلاط مع معجون الصلصة الحارة بالثوم والفاصوليا والخل ونشغل الخلاط حتى تمتزج جيداً ثم نضع زيت الزيتون بالتدريج ونضيف ملح وفلفل حسب الرغبة. نوزع المزيج على أطباق التقديم ونزيّن كلاً منها بالذرة والزبادي وزيت الزيتون.
- سلطة الذرة بالزبادي - مجلة حرة - Horrah Magazine
- PANET | نيسان توسّع انتشارها في السعودية مع مناهل العالمية وكيلاً جديداً
- توقيع اتفاق تعاون بين مناهل العالمية للسيارات وأرامكس السعودية - سيارة
سلطة الذرة بالزبادي - مجلة حرة - Horrah Magazine
سلطة الفاصوليا
مقدمة الوصفة
زيني سفرتك بسلطة الفاصوليا والذرة بالزبادي واستمتعي بالمذاق الرائع والفوائد العديدة. وقت التحضير:
15 دقيقة
يكفي J
4
أشخاص
المقادير
- فاصوليا حمراء
- علبة ذرة مغسوله
- بقدونس مفروم
- كرفس
- ملعقة كبيرة مايونيز
- زبادي
4 أشخاص
طريقة التحضير
ضعي الذرة والفاصوليا الحمراء في طبق وأضيفي الكرفس والملح والبقدونس. ثم أضيفي المايونيز واللبن الزبادي وقلبي وقدميها فوراً.
تاريخ النشر:
2022-04-22
الصنف:
سلطات
التقييم:
إذا كنتِ تبحثين عن سلطات خفيفة منخفضة الكربوهيدرات بجانب وصفات سحور أو وصفات فطور سريعة، فعليكِ إعداد طريقة سلطة الزبادي بالنعناع كطبق جانبي خفيف بجانب أطباقك كما يمكنك تناوله كغموس صحي ومغذٍ. المكونات
5 دقيقة
1 اشخاص
79 سعرة حرارية
مقادير سلطة الزبادي بالنعناع
كوبان من لبن الزبادي الطبيعي. حبتان من الخيار. نصف ملعقة صغيرة من النعناع المجفف. نصف ملعقة صغيرة من الملح. فص من الثوم المفروم. طريقة التحضير
10 دقيقة
تحضير الزبادي
تم نسخ الرابط
ضعي الزبادي في وعاء متوسط، واتركيه جانباً. تقطيع الخيار
اغسلي الخيار جيدًا بالماء الجاري، للتخلّص من الشوائب العالقة به، ثم قشريه من الطبقة الخارجية وقطعيه إلى قطع صغيرة جدًا، ثم أضيفيه إلى الزبادي. إضافة الثوم والنعناع المجفف
أضيفي الثوم المفروم والملح والنعناع المجفف وقلبي المزيج جيداً، حتى يصبح القوام متجانساً. تقديم سلطة الزبادي بالنعناع
زيني سلطة الزبادي بالنعناع الطازج وقدميها بجانب الخبز المحمص. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
79
الدهون
3g
الدهون المشبعة
2g
الكربوهيدرات
9g
الألياف
1g
سكر
7g
البروتين
4g
الكوليسترول
13g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
وتسعى نيسان من خلال شبكة وكلائها
الواسعة في السعودية إلى تحديد أكثر الطرق ابتكاراً لخدمة السوق المحلي. فسوق قطاع
أساطيل السيارات مهم في المملكة وتتطلع نيسان العربية السعودية لتعاونها مع أبرز
الشركاء الموثوقين في قطاع السيارات لتزويد العملاء بتجربة لا تضاهى.
Panet | نيسان توسّع انتشارها في السعودية مع مناهل العالمية وكيلاً جديداً
وكونُنا شركة تركز بالدرجة الأولى على خدمة عملائها، فقد شهدنا اهتماماً متزايداً بأنظمة التداول الأكثر شمولاً ومرونة. حيث تتمثل الوظيفة المُحسنة التي ستعمل منصة MT5 على تقديمها في جعلنا أحد أهم الجهات العاملة الكبيرة وفقاً لسجلات أعمالنا الكبيرة ". توقيع اتفاق تعاون بين مناهل العالمية للسيارات وأرامكس السعودية - سيارة. اقراء هذ الخبر | شركة Amazon Japan تختار منصة المدفوعات Ayden للعمل معها وقد أشار السيد شاير إلى أنه يُمكن الآن للمتداولين من خلال استخدام منصة MT5 العالمية الوصول إلى المزيد من تطبيقات التداول الخوارزمية العالمية مثل Expert Advisors إلى جانب بعض إمكانات الاختبارات الخلفية ذات العلاقة. وأضاف السيد شاير: " يُمكن بالتأكيد للمتداولين اختيار تطوير أو شراء المزيد من المُستشارين الماليّين الخبراء في المجال والعمل في تطبيق EAs المُخصص الخاص بهم بلغة برمجة MQL5 المُتقدمة ما يجعل تنفيذها مُتاحاً لجميع المتداولين المُبتدئين والخبراء على حدٍ سواء ". ومن الجدير بذكره هنا، أصبحت شركة Vantage الشريك الرسمي لفريق السباق Extreme E التابع لمجموعة McLaren العالمية خلال شهر فبراير، بحيث تظهر العلامة التجارية لها على جانب هيكل سيارة السباق وسقفها McLaren MX، كما من المُفترض أن يرتدي سائقان من فريق السباق وهما تانر فوست وإيما جيلمور ملابس سباق السيارات بألوان علامة Vantage التجارية على مدار السباقات الخمسة خلال الموسم.
توقيع اتفاق تعاون بين مناهل العالمية للسيارات وأرامكس السعودية - سيارة
أن يكون مسجلاً في سجل المهندسين في دولة قطر من الدرجة الأولى. طريقة التقديم في الوظائف الشاغرة بالشركة: التقديم من هنا. تفاصيل إضافية: الجنسيات المطلوبة: للقطريين وغيرهم. تاريخ نشر الإعلان: 28 ابريل 2022م. مصدر الوظيفة: شركة وود العالمية.
وقال أيضاً السيد شاير: " إن الشراكة مع فريق السباق التابع لمجموعة McLaren العالمية هي خطوة كبيرة بالنسبة للشركة نفسها والتي تُقدر مستوى السرعة والابتكار بنفس الطريقة التي نُقدرها نحن بها ". وعلاوة على ذلك، تعتبر هذه هي صفقة الرعاية الرياضية الأولى التي قامت شركة Vantage بتوقيعها بعد أن كانت قد خضعت للعديد من الإصلاحات على علامتها التجارية الخاصة خلال شهر نوفمبر الماضي.