الكرش بعد العمليه القيصريه - عالم حواء
توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. السلام عليكم
كيفكم ياكروشات الله يقومكم بالسلامه
انا ولدت والحمدلله قبل 3أسابيع ولسا في النفاس
ولادتي كانت عملية قيصريه ونوع الخياطه ليزر تجميلي وبعد العمليه امتلأت بطني هوا وغازات ومنعوني من شرب الحليب مؤقت وقالو لي امشي عشان تروح وخفت شوي
لكن باقي لي كرش صغيره من عند السره شكلها مو حلو بنات دلوني ايش اسوي عشان تروح ماابي اطلع من الأربعين وانا لي كرش
حاليا اشرب شاهي أخضر وامشي ولبست حزام للبطن بس خفت من العمليه وفكيته اللي تعرف طريقه تخلي الكرش بعد العمليه تروح تقول لي الله يحرم وجهها عن النار
الكرش بعد العملية القيصرية على حالات الحمل
ومع هذه التمارين تبدأ بتمارين خاصة بشد البطن وهناك العديد من التمارين الخاصة بشد البطن، والتي تركز على تقوية العضلة المستقيمة وهناك أيضا التمارين الخاصة بتقوية العضلة البطنية المستعرضة (يجب التركيز على هذه العضلة لما لها من أهمية في تقريب العضلات المستقيمة)، ويمكن متابعة هذه التمارين في مراكز مختصة ( بعد تنبيههم بكون المرأة قد أجري لها عملية قيصرية، لكي يتمكن المختص من اعطاء التمارين المناسبة لها). وعندما تصل المرأة لمستوى يمكنها من إجراء التمارين الرياضية بصورة مجهدة، يفضل أن تقوم بارضاع الطفل قبل القيام بالتمارين أو سحب الحليب من الثدي قبل القيام بالرياضة، أو الإرضاع بعد فترة مناسبة من النشاط البدني. 9- إجراء فحص البطن يتم فحص العضلة المستقيمة بعد 6 أسابيع من الولادة، حيث تعاني بعض السيدات من تمزق الأنسجة الرابطة بين العضلات المستقيمة (ويتم من خلال استلقاء المريضة على ظهرها وثني ركبتها، وبعدها تقوم برفع الرأس والكتفين عن الأرض لمسافة 10 سنتم، وتقوم بفحص البطن في المنطقة الوسطى أعلى الصرة بواسطة ثلاثة أصابع، إذا استطاعت المرأة ادخال 3 أصابع أو أكثر في هذه المنطقة فهذا يعني تمزق الأغشية الرابطة بين العضلات المستقيمة).
5- النظام الغذائي المتوازن يحتاج جسم المرأة بعد الولادة إلى نظام غذائي متوازن، لكي يستعيد عافيته ولكي تكون المرأة قادرة على القيام بالرضاعة (في حالة الرضاعة الطبيعية)، وتحتاج المرأة إلى 1800-2000 سعرة حرارية يوميا، وقد تزيد 500 سعرة أخرى في حالة الرضاعة الطبيعية. ويختلف هذا المعدل حسب: - وزن المرأة. - عدد مرات الإرضاع. - معدل الأيض الخاص بالجسم. - النشاط البدني الذي تقوم به. الكرش بعد العملية القيصرية ليست الخيار الأول. وبصورة عامة تنصح المرأة بتناول الفواكه والخضروات والحبوب وكذلك اللحوم الخالية من الدهن، كاللحوم البيضاء وخاصة الأسماك لاحتوائها على الأوميغا 3، والابتعاد عن الأطعمة الدهنية (يفضل زيارة مختص التغذية). 6- الرضاعة الطبيعية حيث تساعد الرضاعة الطبيعية على التخلص من الوزن الزائد في جسم الأم، اضافة لما لها من ايجابيات على صحة الطفل. 7- يجب إعطاء الجسم فترة للراحة بعد الولادة قبل البدء بالتمارين الرياضية يكون الجسم بحاجة لفترة تتراوح بين الـ 6-8 أسابيع للبدء بالتمارين الرياضية، وذلك لإعطاء فرصة للجرح للالتئام وكون الجسم تعرض لعملية كبرى (الولادة القيصرية). 8- ممارسة التمارين الرياضية تبدأ المرأة بممارسة التمارين الرياضية بعد 6-8 أسابيع بعد الولادة القيصرية (يجب عليها استشارة الطبيب)، وتبدأ بممارسة التمارين الهوائية بمعدل 150 دقيقة أسبوعيا مقسمة على فترات (10 دقائق مستمرة وبعدها تزيد لتصبح 20 دقيقة وصولا إلى 30 دقيقة مستمرة ويكون المجموع أسبوعيا 150 دقيقة).
بسبوسة بالقشطة💞 سهلة وسريعة و🥧 هشيشة و🌜 بسيطة - YouTube
بسبوسة بالقشطه سهله وسريعه - Youtube
بسبوسة بالقشطة وصفة سهلة وسريعه - YouTube
جهزي بسبوسه بالقشطه سهله وسريعه على اصولها العربية بوصفة اطيب طبخة على اصولها لتشاركيها على سفرتك مع الذ الحلويات والمشروبات المناسبة لعزوماتك او مناسباتك! تقدّم ل… 8 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 15 دقيقة وقت الطبخ 30 دقيقة مجموع الوقت 45 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 أخفقي الزبدة والسكر في وعاء الخلاط الكهربائي حتى تحصلي على مزيج كريمي. 2 أضيفي البيض، لبن الزبادي، جوز الهند، ماء الورد، البايكنغ باودر، السميد والبايكنغ صودا. 3 أخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط متجانس وثقيل القوام. 4 وزعي نصف الخليط في صينية مدهونة بالقليل من الطحينة ثم ادهني القشدة على الوجه. 5 وزعي من جديد ما تبقى من خليط البسبوسة بتأن حتى يغطي الصينية ثم ادخليها الى فرن محمى مسبقا على حرارة 180 درجة مئوية. بسبوسة بالقشطه سهله وسريعه - YouTube. 6 أتركي الصينية في الفرن لحوالى 30 دقيقة حتى تنضج البسبوسة. 7 أسكبي القطر على وجه البسبوسة، اتركيها جانباً حتى تبرد ثم قدميها على سفرتك. وصفات ذات صلة بسبوسة بالحليب المكثف المحلى لذيذة مرة! 10 دقيقة طريقة بسبوسة محشية زيني بها سفرتك! 10 دقيقة بسبوسة جوز الهند بعلبة القشطة المقادير دقيقة! 10 دقيقة بسبوسة الكنافة بالقشطة جربيها لن تندمي 20 دقيقة بسبوسة كريم كراميل أحلى حلى!
بسبوسة بالقشطة وصفة سهلة وسريعه - Youtube
نقلب القشطة سريعاً، وتوزع على البسبوسة بالملعقة ولا نصل للأطرف "ضروري حتي لا تحترق". نوزع باقي البسبوسة، ثم تسوى بفرن سابق التسخين على حرارة 180 حتي تحمر من أسفل، ثم نشغل الشواية لتحمير السطح العلوي ونختبرها مثل الكيك بعود شوي، حتى تخرج نظيفة. بمجرد أن تخرج تسقي بالسيرب الساخن الخفيف ثم تزين حسب الرغبة. بسبوسة بالقشطة وصفة سهلة وسريعه - YouTube. إقرأي أيضاً
بسبوسة الحليب المحموس والشعيرية الباكستانية
طريقة عمل البسبوسة المصرية بالزبادي وجوز الهند لذيذة
طريقة عمل بسبوسة حلزونية بالقشطه وجوز الهند
طريقة بسبوسة الطازج بالقشطة اللذيذة والسهلة على أصولها
طريقة عمل بسبوسة الكنافه السهلة واللذيذة خطوة بخطوة
How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
بسبوسة الكاروهات لذيذه من قلب سهله وسريعه جربوها ان شاء الله تعجبكم 💖✨ عواطف ام صبا - YouTube
بسبوسة بالقشطة سهلة وسريعة - Youtube
نُخرجها بعد أن تنضج ونغمرها بالقطر مباشرة ونتركها لتبرد ثم نُزينها بالمكسرات على حسب الرغبة ونُقدمها. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
5. تدخل الصينية في فرن ساخن على درجة حراره 200 درجه لمده 20 دقيقه وحتى تكتسب اللون الذهبي. 6. أثناء ذلك ، يحضر القطر ، تخلط مكوناته في وعاء وتترك على نار هادئة حتى يتماسك الشربات أو لمدة خمس دقائق. 7. بعد نضج البسبوسه يصب عليها الشربات الساخن وتترك لترتاح قليلا ثم تقطع وتقدم وبالهنا والشفا. جربي أيضا: أسهل بسبوسة بجوز الهند والسميد بدون بيض