إجراء الفحص الذاتي للثدي يغفل عن أهميته قاعدة كبيرة جدًا من النساء رغم أنه أمر يجب وضعه ضمن قائمة أولوياتهن، وبالرغم من أن الفحص الذاتي للثدي قد يُظهر بعض التغيرات الكامنة وراء أورام حميدة إلا أن بعضها قد يُشير إلى سرطان خبيث. الفحص الذاتي للكشف عن سرطان الثدي
يمكن أن يساعد الفحص الذاتي للثدي في اكتشاف سرطان الثدي مبكرًا وعلاجه بنجاح قبل الانتشار بصورة أكبر، لكنه لا يستطيع الكشف عن جميع أنواع سرطانات الثدي، وللتنويه أيضًا يمكنك الإستعانة به بجانب الفحوصات الطبية المختصة الأخرى. – يمكنكِ إجراء الفحص الذاتي للثدي بعدة خطوات بسيطة:
خطوات الفحص الذاتي
فحص الثدي الذاتي هو إحدى طرق فحص الثدي ويتم عن طريق المراقبة أو اللمس وكلاهما يمكنهم إظهار بعض التغيرات. الفحص الذاتي بالمراقبة
الخطوة الأولى:
قومي بالوقوف أمام المرآة مع النظر إلى ثدييكِ، واستقامة كتفيكِ ووضع يديكِ على الوركين. انظري جيدًا في المرآة لحجم الثديين والشكل واللون فيجب أن يكون حجم الثديين متساويين دون ظهور أي تورمات مرئية أو تغير في لونهما. إذا لاحظتي بعض التغييرات مثل تجعدات أو انتفاخ في شكل الجلد ، وتغير في وضع الحلمة أو ظهورها بشكل مقلوب، أو الإصابة بتورمات أو وجع وطفح جلدي يجب استشارة الطبيب المختص سريعًا.
طرق فحص الثدي بالصور | المرسال
الخطوة الثانية:
قومي برفع ذراعيكِ وابحثي عن أي من التغييرات التي ذكرنا إياها سابقًا. بالنظر إلى المرآة ابحثي عن أي آثار لخروج سائل من الحلمتين أو إحداهما، فقد يكون السائل باللون الأصفر أو شبيه بالدم وقد يكون أيضًا مائيًا أو في شكل الحليب. الفحص الذاتي باللمس
الخطوة الثالثة:
بعد الفحص بالمراقبة تبدأ مرحلة الفحص باللمس، فيمكنك الإستلقاء على ظهرك وتحسس ثديك الأيسر بيدك اليمنى من ثم تحسس ثديك الأيمن بيدك اليسرى. اجعلي لمستك ثابتة وسلسة بأطراف الأصابع مع إحداث حركات دائرية. قومي بتحسس الثدي بالكامل من أعلى وأسفل ومن جانب لآخر أي ابتدأً من عظمة الترقوة حتى أعلى البطن ومن منطقة الإبط إلى تدوير الثدي. اجعلي حركاتك الدائرية تبدأ من الحلمة حتى الجزء الخارجي للثدي مع تحريك الأصابع أعلى وأسفل بشكل عمودي وأفقي. وأخيرًا وليس آخرًا تأكدي من أنكِ تحسستي جميع الأنسجة الداخلية بدءً من الجزء الأمامي وحتى الجزء الخلفي من الثدي، مع الضغط بشكل خفيف لـ متوسط. الخطوة الرابعة:
تكون هذه الخطوة الأخيرة في الفحص الذاتي للثدي ويمكنك فيها تحسس ثدييكِ وأنتي واقفة أو جالسة ويُفضل عدد من النساء أن تتم هذه الخطوة أثناء الاستحمام حيث يكون الجلد رطبًا فيسهل الشعور بأنسجة الثدي بشكل أفضل
قومي بتحسس ثدييكِ بشكل كامل بنفس الحركات الدائرية كما ذكرنا في الخطوة السابقة.
تعرّفي على أفضل وقت لعمل الفحص الذاتي للثدي - ويب طب
يتم تجاهل إجراء الفحص الذاتي للثدي من قبل قاعدة كبيرة جدًا من النساء ، على الرغم من أنه شيء يجب وضعه في قائمة أولوياتهن. على الرغم من أن الفحص الذاتي للثدي قد يكشف عن بعض التغييرات الكامنة وراء الأورام الحميدة ، فإن بعضها قد يشير إلى سرطان خبيث. الفحص الذاتي لسرطان الثدي
يمكن أن يساعد الفحص الذاتي للثدي في الكشف عن سرطان الثدي مبكرًا وعلاجه بنجاح قبل انتشاره بشكل أكبر ، لكنه لا يمكنه اكتشاف جميع أنواع سرطان الثدي ، ويمكنك أيضًا استخدامه جنبًا إلى جنب مع الفحوصات الطبية المتخصصة الأخرى. يمكنك إجراء الفحص الذاتي للثدي بعدة خطوات بسيطة:
خطوات الفحص الذاتي
الفحص الذاتي للثدي هو إحدى طرق فحص الثدي ويتم عن طريق الملاحظة أو اللمس ، وكلاهما يمكن أن يظهر بعض التغييرات. فحص ذاتي مراقب
الخطوة الأولى:
قفي أمام المرآة وانظري إلى ثدييك وكتفيك مستقيمين ويديك على وركيك. انظر عن كثب في المرآة لحجم وشكل ولون الثديين. يجب أن يكون الثديان متساويان في الحجم دون أي تورم واضح أو تغير في اللون. إذا لاحظت بعض التغييرات مثل التجاعيد أو التورم في شكل الجلد أو تغير في موضع الحلمة أو مظهرها معكوسًا وتورمًا وألمًا وطفحًا جلديًا ، فعليك استشارة الطبيب المختص على وجه السرعة.
الفحص الذاتي الدوري للثدي – الدكتور فاروق الزربا
إنه لمن الضروري أن تطمئني على صحتك شهرياً، ضد سرطان الثدي، وتتعلمي خطوات الفحص الذاتي للثدي في المنزل. لا سيّما أن سرطان الثدي هو المرض الأول المتسبب في موت النساء حول العالم، وفي خلال السنوات الماضية؛ بدأت الدراسات تشير إلى وصول المرض إلى السيدات الأصغر سناً، بعد أن كان مقصوراً على الفئة العمرية الكبيرة. تعرفي في الآتي على خطوات الفحص الذاتي للثدي في السطور الآتية بحسب الدكتورة نوف محمود، الاختصاصية في جراحة أورام الثدي، وتابعي الفيديو المرفق لمزيد من المعلومات:
إنّ نسب الشفاء من سرطان الثدي ترتفع إلى 98%، في حال الكشف المبكر عن المرض، ولكن عليكِ بالمواظبة على الفحص الدوري منزلياً كل شهر، ومرة كل عام؛ باستخدام الصورة الشعاعية في أقرب مستشفى أو مركز متخصص. حددي لنفسك موعداً شهرياً، يفضّل بعد انتهاء دورتك الشهرية بيومين على الأقل؛ لتتأكدي من انتهاء الآلام والتورمات والتكتلات، التي تحدث بسبب الاضطراب الهرموني المصاحب للدورة الشهرية، ويعود الثدي لحجمه الطبيعي. علامات سرطان الثدي...
عليك الوقوف وملاحظة التالي:
عدم وجود أي بقع على الثديين. عدم وجود أي حبوب أو دمامل أو تقرحات. لون الثدي طبيعي.
تحسسي مدى ليونة الثدي، وتأكدي من لونه. ضعي يديك خلف رأسك، واضغطي بهما إلى الأمام، وتأملي وجود أي اختلاف في الثديين، من حيث حجمها، وارتفاعهما إلى الأعلى بنفس النسبة. ضعي يديك على خصرك، مع شد عضلات الصدر، ثم انحني إلى الأمام، مع مراعاة ضغط الكتفين والمرفقين إلى الأمام، لملاحظة أي تغير في الحجم، أو الشكل. ضعي يدك اليسرى خلف رأسك، وافحصي الثدي الأيسر، باستخدام رؤؤس أصابعك الثلاثة الوسطى من اليد اليمنى، بضغط حلزوني خفيف، ثم متوسط، وبعد ذلك عميق، ابتداءً من الحافة الخارجية للثدي، وباتجاه الحلمة، للتأكد من مرور الأصابع على جميع أنحاء الثدي، مع مراعاة التركيز على المنطقة الموجودة أسفل الإبط، والمنطقة ما بين الثدي والإبط، لتحسس العقد الليمفاوية، كما يجب مراعاة الانتقال من منطقة إلى أخرى دون رفع الأصابع. كرري الخطوة السابقة من الثدي الأيمن، وباستخدام ثلاثة أصابع من اليد اليسرى. اضغطي على الحلمة بشكل لطيف، للكشف عن أي إفرازات غير طبيعية. اضغطي على الثدي ببطء نحو الداخل ، للتأكد من عدم وجود أي آلام، أو كتل صلبة.
فهو يقوم بتحليل الأسهم في البورصة، إضافة إلى كونه يقوم بالتحليل للمستثمرين الذين يتابعون حسابه تحليلاً فنياً موثوقاً. حساب السهم الذهبي:
يعتبر هذا الحساب من أفضل الحسابات والمواقع التي توجد على تويتر وتقدم تحليلات فنية في مجال الأسهم في بورصة السعودية. كما أن صاحب هذا الحساب لديه قناة على التيلجرام ويقوم من خلالها بنشر أخبار الأسهم والبورصة على مدار الساعة أيضاً. المحلل الاقتصادي سعد آل سعد:
يعد المحلل الاقتصادي سعد آل سعد أحد أفضل محللين أسهم في تويتر. وقد اكتسب شهرة واسعة وذلك نتيجة لكونه محلل معتمد من أكاديمية خبراء المال. إضافة لكونه عضو من أعضاء الاتحاد الدولي للمحللين الفنيين، حيث يضم هذا الاتحاد عدداً كبيراً من المحللين الاقتصاديين ومن أكثر من 21 دولة. صحيفة مال من أفضل محللين أسهم في تويتر:
يعود هذا الحساب على تويتر إلى صحيفة مال، والتي تعتمد شعار صحيفتها (وطننا رأس مالنا). أفضل محللين اسهم في تويتر بدون حساب. كما يعد هذا الحساب من حسابات التحليل الاقتصادي الهامة للأسهم والبورصة. إضافة إلى نشر أخبار الاسهم والبورصة بكل موضوعية وحرفية تامة. المحلل الاقتصادي حسام سري:
يعبر المحلل الاقتصادي حسام سري واحداً من المدربين والمحاضرين المعتمدين دولياً في مجال التحليل الاقتصادي.
أفضل محللين اسهم في تويتر بدون حساب
حساب بن فريحان
صاحب هذا الحساب الموجود على موقع "تويتر" مُستشار مالي مُعتمد، يطرح تحليًا لأسهم البورصة، بالإضافة لكونه عضوًا بجمعية الاقتصاد السعودية، ويُمكنك الوصول لحسابه الشخصي على "تويتر" من هنا. حساب أيمن العمري
يملك هذا الحساب أحد المُحللين للأسهم، كما أنه يُحلل أسهم السوق السعودي، ويُمكنك الوصول لرابط ملفه الشخصي في "تويتر" من هنا ، وللوصول إلى قناة "تليجرام" يُمكنك ذلك من هنا. أفضل محللين الاسهم في تويتر؟ - مقال. حساب المحلل الفني بـ CFTe
حساب شخصي لمُحلل أسهم بورصة عبر موقع "تويتر" يُدعى "خالد"، تم اعتماده كمُحلل أسهم من قِبل برنامج المُحلل الفني المُعتمد CFTe، كما أنه عضوًا في الاتحاد الدولي للمحللين الفنيين IFTA، وإليك رابط الوصول لملفه الشخصي عبر "تويتر" من هنا. حساب فيصل العليان
حساب شخصي عبر "تويتر" لمُحلل أسهم ومُحلل اقتصادي لعدد من الصحف الاقتصادية، وإليكم رابط الوصول إلى الحساب الشخصي الخاص به من هنا. حساب السوق السعودي "أسهم رابحة"
من الحسابات الموجودة في موقع "تويتر" والذي يعرض تحليل لأسهم البورصة، كما أنه يختص بنشر الأخبار المتعلقة بالاقتصاد، وإليك رابط الوصول للحساب الشخصي من هنا. حساب الأسهم السعودية "تاسي"
من الحسابات الموجودة على موقع "تويتر" حيث يُقدم تحليل لأسهم البورصة في السوق السعودي، وهو غير هادف للربح، كما يُمكنك الوصول لرابط الملف الشخصي من هنا.
أفضل محللين اسهم في تويتر المتقدم
بإمكانك الدخول إلى صفحته الشخصية بالنقر هنا. الموجز الاقتصادي
هذا الحساب من أهم الحسابات على تويتر، يقوم مالك الحساب بتحليل جميع الأسهم في البورصة، وبالتالي زيادة أعداد المتابعين لديه. إضافة إلى نقل الأخبار الاقتصادية والبورصة الحصرية، وللحصول على ذلك يمكن متابعته بالضغط هنا. حساب مكهرب الاسهم
هي حسابات ذات استراتيجيات محددة تتبع هذه الاستراتيجيات عند تحليلها الأسهم تحليلًا تقنيًا. فهو يقوم بشرح وتحليل الأسهم في البورصة من خلال حسابه الرسمي على تويتر. لتتمكن من متابعة هذا الحساب، يمكنك زيارة الصفحة من هنا. آراء الخبراء والمحللين ( - اسهم سعودية - ) | المتداول العربي. صحيفة الاقتصادية
هذا حساب يزود المتابع بجميع الأخبار الاقتصادية والمالية على تويتر وكذلك تحليلات البورصة بشكل حصري ومستمر. يمكن متابعته عبر حسابه الرسمي من هنا. أحمد عبدالناصر عمار
هو محلل فني معتمد من معهد خبراء المالية، حيث يقوم بتحليل جميع أسهم البورصة من خلال الحساب الخاص به على تويتر. يمكنك متابعته على هذا الحساب عن طريق الضغط هنا. اقرأ أيضًا: هل يمكن معرفة صاحب حساب تويتر
محللي الأسهم في السعودية
هناك العديد من الحسابات على تويتر تخص أشخاصًا يقدمون خدمات تحليل سوق الأوراق المالية في السعودية، ولكن ليس لديهم أي أهداف للربح، ومن أهمها ما يلي:
البشري تويتر
يعد البشري مستشارًا وخبيرًا في البورصة ومحللاً تقنيًا، بالإضافة إلى أنه من أهم المتابعين الاقتصاديين.
وهو مضارب في سوق الأسهم السعودي من عام 2006، مضارب في سوق الأسهم الأمريكي، وكل ما يطرحه ليست توصية. كما يمكنكم الوصول إلى الملف الشخصي الخاص به عن طريق هذا الرابط:
حساب بن فريحان
وصاحب هذا الحساب مستشار مالي معتمد ويقدم تحليل لأسهم البرصة من خلال هذا الملف الشخصي، بالإضافة على أنه عضو بجمعية الاقتصاد السعودي. محلل اقتصادي لدى كثير من القنوات التلفزيونية والصحف والإذاعات. ويمكن الوصول للملف الشخصي له عن طريق هذا الرابط:
حساب أيمن العمري
صاحب هذا الحساب هو أحد المحللين الاقتصاديين، بالإضافة إلى انه يحلل أسهم السوق السعودي. أفضل محللين اسهم في تويتر من غير. لا يسعى للربح المادي بقدر ما يسعى لنشر وعي التداول. ويمكنك زيارة الملف الشخصي له على تويتر من خلال الرابط التالي:
حساب فيصل العليان
وصاحب هذا الحساب محلل وكاتب اقتصادي للقنوات والصحف الاقتصادية مدرب معتمد للتحليل الأساسي والفني لأسواق المال. ويمكنك الوصول إلى الحساب الشخصي له من خلال الرابط التالي:
حساب المحلل الفني ب cfte
وصاحب هذا الحساب يعدى خالد، محلل فني معتمد CFTe عضو الاتحاد الدولي للمحللين الفنيين IFTA. ويمكن الوصول للحساب الشخصي الخاص به على تويتر من خلال الرابط التالي:
حساب السوق السعودي (أسهم رابحة)
وهو من ضمن الحسابات الموجودة على موقع تويتر ويتناول التحليل الفني لأسهم البرصة، كما انه يتناول الأخبار الاقتصادية.