البطيخ: يعد من الفاكهة اللذيذة والتي تساعد الجنين أن ينمو بشكل طبيعي، كما يساعد البطيخ في الوقاية من العديد من الأمراض مثل السرطان وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، كما يقي من أمراض ضغط الدم وذلك لأنه يحتوي على بعض العناصر مثل البوتاسيوم والكالسيوم، ويمد الجسم بالطاقة. الرمان: يعتبر أحد الفاكهة التي ذكر اسمها في القرآن الكريم وبالتالي فهو من الفاكهة الهامة جدًا لصحة الجسم، وهناك بعض الأقوال التي تشير أنه من الفاكهة التي تزيد جمال الجنين وهو في بطن أمه، كما تجعله ذكيًا، وبالنسبة لفائدة الرمان للأم فإنه يمدها بالشباب والحيوية. كيفية زيادة جمال الجنين - اسألينا. السفرجل: يعد من النباتات قليلة الانتشار في مصر، وهو نبات يشبه الكمثرى، ويقال إنه يجعل حاسة البصر لدى الجنين قوية. الحليب ومنتجاته: من أكثر المشروبات الغنية بالكالسيوم والذي يساعد الجنين أثناء نموه في بناء عظامه، وبالتالي يجب على المرأة الحامل تناول كوب من اللبن أو الزبادي يوميًا خلال فترة حملها، وخاصة بالأشهر الأولى. البيض: من المعروف أنه من الأطعمة التي تمد الجسم بالبروتينات والفيتامينات، وبالطبع يحتاج الجنين إلى هذه العناصر أثناء تكوينه في بطن أمه، كما يحتوي البيض أيضًا على مادة تسمى الكولين وهي مادة مهمة لنمو دماغ الجنين وجهازه العصبي.
- لزيادة جمال الجنين ويتطور
- لزيادة جمال الجنين الذكر
لزيادة جمال الجنين ويتطور
على الرغم من أن معظم الأطفال يولدون بوزن متوسط يبلغ 2. 75 كجم فإن الأرقام التي تقل عن ذلك لا تنخفض بشكل جيد الكثير من الدراسات تشير إلى أنه يمكن زيادة وزن الجنين مع تناول الطعام بشكل مناسب؛ لكنه ليس بالأمر المستحيل..
هذه مجموعة أطعمة للحامل يجب إدراجها إلى نظامها الغذائي للحفاظ على الرشاقة:
اقرئي ايضا: للمرأة العاملة حيل لتنظيم رضاعة الطفل
-البيض..
يحتوي على حمض الفوليك والكولين والحديد. يمكن أن يمتص الجسم معظم البروتين الموجود في البيض عندما يتم تناوله في صورة مسلوقة. إن بيضة واحدة مسلوقة يومياً أكثر من كافية بالنسبة للمرأة الحامل. الفواكه الجافة والمكسرات....
زيادة الوزن الصحية للجنين ممكنة مع تناول كميات كافية من الفواكه الجافة والمكسرات. يقترح معظم الأطباء أيضاً تناول المكسرات للنساء المصابات بمشاكل وزن الجنين. فهي مصدر جيد للبروتين وليست دهنية. وتشمل المكسرات اللوز والفول السوداني، وتعد أفضل الفواكه الجافة التي يتم تناولها هي التمر، المشمش المجفف، الزبيب الأسود، والتين. تستهلك حفنة منها كوجبة خفيفة في المساء. أطعمة ضرورية لزيادة نمو الجنين | مجلة الجميلة. -الحليب
تناول كوبين من الحليب يومياً أمر لا بد منه للنساء الحوامل. يمكن أن تصل إلى أربعة في اليوم.
لزيادة جمال الجنين الذكر
أما في الحالات المتقدمة التي تزداد فيها الأعراض بدرجة كبيرة في بداية الحمل، فيؤكد الدكتور جمال أنها تستدعي عمل بزل للسائل الأمينوسي، حيث يتم سحب جزء منه بواسطة إبرة بمخدر موضعي وتحت توجيه الموجات الصوتية. ويمكن اللجوء إلى بزل السائل أكثر من مرة إذا كان يزداد بسرعة شديدة، إلا أنه يعتبر وسيلة للتخفيف من حدة الأعراض حتى يمر الحمل بسلام وليس حلًا نهائيًا للمشكلة. وأشار أستاذ أمراض النساء والتوليد إلى أن العيوب الخلقية في الجنين تختلف شدتها من حالة لأخرى، فبعض الحالات تكون التشوهات شديدة ليس لها علاج، وحتى في حالة إتمام الحمل يمكن أن يتوفى الطفل بعد الولادة، وحالات أخرى يمكن علاجها بإجراء عملية جراحية للجنين بعد الولادة من قبل الطبيب المختص.
(اقرأي أيضًا: كيف أتعامل مع زيادة أو نقصان وزن الجنين عن الطبيعي) ينصح الأطباء بأن تتناولي ٣ إلى ٤ وجبات في اليوم لكي يصل جنينك إلى الوزن الصحي، ولكن عليكِ تجنب تناول: الأطعمة الدسمة والمقلية. الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الكولسترول أو التي تحتوي على مواد حافظة. المشروبات الغازية والوجبات السريعة. تناولي الفيتامينات تناولي الفيتامينات التي يصفها لكِ الطبيب أثناء فترة الحمل، حيث توفر هذه الفيتامينات لجسمك ما يحتاجه كما تساعد على تأمين حمل صحي لك ولطفلك. مارسي الرياضة احرصي على ممارسة الرياضة حيث إن النشاط البدني خلال فترة الحمل يساعد الجنين غلى النمو بطريقة صحية، واكتساب ما يكفي من الوزن. ومن الرياضات المفيدة أثناء الحمل المشي واليوغا والسباحة. لزيادة جمال الجنين ويتطور. التمسي الراحة احرصي على الحصول على قسط وافر من من الراحة في الليل وخلال النهار. حيث إن الراحة توفر لك الطاقة وتسمح لجسمك بتجديد نشاطه. كما إن أخذ قيلولة كلما أمكن يساعد على تعزيز نمو جنينك. وعليكِ ايضًا الحد من التوتر والقلق. حيث يؤثر القلق والتوتر عليك انتِ وجنينك واحتفظي بهدوئك حيث إن ذلك يُعد أمر حيوي للحفاظ على حمل صحي. عزيزتي تذكري أن صحة جنينك مسؤوليتك وعليكِ دومًا الرجوع إلى الطبيب عند اتخاذ اي اجراء مثل تغيير النظام الغذائي للتأكد من عدم تعريض صحتك أو صحة جنينك للخطر.