صحة وطب
تعبيرية
الثلاثاء 29/مارس/2022 - 02:39 ص
يعد شهر رمضان من الشهور المميزة عند الكثير من المصريين، حيث إن البعض يسعي في هذه الفترة إلى تحقيق العديد من الأشياء منها أداء العبادات والحصول على الراحة النفسية والتخلص من المشكلات والأزمات التي يمكن أن يواجهها الفرد خلال العام، لذلك نوضح الطرق الصحيحة للحصول على الراحة النفسية في شهر رمضان. طرق الراحة النفسية في شهر رمضان الشعور بالرضا قال استشاري الصحة النفسية، الدكتور جمال فيروز، أن هناك العديد من الطرق والخطوات يمكن للفرد من خلالها الحصول على الراحة النفسية، أولها أن يشعر الفرد بالرضا الداخلي عن ذاته وأعماله وعمله وصحته، هناك العديد من الأشياء التي يمتلكها الإنسان في حياته قد لا يشعر بقيمتها، لذلك ينبغي على الفرد الرضا. أداء العبادات وأوضح الدكتور جمال، أن أداء العبادات والتقرب من الله من الأمور التي تساعد الفرد على الشعور بالراحة والسكينة والطمأنينة والقدرة على العمل هو وتحقيق العديد من النجاحات، لذلك يجب عليهم أداء العبادات ومن ضمنها التصدق على الفقراء والمساكين، دعم الآخرين، المواظبة على الأعمال الصالحة وقراءة القرآن، وتقديم المساعدة والعون للآخرين، وقيام الليل والتهجد تعد من الأمور التي تدخل الطمأنينة على قلوب الأفراد.
دعاء الطمأنينة والسكينة أعظم ما يذهب الخوف والقلق ويجلب الطمأنينة والسكينة
ما هي ليلة القدر ولماذا سميت
أنزل الله تعالى القرآن الكريم على رسوله في ليلة القدر، واختصها لتكون ليلة من أفضل الليالي، فهي ليلة خير من ألف شهر، وهو ما قال فيه تعالى في سورة القدر الآية 3، 4 (تَنَزَّلُ الْمَلَائِكَةُ وَالرُّوحُ فِيهَا بِإِذْنِ رَبِّهِم مِّن كُلِّ أَمْرٍ، سَلَامٌ هِيَ حَتَّى مَطْلَعِ الْفَجْرِ)، ويكون قيامها بالصلاة والذكر وقراءة القرآن، والدعاء وغيرها من سائر العبادات، وهي واحدة من الليالي العشر الأخيرة في شهر رمضان الفضيل، وهي ليلة وترية، وأحرى تلك الليالي الوترية هي ليلة السابع والعشرين من رمضان. ولكن لا يمكن لأي أحد الجزم على وجه اليقين أي من الليالي هي ليلة القدر، والحكمة من ذلك هو حضور الهمة والعزيمة لدى المؤمن ليبذل قصارى جهده بالعبادة في آخر عشر ليالي جميعها، بغير اقتصار على ليلة بعينها، وهو ما قال فيه رسول الله صلى الله عليه وسلم (إنِّي خَرَجْتُ لِأُخْبِرَكُمْ بلَيْلَةِ القَدْرِ، وإنَّه تَلَاحَى فُلَانٌ وفُلَانٌ، فَرُفِعَتْ، وعَسَى أنْ يَكونَ خَيْرًا لَكُمْ، التَمِسُوهَا في السَّبْعِ والتِّسْعِ والخَمْسِ). سبب تسمية ليلة القدر بذلك الاسم
تحدث أهل العلم عن العديد من الأسباب التي سميت من أجلها ليلة القدر بذلك الاسم، ومن أهم تلك الأسباب نذكر ما يلي:
يدل الاسم على مدى شأنها العظيم، حيث إن تعني كلمة القدر الشرف.
دعاء الطمأنينة والسكينة - ووردز
بقلم |
خالد |
الخميس 13 يونيو 2019 - 07:56 م
ذكر الله هو سبب كل طمأنينة وشعور بالأمان والسكينة ،
والتخلص من نوازع الخوف والقلق ، وهذا مصداق لقول الله عز وجل في كتابه الكريم:"ألا
بذكر الله تطمئن القلوب"، وهناك العديد من الدعية النبوية المأثورة التي
أوصانا بها النبي الحبيب صلى الله عليه وسلم لكن نسعد بسكون القلب وطمأنينته،
ومنها:
- عن ابن عباس
رضي الله عنهما ، قال النبي صلى الله عليه وسلم: " كلمات الفرج: لا إله إلا
الله الحليم الكريم, لا إله إلا الله العليُّ العظيم, لا إله إلا الله رب السموات
السبع ورب العرش العظيم ". - و عن أَبي موسى
الأشعرِيِّ رضي الله عنه: أَنَّ رسولَ اللَّهِ صلى
الله عليه وسلم كانَ إِذَا خَافَ قومًا قال: " إذا خاف
امرء قوماً قال: اللهم إنا نجعلك في نحورهم ونعوذ بك من شرورهم ". - كما قال النبي صلى الله عليه وسلم: " إذا خفت سلطاناً
أو غيره فقل: " لا إله إلا الله الحليم الكريم سبحان الله رب السموات السبع ورب
العرش العظيم لا إله إلا أنت عز جارُك وجل ثناؤك ولا إله غيرك ". - وقال النبي صلى الله عليه وسلم: " إذا تخوف أحدكم
السلطان فليقل: " اللهم رب السموات ورب العرش العظيم كن لي جاراً من شر فلان
ابن فلان وشر الجن والإنس وأتباعهم أن يفرط علي أحد منهم أو أن يطغى, عز جارُك وجل
ثناؤك ولا إله غيرُك ".
فنادى إبراهيم عليه السلام، فإذا كل جزء يعود إلى موضعه، وإذا بها تأتي مسرعة. واعلم أن الله عزيز لا يغلبه شيء، حكيم في أقواله وأفعاله وشرعه وقدره. 8-سورة الأنفال 10 ﴿10﴾ وَمَا جَعَلَهُ اللَّهُ إِلَّا بُشْرَىٰ وَلِتَطْمَئِنَّ بِهِ قُلُوبُكُمْ ۚ وَمَا النَّصْرُ إِلَّا مِنْ عِندِ اللَّهِ ۚ إِنَّ اللَّهَ عَزِيزٌ حَكِيمٌ وما جعل الله ذلك الإمداد إلا بشارة لكم بالنصر، ولتسكن به قلوبكم، وتوقنوا بنصر الله لكم، وما النصر إلا من عند الله، لا بشدة بأسكم وقواكم. إن الله عزيز في ملكه، حكيم في تدبيره وشرعه. 3-سورة آل عمران 126 ﴿126﴾ وَمَا جَعَلَهُ اللَّهُ إِلَّا بُشْرَىٰ لَكُمْ وَلِتَطْمَئِنَّ قُلُوبُكُم بِهِ ۗ وَمَا النَّصْرُ إِلَّا مِنْ عِندِ اللَّهِ الْعَزِيزِ الْحَكِيمِ وما جعل الله هذا الإمداد بالملائكة إلا بشرى لكم يبشركم بها ولتطمئن قلوبكم، وتطيب بوعد الله لكم. وما النصر إلا من عند الله العزيز الذي لا يغالَب، الحكيم في تدبيره وفعله. 4-سورة النساء 103 ﴿103﴾ فَإِذَا قَضَيْتُمُ الصَّلَاةَ فَاذْكُرُوا اللَّهَ قِيَامًا وَقُعُودًا وَعَلَىٰ جُنُوبِكُمْ ۚ فَإِذَا اطْمَأْنَنتُمْ فَأَقِيمُوا الصَّلَاةَ ۚ إِنَّ الصَّلَاةَ كَانَتْ عَلَى الْمُؤْمِنِينَ كِتَابًا مَّوْقُوتًا فإذا أدَّيتم الصلاة، فأديموا ذكر الله في جميع أحوالكم، فإذا زال الخوف فأدُّوا الصلاة كاملة، ولا تفرِّطوا فيها فإنها واجبة في أوقات معلومة في الشرع.
البحث بتمويل من الصندوق القطري
البحث تم بتمويل الصندوق القطري لرعاية البحث العلمي يسفر عن وضع أول معايير لإعادة تدوير مخلفات الإنشاءات في قطر حيث كانت تلك المخلفات تذهب مباشرة إلى مكب النفايات وتبقى هناك لعقود من الزمان، وهي نهاية غير مناسبة لمواد يمكن الاستفادة منها. وأنه في ظل الازدهار الذي تشهده البلاد في قطاع الإنشاءات، وفي ظل الاعتماد بشكل كبير على الواردات في مواد البناء، فإن حجم المخلفات الهائل الناجم عن عمليات الهدم والبناء في قطر على مدار السنوات العشر الماضية، يمثل فرصة مثالية لإعادة التدوير في انتظار من يقتنصها. وقد لوحظ عدم وجود عمليات إعادة تدوير لمخلفات الإنشاءات في قطر والمنطقة بشكل عام رغم الفرص الهائلة، خاصة في بلدان تعتمد بشكل كبير على واردات الركام. والركام هو المصطلح الذي يُطلق على الحصى والرمال والزلط المستخدم في الإنشاءات، وهو مكون أساسي في الطبقة الأسفلتية والأسمنتية يمثل نسبة 80 - 95% من الوزن الإجمالي لها. والمقصود بالركام أحجار البناء المستخدمة في المدن، وأساسات الطرق والكباري والمباني. وفي المتوسط يتم استخدام قرابة 38 ألف طن من الركام لإنشاء حارة طولها ميل واحد في الطريق السريع.
شردويل يقع فى ووكسى، الصين، وهو يغطى منطقة تزيد على ثلاثين ألف متر مربع، وهو يحتوى على مركز تكنولوجيا حديث وكل أنواع معدات المعالجة والاختبار مع أكثر من 100 فريق عمل خبير متضمنا أكثر من 30 مهندس محترف. إن تركيزنا الرئيسي هو تزويد عملائنا بمحطات إعادة تدوير الإطارات ذات التكلفة المنخفضة والتي تتراوح بين نظام TDS (شرائح خرج 50 إلى 100 مم)، ونظام TSM (شرائح خالية من الأسلاك بطول 20 مم)، ونظام TSC (فتات مطاطية بطول 1 إلى 5 مم)، وملعقة صغيرة من النظام (مسحوق مطاطي شبكي 30-120mesh) يمكن لفريق خدمة ما بعد البيع الذي نتمتع به أن يضمن التركيب والاختبار والتدريب في الوقت المناسب في ورشة عمل العميل. مهمتنا هي تزويد عملائنا بأفضل حلول إعادة تدوير مع خدمة وتقنية عالية الجودة.
كما سيتم تشغيلها جزئيًا بواسطة الألواح الشمسية، وسيكون من السهل استخدامها والوصول إليها بواسطة وسائل النقل العام، بما في ذلك ترام المدينة التعليمية. تجري أعمال تطوير هذه المحطة على قدم وساق، ومن المتوقع أن تفتح في أكتوبر المقبل من هذا العام. وتمتد جزيرة الاستدامة على مساحة تزيد على 8000 متر مربع، وستضم 95 حاوية شحن منتهية الصلاحية، تبرعت بها شركة ملاحة، إحدى أكبر الشركات البحرية واللوجستية في الشرق الأوسط. جزيرة الاستدامة لترسيخ فكرة التدوير
تهدف جزيرة الاستدامة بشكل كبير إلى تعزيز ثقافة إعادة التدوير ورفع مستوى الوعي بها في المجتمع، وقد بُذلت جهود كبيرة لجعلها تجربة تعليمية تفاعلية ونشطة، حيث ستحمل كل حاوية شاشة كبيرة تتيح لأفراد المجتمع رؤية الخطوات المختلفة التي يمر بها نوع معين من النفايات أثناء إعادة تدويره. كما ستضم الجزيرة مختبرات بحثية، ومتجر هدايا مستوحى من المبادرة، ومساحة مفتوحة للمعارض والمحاضرات، ومقاهي تقدم أغذية عضوية، ومطعمًا مرفقًا بمزرعة عمودية يقدم منتجاته من المزرعة إلى المائدة، وسيضم معرضًا فنيًا يتيح للطلاب عرض أعمال فنية من النفايات المعاد تدويرها، إلى جانب معمل للطباعة الثلاثية الأبعاد بمواد معاد تدويرها.
ومع انتشار التلوث البيئي و نقص الموارد الطبيعية و المواد الأولية، تشيد الحكومات بضرورة أن نتعلم نحن كمواطنين اهمية إعادة تدوير الأشياء القابلة لإعادة التدوير مثل مخلفات الورق والكرتون و المعادن و يمكننا ان نشجع إعادة التدوير وهذا بطرق كثيرة مثل ان نشتري الورق المعاد تدويره و نحرص على تسليم الورق المستخدم وأنواع النفايات المختلفة و ارجاعه إلى محطات إعادة تدوير الورق من اجل تدويرهم و انتاج ورق صالح للإستخدام و تحقيق ايجابيات إعادة تدوير النفايات.