يوميات المشاهير
بعد تصريحاتها عنها... ياسمين عبد العزيز تردّ بهذه الطر...
كيف قضت حنين حسام ليلتها الأولى في السجن؟
مقالات ذات صلة
لم تخجل الفنانة المصرية الهام شاهين عن الكشف عن عدد زيجاتها في إطلالتها الاعلامية، فهي تزوجت مرتين. وسنكشف لكِ في هذا الموضوع عن هوية ازواج الهام شاهين وأسباب طلاقها وانفصالها عنهم. من هم ازواج الهام شاهين - الأفاق نت. الزوج الأول: عادل حسني
رغم فارق السنّ الذي وصل الى 25 سنة، اختارت الهام شاهين الزواج من رجل الأعمال عادل حسني، الا أن هذا الزواج لم يستمر بسبب إنتاج عادل فلمين للفنانة سهير رمزي من دون علم زوجته. وقالت الهام في إحدى مقابلاتها أن "سبب طلاقها من عادل هو أنه كذب عليها بشأن عدم إنتاجه أفلاماً سينمائية، بالوقت الذي كان ينتج أفلاماً لسهير رمزي بسرية تامة ومن دون علمها، وكانت هي آخر من يعلم، الأمر الذي جعلها تطلب الطلاق منه"، مؤكدة أنها تكره الكذب بشدة. الهام شاهين هكذا عانت ولكنها نجحت! الزوج الثاني: عزت قدورة
بعد انفصالها عن عادل، ارتبطت الهام شاهين برجل الأعمال اللبناني عزت قدورة، الا أن زواجهما بقي سراً، مشيرة الى أن "زواجي الثاني من عزت قدورة لم أعلن عنه، وهو من طلب ذلك بسبب ظروف عائلية، حيث كان ينتظر زواج ابنته واحترمت رغبته لأنه لا يحب الإعلام".
إلهام شاهين.. ظهرت تصلي بدون حجاب في جنازة مها أبو عوف والصدمة ما فعلته بمسلسل "بطلوع الروح" | احداث نت
من هي زوجات إلهام شاهين إلهام شاهين ممثلة مصرية مشهورة في الوسط الفني ، لعبت العديد من الأدوار المهمة في السينما والتلفزيون وفازت بالبطولة في معظم أعمالها. حازت على العديد من المسارح وإعجاب العديد من المنتجين والمخرجين ، وكانت بداية تألقها في عالم الفن نتيجة دخولها عالم السينما وازدياد شهرتها لدى الجمهور ، ولديها الكثير. الأعمال المتميزة التي نالت العديد من الجوائز. زوجات الهام شاهين. الفنانة الهام شاهين من هي زوجات إلهام شاهين إلهام شاهين هي إلهام أحمد السيد شاهين. ولد في 3 يناير 1961 بمصر الجديدة بالقاهرة. درست في مدرسة نوتردام عندما كانت طفلة ثم تخرجت من المعهد العالي للفنون المسرحية بدرجة في التمثيل عام 1982 لتبدأ مسيرتها الفنية على المسرح. إلهام شاهين.. ظهرت تصلي بدون حجاب في جنازة مها أبو عوف والصدمة ما فعلته بمسلسل "بطلوع الروح" | احداث نت. للفنانة إلهام شاهين أخت قريبة جدًا من الفنان وأخ. دخل مجتمع الفن بمساعدة الفنانة إلهام شاهين. كما أنني متزوج من شاهين زوجات الهام شاهين من هي زوجات إلهام شاهين الفنانة الموهوبة إلهام شاهين ، كباقي الفنانين من مجتمع الفن ، كانت موضوع شائعات كثيرة حول زواجها ، لكن من المؤكد أنها كانت مرتبطة بأربعة رجال ، لكل منهم علاقة؟. علاقة مختلفة.. لكنها كلها انتهت بالفشل والانفصال.
من هم ازواج الهام شاهين - الأفاق نت
إلهام شاهين والأفلام كما شاركت لأول مرة في السينما من خلال فيلم "رجل اسمه عباس" في عام 1978 وقدمت بعدها أفلام عديدة. كما شاركت الفنانة المصرية في فيلم "أمهات في المنـ. فى" عام 1981، وبعده فيلم "العـ. ار" عام 1982 والذي كان بداية لشهرتها ومعرفة الناس بها. وظهرت أيضًا في فيلم "لا تسأليني من أنا"، و"العبقري خمسة"، و"مـ. وت سميرة"، و"الهلفوت"، و"رمضان فوق البـ. ركان"، و"السيد قشطة". وشاركت أيضًا في فيلم "نأسف لهذا الخطأ"، و"سترك يا رب"، و"احترس عصـ. ابة النساء"، و"محامي تحت التمرين"، و"ابنتي والذئـ. اب"، و"رغبة وحـ. قد وانتقـ. ام"، ولعبت أدوارًا مميزة في عدة أفلام أخرى منها فيلم "الهاربات"، و"لقاء في شهر العسل"، و"عطشانة"، و"بنات حارتنا"، و"الزوجة تعرف أكثر"، و"رجل في عيون امرأة". وشاركت أيضًا في فيلم "نص مليون دولار"، و"الهانم بالنيابة عن مين"، و"الأوهام"، و"البوليس النسائي"، و "السجينتان"، و"بستان الدم" و"أيام الغضـ. ب". ومن الأفلام التي منحتها شهرة واسعة كان: "موعد مع الرئيس"، و"الحب المر"، و"الحجر الداير"، و"لحم رخيـ. ص"، و"يا دنيا يا غرامي"، و"دانتيلا"، و"هارمونيكا"، و"القـ. تل اللذيذ"، و"جنون الحياة"، و"الظـ.
الخميس 28/أبريل/2022 - 08:05 م
إلهام شاهين
تشهد الفنانة إلهام شاهين هجوما واسعًا في الفترة الحالية لمشاركتها في مسلسل "بطلوع الروح" الذي يعرض ضمن الموسم الدرامي الرمضاني الحالي 2022. تزوجت الفنانة إلهام شاهين، من عزت قدورة عام 1996، الذي يكبرها بـ 20 سنة، رغمًا عنها تخلصًا من "رزالته" ومن مشاكله المتكررة، فكان دائم الحديث عنها بشكل يشوه سمعتها ويسيء إليها، كان يعدها "لو اتجوزتيني مش هاعمل لك مشاكل"، فاتقاءً لشره تزوجته، واشترطت أن تكون العصمة في يدها، وهي تعلم أنه سبب قد يزعج كرامة "قدورة"، لكنه وافق ولم يعترض. بناء على رغبة "قدورة" أخفت "شاهين" أمر الزواج عن الصحافة والرأي العام، لحين زواج ابنته الكبرى ومراعاة لمشاعر زوجته وأولاده، لكنهما اتفقا على إعلان الزواج بعد زواج ابنته، فلم يفِ بوعده، فظلت "شاهين" تنتظر لمدة 10 أشهر بعد زواج ابنته، فانفصلا بعد اختلافهما في الطباع والأخلاق والبيئة والفكر، ولم يستمر الزواج بينهما إلا لمدة 10 أشهر فقط من يوليو 1996 حتى مايو 1997، حسبما ذكرت في حوارها لجريدة روز اليوسف 1998. وترى "شاهين" أن الأمومة شيء مهم جدًا، وهي من الأساسيات التي كانت تسعى لها عند ارتباطها أو زواجها، وتحلم أن يكون لديها ابن، كما أنها لا تعارض أن تكون زوجة ثانية، ولن يمثل لها وجود الزوجة الأولى مشكلة أو عقبة، طالما أنها مؤمنة بهذا الرجل وتحبه بالفعل.
المساعدة على تقوية العظام وحمايتُها، من خلال عمل البروتين مع الكالسيوم، لذا من الضروري استهلاك كمية كافية من البروتين للمحافظة على صحة العظام وقوّتها. تقليل الشهية، والمساعدة على تقليل الشعور بالرّغبة بتناوُل الطعام، وتقليل فرط تناول الطعام، وتحسين التحكّم بالشهية، وزيادة الشعور بالشبع لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، ويتّبعون حميةً غذائيةً منخفضة السعرات الحرارية. لقراءة المزيد حول الفوائد العامة لتناول الدجاج يمكنك الرجوع لمقال فوائد وأضرار الدجاج
فوائد صدور الدجاج للرجيم
يجب الانتباه إلى كمية الدّجاج المُتناولة في الرجيم، إذ يُوصى بأن تَزِن الحصة الواحدة منه ما يتراوح بين 85 غراماً إلى 113.
بالصور: فوائد الدجاج التي قد لا تتوقعها - ويب طب
التقليل من تناول الخبز والأرز أثناء تناول صدور الدجاج المشوي. تجنب تناول باقي أجزاء الدجاج المشوي أثناء الرجيم، لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون الضارة، التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن وليس العكس. الحرص دائما على أن تبقى صدور الدجاج المشوي بلونها الذهبي، حتى لا تفتقد الفيتامينات المفيدة لصحتك أثناء الرجيم. يجب تناول الوجبات التي تحوي صدور الدجاج المشوي قبل ممارسة الرياضة بساعة على الأقل. تناول صدور الدجاج المشوي مع الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر أثناء الرجيم، يعزز فوائد الدجاج المشوي المفيدة لحميتك الصحية. فوائد الدجاج المشوي للرجيم
بناء على ما سبق، يمكنك عزيزتي الاستفادة من فوائد الدجاج المشوي للرجيم والتي حددتها الدكتورة منى في النقاط التالية:
تساعد صدور الدجاج المشوي على بناء العضلات وتجديد الخلايا أثناء الرجيم. فوائد صدور الدجاج للجسم - جريدة البشاير. تعتبر صدور الدجاج المشوي خيارا صحيا للأنظمة الصحية المتنوعة التي تساعد على إنقاص الوزن وخصوصا عند عدم توافر السلمون. تلعب فوائد صدور الدجاج المشوي دور هام في تحفيز وظائف المخ وتنشيط عملية التمثيل الغذائي بصفة خاصة أثناء تخسيس الوزن. تقلل صدور الدجاج المشوي عند تناولها أثناء الرجيم من خطر الإصابة بارتفاع الكوليسترول المزمن.
ماذا يحدث لجسمك عند تناول صدور الدجاج؟ فوائدها ستدهشك
كما أنه يحتوي على 60 مجم من الفوسفور. محتوى الصوديوم في صدور الدجاج مرتفع للغاية ، 1087 مجم. نسبة فيتامين ب 12 هي 09 ، لذلك فإن صدور الدجاج لها نسبة كبيرة من الفوائد ، وهي كمية كبيرة من الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان ، ومن المهم جدًا مساعدة الناس على بناء عضلات الإنسان بالطريقة الصحيحة وإنقاص الوزن في الجسم. أسلوب حياة صحي ، أو يمكن أن يقلل من حدوث كميات كبيرة من السكر ويقلل من نسبة الكوليسترول لبناء جسم الإنسان بطريقة صحية ومناسبة. فوائد صدور الدجاج
لصدور الدجاج الكثير من القيمة الغذائية ، وله فوائد عديدة لجسم الإنسان ، وهناك العديد من الفوائد لصدور الدجاج ، حيث يحولها جسم الإنسان إلى عناصر مفيدة منها:
العناصر الغذائية في صدور الدجاج جيدة لكمال الأجسام. يساعد صدور الدجاج أيضًا في بناء جسم وعضلات صحية. لأنه يحتوي على الكثير من الفوسفور والكالسيوم والسيلينيوم ، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل. بالصور: فوائد الدجاج التي قد لا تتوقعها - ويب طب. يمكن أن يخفف صدور الدجاج من التوتر أثناء النهار لاحتوائه على عنصرين مغذيين مهمين لجسم الإنسان ، وهما التربتوفان وفيتامين ب 5. صدر الدجاج يحتوي على هرمون التستوستيرون ، والذي يمكن أن يعزز خصوبة الرجال.
ما فائدة صدور الدجاج - أجيب
[٣]
فوائد أجنحة الدجاج
تُعدّ أجنحة الدجاج من الأكلات الخفيفة اللذيذة الغنية بالدهون، خاصّة أنّها غالبًا ما تُطهَى بالقلي الذي يزيد من دهونها، فمثلًا: يحتوي الجناح المقلي مع الجلد على 6. 3 غرام من الدهن، بينما تقلّ كمية الدهون عن الجناح منزوع الجلد لتصل إلى 2 غرام فقط، وتناول الأكلات المقلية الغنية بالدهون يعزّز من زيادة الوزن، إذ أكّد الخبراء ارتفاع مؤشر كتلة وزن الجسم ومحيط الخصر لدى الرجال والنساء المستهلكين للسعرات الحرارية الموجودة في الطعام المقلي. [٤]
كما تشير وزارة الزراعة الأمريكية إلى احتواء أجنحة الدجاج المقلية من دون نزع الجلد على 159 سعرة حرارية؛ لذا فإنّ الذي يحدّد كمية حصول الفرد على السعرات هو عامل وجود الجلد من عدمه، وينطبق الحال نفسه مع البروتين، الذي يتوافر في الجناح بنسبة 5 - 9. 75 غرام، إذ تعتمد الكمية المتناولة على عوامل نزع الجلد، وحجم الجناح، ويُذكر أنّ الأجنحة في الدجاج تحتوي على الحديد. [٤]
فوائد عظام الدجاج
تُستخدم عظام الدجاج في إعداد الشوربات، وهي غنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحّة الجهاز الهضمي والمفاصل، إذ تحتوي على الكالسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، بالإضافة إلى المعادن والفيتامينات، ويُذكَر أنّ احتواء العظام على الأنسجة الضامّة يفيد في بناء بروتين الجسم؛ ذلك لاحتواء الأنسجة على للكولاجين ، الذي يُحوَّل بعد الطبخ إلى الجيلاتين الغني بالأحماض الأمينية التي تشكّل أساس تصنيع البروتينات في الجسم.
فوائد صدور الدجاج للجسم - جريدة البشاير
اختيار الدّجاج الطازج: يُفضل اختيار اللحوم الطازجة، والابتعاد عن اللحوم المُصنّعة التي تُخزَّن عن طريق تدخينها، وتمليحُها أو بإضافة المواد الحافظة، والمواد الكيميائيّة لها،وتشمل اللحوم المصنَّعة النّقانق، واللّحوم الباردة، واللحم المُقدد. طهي الدجاج بالطرق الصحية: يُمكن إعداد اللّحوم عن طريق الخَبْز، أو الشوي، أو التّحميص بدلاً من القلي، بالإضافة إلى تصفية الدّهون بعد تحمير اللحوم، [٤] كما يُمكن إبقاء الجلد عند تحميص الدّجاج أو الدّيك الروميّ، فهو يُساعد على إبقائها طرية ولذيذة، ولكن يجب إزالة الجلد والدّهون قبل تناولها. القيمة الغذائية لصدر الدجاج
يُبيّن الجدول الآتي قيمة العناصر الغذائيّة الموجودة في 100 غرامٍ من صدر الدّجاج مع الجلد، [٥] وصدر الدجاج منزوع الجلد: [٦]
العنصر الغذائي
صدر الدجاج مع الجلد
صدر الدجاج منزوع الجلد
السّعرات الحراريّة (سعرةً حراريةً)
182
150
البروتين (غرام)
27. 16
28. 16
الدّهون (غرام)
7. 36
3. 52
الكالسيوم (مليغرام)
13
5
الحديد (مليغرام)
0. 92
0. 42
المغنيسيوم (مليغرام)
22
23
الفسفور (مليغرام)
155
188
البوتاسيوم (مليغرام)
177
258
الصوديوم (مليغرام)
384
450
السيلينيوم (ميكروغرام)
21.
ومن فوائد اكل صدور الدجاج المشوي أنها تمد الجسم بالعناصر الغذائية المختلفة مثل الفسفور والأحماض الأمينية وفيتامينات B بأنواعها المختلفة B3, B16, B6 المفيدة لصحة الجسم ككل. ويمكن أيضاً اكل صدور الدجاج المشوي عادةً دون اتباع نظام غذائي فهي لذيذة المذاق كما أنها تقوي مناعة الجسم فتجعل الإنسان بصحة جيدة. كيف يمكن اكل صدور الدجاج يوميا بطريقة صحيحة؟
اكل صدور الدجاج يوميا بطريقة الشوي تعتبر هي أفضل وأصح طريقة حيث يمكنك تحقيق أقصى استفادة من فوائد الدجاج عند تناوله أثناء الرجيم، فيمكنكِ مثلا عمل طبق من سلطة الدجاج بتقطيع صدر الدجاجة المشوية على طبق من السلطة وتناولها في وجبة الغداء، ولكن يجب الانتباه إلى عدة أمور وهي:
يجب عدم تناول جلد الدجاج، فهو غير صحي ومليء بالسعرات الحرارية. تقليل كميات النشويات المتمثلة في الأرز والخبز في وجبة الغداء مع صدور الدجاج والسلطة. تجنب تناول باقي أجزاء الدجاج لاحتواء الورك مثلاً على قدر كبير من الدهون والسعرات الحرارية التي تخلّ بالنظام الغذائي. تجنب استخدام الفحم في الشوي واستخدم بدلا منه الفرن وليس الـ Grill. يجب عدم شوي الدجاج أكثر من اللازم حتى لا يتحول لونه إلى اللون الأسود ويفقد الفيتامينات والقيمة الغذائية له.
كتبت: شيرين عصملي
عرض موقع "Healthlin"، في التقرير الأتي، الفرق بين صدور وأوراك الدجاج، والتي كانت كما يلي:
صدور الفراخ تحتوي صدور الدجاج المطبوخ منزوع الجلد ويزن 172 جرام على 54 جرام من البروتين و284 سعرة حرارية، أي 165 سعرة حرارية في كل 100 جرام، مقسمة 80% من البروتين و20% من الدهون، وتعتبر صدور الدجاج الاختيار الأمثل للاعبي كمال الأجسام أو متبعي الحميات الغذائية، لاحتوائها على القليل من الدهون ومستويات عالية البروتين الذي يساهم في بناء العضلات. أوراك الفراخ
يحتوي 52 جرام من أوراك الدجاج على 13. 5 جرام من البروتين، و100 جرام من أوراك الدجاج منزوعة الدجاج تحتوي على 109 سعرة حرارية، مقسمة 53% من البروتين و47% من الدهون. وعلى الرغم من احتواء أوراك الدجاج على مادة الميجلوبين، التي تمد العضلات بالأكسجين اللازم لبنائها، ولكنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون، لذا ينصح بعدم تناولها عند اتباع أنظمة الدايت، منعًا لزيادة الوزن. فوائد الدجاج
ويقول الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، وعضو الجمعية المصرية للتغذية، إن الدجاج من الأطعمة الغنية بالبروتين الحيواني، الذي يعد من أهم العناصرالغذائية التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان، ومن فوائده:
– تكوين الأجسام المضادة المسئولة عن تقوية الجهاز المناعي.