[٥]
يضم باب البحرين أيضاً البحرين مول الذي يقع في منتصف المنامة، حيث يُعدّ مكان للتسوق تجتمع فيه الثقافات من مختلف المناطق، كما يضم العديد من المطاعم الشهيّة والاسترحات، ويتميز باب البحرين بوجود شارع الحكومة أمامه، والذي يُعتبر مركزاً للمعاملات الحكومية نظراً لاحتوائه على العديد من الدوائر والمراكز الحكومية؛ كالبنوك، والمديريات. [٥]
القلاع في البحرين
فيما يأتي أهم القلاع الموجودة في البحرين: [١]
قلعة عراد: يعود بناء قلعة عراد إلى القرن الخامس عشر الميلادي، حيث بناها العرب في مدينة المحرّق على شكل مُربع وفي كلّ زاوية من زواياها برج أسطواني. معالم دولة البحرين - موضوع. قلعة رفاع: تتواجد قلعة الرفاع في مدينة الرفاع داخل المنطقة الجنوبية، حيث يعود بناؤها للفُرس في القرن السابع عشر ميلادي، ثمّ حُولّت إلى قصر في القرن الثامن عشر ميلاديّ. المساجد في البحرين
مسجد الفاتح الكبير
يقع مسجد الفاتح الكبير في المنامة عاصمة البحرين، ويعود بناؤه إلى عام 1988م، [١] ويُعرف هذا المسجد بمساحته الكبيرة التي تبلغ حوالي 6500 م 2 ، [٣] إذ يتسع لأكثر من 7000 مصلٍّ معاً، كما تُعدّ قبة المسجد أكبر قبةٍ مصنوعة من الألياف الزجاجية في العالم حيث يبلغ قطرها حوالي 24 م.
- معالم دولة البحرين - موضوع
- برج خليفة - نبذة - حقائق - المرافق - الأنشطة - معلومات التواصل | ماي بيوت
- تمارين تنحيف الوجه بالصور | المرسال
معالم دولة البحرين - موضوع
[٣]
عمليّة بناء برج خليفة
استغرق بناء برج خليفة نحو 22 مليون ساعة عمل متواصة، وبلغت المساحة الإجمالية للبناء 526, 000م² (5. 67 مليون قدم مربع)، ووصل عدد المهنيين والعاملين المهرة الذين ساهموا في إنشاء المبنى إلى أكثر من 120, 00 شخص قادمين من حوالي 100 دولة من حول العالم، واشتملت عملية بناء البرج على استخدام أسرع الرافعات الإنشائية، كما بلغت كمية الخرسانة المستخدمة في البناء الكامل 330, 000م³، منها 45, 000م³ تم استخدمها في الأساسات والدعامات الأساسيّة للبُرج فقط، والتي تم حفرها بعمق 50م، بالإضافة إلى حوالي 42, 990 طن من حديد التسليح، و103, 000م² من الزجاج لتغطية واجهة المبنى، و155, 000م² من ألواح الفولاذ المقاوم للصدأ.
برج خليفة - نبذة - حقائق - المرافق - الأنشطة - معلومات التواصل | ماي بيوت
يُنظر إلى ناطحات السحاب على أنها رمز للتعبير الثقافي، حيث تتميز هذه المباني الهائلة بالتصاميم الحديثة والارتفاعات المذهلة، وعادة ما تكون هذه الأعاجيب المعمارية نتاجًا للتعاون بين المستثمرين والمهندسين المعماريين والبنائين. وفي حين ارتفعت تكاليف بناء ناطحات السحاب على مدار العقد الماضي، فإن التسارع الأخير في النفقات انعكس في إنشاء أكبر برج ساعة في العالم بالمملكة العربية السعودية، مما خلق مسارًا حادًا لنفقات ناطحات السحاب المذهلة، وفق ما نشره موقع How Much الأميركي المتخصص في التصنيفات الاقتصادية. وفقاً لتصنيف أجراه الموقع فإن "أبراج البيت" في مكة المكرمة المعروفة أيضاً بـ"برج الساعة"، تقدمت الترتيب ضمن ناطحات السحاب الأعلى تكلفة، فيما حل برج خليفة في دبي الأطول عالمياً ، في المرتبة الحادية عشرة. كلف إنشاء "أبراج البيت" 15 مليار دولار، حيث تم الانتهاء من هذا المبنى في مكة المكرمة عام 2012، ويضم برج ساعة وفندقًا. يليه في الترتيب من حيث تكلفة التشييد، برج مارينا باي ساند Marina Bay Sand في سنغافورة بكلفة بناء بلغت 5. 7 مليار دولار، والذي تم الانتهاء منه عام 2010، وهو موطن لفنادق وإمبراطورية للبيع بالتجزئة.
شعائر رمضان: حيث من الممكن رؤية الشمس 3 دقائق أكثر بعد غروبها عن سطح الأرض من الطابق الثمانين وأعلى، وعليه فإن الناس الذين يعيشون في هذه الطوابق يجب عليهم الانتظار 3 دقائق بعد آذان المغرب ثم الإفطار في رمضان. جوائز برج خليفة
حصل برج خليفة على العديد من الجوائز المهمة، وقد حصل على جائزة أفضل مبنى طويل في الشرق الأوسط وأفريقيا في يونيو من عام 2010م من قبل مجلس المباني الشاهقة، كما حصل على جائزة أفضل مشروع في الشرق الأوسط في 28 سبتمبر عام 2010م، وقد لُقّب البرج ببناء القرن، كما حصل العديد من الجوائز سيُذكر منها ما يأتي: [٤]
جائزة الهندسة المعمارية الدولية لعام 2010. الضمان الاجتماعي منتدى حلول البطاله
ادراج فيديو في البوربوينت 2010
اسعار الاضاحي في السعودية 147 1
طابعة الوان
التمرين الثاني
مضغ العلكة كل يوم لمدة ساعة، وذلك بسبب الفوائد الكبيرة التي تترتب على ممارسة عضلات الفك والوجه. التمرين الثالث
لمس خديك للأجفان السفلية وظل على هذا الوضع لمدة 5 ثوانٍ. التمرين الرابع
القبلة: هي إغلاق شفتيك للأمام وتوسيعها كما لو كنت تقدم قبلة. التمرين الخامس
أغلق الفم وشد الخد الأيسر لمدة 6 ثوان وكرر ذلك على الخد الأيمن لمدة 6 مرات على كل جانب. تمارين تنحيف الوجه بالصور | المرسال. أخيرًا، ينصح لأولئك الذين يرغبون في تنحيف وجههم بشرب الماء باستمرار بواقع 8 أكواب في اليوم بجانب تمارين تنحيف الوجه. تمارين تنحيف الوجه في أسبوع
من تمارين تنحيف الوجه في أسبوع ابدأ في الجلوس في وضع مستقيم على الكرسي واعمل على فتح الفم، وإبقاؤه مفتوحًا وقدم الشفة السفلية للأمام، حيث يجعلك هذا تشعر بالعضلات في الوجه وترفع الفكين. أمسكها لمدة 8 إلى 10 ثوانٍ، ثم ضع فكك مع الاستمرار لمدة 8 ثوانٍ. كرر دفع الفك إلى الأمام والخلف لمدة 8 – 10 مرات. ابتسم مع شفاه مغلقة لتقليل دهون الخدين وإبقاء الفم مغلقا والشفتين تلتصق ببعضهما البعض. ابتسم على نطاق واسع مع الحفاظ على الشفاه مغلقة وكرر هذا الموقف لمدة ثوان ثم اجعل الفم يسترخي ويمكنك تكرار هذا لمدة 8 – 10 مرات.
تمارين تنحيف الوجه بالصور | المرسال
تمرين عظام الخد
يقوم هذا التمرين بالتركيز على عظام الخد، ويتم إجراؤه بواسطة الوقوف بشكل مستقيم، أو الجلوس مع كون الأصابع على كلتا عظام الخد من أجل رفع الجلد لأعلى ثم يفتح الفم ثم قم بهذا الوضع لمدة خمس ثوان ثم الاسترخاء، وكرر التمرين. تمرين دوران اللسان
يستهدف هذا التمرين عضلات الخد، ويقلل من الدهون الزائدة في الوجه، وخاصة في منطقة الذقن، حيث يسبب التمرين شعوراً بالحرقة أو التوتر في الخدين، ويتم ذلك من خلال:
إغلاق الفم وتدوير اللسان في حركات دائرية وأثناء الدوران، يجب أن يمس اللسان السطح الخارجي للأسنان العلوية والسفلية. أداء التمرين يكون 15 مرة في اتجاه عقارب الساعة، 15 مرة في عكس اتجاه عقارب الساعة وكرر التمرين مرتين في اليوم على الأقل. تمرين الفك السفلي
هذا التمرين يمنع تراكم الدهون في الجزء السفلي من الوجه، وهي الدهون التي تسبب ارتخاء الجلد أسفل خط الفك السفلي ، ويتم القيام به من خلال:
الجلوس أو الوقوف ثم قم بإمالة الرأس نحو الخلف وانظر نحو السقف وحرك الشفة السفلية على الشفة العليا قدر الإمكان، بحيث يمكن الشعور بمقاومة الرقبة وعضلات الفك بالقرب من الأذنين ثم ابق في هذا الوضع وعد إلى 5 وكرر التمرين حوالي 15 مرة.
يُعتبر فقدان الوزن من المهمّات الصعبة بالنسبة للبعض، أما تنحيف منطقة محدّدة من الجسم فهو أكثر صعوبة، ويبدو تنحيف الوجه مهمة مستحيلة. ولكن في الحقيقة تساهم بعض الخطوات في تحويل هذه المهمة من مستحيلة إلى ممكنة. إليكم التفاصيل: يُعتبر الوجه من أول المناطق في الجسم التي تبدأ بفقدان الدهون، ولذلك يكفي تبنّي نظام غذائي متوازن ومنحّف للحصول على نتائج إيجابية في هذا المجال. يمكن تشبيه الأنسجة الدهنيّة التي يتكوّن منها الوجه بتلك التي تكوّن البطن، والذراعين، والساقين. وهذا يعني أن فقدان الدهون من الوجه يشبه فقدانها من أي منطقة أخرى من الجسم. خطوات عمليّة لايتمتع الوجه بقدرة على تكديس الكثير من الدهون مما يجعل منه المكان الذي تتراكم فيه الدهون بشكل متأخر ويتمّ فقدانها بشكل مبكر. غير أن خسارة هذه الدهون تبقى نسبيّة وتختلف بين حالة وأخرى، فإذا كنتِ تعانين من وزن زائد مثلاً وتخضعين لحمية منحّفة فإن نتائجها ستظهر بشكل طبيعي وسريع على الوجه. أما إذا كنتِ نحيفة وتعانين من مشكلة الذقن المزدوج، فذلك سيتطلّب منكِ وقتاً أكبر للتخلّص من الدهون المتراكمة في هذه المنطقة. ويمكن لبعض الخطوات العمليّة أن تساعد في تنحيف الوجه خاصةً عند المثابرة عليها: 1- تمارين خاصة بالوجه: أظهرت الدراسات أن التمارين التي تنشّط عضلات الوجه تحسّن من متانة البشرة وتشدّ الأنسجة العضليّة بالإضافة إلى حرقها الدهون المتراكمة في الوجه.