12-03-2011, 10:45 AM
#1
كيف اغير حياتي الى الافضل ، اسهل اسرع طريقة لتغيير حياتي
هل تشعرين بالتعب والملل من حياتك وتبحثين عن طريقة جديدة لكي تنهضي وتقومي ببعض التغييرات في حياتك التي أصبحت تؤثر على صحتك النفسية والجسدية؟ في بعض الأحيان، يمرّ الإنسان بساعات من الملل يشعر فيها أنّ حياته أصبحت روتينية وبأنّه غير فعال، مما يشعره بالإرهاق الجسدي. هذا الأمر قد يسبّب أمراضاً عدة كأوجاع الرأس والرقبة لأن التعب النفسي أساس المشاكل الصحية. لكن عزيزتي، يمكنك تخطي كل هذه المشاكل ببعض الخطط البسيطة لتحسين الذات. قيّمي نفسك
هذه الطريقة هي الأفضل لتقويم مهاراتك في شتى المجالات. يمكنك تحديد أبرز نقاط القوة والضعف في حياتك. إذا كانت المشاكل التي تؤثر في نفسيتك، تتعلّق بحياتك المهنية أو العائلية أو الإجتماعية، فما عليك سوى جلب ورقة وتقسيمها الى قسمين. كيف اغير حياتي الزوجيه. في القسم الأول، دوّني نقاط القوة لديك وفي القسم الثاني نقاط الضعف. عندما تواجهين نفسك بهذه النقاط، ستكتشفين الأمور التي تجعلك أقوى وبالتالي يجب عليك تحسينها والتركيز عليها. من جهة ثانية، سترين أيضاً نقاط الضعف لديك، وستحاولين جاهدة العمل عليها وتحويلها الى نقاط قوة.
كيف أغير حياتي للأحسن
كيف أغير الروتين في المنزل؟ إذا لم تتمكني من الخروج كثيرًا نتيجة لمسؤولياتكِ الكثيرة، فيمكنكِ تغيير الروتين في المنزل عن طريق بعض الخطوات البسيطة التي لا تحتاج منكِ لمجهود كبير، ومنها: جددي ديكور المنزل: الاستيقاظ على المنظر نفسه يوميًّا أمر قد يصيبكِ بالملل، لذا من وقت لآخر حاولي تجديد ديكورات منزلك بأبسط الأشياء ، ولا يحتاج الأمر منكِ لميزانية كبيرة أو تغييرات جذرية، يمكنكِ تغيير مكان الأثاث، أو طلاء أحد الجدران، أو إعادة تدوير الأغراض القديمة لعمل قطع ديكور بسيطة، أو شراء حوض سمك أو مصباح جديد، المهم هو تغيير ولو أشياء بسيطة في ديكور المنزل كل فترة. اكسري روتين يومكِ: لا تمارسي مهامك اليومية بالنمط أو التسلسل نفسيهما كل يوم، كأن تستيقظي ثم تُعدي الفطور، ثم تبدئي في تنظيف المنزل، فتشعرين بأنكِ تحولتِ إلى روبوت، حاولي تغيير ترتيب المهام أو الطريقة التي تتبعينها، ابدئي بالاستماع إلى الموسيقى، أو مشاهدة حلقة من مسلسلك المفضل، ثم أكملي مهامكِ، لكسر الروتين وبدء يومكِ بطريقة جديدة. خصصي يومًا للاستمتاع مع أفراد أسرتك: إذا كنتِ معتادة وأفراد أسرتك على نظام حياتي معين، فخصصي يومًا لكسر الروتين، واجعليه يومًا للاستمتاع والتحدث معًا، شاهدوا فيلمًا جديدًا، خيموا معًا في غرفة المعيشة، اصنعوا قليلًا من الفوضى، غنوا، المهم هو أن تقوموا معًا بالأشياء التي تشعركم بالمرح وتكسر الروتين.
كيف اغير حياتي الزوجيه
عندَما يشعُرُ الفردُ بالحاجَةِ إلى التغييرِ وإعادَةِ بناءِ حياتِهِ ليجعلَها أكثرَ تطوُّراً وبالتّالي سعادةً، فيُمكِنُهُ البدءُ بحياتِهِ مِن جديدٍ مِنْ خِلالِ وضعِ هدفٍ مُحدَّدٍ وواضِحٍ، ثُمَّ السعيِّ إلى تحقيقِهِ. إنَّ الثّقَةَ مِنَ المُمكِنِ أنْ تعودَ للفَردِ بعدَ خسارَتِهِ وشعورِهِ بالإخفاقِ إذا حاولَ البدءَ مِن جديدٍ. كيف أغير حياتي وأركز على دراستي؟ - موضوع سؤال وجواب. إنَّ وضعَ هدفٍ جديدٍ والاستيقاظَ باكراً لأجلِ تحقيقِهِ سيجعَلُ الفردَ يُدرِكُ بأنَّهُ لاتزالُ الفُرصةُ بيدِهِ وبإمكانِهِ السيطرةُ على بعضِ الأُمورِ التي يتخيّلُ أنّها خرجَتْ مِن يدِهِ، وبالتّالي سيشعُرُ بالثِّقَةِ تعودُ إليهِ. هُناكَ مبدأٌ مُهِمٌّ في الحياةِ وَهُوَ "ابدأْ مِن حيثُ انتهى الآخرونَ" إذ يُعَدُّ خُطوةً أُولى للنجاحِ، وفكرةً داعِمَةً لجعلِ الحياةِ جميلةً. ويُساعِدُ هذا المبدأُ الأفرادَ الذينَ يشعُرونَ بالإحباطِ وقد مَرُّوا بتجربةِ فَشَلٍ، إذ يشيرُ أحدُ المفكرينَ الى " أنَّ أقصرَ طُرُقِ النّجاحِ في الحياةِ هُوَ اتِّباعُ سيرةِ أشخاصٍ ناجحينَ، وتمكنّوا مِن جَعلِ حياتِهِم أفَضَل"
تشيرُ بعضُ المصادِرِ إلى أنَّ الحياةَ ممكنٌ أنْ تكونَ جميلةً إذا قُمنا بهذهِ الأمورِ: -
أولاً: استيقِظْ يوميّاً في موعدٍ ثابِتٍ، وابدَأْ يومَكَ مُبكّراً بالتفكيرِ بهدَفِكَ ومراجعةِ خُطّتِكَ وادواتِكَ.
كيف اغير من حياتي
تعلمي مهارة جديدة: استعيدي طموحك القديم، واشتركي في كورس اللغة الذي كنتِ تودين الحصول عليه منذ فترة، أو في ورشة لتعليم الحياكة، أو الطبخ، أو الرقص، تعلمي شيئًا جديدًا، فتعلم أشياءً جديدة سيعيد إليكِ الشغف، ويساعدكِ بشكلٍ كبير على كسر دائرة الملل والخروج منها، وسيفتح نافذة جديدة في عالمكِ الصغير. اصنعي بنفسك شيئًا جديدًا: أعيدي تدوير طاولة قديمة، وامنحيها لمسة مبهجة، استخدمي العبوات الفارغة في عمل ديكورات لبيتكِ، ابدئي في زراعة بعض الأعشاب، واصنعي حديقتكِ المنزلية الصغيرة، أعيدي استخدام ملابسك القديمة وجدديها. كيف قمت بتغيير حياتي كليا !! بالخطوات - YouTube. المهم أن تصنعي شيئًا جديدًا بنفسك، فتجديد الأشياء سيمنحكِ طاقة إيجابية كبيرة، وسيشعركِ بالرغبة في إنجاز المزيد في يومك بعيدًا عن المهام الروتينية. خططي لرحلة مع أسرتك: خططي لرحلة مع أفراد أسرتكِ، ولا تنتظري الإجازة الصيفية، فيمكن لرحلة لمدة يوم واحد أن تجدد من طاقتك، وتكسر شعوركِ بالملل، اذهبي إلى مدينة ساحلية أو اقضوا يومًا ممتعًا في مدينة الملاهي، وأخرجي كل طاقتكِ السلبية، وكرري الأمر كل فترة. تناولي فطورك في الهواء الطلق: بعد ذهاب أطفالكِ للمدرسة، وزوجكِ للعمل، ارتدي ملابسك المفضلة، واذهبي لتناول الفطور في الهواء الطلق بأحد المطاعم، واستمعي لموسيقاك المفضلة، أو اقرئي كتابًا، واقضي وقتًا خاصًّا بكِ بعيدًا عن المنزل.
تغيير الوسائل
إنّ تغيير الوسائل التقليدية في حل المشكلات التي تعترض طريق الشّخص أمرٌ ضروريّ، فإذا لم يستطع تخطّي عقبة واجَهَته، فلا يعني هذا أنّه فاشل، بل عليه المحاولة من جديد، واستخدام وسائل وبدائل جديدة لأي أمرٍ يعترضُ طريق تقدّمهِ ونجاحهِ، فإن فشلت واحدة استخدم أخرى، فلا يقف مكتوف اليدين أمام اجتياز وتخطي عقبات التغيير. تجنب المحبطين
من الضروري عدم الاستماع إلى الأشخاص المحبطين اليائسين الذين يُفكّرون بسلبيةٍ واضحةٍ، فهذا الصنف من الناس يُحطم الأحلام الورديةِ، ويجعل من تحقيق الأمنيات أمراً يصعب تحقيقهُ، فالأفضل البعد عن هذه الفئة وعدم الاقتراب منها، والحذر كل الحذر من قوّة الكلمات التي تَرِِد إلى الشخص، سواء أكانت عن طريق الاستماع أو عن طريق القراءةِ، فكلُّ أمرٍ يتلقاهُ الشخص يكونُ له أثرٌ في النفسِ، وفيما بعد تُترجم هذه الكلمات إلى أفعال وتظهرُ في سلوكه. كسر حاجز الخوف
إنّ تغيير حياة الشخص تحتاج إلى الجرأة والشجاعة والإقدام بروحٍ قويةٍ وعزيمةٍ صادقةٍ، ولذلك على الشخص كسر حاجز الخوف من القادم، والخوف من المجهول، والخوف من الفشل، والاستمتاع بالبحث والمغامرة في إيجاد القوة التي ترفع من قدرات الشخص وعزيمته، وعليه توقُّع اختفاء مصدر القوة لديه، ومصدر العون الذي يعتمد عليه؛ ولذلك عليه البحث الدائم عن وسائل أخرى يعتمد عليها في مشوار نجاحه؛ كأن يتمتع بمهاراتٍ عدةٍ للعمل في المهن والأعمال المختلفة، فإن أُغلق بابٌ أمامه، طرق أبواباً عدة دون قلق، فلديه الامتيازات التي تجعله ينجح ويتفوّق في أيّ مجالٍ يُوضع فيه.
كما أن إختلاف أشكال ونشاط المستبدلات في المركبات العضوية يؤدى لوجود وظائف وأشكال مختلفة لهذه المركبات, مثل حفز الإنزيمات في التفاعلات الحيوية في الأنظمة الحية. وهذه التفاعلات بشكل أو بأخر تعتبر المحور الذى تدور حوله أشكال الحياه. ونظرا للخواص الفريدة للكربون, فإنه يعتقد أنه يمكن أن يوجد شكل من أشكال الحياة على النجوم الأخرى إعتمادا على الكربون, وذلك على الرغم من إحتمالية تغيير ذرة الكربون بذرة سيليكون والذى يقع أسفل الكربون في الجدول الدوري. كما تتضمن أيضا الكيمياء الخضراء, كيمياء الموجات الصغيرة, الفلورين, مطياف الموجات القصيرة. ماهي الهيدروكربونات ؟ الهيدروكربونات هي المركبات
العضوية التي تتألف من عنصري الكـربون والهيـدروجين فقـط. نقاش:بروبان - ويكيبيديا. وهي في الحقيقة أبسط
المركبات العضوية وأهمها لانها تعتبر أساس المركبات العضوية كلها. والهيدروكربونات البسيطة تسمى بأسماء لاتينيــة تتـألف من مقطـعين الأول
يشير إلى عدد ذرات الكــربون والأخيــر يدل على صنف الهيدروكاربون. فبالنسبة
لعدد ذرات الكربون يستخدم فيها ألاعداد اللاتينية وهي على الترتيب من واحد إلى عشرة
كالتالي: meth، eth ، prop، but ، pent ، hex ، hept ، oct ، non ،
dec ميث ، ايث ، بروب ، بيوت ، بنت ، هكس ، هبت ، اوكت ، نون ، ديك أما
المقطع الأخير الذي يدل على نوع الهيدروكربون فهي: آن
للدلالة على الالكان اين أو لين للدلالة على الالكين آين للدلالة على
الالكاين.
نقاش:بروبان - ويكيبيديا
♦ ♦ ♦ اعرض على الطالب مجموعة من الصيغ الجزئية لبعض الألكانات. اطلب من الطلبة إيجاد علاقة عامة بين عدد ذرات الكربون وعدد ذرات الهيدروجين وافحص إجابات الطلاب من خلال قائد المجموعة. بعد اختبار الإجابات الصحيحة للطلاب أكد على أن الصيغة العامة للألكانات هي C n H 2n+2.. (4) ♦ ♦ ♦ ♦ ♦ اطلب من الطلبة حل السؤال الثاني الفرع (أ) من ورقة العمل وضح للطلبة كيف تتم عملية التعويض في الصيغة العامة للالكانات عن قيمة... { 7 ،........... الارقام باليونانيه _ميث _ايث_بروب#2 - YouTube. ،4 ،3 ،2 ،1} = n للخروج بالصيغة الجزئية للالكانات من. (7 – 1) وضح للطلبة أن للألكانات تسمية خاصة بها، تتكون من مقطعين الأول وهو لفظ لاتيني يشير إلى عدد ذرات الكربون للألكان وهي) هبت، أوكت)، والمقطع الثاني يتمثل في إضافة الحرفين ميث، إيث، بروب، بيوت، بنت، هكس،) نآ ( اطلب من الطلبة حل السؤال الثاني الفرع (ب) من ورقة العمل اعرض شفافية توضح الاسم والصيغة الجزئية للالكانات من لكل منها. . (4).
الارقام باليونانيه _ميث _ايث_بروب#2 - Youtube
مدخل الى الكيمياء العضوية 09-19-2010
تعرف الكيمياء العضوية باختصار كيمياء عنصر الفحم أوكيمياء المواد الحاوية على عنصر الكربون c: تصنيف المركبات العضوية.
الهيدروكربونات هي المركبات العضوية التي تتألف من عنصري الكـربون والهيـدروجين فقـط. وهي في الحقيقة أبسط المركبات العضوية وأهمها لأنها تعتبر أساس المركبات العضوية كلها
الهيدروكربونات البسيطة تسمى بأسماء لاتينيــة تتـألف من مقطـعين الأول يشير إلى عدد ذرات الكــربون والأخيــر يدل على صنف الهيدروكاربون. فبالنسبة لعدد ذرات الكربون يستخدم فيها الأعداد اللاتينية وهي على الترتيب من واحد إلى عشرة كالتالي:
1 ميث
2 ايث
3 بروب
4 بيوت
5 بنت
6 هكس
7 هبت
8 اوكت
9 نون
10 ديك
أما المقطع الأخير الذي يدل على نوع الهيدروكربون فهي:
آن للدلالة على الالكان
اين أو لين للدلالة على الالكين
آين للدلالة على الالكاين. كما أن هناك ما يعرف باسم جذور الالكيل وهي في الحقيقة ليست مركبات ولا وجود لها في الواقع وإنما هي على الورق فقط استحدثت لتسهيل عملية التسمية وهي عبارة عن مجموعـات هيدروكربونيــة مشتقــة من الالكانات بإسقاط ذرة هيدروجين ، وتسمى باستبدال المقطع ( آن) في الألكان بالمقطع ( ايل). ولا يفوتني أن أقول أيضاً أنه نظراً لكثرة أعضاء طائفة الهيدروكربونات فقد قمنا أيضاً بتصنيفها إلى مجموعتين رئيسيتين وهما:
الهيدروكربونات الالفاتية الهيدروكربونات العطرية
وذلك لتسهيل دراستها والشكل التالي يوضح عملية تصنيف الهيدروكربونات الالفاتية:
Bytocom:
نلاحظ في التصنيف السابق مصطلحي الفاتية وعطرية ، فما المقصود بهما ؟
Organic chemistry:
نقصد بالهيدروكربونات الالفاتية هي كل الهيدروكربونات ذات السلاسل المفتوحة وكذلك الهيدروكربونات ذات السلاسل الحلقية غير العطرية.