المزايا الرياضية لتصميم المقصورة
تتميز مقصورة بي ام دبليو سبورت الفئة الثالثة بتصميم رياضي فائق، ويظهر ذلك جليّاً في المقاعد الرياضية الخاصة بالسائق والراكب الأمامي بتشكيلة الكانتارا/سينساتيك مع درزات تزيينية باللون الأزرق، ويتوفر اختيارياً جلد "فيرناسكا" باللون الأسود مع درزات تزيينية باللون الأزرق مع لوحة عدادات سينساتيك مع درزات زرقاء حصرية. وتأتي عجلة القيادة مكسوّة أيضاً بالجلد الفاخر الخاص بفئة سبورت من بي ام دبليو الفئة الثالثة، والأمر ذاته ستجده في فرش الأرضيات ومسند أقدام السائق والدواسات. وتأتي المقصورة بمساحات جيدة للتخزين تكييف هواء أوتوماتيكي ثلاثي المناطق إضاءة محيطية حواف داخلية من الألمنيوم "تيتراغون" لو حة عدادت مع شااشة تعمل باللمس مرآه الرؤية الخلفية في المقصورة مع خاصية عدم الإبهار الأوتوماتيكية. الأسعار
بي ام دبليو الفئة الثالثة: تبدأ من 199, 000 ريال إلى 235, 000 ريال. اقرأ أيضاً: هيونداي سانتافي: عقدين من التطور المستمر
بي ام دبليو سبورت
قناة بي ان سبورت 1 بث مباشر – Bein Sports 1 TV
قناة بي ان سبورت 2 بث مباشر – Bein Sports 2 TV
قناة بي ان سبورت 3 بث مباشر – Bein Sports 3 TV
قناة بي ان سبورت 4 بث مباشر – Bein Sports 4 TV
قناة بي ان سبورت 5 بث مباشر – Bein Sports 5 TV
قناة بي ان سبورت 6 بث مباشر – Bein Sports 6 TV
قناة بي ان سبورت 7 بث مباشر – Bein Sports 7 TV
admin
20510 المشاركات
3 تعليقات
كرة القدم
وفاة مدير أعمال اللاعبين الشهير مينو رايولا
توفي رجل الأعمال الإيطالي-الهولندي الشهير مينو رايولا وكيل أبرز لاعبي كرة القدم في العالم، على رأسهم إبراهيموفيتش وبوغبا وهالاند، عن 54 عامًا السبت، بحسب ما أعلنت عائلته على "تويتر". الدوري الأميركي للمحترفين
NBA - غريزليز آخر المتأهلين إلى الدور الثاني
حجز ممفيس غريزليز البطاقة الأخيرة المؤهلة إلى الدور الثاني من الأدوار الإقصائية "بلاي أوف" ضمن دوري كرة السلة الأميركي للمحترفين، بفوزه الدراماتيكي على مضيفه مينيسوتا تمبروولفز 114-106 الجمعة. ضربة قاسية لسيكسرز بغياب نجمه إمبيد فترة غير محددة
تلقّى فيلادلفيا سفنتي سيكسرز، رابع المنطقة الشرقية في دوري كرة السلة الأميركي للمحترفين، ضربة قاسية بإعلان وسائل إعلام محلية الجمعة غياب نجمه الكاميروني جويل إمبيد لفترة غير محددة. الدوري الإسباني
أراوخو سعيد بتمديد عقده مع برشلونة
أعرب الأوروغواياني رونالد أراوخو لاعب برشلونة عن سعادته الغامرة بتمديد عقده مع الفريق مقدما شكره لإدارة النادي على منحه هذه الفرصة. دوري أبطال آسيا
جوهور دار التعظيم الماليزي إلى الدور ثمن النهائي
بلغ جوهور دار التعظيم الماليزي الدور ثمن النهائي من منافسات دوري أبطال آسيا بفوزه الثمين على أولسان هيونداي الكوري الجنوبي 2-1 في المرحلة السادسة والأخيرة من مباريات المجموعة التاسعة.
ما رأيك؟
1 point
Upvote
Downvote
Total votes: 3
Upvotes: 2
Upvotes percentage: 66. 666667%
Downvotes: 1
Downvotes percentage: 33. 333333%
مرشدة وخبيرة سياحية منذ عام 2002 ،عملت كمُحاضرة وخبيرة سياحية بالعديد بواخر البحر المتوسط منها NCL, MSC و Igean odessy, عضو مشارك بالعديد من مؤتمرات ومهرجانات السياحة والسفر الدولية ،حاصلة علي الدراسات العُليا جامعة الإسكندرية في السياحةوالفنادق بتقدير إمتياز مع مرتبة الشرف.
الرعاية الصحية الشخصية العلاجات يخفف آلام الرقبة سادة الدواء - Buy تدفئة الرقبة وسادة صحية، العنق دفئا ساخنة، البند الرقبة الصحية Product On Alibaba.Com
وسادة الطبية و مدلك الرقبة الذكي
آلام في الرقبة تمتد إلى مؤخرة الرأس - موقع الاستشارات - إسلام ويب
تجنب إزالته أمام تيار هوائي أو مكيف نتيجة دفء العضلات مما يؤدي إلى تقلصها نظراً لتبريدها المفاجئ. أخذ قسط من الراحة بمقدار نصف ساعة بعد ارتدائه لمدة ساعتين، مع عمل تمارين لعضلات الرقبة. طرق علاج مشاكل الرقبة
ممارسة تمارين الرقبة: من الممكن ممارستها عند الإصابة بآلام الرقبة، مما يقلل توتر العضلات لمدة ربع ساعة، ثم تكراره لاحقاً عند الشعور بآلام مرة أخرى، ومن الممكن ممارسته عن طريق تحريك الرأس من الأمام للخلف، مع تحريك الوجه نحو الصدر ثم للأعلى، مع عدم تحريك الرأس للأمام أو الخلف في حال الشعور بألم، بل يتوجب تحريكه لليمين أو اليسار لعدة دقائق. الرعاية الصحية الشخصية العلاجات يخفف آلام الرقبة سادة الدواء - Buy تدفئة الرقبة وسادة صحية، العنق دفئا ساخنة، البند الرقبة الصحية Product on Alibaba.com. استخدام كيس الثلج: يعالج كيس الثلج الالتهابات، ويخفف الآلام، وذلك عن طريق وضع القليل من الثلج المجروش في كيس بلاستيكي ملفوف بقطعة من القماش، ثم وضعه على العنق لمدة خمس عشرة دقيقة. الاسترخاء في ماء ساخن: وذلك عن طريق الاستلقاء في حوض الاستحمام لمدة عشرين دقيقة ثلاث مرات لتخفيف الآلام. المسكنات الموضعية: وذلك عن طريق تناولها بعد استشارة الطبيب. تقليل النشاط البدني: تقليل ممارسة التمارين الرياضية التي تسبب آلاماً في منطقة الرقبة. الراحة: أخذ قسط من الراحة من وقت لآخر، خاصةً بعد ساعات العمل الطويلة.
فوائد طوق الرقبة - موضوع
تاريخ النشر: 2007-02-05 13:29:01
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
أعاني من آلام شديدة في الرقبة، وأشعر بحرارة داخلها، كما أنني أسمع أحياناً أصواتاً كالصفير في الرقبة، وهذا الألم قد امتد إلى مؤخرة الرأس، حيث أنني عندما أضغط على مؤخرة الرأس بيدي، أحس بألم شديد جداً. وسادة الرقبة النهدي الالكترونية و الهدف. أحياناً تأتيني نوبات غريبة أشعر أنه سيغمى علي، لكنني أتمالك نفسي ويزداد ألم رأسي ورقبتي عندما أقف لمدة طويلة، أو عندما أصعد مكاناً عالياً، وأحس أن هذا الألم قد امتد إلى الجهة اليسرى في الرأس، فماذا تشخصون حالتي لأنني أشعر بالخوف الشديد؟
وشكراً لكم. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
هذه الآلام التي تحدث لك هي آلام عضلية ناتجة من الانشداد العضلي، خاصة أن عضلات الرقبة ومؤخرة الرأس تعتبر من العضلات الحساسة جدّاً التي قد تنقبض ويحصل فيها نوع من الانشداد، خاصة إذا نام الإنسان بصورة غير طبيعية وبصورة خاطئة، أو يُستعمل وسادة مرتفعة، هذه الأشياء البسيطة جدّاً قد تؤثر وتؤدي إلى هذه الآلام والانقباضات وتكون مزعجة بعض الشيء. كما أن القلق النفسي في بعض الأحيان يظهر في شكل أعراض جسدية، والتوتر النفسي الداخلي البسيط يتحول في بعض الأحيان إلى توتر وانقباضات عضلية، وأكثر العضلات تأثراً هي عضلات الصدر وعضلات القولون وعضلات الرأس من الجهة الخلفية، وكذلك عضلات الرقبة وعضلات أسفل الظهر.
آلام الرقبة من المشاكل الشائعة وغير المقلقة التي تصيب الكبير والصغير وتتعدد أسبابها ما بين إجهاد عضلات الرقبة أو تمزقها بسبب قوة مفاجئة أو النوم على وسادة عالية أو الإجهاد الناجم عن حمل الحقائب الثقيلة أو الجلوس في وجه تيار هوائي وأيا كانت الأسباب متعددة فإن الألم يزول بعد بضعة أيام وسنتناول في هذا المقال الطرق الممكنة لتخفيف آلام الرقبة. معالجة آلام الرقبة في المنزل مهما كان سبب آلام أو تيبّس الرقبة، فإن المشورة بشكل عام هي نفسها: الاستمرار في أنشطتك اليومية العادية، والبقاء نشطاً وتناول المسكنات للتخفيف من الأعراض. انظر أدناه للحصول على بعض النصائح الأكثر تحديداً. وسادة الرقبة النهدي لتعرف. • خذ جرعات منتظمة من الباراسيتامول ، الأيبوبروفين، أو مزيج من الاثنين، للسيطرة على الألم – يمكن أن يتم فرك جيل الأيبوبروفين على عنقك كبديل عن تناول أقراص. اتبع دائماً تعليمات الجرعة التي تأتي مع الدواء. • حاول وضع زجاجة ماء ساخن أو كمّادة حرارة على عنقك – حيث يمكن أن يساعد هذا على التقليل من الألم ومن أي تشنّج عضلي. • نم على وسادة منخفضة صلبة ليلاً – تجنّب استخدام وسادتين لأن ذلك قد يجبر عنقك على الانثناء بشكل غير طبيعي. • تحقق من وضعيتك – يمكن أن تؤدي الوضعية السيئة إلى تفاقم الألم و قد يسبّبه في المقام الأول.
• تجنّب ارتداء طوق الرقبة – ليس هناك أدلة تشير إلى أن ارتداء طوق الرقبة سيساعد على شفاء رقبتك، ومن الأفضل الحفاظ على حركة رقبتك. • تجنب القيادة حتى يزول الألم والتيبّس – فقد يمنعك من إدارة رأسك لرؤية حركة المرور. • إذا كان عنقك متيبّساً أو ملتوياً، جرّب بعض تمارين الرقبة البسيطة – شدّ عضلات رقبتك بلطف حيث تقوم بإمالة رأسك إلى أعلى وأسفل ومن جانب إلى جانب، وبليِّ عنقك بعناية من اليسار إلى اليمين. ستساعد هذه التمارين على تقوية عضلات رقبتك وتحسين نطاق حركتك. فوائد طوق الرقبة - موضوع. متى يجب عليك مراجعة طبيبك راجع طبيبك إذا لم يتحسن الألم أو التيبّس بعد بضعة أيام وكنت قلقاً، أو إذا لم تستطع السيطرة على الألم باستخدام المسكّنات العادية. سيقوم طبيبك بفحص عنقك وطرح بعض الأسئلة للمساعدة على استبعاد أي ضرر أو حالة خطيرة كامنة. كما أنه قد يصف لك مسكناً أقوى للألم، مثل الكوديين، لتناوله مع مسكّنات الألم العادية التي تُصرف بدون وصفة طبية. إذا كنت تعاني من ألم في الرقبة أو تيبّس لبضعة أسابيع، اطلب من طبيبك أن يحيلك إلى أخصائي العلاج الطبيعي. لا يوجد أي دليل علمي على أن المعالجة اليدوية أو الوخز بالإبر هي علاجات فعّالة لتيبّس الرقبة أو آلام الرقبة.