الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
06:31 م
الجمعة 27 أغسطس 2021
أطعمة تساعد على تهدئة أعراض القولون العصبي
كتبت-أسماء مرسي
يعتبر القولون العصبي من الأمراض التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، وهناك العديد من الفواكه والخضروات المفيدة لمرضى القولون العصبي، والتي تساعد في التقليل من أعراضه، وتحسين حركة الأمعاء، نستعرضها لكم وفق ما أوضح موقع "verywellhealth". - البيض:
بشكل عام، يتم هضم البيض بسهولة، وبالتالي يعد اختيارًا جيدًا "آمنًا" لشخص مصاب بمرض القولون العصبي، حيث يمكن الاستمتاع بالبيض المسلوق جيدًا. افضل الفواكه لعلاج وتنظيف القولون - مجلة هي. - سمك السلمون وأسماك أوميجا 3:
تلعب دورًا مضادًا للالتهابات داخل الجسم، نظرًا لأن الالتهاب قد يساهم في ظهور أعراض القولون العصبي لديك ، فقد يكون من المفيد زيادة تناول أوميجا 3. -الأفوكادو:
يعتبر من الفواكه المفيدة لصحة القولون العصبي، وذلك لاحتوائه على الألياف التي تساعد على تخفيف أعراض القولون العصبي. - المكسرات:
مصدر جيد للألياف والبروتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية المضادة للالتهابات، بالإضافة إلى أنها تحتوي على دهون غير مشبعة مفيدة تساهم في خفض نسبة الكوليسترول، وبالتالي قد يكون ذلك مفيدًا للقولون العصبي.
افضل الفواكه لعلاج وتنظيف القولون - مجلة هي
المانجو. الكرز. النكتارين. الخوخ. الموز الأخضر. البطيخ سواء أكان كاملًا أو على شكل عصير. من قبل
د. بيسان شامية
-
الخميس 12 تشرين الثاني 2020
[١٥] [١٦]
فواكه غير مناسبة للقولون العصبي
كما ذُكر سابقاً؛ تحتوي بعض أنواع الفواكه على أنواع من السكريات التي تسبب تهيج القولون، ومنها: سكر الفركتوز (بالإنجليزية: Fructose)، وقد يسبب الفركتوز عدة مشاكل لمرضى القولون العصبي، ويوجد الفركتوز بكميات كبيرة في الفواكه الآتية: [٩] [١٧] [١٨]
التفاح. الإجاص. البطيخ. الكرز. الدراق. القراصيا (بالإنجليزيّة: Prunes). المانجو. توت العليق الأسود. الفواكه المجففة. عصير الفواكه. النكتارين. البرقوق (بالإنجليزيّة: Plums). الموز الأخضر. الكميات الموصى بها من الفواكه لمرضى القولون
يُنصح الأشخاص المصابون بالقولون العصبي بعدم تناول أكثر من 3 حصص من الفواكه في اليوم، كما يُنصح لمن يرغب بتناول الفواكه المجففة كجزءٍ من هذه الحصص ألّا يستهلك أكثر من حصّةٍ واحدةٍ فقط منها، أمّا في حال الرغبة بشرب عصير الفواكه فيُنصح بعدم شرب أكثر من كوبٍ صغيرٍ واحدٍ في اليوم، وكجزءٍ من الاستهلاك اليومي الذي لا يزيد عن 3 حصص من الفواكه. [١٩]
نصائح للتخفيف من أعراض القولون العصبي
في الحقيقة؛ ليس هناك علاجٌ واحدٌ للقولون العصبي، ولكن بشكلٍ عام، يمكن التحكم بأعراضه من خلال تغيير النظام الغذائي وأسلوب الحياة، [٢٠] ومن النصائح التي قد تساعد على تخفيف الاعراض، ما يأتي: [٢١]
التقليل من استهلاك مصادر الكافيين؛ كالشاي، والقهوة ، والمشروبات الغازيّة إلى أقلّ من 3 أكواب في اليوم.
فوائد حبوب زيت زهرة الربيع المسائيّة
تعمل على التخفيف من حبّ الشباب عن طريق تقليل انسداد مسامات الوجه، من خلال تخفيف إفرازات البشرة. لها دور كبير في تخفيف أعراض العديد من المشاكل الجلدية كالطفح الجلدي، والإكزيما. تعمل على تخفيف آلام الدورة الشهريّة، عن طريق تقليل تقلّصات الرحم. تخفيف الهالات السوداء، وتجديد خلايا البشرة، ومكافحة علامات التقدّم في السن. التقليل من إرهاق وتعب الجسم، بالإضافة لزيادة نشاط الجسم وحيويتة. الحفاظ على الصحّة القلبية، حيث إنّها تقلّل من معدل الكولسترول، وضغط الدم، ممّا يؤدّي لانخفاض احتماليّة الإصابة بالأمراض المرتبطة بالقلب، كتصلّب الشرايين، والجلطات. لها دور مهم في طرْد البلغم، ومعالجة الزكام. كبسولات زيت زهرة الربيع المسائية؛ أهم الاستعمالات | فنجان. تحسين النبضات العصبية، وتحسين كفاءة الدماغ، بالإضافة للحماية من الأمراض المرتبطة بالمخ كمرض ألزهايمر. تعمل على تقليل حدة آلام التهاب المفاصل، نتيجة احتوائها على خصائص مضادّة للالتهابات. تحسين مستوى السكر في الدم، كما تقلل من خطر الإصابة بالاعتلال العصبي السكري، وهو الحالة العصبيّة التي يعاني منها مرضى السكري في أغلب الأحيان. تعمل على التخفيف من العقم والعجز الجنسي، عن طريق تحسين عمليّة تدفق الدم للأعضاء التناسليّة.
كبسولات زيت زهرة الربيع المسائية؛ أهم الاستعمالات | فنجان
حيث أنها تعمل أيضًا على زيادة الرغبة الجنسية عند الطرفين وتقوم بمعالجة مشاكل العجز الجنسي، وذلك لأنها تعمل على تعزز تدفق الدم في الأعضاء التناسلية. كل اللي جربوا حبوب زيت زهرة الربيع المسائية يدخلوا ويساعدوني/قديم - عالم حواء. حبوب زيت زهرة الربيع المسائية للتنحيف بعد التعرف على فوائد حبوب زهرة الربيع المسائية للبشرة يأتي أهميتها للتنحيف حيث أنها تتميز بعدة خصائص تعمل على مكافحة السمنة، وذلك لأنها تحتوي على مصادر طبيعية غنية بالأحماض الدهنية الأساسية، وهذا بفضل خاصية حمض غاما اللينولينيك Gamma Linolenic Acid وحمض اللينولينيك Linoleic Acid. وأجريت بعض الدراسات أشراف عليها عدد من الباحثين وشارك مجموعة في تلقي العلاج حيث كانت مدة اثني عشر أسبوعاً على عدد من الذين يعانون من فرط السمنة المفرطة، والبعض من الذين يعانون من السمنة المستعصية حيث تمت الإجراءات العلاجية. وتين أن زهرة الربيع المسائية لها عامل كبير في تنحيف الوزن بنسبة للسمنة المفرطة والمستعصية، حيث أنها يمكن أن يتم استخدامها في علاج التخلص من الوزن الزائد. طالع أيضا… حبوب لزيادة هرمون الاستروجين عند النساء متى تؤخذ حبوب زهرة الربيع المسائية قبل أو بعد الأكل بعد التعرف على فوائد حبوب زهرة الربيع المسائية يجب معرفة متى يمكن أن نأخذ هذه الحبوب بطريقة صحيحة ولذلك تعرف على الآتي: تختلف الجرعة التي سوف يتم تناولها من حبوب زهرة الربيع المسائية.
كل اللي جربوا حبوب زيت زهرة الربيع المسائية يدخلوا ويساعدوني/قديم - عالم حواء
مضادات الاستطباب:
يجب استشار ة الطبيب قبل استعمال هذا الدواء في الحالات التالية:
- مرض الصرع
- داء الفصام (schizophrenia)
- إذا كان المريض يتناول (phenothiazines)
- إذا كان المريض يتناول مضادات التخثر (Aspirin, warfarin) نظرا لقدرة الزيت على مقاومة التجلط. - إذا كان المريض يستخدم الإستروجين أو أي علاج هرموني آخر ( لأن الزيت قد يعمل كإستروجين طبيعي). - الحمل أو الرغبة في الحمل. طريقة حفظ الزيت: أذا كان الزيت في عبوات فيجب بعد فتح العبوة حفظ الزيت في البراد. فوائد زيت زهرة الربيع المسائية - موضوع. ملاحظة:
إن زيت زهرة الربيع المسائية يخرب بالضوء و الهواء لذا تضيف الشركات المنتجة فيتامين E إليه لإطالة مدة التخزين, فالمدة الأقصى للتخزين بدون فيتامين E هي 3- 6 أشهر
في دراسة حديثة نشرت في صحيفة بريطانية International Journal of cosmetic Science ، تبين أن تناول كبسولات من زيت زهرة الربيع كل يوم لمدة 3 أشهر ، يساعد على إيقاف تكون تجعدات على البشرة. ملطوووووووووووووووووووووووووووووووووووش
للفائدة
فوائد زيت زهرة الربيع المسائية - موضوع
السلامة والآثار الجانبية
عند تناوله بكميات مناسبة ولفترات قصيرة، فإن الاستخدام الفموي لزيت بذور زهرة الربيع المسائية آمن على الأرجح. يمكن لزيت بذور زهرة الربيع المسائية أن يسبب:
اضطراب المعدة
الصداع
لا تتناول بذور زهرة الربيع المسائية إن كنت تعاني اضطرابًا نزفيًا. إن الاستخدام الفموي لهذا المكمل قد يعزز خطر الإصابة بالنزيف. توقف عن تناول بذور زهرة الربيع المسائية إذا كنت تخطط لإجراء جراحة قبلها بأسبوعين. لا تتناول كذلك بذور زهرة الربيع المسائية إن كنت تعاني الصرع أو الفصام. المكمل قد يزيد من خطر النوبات الصرعية. زيت زهرة الربيع المسائية قد يزيد من خطر الإصابة بمضاعفات الحمل. التفاعلات
تشمل التفاعلات المحتملة ما يلي:
مضادات التجلط والعقاقير المضادة للصفائح، الأعشاب والمكملات. إن هذه الأنواع من العقاقير والأعشاب والمكملات الغذائية تقلل تجلط الدم. إن الجمع بين استخدام هذه العقاقير وتناوُل زيت زهرة الربيع المسائية عن طريق الفم قد يعزز خطر الإصابة بنزف. ركائز السيتوكروم P450 3A4 (CYP3A4). استخدم زهرة الربيع المسائية بحذر إذا كنت تتناول عقارًا يتأثر بهذه الإنزيمات مثل عقار لوفستاتين (ألتوبريف).
زيادة خصوبة الرجال:
يعمل على تحسين تدفق الدم في الأعضاء التناسلية للرجال مما يحسن الأداء الجنسي ويرفع الخصوبة. مفيد لصحة القلب:
يحتوي الزيت على أحماض الدهنية مفيدة تقوي الدورة الدموية وتحسن صحة القلب وتخفض الكوليسترول. مفيدة لصحة العظام والمفاصل:
تفيد الكبسولات في زيادة الكثافة والكتلة العظمية وخفض فرص الإصابة بهشاشة العظام ، وهو يحسن عمل المفاصل عند مرضى التهاب المفاصل الروماتيزمي. التأثيرات الجانبية لزيت زهرة الربيع المسائية
قد يسبب استعمال الزيت حدوث بعض الأعراض الجانبية، نذكر منها:
الغثيان والقيء والألم البطني. خفض ضغط الدم. حدوث رد فعل تحسسي يتضمن طفح جلدي وصعوبة بالتنفس. صداع وتشنج عصبي. زيادة النزف الدموي. يسبب إعطاؤه للحامل حدوث الإجهاض أو تحفيز الولادة المبكرة. مضادات استطباب زيت زهرة الربيع المسائية
لا ينبغي تناول كبسولات المكمل الغذائي لمرضى الحالات التالية:
الاضطرابات النزفية. الأمراض النفسية والعقلية كالفصام. الصرع. الحمل. المرضى الذين يتناولون أدوية مضادة للسرطان أو الإيدز. تعد كبسولات زيت زهرة الربيع المسائية آمنة للاستخدام عند معظم الأشخاص، ورغم قلة الدراسات وعدم تأكيد النتائج إلا أن هذا المكمل الغذائي يعطي نتائج جيدة للعديد من الحالات.
ويعتقد أن حبوب زهرة الربيع المسائية آمنة على معظم الأشخاص ، ويمكن تناولها لمدة تصل إلى عام ، ولكن قد تظهر آثار جانبية نادرة عند تناولها منها:
نزيف أو كدمات. اضطراب في المعدة. غثيان أو إسهال. صداع الرأس. وقد تسبب أيضًا:
ظهور حب الشباب. الحكة وتهيج الجلد. زهرة الربيع المسائية في فترة الحمل
لا يجب أن يتم تناول حبوب زهرة الربيع المسائية في فترة الحمل ، حيث أن استخدامها قد يسبب مشكلة تسمم الحمل لأنها تسبب ارتفاع مستوى البروستاجلاندين كما أنها ترفع من مستوى ضغط الدم لدى السيدة الحامل. وعلى الرغم من أن بعض السيدات يستخدمن زهرة الربيع المسائية لتسهيل عملية الولادة الطبيعية ، ولكن لا توجد أدلة كافية عن ذلك ، لذلك يفضل عدم استخدامها. التفاعلات الدوائية
لا تتناول حبوب زهرة الربيع المسائية إذا كنت تتناول أي من الأدوية التالية:
أدوية النزيف وتخثر الدم. أدوية الصرع. أدوية مضادات الالتهاب غير السيتروئيدية مثل الأسبرين والإيبوبروفين ، وديكلوفيناك وغيرها.