[١]
البروتين
تحتوي البطاطس على نسبة قليلة من البروتين تتراوح بين 1-1. 5% في البطاطس الطازجة وما بين 8-9% في البطاطس الجافة، وعند مقارنتها مع المحاصيل الغذائية الأخرى مثل القمح أو الأرز أو الذرة تعتبر البطاطس أقلها غنىً بالبروتين، لكن على الرغم من كميته القليلة إلا أنّ جودته عالية مقارنةً مع النباتات وتعتبر أعلى من جودة البروتين الموجود في فول الصويا وغيرها من البقوليات، والنوع الرئيسي من البروتينات الموجودة في البطاطس يسمى بالباتاتين ولكنه يسبب الحساسية لبعض الأشخاص. [١]
القيمة الغذائية
تحتوي حبة البطاطس المتوسطة الحجم والمسلوقة على: [٢]
السعرات الحرارية
211 سعرة حرارية
الدهون
4. 59 غراماً
الدهون المشبعة
0. 877 غراماً
40. 02 غراماً
3. 5 غراماً
السكريات
1. 72 غراماً
3. 71 غراماً
الفيتامينات والمعادن
تحتوي الحبة الواحدة من البطاطس المسلوقة مع القشرة (34 غراماً) على: [٣]
فيتامين B6
0. 1 ملليغراماً
فيتامين C
1. 8 ملليغراماً
الكالسيوم
15. السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة : اقرأ - السوق المفتوح. 3 ملليغراماً
الحديد
2. 1 ملليغراماً
المغنيسيوم
10. 2 ملليغراماً
الفسفور
18. 4 ملليغراماً
الزنك
النحاس
0. 3 ملليغراماً
المغنيس
0. 5 ملليغراماً
النياسين
0. 4 ملليغراماً
الماء
26.
- السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة : اقرأ - السوق المفتوح
- القيمة الغذائية للبطاطس وفوائدها الصحية - صحتك تهمنا
- السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة والمقلية وفوائدها بالتفصيل - فى الموجز
- فيبراميسين لالتهاب المهبل - الأجزخانة
- طرق علاج التهاب المهبل البكتيري - كل يوم معلومة طبية
السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة : اقرأ - السوق المفتوح
9 جم 9%
إجمالي الألياف الغذائية تبلغ 3. 3 جم 13%
تحتوي من البروتين على 6. 7 جم
كما تحتوي من الكالسيوم على 48 مجم
كذلك تحتوي من البوتاسيوم على 635 مجم
تحتوي من الحديد على 2 مجم
تحتوي من فيتامين أ على 388 مجم
أيضا تحتوي من فيتامين ج على 25 مجم
كما يمكنكم الاطلاع على: رجيم البطاطس المسلوقة والبيض مجرب
وفي النهاية نكون قد أوضحنا القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة والنيئة والبطاطس الحلوة والمقلية والبطاطس في الفرن، وبهذا القدر نكون قد أنهينا مقالنا اليوم الذي كان بعنوان القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة.
القيمة الغذائية للبطاطس وفوائدها الصحية - صحتك تهمنا
71 جم
كما تحتوي من الدهون على ما يساوي 0. 1 جم
تحتوي من الكربوهيدرات على ما يساوي 20. 01 جم
تحتوي من كالسيوم على ما يساوي 8 مجم
أيضا تحتوي من الحديد Fe على ما يساوي 0. 31 مجم
تحتوي من الصوديوم على ما يساوي ٥ مجم
وتحتوي من فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك على 7. 4 مجم
وتحتوي من الفيتامينات على 3 IU
السعرات الحرارية للبطاطس المسلوقة
مجمل السعرات الحرارية للبطاطس تبلغ 87. 78
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات الموجودة في البطاطس تبلغ 80. 04
كذلك السعرات الحرارية من الدهون الموجود في حبة البطاطس تبلغ 0. 9
السعرات الحرارية من البروتين الموجود في البطاطس تبلغ 6. 84
كمية الفيتامينات في البطاطس المسلوقة
تحتوي البطاطس من فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك على ما يساوي 7. 4 مجم. تحتوي من الثيامين على ما يساوي 0. 1 مجم. كما تحتوي من الريبوفلافين على ما يساوي 0. 02 مجم. تحتوي من النياسين على ما يساوي 1. 31 مجم. السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة والمقلية وفوائدها بالتفصيل - فى الموجز. تحتوي من حمض البانتوثنيك على ما يساوي 0. 51 مجم. كذلك تحتوي من فيتامين ب٦ على ما يساوي 0. 27 مجم. تحتوي من حمض الفوليك على ما يساوي 9 mcg. أيضا تحتوي من حمض الفوليك DFE على ما يساوي DFE 9 mcg. تحتوي من الكولين على ما يساوي 13.
السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة والمقلية وفوائدها بالتفصيل - فى الموجز
فوائد البطاطا المسلوقة للأطفال
تزيد من مناعة الطفل، خاصة البطاطا ذات اللون الأحمر بحسب نوعها وتربتها. تحتوي على مادة الأنثوسيانين التي ترفع من مناعة الجسم ضد الفيروسات. مفيدة للطفل في استقرار جهازه الهضمي وعدم حدوث التلبكات المعوية، خاصة مع تغير الجو وتعرضه للبرد. تعمل البطاطا المسلوقة كمصدر للمعادن التي تقوي الجلد بصفة خاصة لدى الطفل وتكسبه المرونة واللمعان وحمايته من التشقق. تعمل البطاطا المسلوقة كمادة مغذية تملأ معدة الطفل وتشعره بالشبع لأطول فترة ممكنة، وتستخدم لعلاج الإسهال خصوصاً الناتج عن بكتيريا ضارة بسبب عمل البطاطس في تكوين البكتيريا الصديقة لأمعاء الطفل. تفيد البطاطا المسلوقة كبد الأطفال وتزيد من قدرتهم على مواجهة السموم المختلفة والتخلص منها.
مخاطر الإصابة بمرض السكري. البوتاسيوم: يمكن أن تشكل مستويات البوتاسيوم المرتفعة في الجسم خطرًا على أولئك الذين يعانون من تلف الكلى أو الكلى التي لا تعمل بشكل كامل ، وقد لا تتمكن الكلى التالفة من تصفية البوتاسيوم الزائد من الدم ، مما قد يكون خطيرًا إلى حد ما. بطاطا مقلية ضارة
البطاطس المقلية بالزيت فهي غنية جدا بالدهون والسعرات الحرارية. تحتوي البطاطس المقلية أيضًا على كميات كبيرة من الملح والأكريلاميد ، وهي مادة كيميائية مرتبطة بالسرطان تجعل البطاطس المقلية غنية بالدهون والنظام الغذائي.
يمنع على الأشخاص المصابين بارتفاع نسبة الضغط في الجمجمة. يمنع استخدامه على كلاً من مرضى الكبد والكلى. فيبراميسين لالتهاب المهبل - الأجزخانة. لا يناسب الأشخاص المصابين بالحساسية تجاه أحد مركبات الدواء. يمنع استخدامه للأطفال دون سن الثامنة إلا تحت إشراف الطبيب. لا يوصف للسيدة الحامل والمرضع والمرأة التي تخطط لحدوث الحمل. وختاما نكون قد انتهينا من توضيح فوائد فيبراميسين أقراص مضاد حيوي لالتهاب المهبل وحب الشباب والأعراض الجانبية والسعر في مصر والسعودية. اقرأ المزيد: استعمالات كريم كوادريدرم لحب الشباب وتفتيح البشرة والمناطق الغامقة والسعر
اقرأ المزيد: كريم أونيكس Onex: الاستخدامات والسعر والآثار الجانبية
فيبراميسين لالتهاب المهبل - الأجزخانة
فيبراميسين كبسول Vibramycin دوكسيسيكلين مضاد حيوي لالتهابات المهبل والوقاية من الملاريا
نحب أن نسمع منكم، أضف تعليقك. x
Continue in browser
To install tap Add to Home Screen
Add to Home Screen
إظهار إشعارات بآخر وأحدث المقالات! Dismiss
Allow Notifications
طرق علاج التهاب المهبل البكتيري - كل يوم معلومة طبية
هذه البكتيريا ضرورية لخلق بيئة صحية في المهبل يمكن أن تساعد في علاج فرط النمو الناجم عن عدم التوازن. تم التأكيد في دراسة أجريت عام 2017 على أن تناول الزبادي يساعد على زيادة ميكروبيوم الأمعاء وتقلل عدوى الخميرة في الجسم. الحلبة تستخدم الحلبة لعلاج الالتهابات المهبلية عن طريق شربها في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار حيث تعمل على القضاء على الكائنات الدقيقة المسببة لالتهابات المهبل. طرق علاج التهاب المهبل البكتيري - كل يوم معلومة طبية. أكياس الشاى يتم وضع أكياس الشاي الباردة على المنطقة المصابة بالتهابات، ويرجع ذلك إلى امتلاك الشاي خواص مميزة تعمل على تسريع عملية الشفاء والتهدئة من الالتهابات. طرق لعلاج فطريات المهبل بالأعشاب البردقوش هو ما تجده عادة في قسم التوابل في متجر البقالة. تعمل هذه النبتة على علاج التهابات المهبل عن طريق غلى أوراق البردقوش ومن ثم شربه. زيت جوز الهند أوضح الأطباء أن لزيت جوز الهند فاعلية كبيرة في القضاء على فطريات المهبل. مما يشير إلى أنه من أقوى العلاجات المنزلية الفعالة في القضاء على فطريات المهبل. لعلاج عدوى الخميرة المهبلية باستخدام زيت جوز الهند، تأكدي من شراء زيت جوز الهند العضوي النقي من أماكن مضمونة وضعي الزيت مباشرة على المنطقة المصابة، وذلك تحت إشراف الطبيب.
هناك عدد كبير وشائع من الحالات التي من الممكن أن تسبب عدوى أو التهاب المهبل والأنواع الأكثر شيوعا هي: التهاب المهبل البكتيري: ينشأ بسبب فرط نمو البكتيريا، وعادة ما يسبب رائحة قوية كالسمك. عدوى التهاب المهبل الفطري: تنشأ بسبب فرط نمو الفطريات (المبيضات) والتي توجد عادة بكميات صغيرة في المهبل. الكلاميديا وهي العدوى المنقولة جنسيا الأكثر شيوعا في النساء، عادة في أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 35. السيلان هو عدوى شائعة أخرى تنتشر عن طريق الجنس، وغالبا ما يأتي جنبا إلى جنب مع الكلاميديا. داء المشعرات هو عدوى تنتشر عن طريق الجنس يسببها طفيلي ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيا الأخرى. التهابات المهبل الفيروسية وهي التهابات تسببها فيروسات مثل فيروس الهربس البسيط (HSV) أو فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) الذي ينتشر عن طريق الجنس ومما تسبب الفيروسات من قروح أو بثور على الأعضاء التناسلية يمكن أن تكون مؤلمة. أعراض الأمراض المنقولة جنسيا (STDs) ليست واضحة. إذا كنت نشطا جنسيا (خاصة إذا كان لديك شركاء متعددين)، فيجب عليك التحدث إلى طبيبك حول إجراء اختبار لهم في فحصك السنوي. إذا أهملت الالتهابات المهبلية دون علاج، يمكن أن يؤدي بعضها إلى تلف الأعضاء التناسلية بشكل دائم أو التسبب في مشاكل صحية أخرى.