69 ر. ق
35% خصم
حذاء مزين باللؤلؤ واحجار الراين
1055. 56 ر. ق
791. 92 ر. ق
25% خصم
حذاء بمقدمة مدببة وكعب عالي
112 ر. ق
67. 41 ر. ق
حذاء بمقدمة مدببة
140. 76 ر. ق
77. 31 ر. ق
45% خصم
حذاء لامع بكعب عالي
168. 50 ر. ق
60% خصم
حذاء كلاسيكي بكعب ويدج
149. 68 ر. ق
حذاء بكعب عالي
163. 55 ر. ق
106. 07 ر. ق
حذاء دانتيل بمقدمة مدببة
188. 33 ر. ق
75. ق
حذاء كلاسيكي بكعب متوسط
329. 06 ر. ق
229. 94 ر. ق
30% خصم
حذاء مدبب ومرصع بكعب عالي
376. 63 ر. ق
207. 15 ر. ق
حذاء كلاسيكي بكعب مرتفع
181. 38 ر. ق
حذاء بكعب عالي ومزين بسلسلة
130. 82 ر. ق
52. 53 ر. ق
Pointed Toe Pumps
469. 81 ر. ق
حذاء بكعب عالي ومزين باحجار الراين
117. ق
Glit Za Pumps
656. ق
328. ق
50% خصم
263. ق
حذاء مزين بدبابيس لامعة
1035. ق
621. 46 ر. ق
حذاء بكعب سميك
423. 22 ر. ق
317. ق
91. 18 ر. ق
حذاء بكعب مرتفع
301. 32 ر. ق
122. 89 ر. ق
281. 48 ر. ق
244. 83 ر. ق
حذاء ايفينا بكعب عالي
Daliaa High Heel Pumps
187. ق
Classic High Heel Pumps
302. ق
135. 77 ر. ق
55% خصم
حذاء مطبع بكعب عالي
حذاء انيق
253. أحذية الكعب العالي للنساء | تسوق اونلاين مع خصم 25-75% في الرياض، جدة، السعودية | نمشي. 74 ر. ق
26% خصم
حذاء عصري بكعب عالي
Tresora High Heel Pumps
338.
- أحذية الكعب العالي للنساء | تسوق اونلاين مع خصم 25-75% في الرياض، جدة، السعودية | نمشي
- اكتشفي عدد السعرات الحرارية في حلويات رمضان
أحذية الكعب العالي للنساء | تسوق اونلاين مع خصم 25-75% في الرياض، جدة، السعودية | نمشي
ك
20% خصم
حذاء بكعب متوسط
60. 10 د. ك
35% خصم
حذاء مزين باللؤلؤ واحجار الراين
89. 90 د. ك
67. 44 د. ك
25% خصم
حذاء بمقدمة مدببة وكعب عالي
9. 54 د. ك
5. 74 د. ك
حذاء بمقدمة مدببة
11. ك
6. ك
45% خصم
حذاء لامع بكعب عالي
14. 35 د. ك
60% خصم
حذاء كلاسيكي بكعب ويدج
12. 75 د. ك
حذاء بكعب عالي
13. 93 د. ك
9. 03 د. ك
حذاء دانتيل بمقدمة مدببة
16. 04 د. 41 د. ك
حذاء كلاسيكي بكعب متوسط
28. 02 د. ك
19. ك
30% خصم
حذاء مدبب ومرصع بكعب عالي
32. 08 د. ك
17. 64 د. ك
حذاء كلاسيكي بكعب مرتفع
15. 45 د. ك
حذاء بكعب عالي ومزين بسلسلة
11. 14 د. ك
4. 47 د. ك
Pointed Toe Pumps
40. 01 د. ك
حذاء بكعب عالي ومزين باحجار الراين
10. ك
Glit Za Pumps
55. 88 د. ك
27. 94 د. ك
50% خصم
22. ك
حذاء مزين بدبابيس لامعة
88. 21 د. ك
52. ك
حذاء بكعب سميك
36. ك
7. 77 د. ك
حذاء بكعب مرتفع
25. 66 د. ك
10. ك
23. 97 د. ك
20. 85 د. ك
حذاء ايفينا بكعب عالي
Daliaa High Heel Pumps
15. 95 د. ك
Classic High Heel Pumps
25. ك
11. 56 د. ك
55% خصم
حذاء مطبع بكعب عالي
حذاء انيق
21. 61 د. ك
26% خصم
حذاء عصري بكعب عالي
Tresora High Heel Pumps
28. 87 د.
احذية كلاسيكية كعب عالي
التصنيف حسب
اختر الكل
ماركات
ابحث
Clara Barson @ CCC
Jenny Fairy@ CCC
الدو
ايلا
ايلا ليمتد اديشن
بافالو
ببلك ديزاير
ترينديول
تشي تشي لندن
تومي هيلفيغر
تيد بيكر
جي سي دي اس
جينجر
خزانة
دكني
ديون لندن
ريفر ايلاند
زارسن
ستيف مادن
فيرو مودا
فينتشي
فيور
كارل لاغرفيلد
كول ات سبرنج
كول هان
كيندال + كايلي
لوف موسكينو
مانجو
مود
موداري
ناتشيراليزر
ناين وست
نيكولي
نيو لوك
اللون
بيج
اسود
ازرق
brown
احمر برغندي
شفاف
ذهب
اخضر
رمادي
متعدد الالوان
كحلي
برتقالي
وردي
طبعات
أرجواني
أحمر
ذهبي وردي
فضي
أبيض
اصفر
القياس
35
36
36. 5
37
37. 5
38
38. 5
39
39. 5
40
40. 5
41
41. 5
42
السعر
اقل من 39 ر. ع
39 ر. ع الى 58. 50 ر. ع
58. ع الى 78 ر. ع
78 ر. ع الى 117 ر. ع
آخر ما وصلنا
هذا الأسبوع
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
عروض خاصة
المخفضة فقط
مناسبة
تصاميم كاجوال
مسائية
event
party
آخر الصيحات
work
المواد المستخدمة
ساتان
بريميوم
2 خيارات أخرى
حذاء بمقدمة مدببة وسير كاحل
122. 12 ر. ع
73. 27 ر. ع
40% خصم
اختر القياس لتضف الى حقيبة التسوق
1 خيارات أخرى
حذاء بمقدمة مدببة وكعب سميك
42. 26 ر. ع
33. 77 ر.
يعتبر الخبز البلدي المصري هو الذي يتناوله أغلب الناس تقريبا ويمتاز هذا النوع برائحة اللذيذة التي توجد في الكثير من الشوارع المصرية في صباح كل يوم ومن هنا يمكن توضيح عدد السعرات الحرارية الموجودة في نصف رغيف من الخبز البلدي الأسمر هي حوالي 150 سعرة حرارية. اللقيمات كم سعره حراريه. 4- برياني اللحم والدجاج. 3- الكبة المقلية تحتوي الحبة الواحدة من الكبة المقلية والتي يبلغ وزنها 100 غرام على 172 سعرة حرارية. 52 سعرة حرارية وتحتوي على 45 غرام من الدهون و21 غرام من الكربوهيدرات و88 مليغرام من الكالسيوم لكل ملعقة كبيرة. اكتشفي عدد السعرات الحرارية في حلويات رمضان. السعرات الحرارية في اللحم البقري يقدر عدد السعرات الحرارية في اللحم البقري بالقياس على 100 غرام من اللحم بحوالي 217 سعرة حرارية. السعرات الحرارية في اللقيمات. 80 سعرة حرارية الكيوي. إذن إذا تخليت عما يعادل 500 سعرة حرارية مما تستهلك في طعامك يوميا فسوف تخسر باوندا واحدا خلال أسبوع 500. ونظرا إلى أن 3500 سعر حراري يعادل حوالي 045 كيلو غرام من الدهون فإنه من المقدر أن تحتاج إلى حرق حوالي 3500 سعرة حرارية من أجل فقدان هذه الدهون فبالتالي للإجابة على سؤال الكيلو كم سعرة حرارية نلجأ للنسبة والتناسب ونجد أن كل واحد كيلو يعادل 7777 سعرة حرارية لذلك عند الرغبة في.
اكتشفي عدد السعرات الحرارية في حلويات رمضان
5
نصائح حول تحضير الكوكيز بطريقة صحية توضح النقاط الآتي بعض النصائح لتحسين القيمة الغذائية للكوكيز وتحضيرها بطريقة صحية أكثر: [٥]
استخدام المكونات الغنية بالمغذيات، مثل إضافة الفواكه أو الخضراوات، مثل التفاح المقطع، أو الجزر، أو الموز، أو اليقطين إلى الوصفات لتعزيز العناصر الغذائية والنكهة والرطوبة، كما يمكن استخدام هذه المكونات بدلاً من إضافة كميات كبيرة من الزبدة أو الزيت إلى الوصفة. استخدام دقيق القمح الكامل بدلاً من الدقيق متعدد الاستعمالات عن تحضير الوصفة. استخدام منتجات قليلة الدسم أو خالية الدسم. استبدال القليل من الزبدة بالزيت النباتي مثل زيت الكانولا. تقليل السكر المضاف، واستبداله بحبوب الفانيلا، أو الشوكلاتة عالية الجودة. الانتباه إلى حجم الحصة المتناولة، إذ يعد الحفاظ على أحجام الحصص تحت السيطرة استراتيجية أساسية للحفاظ على نمط الأكل الصحي، من خلال أعداد كوكيز مصغرة. كيف أحرق السعرات الحرارية المستهلكة من الكوكيز تساعد ممارسة التمارين الرياضية على حرق السعرات الحرارية المستهلكة من الأطعمة، وفي ما يأتي بعض الأنشطة الرياضية التي تساعد على حرق السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم عند تناول قطعة متوسطة الحجم من الكوكيز تحتوي على 70 سعرة حرارية:
المشي لمدة 18 دقيقة.
5 الخطوة الثانية لمعرفة حساب السعرات هو ضرب معدل الحرق في نسبة نشاط الجسم للحصول على عدد السعرات التي يجب أن تتناولها المرأة في المثال السابق يومياً وتحسب كالتالي:- نشاط الجسم يقسم إلى عدة اجزاء:- – شخص غير نشيط يقوم باعمال مكتبية = 1. 2 – شخص قليل النشاط يقوم باعمال منزلية = 1. 37 – شخص متوسط النشاط = 1. 55 – شخص نشيط = 1. 9 بعد حساب معدل الحرق يتم اختيار نسبة النشاط الخاص بنا ثم نقوم بضرب الرقمين وناتج الضرب سيكون هو عدد السعرات المسموحة لنا في خلال اليوم:- وعلى نفس المثال السابق فان السيدة التي معدل الحرق لديها يساوي 1502. 5 و نسبة النشاط لديها 1. 9 تحتاج إلى:- 1502. 5 * 1. 9= 2855 سعرة حرارية في اليوم. أي أن تلك السيدة إذا تناولت يومياً 2855 سعرة حرارية فسوف تحافظ على وزنها بدون زيادة، أما إذا رغبت في إنقاص وزنها عليها أن تقلل بحد أقصى 500 سعرة يومياً، أي عليها أن تستهلك 2355 سعرة حرارية يومياً، وإذا رغبت في زيادة وزنها فانها تزيد من سعراتها 500 سعرة إضافية يومياً. جدول السعرات الحرارية لبعض الأطعمة 100 جم لحم مفروم = 230 سعرة. واحدة حمام محشي = 600 سعرة حرارية. شريحة دجاج بانيه = 290 سعرة.