tabib
31 مارس، 2020
0
الطبيب وفيق كمال عزيز
اختصاص الطبيب: النساء والتوليد
معلومات الاتصال:
240ش المحطة – ميدان الجيزة – الجيزة, الجيزة
0235717155 — 0235857580
الدكتور وفيق كمال عزيز اختصاص النساء والتوليد
عزيز, كمال, وفيق
دليل الاطباء فى اختصاص النساء والتوليد
مرتبط
عزيز كمال وفيق
ايمن حامد شريف عضو الشيوخ : الرئيس السيسي أعاد الحياة لمشروع توشكى
أكد ايمن حامد شريف عضو مجلس الشيوخ ، إن مشروع توشكى بجنوب الوادي بمحافظة أسوان يعد أحد المشروعات الهامة والواعدة التي تدعم تحقيق الأمن الغذائي المصري، مشيدا بنجاح الرئيس السيسي في إعادة إحياء هذا المشروع القومي وحل جميع المشكلات والتغلب على المعوقات التي كانت تواجهه، ليصبح أحد أهم المشروعات التنموية القومية في مصر الآن، ويمثل أحد محاور مستقبل مصر الزراعي. وأكدشريف، أن هذا المشروع إنجاز كبير للدولة المصرية وأن فكرة المجتمعات الزراعية المتكاملة تساهم بكل قوة في تحقيق التنمية الشاملة على كافة المستويات ، وتساعد على تحقيق طفرة زراعية كبرى وتوفير العديد من فرص العمل للشباب، كما أنها تساهم في تنمية صادرات مصر الزراعية. وتابع أن الأراضي المستصلحة في مشروع توشكى تم تخصيصها لزراعة محاصيل استراتيجية أبرزها القمح، مما سيساعد على سد الفجوة الغذائية و تحقيق حلم الوصول إلى الاكتفاء الذاتي من هذا المحصول، بالإضافة إلى استغلال الميزات النسبية لعامل الطقس الذي يساعد على النضوج المبكر لبعض المحاصيل، وبالتالي تمثل ميزة تصديرية تنافسية. ايمن حامد شريف عضو الشيوخ : الرئيس السيسي أعاد الحياة لمشروع توشكى. ونوه عضو مجلس الشيوخ إلى أن مشروع توشكى يعد أحد أهم المشروعات العملاقة للاستثمار الزراعي واستصلاح الأراضى الزراعية، وسيساهم في تحقق طفرة زراعية، فضلا عن توفير الآلاف من فرص العمل وخلق مجتمعات عمرانية جديدة، تساهم في تحقيق تنمية شاملة ومتكاملة.
تعريف التجويد لغة واصطلاحا مع الدكتور أيمن سويد حفظه الله - Youtube
فجع الوسط الثقافي والإعلامي أمس (الأحد) بوفاة عضو هيئة التدريس بقسم اللغة العربية وآدابها والكاتب الصحفي الدكتور محمد خضر عريف إثر مرض ألم به، وصلي عليه فجر اليوم (الإثنين)، بجامع الثنيان ودفن بمقبرة أمنا حواء بجدة. وعُرف الفقيد بحضوره البارز في الأوساط الثقافية الإعلامية، عبر مقالاته في عدة وسائل إعلامية، وتنوعت اهتماماته ما بين اللغة والكتابة المسرحية والدوريات العلمية، بالإضافة إلى عمله الأكاديمي كمتخصص في اللغة العربية. ونعت جامعة الملك عبدالعزيز وجمعية الثقافة والفنون بجدة عريف، مقدمين العزاء والمواساة لأسرة الفقيد ولجميع منسوبي كلية الآداب. وبكل حزن وأسى نعى مغردون في مواقع التواصل الاجتماعي الفقيد، مستذكرين مواقفه مع طلابه ومحبيه. الدكتور أيمن البدارين يقدم ورقة علمية حول الحلول الشرعية لمشكلة القبض في الذهب والفضة. والفقيد والد استشاري أمراض النساء والولادة الدكتور أيمن، والمهندس إيهاب، وهبة (رحمها الله). ويتقبل العزاء بمنزله بحي الزهرة بجدة.
دكتور فواز إدريس النساء و الولادة قيم دكتوري
د حسين الترتوري، أستاذ الفقه وأصوله في كليتي الشريعة والدراسات العليا حول الحلول الشرعية لمسائل التماثل، والورقة الثالثة د. أيمن البدارين، رئيس قسم الفقه والتشريع حول الحلول الشرعية لمسائل القبض ، والورقة الرابعة أ. مصطفى شاور، أستاذ الفقه وأصوله في قسم الفقه والتشريع حول الحلول الشرعية لمسائل متفرقة. وتضمنت الجلسة الثانية حوارا ونقاشا مثمرا مع الحضور بغية إعطاء الإجابات عن أسئلتهم.
الدكتور أيمن البدارين يقدم ورقة علمية حول الحلول الشرعية لمشكلة القبض في الذهب والفضة
الوظائف الخطابية للضمائر العربية، جامعة أم القرى، مكة المكرمة، 1409هـ. القولان المتتابعان في لغة القانون الأمريكي، جامعة الإسكندرية، الإسكندرية، 1990م. أمريكا سري للغاية، جدة 1414هـ. الحداثة مناقشة هادئة لقضية ساخنة جدة 1412هـ. بعض الإشكاليات في نظام الإعراب العربي، جامعة الملك عبد العزيز، جدة، 1995م. دكتور فواز إدريس النساء و الولادة قيم دكتوري. جهود خادم الحرمين الشريفين الملك فهد بن عبدالعزيز في الإغاثة الإسلامية العالمية، جامعة الملك عبدالعزيز، جدة، 1422هـ
وعن الأستاذ محمد خضر عريف تحدث عدد من زملائه الذين رافقوه خلال عمله الأكاديمي حيث قال الناقد د. عادل خميس الزهراني:
كنت -وأظل- طالباً من طلاب الفقيد، وسأظل أعتز بذلك ما حييت. يرحل اليوم عريف العربية وفارسها ونحن نعلم أن مثله لا يغيب ولن يغيب، وأن مجده لا غروب له، فقد غرسه في الأجيال من أبنائه وبناته، يحملون مشاعله، ويتغنون بذكره، ويدعون له، كلما أنجزوا إنجازاً، وكلما انبثق من صناديق القدر حلمٌ وتحقق.. يدعون له، وينشدون:
فإذا به في العلمِ قامة رفعةٍ
مشهودةٍ أعظمْ بها من قامة
رحم الله أستاذي وأبي وصديقي الصدوق محمد خضر عريف. ومن المواقف التي لن أنساها معه -رحمه الله-: حين تقاعد من عمله في الجامعة، كنت رئيساً للقسم، حين دخل علي بوجهٍ لم أعهده منه أبداً، كان الألم يعتصره على قراره ترك الجامعة التي أحبها وأمضى فيها زهرة العمر.
تعريف التجويد لغة واصطلاحا مع الدكتور أيمن سويد حفظه الله - YouTube
فتلك الأطعمة الغنية بفيتامين د أو تناوله في شكل كبسولات لها تأثير على صحة وحيوية الشعر إذ من فوائد فيتامين د للشعر:
الحماية من تساقط الشعر
إذ أثبتت الدراسات أن نقص فيتامين د يتسبب في تساقط الشعر وظهور الثعلبة. تقوية الشعر من الجذور
يقوي بصيلات الشعر، ويجعلها أكثر صحة. تحفيز نمو الشعر
يدخل في دورة نمو الشعر، ويُساعد على تنظيمها؛ ولهذا السبب فهو يمتلك القدرة على تكثيف الشعر. يُقلل من حدوث التوتر والاكتئاب المرتبط بمشكلة تساقط الشعر
فوائد فيتامين د للبشرة
يعد الاعتناء بالبشرة هام جدا لصحة الجسم، إذ يعد الجلد أكبر عضو في الجسم، كما أنه حصن مناعي خارجي يحمي الجسم من اختراق البكتيريا وغيرها من الكائنات الدقيقة الضارة. يمكنك الحصول على فيتامين د من التعرض لأشعة الشمس لذلك يسمى فيتامين د أيضًا "فيتامين أشعة الشمس"، إذ يساعد التعرض اليومي لمدة 10-15 دقيقة فقط على إنتاج فيتامين د في جميع أنحاء الجلد. تتعدد فوائد فيتامين د للبشرة وهي:
التخلص من حب الشباب
يعمل فيتامين د مثل هرمون الستيرويد (الكورتيزون) في جسمك كمضاد للالتهاب كما أن من فوائد فيتامين د أنه يعمل كمضاد للبكتريا والكائنات الدقيقة الضارة، التي تتسبب في ظهور حب الشباب.
هل يمكن أن يساعد فيتامين د على إنقاص الوزن؟ | الكونسلتو
آخر تحديث: أغسطس 5, 2021
فوائد فيتامين د للتنحيف
فوائد فيتامين د للتنحيف، أثبتت كثير من الدراسات أن تناول فيتامين د والحصول على كمية كافية منه يساهم في التخلص من الوزن، حيث إنه يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون والتخلص منها مما يكون له عظيم الأثر في التنحيف. ونتيجة لذلك فينصح بالحرص على تناول كمية مناسبة من فيتامين د بشكل دوري للمحافظة على الجسم وتجنب السمنة، تابعونا في هذا المقال وسوف نوضح فوائد استخدام فيتامين د لتنحيف الجسم. فيتامين د
يعد فيتامين د من الفيتامينات الهامة والضرورية للجسم ولاسيما للعظام. وهناك كثير من المصادر التي يمكن الحصول على فيتامين د منها. وأول هذه المصادر وأشهرها وأهمها هي أشعة الشمس. ومن جهة أخرى فيمكن الحصول على فيتامين د من بعض المصادر الغذائية والأطعمة. يساعد فيتامين د على تقوية العضلات بشكل واضح. وعلاوة على ذلك فهو يعزز قوة العظام ويمنعها من اللين أو الهشاشة. كما أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة الخاصة بالإنسان. تابع أيضا: ما هو فيتامين د؟ وما هي فوائده؟
العلاقة بين فيتامين د ونقص الوزن
ظهرت في الآونة الأخيرة كثير من الدراسات المقامة على فيتامين د. وقد أظهرت هذه الدراسات أن هناك علاقة قوية بين فيتامين د وبين إنقاص الوزن.
فوائد فيتامين د للتنحيف - مقال
ومن ثم، يبدو أن معظم البدناء يفتقرون إلى الفيتامينات في الجسم. لذلك من المهم أن يحصلوا على كمية الفيتامينات التي يحتاجونها عن طريق تعريضهم للشمس لمدة 30 دقيقة أو أقل أو بالاعتماد على كبسولات فيتامين د من الصيدليات. وبحسب منظمة الصحة العالمية، يحتاج جسم الإنسان إلى حوالي 15 ميكروغرامًا من فيتامين د يوميًا، وعندما يصل إلى المستويات الطبيعية في الجسم، سيساعد بشكل كبير في التخلص من السمنة وتحقيق الوزن المثالي. فوائد فيتامين د لإنقاص الوزن وجدت دراسة أجريت عام 2022 من قبل مجموعة من العلماء والباحثين، بناءً على تجربتي في استخدام فيتامين د لفقدان الوزن، أن فيتامين د مفيد جدًا لفقدان الوزن عند اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين (د) في الجسم يفقدون الوزن بسرعة أقل من الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من فيتامين (د)، لأن فوائد فيتامين (د) لفقدان الوزن هي كما يلي يساعد فيتامين د في تقليل عدد الخلايا الدهنية التي يتكون منها الجسم. يقلل من تراكم الدهون في أجزاء مختلفة من الجسم عن طريق منع تخزين الخلايا الدهنية. ترتبط زيادة فيتامين د في الجسم ارتباطًا وثيقًا بزيادة هرمون التستوستيرون، مما يزيد من معدل فقدان الوزن.
فوائد فيتامين د المختلفة والجرعة المسموحة منه - كل يوم معلومة طبية
[٨] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد فيتامينات ب يمكنك قراءة مقال ما هي فوائد فيتامين ب. نصائح عامة لإنقاص الوزن
فيما يأتي بعض النصائح العامة لخسارة الوزن: [٩]
عدم تخطي وجبة الإفطار، إذ إنَّ تخطي وجبة الإفطار لن يساعد على فُقدان الوزن، وذلك لأنّ الشخص قد يفوّت العناصر الغذائية الأساسيّة، الأمر الذي يؤدي إلى اللجوء إلى زيادة تناوُل وجباتٍ خفيفةٍ طوال اليوم بسبب الشّعور بالجوع. تناوُل وجباتٍ منتظمة من الطعام خلال أوقاتٍ منتظمة من النهار، إذ قد يُساعد ذلك على حرق السّعرات الحرارية بشكلٍ أسرع، بالإضافة إلى أنَّه قد يُقلل من تناوُل الأطعمة الغنيّة بالدهون والسكريات. الإكثار من تناول الفواكه والخُضروات ، إذ إنَّها تُعد منخفضةً بالسعرات الحراريّة والدّهون، وغنيةً بالألياف، كما تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن، جميعها تساعد على خسارة الوزن بنجاح. الإكثار من شرب الماء للحرص على عدم الخلط بين الشّعور بالعطش والشعور بالجوع، إذ قد يخلط الناس في ذلك، ممّا يُؤدي إلى استهلاك سعراتٍ حراريةٍ إضافية. التّقليل من السكريات والكربوهيدرات المُكررة، لاعتبارها سريعة الهضم وتتحول إلى الجلوكوز بسرعة، والذي يدخل الفائض منه إلى الدّم ممّا يُحفز هرمون الإنسولين، وبالتالي تخزين الدّهون في الأنسجة الدّهنيّة، الأمر الذي يساهم في زيادة الوزن.
فيتامين دي لتسريع حرق الدهون و خسارة الوزن - Youtube
لكن هذا لا يعني أن تسمح نفسك بتجاوز الجرعة الموصى بها من دون الحصول على إذن الطبيب المختص. خلاصة
من الواضح أن هناك علاقة معقدة بين علاج السمنة و التغلب على نقص فيتامين د ، لذلك يجب أن تحرص على الحصول على ما يكفي من فيتامين دال الذي بمقدوره أن يحافظ على مستوى الهرمونات التي قد تساعدك في إنقاص الوزن و تقليل الدهون في الجسم. لكي تجني ثمار و فوائد فيتامين د للتنحيف حاول أن تتعرض إلى أشعة الشمس بشكل عقلاني ، و إذا كنت تعاني من تقص فيتامين د فقد يكون من الجيد التفكير في تناول بعض المكملات لكن لا تنسى استشارة الطبيب أو اخصائي التغذية قبل القيام بتناول أي مكمل غذائي. المصدر الرئيسي
مقالات ذات صلة
أفضل 6 فيتامينات تساعد على حرق الدهون
هل ينقص الوزن بعد علاج الغدة الدرقية ؟
فوائد اوميجا 3 والتخسيس
مكملات فيتامين د لمساعدة الأطفال الذين يعانون من السمنة
زيادة فيتامين د في الجسم يرتبط بشكل وثيق مع زيادة هرمون التستوستيرون وهو ما يزيد من معدل فقدان الوزن. مستويات فيتامين د المرتفعة في الجسم تحفز من إفراز هرمون السيروتونين الذي يساعد على سد الشهية والتقليل من كمية السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم. اقرأ أيضا: طريقة استخدام حبوب فيتامين د
جرعة فيتامين د التي يحتاجها الجسم
خلال تجربتي مع فيتامين د للتنحيف وبعد التعرف على حقيقة نقص فيتامين د من جسمي، قام الطبيب بتحديد الجرعة التي تناسبني من هذا الفيتامين والتي ساعدت بشكل كبير على خسارة الوزن. وخلال ذلك تعرفت على أن الأفراد الذين تتراوح أعمارهم من 19: 70 عام يحتاجون لجرعة تصل إلى 15 ميكروجرام (أي 600 وحدة دولية)، ولكن هذه النسبة غير ثابتة حيث تتغير بتغير كتلة الجسم. لذا فإنه في بعض الحالات لا يحتاج الجسم سوى لـ 80 وحدة دولية، أما في حالة كان الفرض يعاني من السمنة فأنه حاجته من فيتامين د قد تتضاعف لتصل إلى 4000 وحدة دولية. وعلى الرغم من هذه الاختلافات فإنه من الضروري الالتزام بالجرعات المحددة من قبل الطبيب وعدم الإفراط في تناول مكملات فيتامين د. اقرأ أيضا: افضل وقت لتناول فيتامين د
ختاما نكون قد تعرفنا من خلال تجربتي مع فيتامين د للتنحيف على المعلومات التي من خلالها يمكن استخدام هذا الفيتامين بشكل صحيح بحيث يساعد على خسارة الدهون بالتماشي مع نظام منخفض السعرات.
نظرت إحدى الدراسات في 218 امرأة تعاني من زيادة الوزن والسمنة على مدى عام واحد، تم وضع جميعهم على نظام غذائي مقيد بالسعرات الحرارية وتمارين روتينية، تلقت نصف النساء مكملات فيتامين د، بينما تلقى النصف الآخر علاجًا وهميًا. في نهاية الدراسة وجد الباحثون أن النساء اللواتي استوفين متطلبات فيتامين د عانين من فقدان أكبر للوزن، حيث فقدن حوالي 3. 2 كجم أكثر من النساء اللواتي لم يكن لديهن مستويات كافية من فيتامين د في الدم. تفسيرات هامة عن فيتامين د
تحاول العديد من النظريات شرح تأثيرات فيتامين د على فقدان الوزن، وأبرز ما توصل إليه العلماء خلال مراحل الدراسات السابقة عدد من الاستنتاجات الهامة التي يمكن توضيحها فيما يلي:
- تشير الدراسات إلى أن فيتامين د يمكن أن يقلل من تكوين خلايا دهنية جديدة في الجسم، يمكن أن يمنع أيضًا تخزين الخلايا الدهنية، مما يقلل بشكل فعال من تراكم الدهون. - يمكن أن يزيد فيتامين د من مستويات السيروتونين، وهو ناقل عصبي يؤثر على كل شيء من الحالة المزاجية إلى تنظيم النوم. - قد يلعب السيروتونين دورًا في التحكم في الشهية ويمكن أن يزيد من الشعور بالشبع ويقلل من وزن الجسم ويقلل من تناول السعرات الحرارية.