السلطات من الاطباق التى يجب ان تكون على سفرة الطعام لفوائدها الصحية الكبيرة ويوجد انواع كثيرة ومختلفة من السلطات اخترنا لكم اليوم احدى انواعهم وهى سلطة الكينوا بالرمان والشمندر
سلطة الكينوا من الأطباق السهلة التحضير والغنية بالعديد من الفوائد الغذائية، حيث أن بذور الكينوا تحتوي على نسبة عالية من الحديد والكالسيوم والعديد من الفيتامينات الأخرى، وعند إضافة الرمان أو الشمندر لهذه السلطة فسوف نزيد من قيمتها الغذائية حيث أن كلا من الرمان والشمندر يحتويان على نسبة عالية من الحديد والألياف الغذائية. طريقة عمل سلطة الكينوا بالرمان
المكونات
– حوالي كوب من بذور الكينوا. – بصل أخضر مبشور ناعم. – ملح حسب الرغبة. – ربع كوب من البقدونس المفروم ناعم. – عدد 2 حبة من الطماطم المقطعة لقطع صغيرة جدا. – ليمونة واحدة. طريقة تحضير سلطة الكينوا بالشمندر | الراقية. – ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. – نصف كوب من الرمان. طريقة التحضير
– يتم طهي الكينوا بنفس طريقة طهي الأرز، فنقوم بوضع بذور الكينوا في إناء الطهي ونضيف لها حوالي نصف كوب من الماء، ونضعهم على نار هادئة، حتى تنضج بذور الكينوا. – بعد أن تنضج بذور الكينوا نتركها حتى تبرد، ثم نضعها في طبق عميق ونضيف ليها البقدونس المفروم والطماطم والبصل المفروم.
طريقة تحضير سلطة الكينوا بالشمندر | الراقية
سلطة الكينوا والشمندر - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
– في وعاء أخر نقوم بخلط البهارات معا حتى تتجانس، فنضع زيت الزيتون مع عصير الليمونة ونقلبهم معا، ثم نضيف الملح والفلفل الأسود والكمون والزعتر والثوم المهروس، ونقلبهم معا جيدا. – نضيف البهارات السابقة لطبق السلطة ونقلبهم معا جيدا حتى يتشرب الخضار البهارات. – نضع على الوجه الجبنة الفيتا للتزيين. – يمكن تقديم السلطة بجانب أي نوع بروتين فيمكن تقديمها مع السمك أو الدجاج. فوائد الكينوا
– تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتي تساعد في رفع كفائة الجهاز المناعي. – يحتوي على نسبة عالية من الحديد ومن العناصر الهامة لصحة الجسم، وبالتالي فهي مناسبة لمرضى الأنيميا. – تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
مسلسل زمان الإسكافي الحلقة 2 - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
زمان الإسكافي - الموسم 1 / الحلقة 29 | Shahid.Net
التصنيف: كوميديا
البلد: الكويت
التقييم 7. 8 من 10
سنة الإنتاج: 1998
مدة العرض: 38:37
مشاهدة وتحميل المسلسل الكوميديا الكويتي زمان الأسكافي الحلقة 25 الخامسة والعشرون كاملة يوتيوب بطولة عبدالحسين عبدالرضا وسعاد عبدالله وغانم الصالح كامل بجودة عالية HDTV 720p 1080p شاهد نت ، شاهد اون لاين مسلسل زمان الأسكافي الحلقة 25 كاملة Daily motion ديلي موشن مسلسلات عربية 1998 حصريا على موقع يلا دراما. مسلسل زمان الأسكافي الحلقة 25 الخامسة والعشرون. قصة المسلسل: معروف الإسكافي (عبدالحسين عبدالرضا) شبيه الوالي أبو شجاع، يجد نفسه فجأة مكان الوالي بعد أن قام الوزير ومساعديه بالتخلص من أبو شجاع واستخدام الشبه بينهم كي يحكموا المدينة باسمه. طاقم العمل: عبدالحسين عبدالرضا, سعاد عبدالله, غانم الصالح, جاسم النبهان, أحمد جوهر, هدى الخطيب
الكلمات الدلالية
مسلسلات عربية, مشاهدة, تحميل, اون لاين, الحلقة, يوتيوب, ديلي موشن, كاملة, مسلسلات كويتية, مسلسلات 1998, زمان الأسكافي, مسلسل زمان الأسكافي, تحميل مسلسل زمان الأسكافي, مشاهدة مسلسل زمان الأسكافي, عبدالحسين عبدالرضا, سعاد عبدالله, غانم الصالح, جاسم النبهان, أحمد جوهر, هدى الخطيب
اضف تعليقك
Sorry, only registred users can create playlists.
مسلسل زمان الأسكافي الحلقة 25 الخامسة والعشرون
زمان الإسكافي الحلقة 10 كاملة يوتيوب مشاهدة وتحميل مسلسل زمان الاسكافي الحلقة 10 بجودة عالية شاهد اون لاين نت الحلقة 10 العاشرة من مسلسل زمان الاسكافي 10 سيرفرات سريعة ومتنوعة اخراج عبدالعزيز المنصور العرفج ومن كتابة زهير الدجيلي حصرياً على موقع شوف تايم. اوسمة أحمد جوهر الحلقة 10 تحميل جاسم النبهان جودة عالية زمان الإسكافي سعاد عبدالله شاهد اون لاين عبدالحسين عبدالرضا غانم الصالح كاملة مسلسل مشاهدة يوتيوب تصنيفات مسلسل زمان الاسكافي
مسلسل زمان الإسكافي - مسلسلات تايم
مسلسل زمان الإسكافي كامل اخراج عبدالعزيز المنصور العرفج و البيلي أحمد مشاهدة وتحميل جميع حلقات مسلسل زمان الإسكافي يوتيوب جودة عالية بطولة عبدالحسين عبدالرضا و سعاد عبدالله و غانم الصالح و جاسم النبهان و أحمد جوهر و هدى الخطيب زمان الإسكافي تدور احداث القصة في اطار دراما وكوميدي ومغامرات شاهد زمان الإسكافي مباشر اون لاين نت حصرياً على موقع فارسكو.
مسلسل زمان الاسكافي الحلقة 10 | شوف تايم
ومن أشهر أعماله أيضا، مسلسل على الزيبق عام 198، حيث قدم قصة مستوحاة من السيرة الشعبية عن شخصية "على الزيبق" الذى يحارب المماليك بعد تعرض والده للقتل على يد المقدم سنقر الكلبى، ويتبع الحيل والألاعيب التى تعلمها على يد "عم سالم" مساعد والده، والمسلسل كان من إخراج إبراهيم الشقنقيرى، وبطولة فاروق الفيشاوى، هدى سلطان، أبو بكر عزت، حمدى أحمد، ليلى فوزى، إبراهيم الشامى وهدى رمزى. وقدم يسرى الجندى العديد من الأعمال المسرحية، من بينها مسرحية "بغل البلدية" 1969، ومسرحية "حكاية جحا مع الواد قلة" 1970، ومسرحية "ما حدث لليهودى التائه مع المسيح المنتظر" بالفصحى عام 1972 بمسرح الحكيم، وأوقفت ثم أعيد عرضها عام 1988 تحت اسم "القضية 88"، ثم عرضت على مسرح البالون عام 1993 تحت اسم "السيرك الدولى"، ثم عرضت عام 2007 تحت اسم "القضية 2007"، وأوقفت مرة أخرى، ومسرحية "على الزيبق" بالعامية 1973، ومسرحية "حكاوى الزمان" بالعامية والفصحى 1974. تولى يسرى الجندى العديد من المناصب، حيث عمل فى وزارة الثقافة منذ العام 1970، وساهم فى تطوير جهاز الثقافة الجماهيرية أثناء توليه منصب المستشار الفنى له فى العام 1982، وعمل مديرا لمسرح السامر فى القاهرة عام 1974، كان مديرا للفرقة المركزية للثقافة الجماهيرية عام 1976، ثم مستشارا لرئيس الهيئة للشؤون الفنية والثقافية، حتى أحيل للمعاش فى 5 فبراير 2002.
زمان الإسكافي -
الموسم 1 / الحلقة 29 |
فالكونات © 2022 جميع الحقوق محفوظة.