ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. الكلمات الدلائليه:
رمضان
بمناسبة اليوم العالمي &Quot; للكتاب &Quot; مكتبة الحرم المكي الشريف تحوي 75 ألف عنوان في مختلف صنوف العلم والمعرفة - صحيفة مكة الإلكترونية
الأردن اليوم – أثار فيديو تم تداوله على مواقع التواصل الاجتماعي جدلا حول ظهور دم بجوار الكعبة في الحرم المكي، مع الادعاء بأنها "ظاهرة عجائبية تحدث بالتزامن مع مناسبات معينة في التاريخ الإسلامي". لكن وكالة "فرانس برس" قالت إن هذا الفيديو في الحقيقة يصور دم شخص أصيب خلال تدافع في الحج عام 2017. ويظهر الفيديو بقعة من الدم على الأرض في الحرم المكي بجوار الكعبة، ويتجمع حولها عدد من الحجاج أو المعتمرين وعناصر الأمن. بمناسبة اليوم العالمي " للكتاب " مكتبة الحرم المكي الشريف تحوي 75 ألف عنوان في مختلف صنوف العلم والمعرفة - صحيفة مكة الإلكترونية. ويسمع في المقطع صوت رجل يتحدث بلغة الأوردو. وبحسب الترجمة التي وفرها صحافيو مكتب إسلام آباد في وكالة "فرانس برس"، فإن الرجل لا يأتي على ذكر دم عجائبي بل يتحدث عن حادث وقع أثناء محاولة البعض الوصول إلى الحجر الأسود وسط الزحام. ويقول الرجل صاحب الصوت: "كما ترون، في هذه اللحظات، أثناء تقبيل الحجر الأسود (كلمات غير مفهومة) وقع حادث كبير.. لا ينبغي أن يحاول أحد تقبيل الحجر الأسود في وقت الزحام. لقد وقع حادث كبير للتو، مطلوب منكم كلكم ألا تبذلوا جهدا كبيرا، لا تحاولوا أن تقبلوا الحجر الأسود… إنه وقت صعب". وكثيرا ما يحصل ازدحام كبير وتدافع للوصول إلى الحجر الأسود، علما أن لمسه أو تقبيله ليس من فرائض الحج.
55 حقيبة إسعافية تطوعية ساهمت في علاج المعتمرين بالحرم المكي الشريف - صحيفة مكة الإلكترونية
حيث ثمنت صحة مكة المكرمة كلاً من( شركة مجموعة الاتحاد والتكافل، مؤسسة سالم بالحمر الخيرية، مجمع الصقر الطبي، مجمع الدكتور مهند الطبي) لمساهمتهم في دعم الفرق الطبية بالحرم المكي الشريف بحقائب إسعافية وتجهيزها بكافة التموين الطبي المطلوب، مما ساهم في تسهيل وتسريع عمل برنامج سواعد الصحة؛ بتقديم الخدمات الإسعافية للمرضى من مرتادي الحرم المكي خلال شهر رمضان المبارك للعام 1443هـ.
خطيب الحرم المكي: زكاة الفطر هي طهرة للصائم من الرفث واللغو .. صحافة نت السعودية
أرفد برنامج المشاركة المجتمعية بصحة مكة المكرمة الفرق الطبية في الحرم المكي خلال شهر رمضان المبارك للعام 1443هـ ب 55 حقيبة إسعافية مجهزة بكافة المستلزمات الطبية، بالإضافة لتجهيزات التموين الطبي بأجهزة السكر والضغط وتموين طبي كافي لتغطية 1000 حاله يوميا خلال شهر رمضان المبارك؛ لتقديم الخدمات الاسعافية للمرضى من المعتمرين ومرتادي الحرم المكي الشريف. وذكر مدير عام الشؤون الصحية بمنطقة مكة المكرمة الدكتور وائل بن حمزه مطير بأن الأفراد هم الوحدات الأساسية لبناء المجتمعات وهم أساس قيام الدول، والمجتمع الناجح يعني دولة ناجحة ووطن مزدهر، ولن يكن المجتمع ناجحاً إلا إذا كان الأفراد يعملون سوياً لتنمية المجتمع، ويتشاركون لتحقيق العديد من الأهداف؛ ومن هنا تأتي أهمية الشراكة المجتمعية التي تسعى إلى دمج أفراد المجتمع ووضعهم ضمن بيئة ملائمة تجعلهم يعملون على مساعدة أنفسهم ومساعدة الدولة والمؤسسات الحكومية على الإنتاج بشكل أفضل. وأوضحت مدير إدارة التطوع الصحي و برنامج المشاركة المجتمعية بصحة منطقة مكة المكرمة، محاسن شعيب أن هذا الدعم من قبل تلك الجهات جاء حرصاً من صحة مكة المكرمة على تفعيل دور المجتمع أفراداً ومؤسسات؛ بالمشاركة مع المؤسسات والجهات الحكومية، في تقديم الخدمات للمواطنين والمقيمين في مختلف المجالات؛ من خلال تشجيع مساهمة المجتمع في دفع عجلة التنمية وفق الرؤية الطموحة للمملكة 2030م ، وتعزيزاً لثقافة الوطنية بمفاهيم العطاء والتأثير الإيجابي المترتب على هذا التكافل الإجتماعي.
حبيب
نورمحمدوف
بملابس
الإحرام
بجوار
الكعبة
(صورة) belbalady | BeLBaLaDy
facebook/KhabibTheEagle
تابعوا RT على أدى بطل اتحاد "UFC" للفنون القتالية المختلطة "MMA" المعتزل، الروسي حبيب نورمحمدوف، مناسك العمرة بمكة المكرمة في السعودية. ونشر حبيب نورمحمدوف صورة له عبر حسابه على موقع "فيسبوك" من الحرم المكي بجوار الكعبة. وعلق نورمحمدوف على الصورة بعبارة: "الحمد لله على كل شيء". facebook/KhabibTheEagle المصدر: "facebook/KhabibTheEagle" تابعوا RT على belbalady | BeLBaLaDy إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع. "جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر:" RT Arabic (روسيا اليوم) "
الكلمات الدلائليه:
belbalady
السابق
الرئيس
التركي
رجب
طيب
أردوغان
يصل
إلى
السعودية
في
زيارة
رسمية
(صورة) بالبلدي | BeLBaLaDy
التالى
واشنطن
ووارسو.. خطيب الحرم المكي: زكاة الفطر هي طهرة للصائم من الرفث واللغو .. صحافة نت السعودية. ما
أهداف
التمدد
غرب
أوكرانيا؟ بالبلدي | BeLBaLaDy
السعرات الحرارية في الخس والقيمة الغذائية الموجوده به
السعرات الحرارية في الخس تعتبر السعرات الحرارية في الخس من أهم الأشياء التي يجب معرفتها ، خاصة لمن يتطلع إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وتجنب اكتساب الوزن أو إنقاصه ، ويعتبر الخس من أهم الخضروات التي يجب تناولها. والسلطة تحتوي على عناصر غذائية. من المهم تزويد الجسم بالطاقة والنشاط اللازمين للقيام بذلك ، حيث يعد هذا أحد أنواع الخضروات التي ينصح بتناولها بكميات مناسبة. معلومات عن السلطة وأنواعها
قبل تحديد محتوى السعرات الحرارية في الخس ، يجب معرفة الخس بشكل عام ، والخس هو نوع من الخضار الورقية التي لها أكثر من شكل. هناك السلطة المعتادة ، وهي عبارة عن أعواد طويلة محاطة بأوراق الخس الخضراء ، وهناك منها كروية الشكل تسمى سلطة الكابتشي. ينتشر استخدام الخس في كثير من البلدان حيث يعتبر من أهم أنواع الخضار التي يجب تناولها لما له من قيمته الكبيرة وفوائده العديدة. الخس من الخضروات التي يتم حصادها قبل تاريخ انتهاء صلاحيتها ، أي حوالي 130 يومًا ، وذلك لتجنب الإزهار على نبات الخس ، مما قد يؤدي إلى طعمه المر وعدم صلاحيته للاستهلاك. على الرغم من أهمية السلطة وفوائدها الهائلة إلا أنه لا ينصح بتناولها بكميات كبيرة ، ويفضل تناولها بكميات معينة وغير مبالغ فيها ، خاصة لمن يرغب في اتباع نظام غذائي ، رغم فوائده لمن يرغب في ذلك.
السعرات الحرارية في الخوخ
خس بوسطن المقطع
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
السعرات الحرارية في الخس، جدول يتضمن كل شيء عن الخس من سعرات وبروتينات ونشويات وطاقة وفيتامينات ومعادن وكيف يمكن حرق هذه السعرات الحرارية الموجودة في الخس. الخس
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
250. 00
58. 00
الوزن بالغرام
0. 14
كتل البروتين
0. 22
كتل الكربوهيدرات
0. 00
كتل الدهون
كتل # / قياس
0. 23
وحدة الكثافة بالغرام
8. 00
السعرات الحرارية كالوري
34. 00
الطاقة بالكيلوجول
1. 00
غرام البروتين
2. 00
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
مجموع السكر بالغرام
0. 70
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
10. 00
الكالسيوم بالملغ
0. 20
الحديد بالملغ
6. 00
الصوديوم بالملغ
82. 00
البوتاسيوم بالملغ
4. 00
المغنيسيوم بالملغ
12. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
17.
السعرات الحرارية في الخبز الاسمر
السعرات الحرارية في الخس والقيمة الغذائية الموجوده به
تعتبر السعرات الحرارية في الخس والسعرات الحرارية في الخس من أهم الأشياء التي يجب معرفتها ، خاصة لمن يرغب في اتباع نظام غذائي صحي ، والحفاظ على نظام غذائي متوازن ، وتجنب زيادة الوزن أو فقدانه ، فالخس من أهم الخضروات. يؤكل ويستفيد منه كثيرًا ، ويحتوي الخس على عناصر غذائية مهمة جدًا لتوفير الطاقة والنشاط الضروريين لجسم الإنسان ، لأنه من أنواع الخضروات التي يُنصح بتناولها باعتدال. معلومات عن الخس وأنواعه
قبل تحديد السعرات الحرارية في الخس لابد من التعرف على الخس ، والخس هو من الخضار الورقية ذات الأشكال المتعددة ، ويوجد الخس العادي ، وهو عبارة عن فروع طويلة محاطة بأوراق الخس الخضراء ، وبعضها كروي ويسمى كابوشين خس. ينتشر استخدام الخس في كثير من البلدان ، ولأهميته وفوائده المتعددة ، فهو يعتبر من أهم الخضروات الصالحة للأكل لاحتوائه على فيتامينات ومعادن مهمة لجسم الإنسان ويحتاج إليها باستمرار. يُعتقد أن قدماء المصريين هم أول من استخدم الخس وزراعته ثم التجارة في الدول الأخرى وقاموا بزراعته. الخس عبارة عن خضار يتم حصاده قبل نهاية موسمه (حوالي 130 يومًا) لتجنب الأزهار في نبات الخس ، مما قد يتسبب في أن يصبح طعمه مرًا وغير صالح للاستهلاك.
السعرات الحرارية في الخيار
يكاد لا يخلو أي منزل من المنازل المصرية من عصير الخشاف في رمضان. من الجدير بالذكر أن طبق أو عصير الخشاف يحتوي على العديد من العناصر الغذائية لاتي تمنحه بدورها القيمة الغذائية القيمة. من أهم هذه العناصر الفيتامينات والمعادن والألياف. تنوعت وتعددت طرق إعداد الخشاف والمكونات المضافة له لكن في الأصل هو عبارة عن مجموعة من الفواكه المجففة والمكسرات. يعرف الخشاف في بعض الدول العربي باسم الياميش. السعرات الحرارية في الخشاف عقب التعرف بشكل مفصل على عصير الخشاف وهو أشهر أنواع العصائر الذي يعتبر عادة من أبرز العادات الشائعة في مصر على موائد الإفطار في شهر رمضان المبارك، والذي يتم إعداده بالطرق المبتكرة، وما يتناسب مع الذوق العام، وإضافة المنكهات المختلفة، من ناحية أخرى توجه البعض بالبحث عن كم السعرات الحرارية الكامنة في الخشاف، وعليه نقول بالتالي: تحتوي الحصة الواحدة سواء طبق، أو كوب من الخشاف على ما يعادل (893 سعرًا حراريًا). إن كمية السعرات التي يحتوي عليها الخشاف تختلف تبعاً للكمية، بالإضافة إلى الكمية المتناولة. كذلك الأمر تختلف السعرات فقد تزيد أو تنقص تبعاً للكم المستخدم من المكسرات والفواكه المجففة وهي المكونات الأساسية لهذا العصير.
السعرات الحرارية في الخضار
السعرات الحرارية في الكوسة يشتمل الكوب الواحد من شرائح الكوسة غير المقشرة على 19 سعرًا حراريًا مع أربعة جرامات من الكربوهيدرات، ومقدار 1. 4 جرام من البروتينات. تدخل الكوسة في إنتاج العديد من الحبوب نظرًا إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية مثل أوميغا 3. السعرات الحرارية في الفاصوليا يتمتع كل 3/4 كوب من الفاصولياء الخضراء على 20 سعرًا حراريًا. يصل عدد السعرات الحرارية في الفاصولياء الحمراء إلى 127 سعرًا حراريًا؛ لذلك يُنصح بالاعتماد على الفاصولياء الخضراء فقط أثناء اتباع الرجيم. السعرات الحرارية في البامية يتسم كل كوب من البامية بوجود 36 سعرًا حراريًا. يؤدي وجود البامية في الوجبات إلى نجاح نظام الرجيم بسبب أنها غنية بالألياف الصمغية بالإضافة إلى الكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم. السعرات الحرارية في الهليون يُعد الهليون واحدًا من أكثر الخضروات ذات السعرات الحرارية المنخفضة حيث أن عددها لا يزيد عن 4 سعرات فقط. إضافة الهليون إلى أي نظام صحي يزيد من فرص فقدان الوزن بسبب محتوى الهليون القليل من الصوديوم والدهون. السعرات الحرارية في البصل الأخضر يحتوي كل كوب من البصل الأخضر على 32 سعرة حرارية.
السعرات الحرارية في الخضروات
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 20. 78
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 13. 16
السعرات الحرارية من الدهون 2. 7
السعرات الحرارية من البروتين 4. 92
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 1. 23 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 01 g
ثريونين 0. 04 g
يسوليوكيني 0. 04 g
لوسين 0. 08 g
يسين 0. 06 g
ميثيونين 0. 02 g
الفينيل ألانين 0. 06 g
حمض أميني أساسي 0. 06 g
الحامض الاميني 0. 02 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 01 g
التيروزين 0. 02 g
أرجينين 0. 05 g
ألانين 0. 06 g
الجلايسين 0. 05 g
البرولين 0. 04 g
سيرين 0. 05 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 3. 29 g
الالياف 291 2. 1 g
السكريات 269 1. 19 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0. 8 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 0. 3 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 0. 04 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 0. 01 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 16 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
فاستهلاك الخس بطرق مناسبة يوميًا يعمل على الحفاظ على النسب المناسبة للجسم من الكولسترول ويعمل على الوقاية منه أيضًا. 5- يساعد على النوم
نجد أن من فوائد الخس أنه يعمل على التهدئة للأعصاب التي من خلالها يمكن للإنسان أن يشعر بالراحة فالخس يعتبر مهدئ عام للجس. كما نجد أن الخس يحتوي على عناصر غير قطبية على سبيل المثال البيوتانول والذي نرى أنه يعمل على وصل الدماغ بالأنسجة العصبية والحسية أيضًا. كما أن تلك المادة تعمل على أن تقوم بالتأثير على ضربات القلب وتعمل على تقليلها. 6- غني بفيتامين ك
نجد أن الخس يحتوي على نسب كبيرة من فيتامين ك الذي بدوره يقوم بالمساعدة في تخثر الدم. كما نجد أن فيتامين ك من شأنه أن يدخل في العمليات التي تساعد في نمو العظام والتطور فيها. نجد أنه إذا قمنا بضم الخس لنظامنا الغذائي اليومي يقلل ذلك من نسبة التعرض للأمراض الخاصة بهشاشة العظام. وصفات تحتوي على الخس
كما ذكرنا في السابق أنه يمكن أن نقوم بإضافة الخس لنظام طعامنا اليومي بطرق كثيرة، وأشكال مختلفة وذلك لما له من طعم جميل يتميز به، فيمكن إضافته للشطيرة التي نقوم بتناولها في الصباح الباكر. أو هناك طرق أخرى من هذه الطرق أكل الخس وهي نيئة، ولكن يجب أن نقوم بالتأكد من صحة نظافتها في المقام الأول، ومن تلك الطرق التي يمكن إضافة الخس فيها للنظام اليومي:
1- شطيرة الخس
والشطائر من المأكولات السريعة التي يحبها الصغار والكبار فهيا بنا نتيجة للطريقة المثلى أكل الخس من خلال الشطائر.