لم يتوقع البعض أن الكورن فليكس أو رقائق الذرة لها فوائد كبيرة، وخاصة لمن هم في رحلة إنقاص الوزن ويبحثون عن بعض الأطعمة الغذائية التي تساعدهم على ذلك. يؤدي تناول الكورن فليكس إلى تقليص الوزن، إذ يحتوي الكوب الواحد على 100 سعر حراري فقط، ولا يحتوي على دهون بجانب 3 جرامات فقط من السكر. اقرأ أيضا| خد بالك| كم سُعر حراري في « الكورن فليكس» ؟
تتمتع رقائق الذرة "كورن فليكس" بمذاق رائع بجانب كونها غنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة؛ لذا تعد خياراً مثالياً لمتبعي الحمية الغذائية. ومن جانبهم نصح اخصائين التغذية بمراعاة أن رقائق الذرة تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، لذا يجب ألا يتناولها مرضى ارتفاع ضغط الدم ومرضى القلب أكثر من مرة واحدة في الأسبوع. فوائد "كورن فليكس" الصحية:
١ - يغذي الجسم:
رقائق الذرة مليئة بالألياف الغذائية والبروتينات والكربوهيدرات، وكلها ضرورية لحياة صحية، كما أنها غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الحديد و"فيتامين ج" و"فيتامين ب 6"، و"فيتامين ب 2"، و"فيتامين ب 1"، و"فيتامين أ" وحمض الفوليك و"فيتامين د" و"فيتامين ب 12". ٢ - إنقاص الوزن:
رقائق الذرة ليست عالية جداً في السعرات الحرارية منا أنها وجبة مشبعة، فإن تناول وعاء من رقائق الذرة والحليب في الصباح يبقيك ممتلئًا لفترة أطول، ما يمنعك من النهم بين الوجبات.
- كورن فليكس بروتين للشعر
- كورن فليكس بروتين خام
- كورن فليكس بروتين الشعر
- حفلة ميدل بيست بلاك ليست
- حفلة ميدل بيست مترجم
كورن فليكس بروتين للشعر
وفى نهاية الأمر، يتلخص المقال فى نوع البيتزا أو الكورن الذى نتناوله، حيث أن بعض الكورن فليكس يحتوى على كميات كبيرة من السكريات ولا يتوافر فيه البروتين او الدهون الصحية. لذلك، إذا كنت من محبى الكورن فليكس كوجبة فى الافطار، حاول اختيار النوع الملىء بالألياف مع إضافة بعض المكسرات من أجل ضمان حصول الجسم على البروتين. محتوي مدفوع
إعلان
كورن فليكس بروتين خام
الخميس 13 محرم 1433هـ "بتقويم أم القرى" - 8 ديسمبر 2011م - العدد 15872
يحتوي النظام الغذائي المقترح على 1800 سعر حراري في اليوم. 55% من هذه السعرات كربوهيدرات ( أي مايعادل 247. 5 جم كربوهيدرات). 20% بروتين ( مايعادل 90 جراما بروتين). 25% دهون ( مايعادل 50 جراما دهون). ويتميز النظام بتوزيع الأطعمة على ست وجبات للمحافظة على مستوى السكر قريب من الطبيعي كما يوفر هذا النظام الاحتياجات الغذائية اللازمة للأم والجنين حيث يعتبر غنياً بالبروتين والكالسيوم والحديد والفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى. ويفضل ترك فترة من الوقت بين 2-3 ساعات بين الوجبة الرئيسية والوجبة الخفيفة التي تليها. مكونات وجبة الأفطار:
(تحتوي هذة الوجبة على 415 سعراً حرارياً)
كوب (240مل) حليب أو لبن أو زبادي قليل الدسم. ربع رغيف خبز بر (سميك) أو نصف خبز بر (خفيف) أو شريحتان من التوست أو كوب كورن فليكس أو 3 -6 حبات مراصيع (حسب الحجم). بيضة واحدة أو شريحتان من جبن قليل الدسم أو 3ملاعق فول أو ملعقة صغيرة زبدة الفول السوداني. حبة واحدة من فاكهة أو 2 حبة تمر أو نصف كوب عصير غير محلى. وجبة خفيفة (1):
(تحتوي هذة الوجبة على 120 سعرا حراريا)
حبتا فاكهة أو 4 حبات تمر أو كوب (240مل) عصير غير محلى أو موزة كاملة متوسطة الحجم.
كورن فليكس بروتين الشعر
يعد بدء يومك بوجبة صحية من أهم الخطوات اليومية التي يمكنك القيام بها إذا كان هدفك هو إنقاص الوزن من البيض إلى الفطائر إلى الشوفان، فهناك الكثير من خيارات الإفطار "الصحية"، بالإضافة إلى الخيارات غير الصحية المتخفية ، بحسب موقع she finds. وأكد خبراء الصحة أن حبوب الكورن فليكس هو طعام الفطور الوحيد الذي يجب التوقف عن تناوله لأنه يسبب دهون البطن. وأكد الخبراء إن نوع حبوب الافطار "الكورن فليكس" الذي تختاره هو الفرق بين صباح مليء بالطاقة والنشاط أو يجعلك تشعر بالركود وفقدان الطاقة في منتصف النهار. وقال دكتور روبن بينز، خبير التغذية: "إذا كان الهدف هو فقدان الوزن، فإن تناول حبوب الإفطار السكرية على الإفطار فكرة سيئة". وأضاف باينز: "الحبوب السكرية منخفضة بشكل عام في الألياف"، موضحًا أن الألياف مشبعة جدًا وتساعدنا على الشعور بالشبع ، مما يعزز فقدان الوزن لفترة أطول. وتابع قائلا: "يمكن أن تؤدي الحبوب السكرية إلى ارتفاع مستويات الأنسولين، ما قد يؤدي إلى الشعور بالإرهاق". وقالت أخصائية التغذية ليندسي ديسوتو إنه على الرغم من كل حبوب الإفطار سيئة"، إلا أن العديد من الأنواع الشعبية تمتلئ وتصنع من "الكربوهيدرات المكررة التي يمكن أن تؤدي إلى" تراكم الدهون الحشوية.
هذه الحالة تعكس الخلل الموجود في الشخصية العربية الجديدة وبأن التطرف الفكري ليس دائما مدفوعا بالدين، فقد يكون مدفوعا أيضا بردود أفعال وفلسفات لاهوتية منحرفة أو حركات تحررية لها أهداف أخرى أشد تأثيرا على المجتمع. إن حركات التحررهذه و الممولة من مؤسسات غربية هدفها دائما يخفي بين طياته وجها غريبا يحاول خلق ثقافة جديدة تريد أن يظل الدين خارج أي معادلة، أوعلى الأقل يكون آخرها، ولعل أقرب مثال على ما حصل عندنا في الأردن من تعديل في المناهج الدراسية.
" إن المشكلة الحقيقية في عالمنا العربي والإسلامي هو غياب خطاب واضح متوازن منذ دخولنا الربيع العربي. " إن الشروط التي تفرضها تلك المؤسسات هي جزء من خطة كاملة ممنهجة تعمل على تغيير شكل الدولة الثقافي والحضاري دون الحاجة لكتابة العلمانية صراحة في الدستورأو في الكتب الرسمية أو تعليقها على يافطة. إن الصراع القائم بين المدنية التي يطالب بها هؤلاء وبين المحافظين في عالمنا العربي أصبح أكثر وضوحا ولو أن الوسطية ستصبح في مقياسهم أيضا تشددا ورجعية. إن المشكلة الحقيقية في عالمنا العربي والإسلامي هو غياب خطاب واضح متوازن منذ دخولنا الربيع العربي يعمل على إعادة تعريف المفاهيم المهمة التي تعتبر الركيزة الأساسية في تكوين شخصية و هوية الإنسان العربي و المسلم، بدلا من استيراد ثقافات جاهزة من الغرب لا تتناسب أبدا مع هذا الجيل الجديد المنتشي بأيدولوجية التحرراللانهائي صباح مساء كادمانه على رقائق الذرة.
وأضافت "إنها تفتقر أيضًا إلى الألياف والبروتين، وهما مغذيان أساسيان ثبت أنهما يساعدان في التخلص من دهون البطن".
الرئيسية
فنون
زووم
05:30 ص
السبت 18 ديسمبر 2021
حفل حماقي في ميدل بيست
كتب- عبد الفتاح العجمي:
نشر النجم محمد حماقي، صورا من حفله ضمن فعاليات مهرجان "ميدل بيست" الموسيقي في الرياض. الصور نشرها حماقي عبر حسابه بموقع "إنستجرام"، وعلّق: "حشد للذكرى". مهرجان "ميدل بيست" بدأت فعالياته يوم الخميس 16 ديسمبر، وأحيا أول سهرة النجوم: محمد حماقي، وإليسا، وراشد الماجد، وماجد المهندس. رابح صقر وراشد الماجد يعلنان مشاركتهما في "ميدل بيست" | مجلة سيدتي. ويحيي الليلة الثانية يوم 17 ديسمبر، النجمات: أصالة، وبلقيس، وميريام فارس. ويحيي الليلة الثالثة 18 ديسمبر كل من تامر حسني ووائل كفوري على مسارح ساوند ستورم بالرياض. فيما يختتم المهرجان الهضبة عمرو دياب، والفنانة نانسي عجرم يوم 19 ديسمبر الجاري. محتوي مدفوع
إعلان
حفلة ميدل بيست بلاك ليست
حجز تذاكر حفل محمد حماقي ميدل بيست بدأ موقع ساوند ستورم في طرح تذاكر حفل ميدل بيست التي يشارك فيها العديد من النجوم،وتتراوح أسعار تذاكر الحفلات بحسب الفئات وتبدأ الأسعار من 135 ريال وتصل حتى 7000 آلاف ريال ،وبدأ الموقع في بيع التذاكر وعلى الراغبين في حضور حفلة محمد حماقي ميدل بيست ساوند ستورم وحجز التذاكر من موقع ساوندستورم من خلال الرابط التالي قبل نفاذها.
حفلة ميدل بيست مترجم
أحيت الفنانة اللبنانية نانسي عجرم حفلة ضمن مهرجان " ميدل بيست "، ضمن فعاليات موسم الرياض بالمملكة العربية السعودية. نانسي تأخرت في الحضور ضمن الموعد المحدد لها للصعود الى المسرح، وذلك أدت أغنيتين فقط من برنامج الحفل وهما «بدنا نولع الجو، سلامات»، بدلا من أن تغني 5 أغنيات كما كان من المقرر، والسبب ليس فقط تأخرها عن الحفل بل أيضاً احتراما لرفع آذان العشاء حسب توقيت المملكة العربية السعودية، لذلك غادرت المسرح بعد ان قدمت هاتين الاغنيتين الا انها حصدت أصداءً ايجابية كثيرة.
تنضم فعاليات المهرجان يوم 16 ديسمبر الجاري، حفلات "إليسا، محمد حماقي، ماجد المهندس، وراشد الماجد". وتحيي الليلة الثانية 17 ديسمبر، كل من:"أصالة، وبلقيس، وميريام فارس". بينما يحيي الليلة الثالثة 18 ديسمبر، كل من: "تامر حسني ووائل كفوري على مسارح ساوند ستورم بالرياض". فيما يختتم المهرجان كل من: "عمرو دياب، ونانسي عجرم يوم 19 ديسمبر الجاري". محتوي مدفوع
إعلان