2- تنشيط الدورة الدمويّة:
ينتج ظهور الهالات الداكنة عن توسّع شبكة الأوعية الدمويّة الدقيقة التي تروي محيط العينين بسبب التعب، والحرارة، وتناول المنبّهات. تتسرّب الكريات الحمراء نتيجة هذا التوسع من أغشية الأوعية الدمويّة حيث تكون البشرة رقيقة مما يولّد ظهور هذه الهالات التي تختلف حدّتها عادةً باختلاف لون البشرة. ينصح الخبراء بالعناية بهذه المنطقة بمستحضرات ذات صيغة هلاميّة غنيّة بالمكوّنات المُصرّفة والفلافونويدات (اللبلاب، والكستناء الهنديّة، والنبات الشائك) التي تُساعد على إزالة الاحتقان والتخلّص من المُخلّفات الخلويّة. كريم مضاد لأشعة الشمس – تعبيرية من آيستوك
3- الإفراط في الترطيب:
تتميّز بشرة محيط العينين بكونها أكثر رقّة بأربع مرات من باقي بشرة الوجه، وهي تفتقر إلى حاجز دهني مائي يحميها من الاعتداءات الخارجيّة. أفضل كريم ترطيب بشرة للرجال - تاجكِ. وهذا ما يتسبّب في جفافها بسرعة خاصةً أنها تتعرّض لحوالى 10000 رمشة عين يومياً. للحفاظ على مرونة وحيوية هذه المنطقة الحسّاسة وحمايتها من التجاعيد. ينصح الخبراء باعتماد مُستحضر مُرطّب غنيّ بمكوّنات مثل الحمض الهيالوريني والفيتامينB5 بالإضافة إلى مكوّنات مهدّئة مثل ماء الورد لإخفاء علامات التعب.
كريمات ترطيب البشرة فوتوشوب
ينصح الخبراء بتطبيقه على شكل 3V، اثنان منها تحت العينين والثالثة على الذقن لإضفاء لمسة من الإشراق. بالنسبة للون هذا المستحضر فالأفضل أن يكون أفتح قليلاً من لون البشرة وأن يحتوي على عناصر عاكسة للضوء. أما إذا كانت الهالات داكنة جداً، فيُنصح بخلط المستحضر المضاد للهالات بالقليل من أحمر الشفاه باللون البرتقالي. 7- الحماية من الضوء الأزرق:
ينتج الضوء الأزرق عن مصابيح "ليد"، وشاشات الكمبيوتر، والألواح الإلكترونيّة، والهواتف الذكيّة. وهو يتميّز بموجاته القادرة على الوصول إلى عمق الأنسجة والتسبّب بتلف ألياف الإلستين والكولاجين. للحدّ من مخاطر هذا الضوء ينصح الخبراء بالحدّ من التعرّض له واستعمال كريمات عناية مزوّدة بفيلترات حامية منه. كريمات ترطيب البشرة فوتوشوب. 8- اللاصقات لنضارة فوريّة:
تتميّز اللاصقات الخاصة بمحيط العينين بمفعولها المُملّس، المُزيل للتعب، والمُضاد للهالات الداكنة. فهي تُنشّط الدورة الدمويّة وتُعزّز إشراق محيط العينين بفضل غناها بمكوّنات مُرطّبة مثل الحمض الهيالوريني، ومُصرّفة مثل الكافيين، ومُزيلة للتعب مثل زهرة الباسيفلور. تتمتع هذه اللاصقات بمفهول فوري نظراً لمكوّناتها التي تتميّز بقدرة اختراق عالية ولصيغتها النسيجيّة أو الهلاميّة التي تحول دون تعرّض هذه المكوّنات للهواء، مما يزيد فعاليتها ويحدّ من تبخّرها.
يكفي تطبيق هذه اللاصقات لعشر دقائق على البشرة للاستفادة من مفعولها الفوري المُعزّز للإشراق. 9- الأقنعة المُعزّزة لمتانة البشرة:
تتميّز الأقنعة المُخصّصة لمنطقة محيط العينين بغناها بالمكوّنات المُملّسة والمُزيلة للتعب. يتمّ تطبيقها مرة أو مرتين في الأسبوع على عظام محيط العينين لحوالي ربع ساعة بهدف ترطيب الأنسجة وإزالة الهالات الداكنة بالإضافة إلى التخفيف من حدّة الخطوط والتجاعيد بفضل احتوائها على عناصر تُكثّف الأنسجة وتُعزّز متانتها. أفضل 9 كريمات نهارية لترطيب البشرة وحمايتها - مجلة رجيم. يمكن ترك هذه الأقنعة بطبقة سميكة على البشرة طوال الليل وإزالة الفائض منها في صباح اليوم التالي بواسطة الأصابع لتنشيط الدورة الدمويّة.
يمكنك زيارة الموقع الرسمي لوزارة الصحة السعودية وأجراء الاختبار عن طريق الرابط التالي. اختبار الاكتئاب الداخلي
يعرف باسم الاكتئاب الاكلينيكي، وترجع إصابة الأشخاص به إلى تأثرهم ببعض العوامل الوراثية والبيولوجية. فضلا عن العاملي البيئي والنفسي، نوضح فيما يلي احد الاختبارات التي تكشف عن الإصابة بمرض الاكتئاب الداخلي. ما هي الأحاسيس المسيطرة عليك في الأسبوعين الماضيين، بما في ذلك إحساس اليوم
اشعر بحالة مزاجية معتدلة. اشعر بالحزن. يسيطر الحزن علي في اغلب فترات اليوم ولا استطيع التخلص منه. ينتابني الحزن الشديد والتعاسة، في بعض الأحيان لا يمكنني تحمل ذلك. شعوري تجاه مستقبلي وما هو قادم
أرى المستقبل المشرق بانتظاري. اشعر بالإحباط في القيام بأشياء قد تفيدني في المستقبل. الصحة النفسية وزارة الصحة. لا يمكنني الشعور بما قد يتم حدوثه في المستقبل. يغلبني اليأس ولا استطيع أن اشعر بتحسن الأمور فيما هو قادم. هل تشعر بالفشل
أرى أني ناجح بعض الشئ. اشعر وكأنني فشلت في العديد من الأمور، اكثر من أي شخص أخر. بينما أتذكر ما قمت به في الماضي، لا أجد إلا عمليات فشل متكررة. يسيطر علي إحساسي بالفشل بما قد تم وما ينتظرني في المستقبل. تشعر بالذنب تجاه فعلك لبعض الأمور
لا اشعر بالذنب تجاه أي أمر من أموري الخاصة.
«الصحة» تنشر دليل الصحة النفسية: جزء من صحتك
§ التأكد من التزام جميع الممارسين للمهام المطلوبة منهم وفق أعلى المعايير المهنية. § التواصل مع الإدارة العامة للصحة النفسية والاجتماعية بالوزارة والإلتزام برفع التقارير الدورية الخاصة بالخدمات النفسية والاجتماعية.
في بعض الأوقات يصاحبني الإحساس بالذنب. اغلب الأحيان اشعر بالذنب. طوال الوقت ينتابني الشعور بالذنب. ترى نفسك شخصية حازمة خلال الفترة الأخيرة
اتخذ العديد من القرارات في الآونة الأخيرة، كما كنت عليه طوال حياتي. أؤجل الكثير من القرارات، عكس ما كنت عليه في الماضي. هناك صعوبة كبيرة في اتخاذي للقرارات تكثر من أي وقت مضى. لم اعد استطيع اتخاذ القرارات أطلاقا. كيف ترى مدى انجذاب الغير إليك
يظل الأمر كما كان في الماضي. يصاحبني في بعض الأحيان الإحساس بالقلق، فقد يبدو سني للغير اكبر مما أنا عليه. أظن أن طرأت على وجهي الكثير من التغيرات بسبب تقدم العمر، الأمر الذي يجعلني اقل جاذبية نحو الآخرين. أصبحت أرى نفسي دائما بالشخص القبيح. فترات نومك خلال الفترة الأخيرة
لم تتغير عدد ساعات نومي عما كانت عليه في الماضي. لا استطيع النوم بصورة جيدة. استيقظ بمفردي بمعدل اقل ساعة أو ساعتين عن المعتاد. استيقظ قبل عدة ساعات عن المعدل الطبيعي لنومي، مع استحالة خلودي للنوم مرة اخرى. رغبتك في تناول الطعام خلال أخر أسبوعين
شهيتي كما كانت عليه في الماضي. أصبحت رغبتي في تناول الطعام اقل مما كانت عليه. اختبار الصحة النفسية وزارة الصحة. يظل الأمر يتدرج من سئ إلى أسوأ خلال أخر فترة.