كيف أقوي نظري - YouTube
- كيف اقوي نظري - إسألنا
- كيف أعرف أن نظري ضعيف
- أريد أن أقوي نظري دون أن ألبس نظارة فكيف ذلك - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- من العلا الى تبوك بلاك بورد
- من العلا الى تبوك البلاك بورد
كيف اقوي نظري - إسألنا
الغمش أو العين الكسولة، هو ضعف الرؤية في عين واحدة. اللابؤرية، هي مشكلة في منحنى القرنية، فلا تتمكن العين من تركيز الضوء على الشبكية كما هو مطلوب. التهاب الجفن. إعتام عدسة العين. التهاب الملتحمة. خدش القرنية. اعتلال الشبكية السكري. الرؤية المزدوجة. جفاف العين. الجلوكوما، هو الفقدان التدريجي للرؤية الناجم عن زيادة الضغط داخل العين. طول النظر. قصر النظر. التهاب العصب البصري. الظفرة، هي تكون كتلة كثيفة على الجزء الداخلي من مقلة العين عادةً. انفصال الشبكية. كيف اقوي نظري. التهاب الشبكية. التهاب القرنية. التهاب القزحية. الحَوَل. المراجع
↑ "Visual Impairment",, Retrieved 14/6/2019. Edited. ↑ James Roland (14-12-2017), "10 Ways to Improve Your Eyesight" ،, Retrieved 26-5-2019. ↑ "A Picture of the Eye",, 25-9-2018، Retrieved 26-5-2019.
كيف أعرف أن نظري ضعيف
الحفاظ على الأيدي والعدسات نظيفة: إنّ العيون بشكل خاص معرّضة للجراثيم والعدوى، فحتى الأشياء التي تهيّج العيون قد تؤثر على النظر، ومن أجل ذلك فإنّه من الواجب القيام بغسل الأيدي قبل ملامسة العيون أو ملامسة عدسات العيون، كما أنّه من الضروري القيام بغسل الأيدي وتعقيم العدسات اللاصقة كما يجب، وحسب التعليمات المُوصى بها، بالإضافة إلى أهمية تغيير العدسات اللاصقة كما ينصح الطبيب أو الشركة الصانعة، وذلك لأنّ الجراثيم التي تصيب العدسات اللاصقة قد تتسبب بحدوث عدوى بكتيرية للعيون. الامتناع عن التدخين: حيث إنّ التدخين يزيد من احتمال الإصابة بالساد أو الماء الأبيض (بالإنجليزية: Cataracts)، وتلف العصب العين، والتنكس البقعيّ، إذ يُنصح بمحاولة ايقاف التدخين وتكرار المحاولة باستمرار؛ من أجل زيادة احتمال النجاح في الامتناع عن التدخين ، كما يُنصح باستشارة الطبيب من أجل الحصول على المساعدة في هذا الخصوص. [٥]
ارتداء النظارات الشمسية: حيث إنّ ارتداء زوج النظارات المناسبة يساعد على حماية العيون من الأشعة فوق البنفسجية، إذ إنّ التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يزيد من احتمال حدوث الساد والتنكس البقعي، كما أنّ العدسات الملتفة تساعد على توفير الحماية للعيون من الجوانب.
أريد أن أقوي نظري دون أن ألبس نظارة فكيف ذلك - موقع الاستشارات - إسلام ويب
ومن أهمها فيتامين أ وفيتامين ج والزنك وفيتامين ه، ويمكن الحصول عليها من خلال الإكثار من تناول البروكلي والجزر والسبانخ والبطاطا الحلوة والفراولة والفلفل الأحمر الحلو كما يجب تناول الأطعمة الغنية بالكاروتينات نظرا لفاعليتها في تقوية النظر ومن امثلتها الخضروات الورقية والبيض. الحفاظ على العين أثناء استخدام الحواسيب
مع توسع رقعة استخدام الحواسيب ومثيلاتها اتسع معها حالات الإصابة بأمراض العين المختلفة لذا فإنه يجب عند استخدام جهاز الكمبيوتر أن تريح ناظريك بين فترة عمل وأخرى لمدة عشر دقائق او ربع ساعة وتوجيه الرؤية إلى أي شيء آخر يبتعد عن الجهاز مسافة عشرة أمتار. اقرأ أيضًا: كل ما تريد معرفته عن عمليات الليزك وتصحيح النظر
اتباع العادات السليمة والصحية
يعد التدخين من اكثر العادات التي يمكنها ان تفتك بصحة النظر، حيث انها تزيد احتمالية إصابة العين بالكثير من الأمراض وعلى رأسها تكون المياه البيضاء على العين لذا فإنه يجب الإقلاع عن التدخين في إطار اتخاذ خطوات تقوية النظر.
تناول الكاروتينات: (بالإنجليزية: Carotenoids) وهي من المواد الغذائية التي تساعد على تحسين الرؤية، ومن الأمثلة على الكاروتينات: اللوتين (بالإنجليزية: Lutein) والزياكسنثين (بالإنجليزية: Zeaxanthin)، وهي كاروتينات توجد في شبكية العين، وتجدر الإشارة إلى أنّه بالإمكان الحصول عليها من الخضراوات الخضراء الورقية، والبروكلي، والبيض، والكوسا، كما أنّها تتوفر على شكل مكملات غذائية، إذ تساعد هذه الكاروتينات على حماية بقعة العين من خلال تحسين كثافة الصبغة في العين، بالإضافة إلى امتصاص الأشعة فوق البنفسجية والضوء الأزرق.
الشيء الثاني
فيه لفات ومرتفعات
تحيتي لك
سندباد العلا للمجربين المدينة العلا تبوك المختصر؟؟؟؟
من المدينه للعلا 330كلم طريق جميل جداً ومرتاااااااح
من العلا لتبوك 280 كلم الطريق جيد جداً وانصحك تمشي نهار لانه قبل تبوك بحوالي 80كلم فيه لفات خطيره نوعاً ما
يعني لاتسرع فيها بزياده
وعلى طاري السرعه ترى مافيه امن طرق بس ماانصح احد بالسرعه بشكل عام وانت عارف ضررها
وعلى فكره طريق المدينه العلا يمكن يقابلك جمال (بعارين) خلك حذر من المشي ليلاً. وبالسلاااااااااااامه
العطاء 1 للمجربين المدينة العلا تبوك المختصر؟؟؟؟
بالتوفيق ماقصرو الشباب معااااك..... بالتوفيق
محمد M للمجربين المدينة العلا تبوك المختصر؟؟؟؟
فيه طريق من العلا لتبوك زراعي العلا - البريكه- المعظم - تبوك
طريق قريب بحدود ال 280 كلم!! قمر!! للمجربين المدينة العلا تبوك المختصر؟؟؟؟
وي الطريق ذا ممل مررره بس اذا خاطرك فالعلا هو الاقرب...
وان شاء الله تستمتعوا فالعلا مره حلوه كلها تراث...
روحوا لقلعه موسى بن نصير وادخلوا القريه الاثريه مره حلوه
كانكم فمسلسل تاريخي
يمكنك فتح موضوع جديد للمناقشة او الاستفسار والمشاركة. احجز الفندق بأعلى خصم:
Share
من العلا الى تبوك بلاك بورد
27-08-2010, 01:40 AM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 482
أخواني وأحبابي الأعضاء الكرام ، السلام عليكم:
ناوي بمشيئة الله السفر لمنطقة تبوك وأريد معلومات حول:
- أفضل طريق من حائل الى تبوك. - أفضل الأماكن والمدن والآثار والمعالم السياحية التي يمكنني زيارتها مع العائلة. - حبذا برنامج سياحي زمني خلال الرحلة. مع الشكر والتقدير
27-08-2010, 01:45 AM
المشاركه # 2
قلم هوامير المميز نجم مسابقة الملتقى
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 9, 373
فقدت أعزز إنسان.. في حادث ألييم.. وكان موقع الحادث بين الجهراء وتيماء
جيت موقع الحادث وكان الخط.. خطير جدا ً جدا ً على المسافرين
هذا الكلا م صار عام 1428هـ.. إذا ماصلحووه
فـ حبيت أنبهك لهذا الخط بالذاااات
والله يستر عليك..
27-08-2010, 01:49 AM
المشاركه # 3
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 4, 898
افضل طريق هو واحد مافيه غيره وهو افضل طريق ولن تجد غيره
طبعاً حائل. الشملي. مفرق العلا. المدينه. تبوك. او مايسمى بالتقاطع او الكبري
طبعاً اهم موقع وانا اشوف انك لازم تمر عليه هداج تيماء وهو عبارة عن بير ضخم
ولاتنسى قصر ابن رمان روعه واتمناء ان يكون مفتوح.. بعدين تطب على تبوك
الطريق الثاني اشوف انه اجمل واروع من الاول..
وهو من التقاطع او الكبري وتذهب إلى مدائن صالح وتفر ابوها فر على السريع رغماً انه فيه نهي عن الوقوف فيه لاكن انوي انه للعظه والعبره وكيف الله سخط على قوم صالح
بعدين يوجد طريق من العلا إلى الوجه جديد وانتبه يوجد حمير لم ارى بكثرتها ههههه
وللمعلوميه يوجد آثار بالعلا كثيره وجميله طبعاً قلاع وحصون
بعد ذلك تتوجه إلى الساحل من الوجه.
من العلا الى تبوك البلاك بورد
من العلا الى تبوك - YouTube
بعدين املج. ضبا.. تبوك
والله تعبت وانا اكتب
للمعلوميه الخطوط ازين من اول
المشاركه # 4
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الطيف المسافر
جزاك الله خير ، يقولون الخط من الجهراء الى تيماء مزدوج. 27-08-2010, 01:55 AM
المشاركه # 5
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عين الحياة
يعني من القصيم يروح للمدينة سيده دون الذهاب الى حائل. 27-08-2010, 02:02 AM
المشاركه # 6
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 449
احذر من قطاعين الطرق تبوك مافيها امان عن تجربة شخصية لي اتمني لك سفر سعيدا
27-08-2010, 02:07 AM
المشاركه # 7
ياناس والله خوفتوني ، اللي يقول حوادث واللي يقول قطاع طرق ، كيف اسافر في بلدي. لا تحرجون عن المطلوب ، المطلوب وصف لأفضل طريق وأفضل معالم سياحية لزيارتها في منطقة تبوك. 27-08-2010, 02:09 AM
المشاركه # 8
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fisherman
انت تقول اريد ان اذهب من حائل:4:
اما اذا تريد ان تذهب من القصيم إلى المدينه فهذا طريق اخر
هو القصيم. ينبع. الوجه. املج. ضبا.