ما هي متلازمة القولون العصبي؟ تحدث هذه المتلازمة نتيجة اضطراب في حركة الأمعاء، وهو اضطراب وظيفي وليس له سبب عضوي معروف. يتسبب هذا الاضطراب في حدوث بعض الأعراض شديدة الإزعاج مثل آلام البطن والانتفاخ وعدم الراحة، ولكن لحسن الحظ يساعد اتباع نظام غذائي للقولون العصبي على تقليل هذه الأعراض. كما يشمل التغير في حركة الأمعاء ما بين الإصابة بالإسهال والإمساك، وهو أكثر حالات الجهاز الهضمي شيوعًا حول العالم. فهناك حوالي 10-20% من سكان العالم مصابون بمتلازمة القولون العصبي. تعرف على المزيد عن هذه المتلازمة وأعراضها في هذا المقال. ما هي أهمية تطبيق نظام غذائي للقولون العصبي؟ يتأثر المصابين بهذه المتلازمة بنوعية الطعام التي يتناولونها بشكل كبير، لذلك عادة ما تشمل خطة العلاج تغييرات في النظام الغذائي. ننصحك بالاحتفاظ بمذكرة تكتب فيها كل الأطعمة التي تتناولها طوال الأسبوع والكمية التقريبية، وتأثير هذا الطعام على الأعراض. هذا سوف يسهل عليك تحديد الأطعمة التي سبب ظهورت الأعراض. هناك الكثير من الأنظمة التي تساعد على التحكم في الأعراض، إلا أن نظام FODMAP الذي تم تطويره مؤخرًا حقق نجاحًا كبيرًا. ما هي حمية الفودماب FODMAP؟ هذا النظام هو نظام غذائي للقولون العصبي، ابتكره بعض العلماء في أستراليا وحقق الكثير من النجاح والانتشار.
- نظام غذائي للقولون العصبي عبر الشق
- نظام غذائي للقولون العصبي المركزي
- نظام غذائي للقولون العصبي اقل تعقيدا
- نظام غذائي للقولون العصبي بمنتدى الثلاثاء
- منظار القولون: “مؤلم” لكنه يكشف سرطان الأمعاء مبكرا | موقع طرطوس
- هل منظار القولون مؤلم؟ ما هي توقعاتك حول التنظير؟ » مجلتك
- تجربتي مع منظار القولون | وهل هو مؤلم؟
نظام غذائي للقولون العصبي عبر الشق
أغسطس 10, 2021 330 مشاهدات
يعاني كثير من الناس من مرض القولون العصبي وهو أحد أمراض الجهاز الهضمي الشائعة وتتباين أعراضه من شخص لأخر من إمساك في بعض الأشخاص بإسهال في البعض الآخر أو إمساك وإسهال بالتناوب مع آلام في البطن وتقلصات لذلك يبحث هؤلاء المرضى عن نظام غذائي للقولون العصبي يساعدهم على تخفيف حدة الأعراض أو التخلص منها. هل اتباع نظام غذائي للقولون يساعد في تخفيف الأعراض
يوجد 5 أنظمة غذائية تساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي. ويتبع كل مريض النظام الغذائي الأنسب له ليعيش حياة أكثر راحة بعيدا عن الالم والقلق وهذه الأنظمة كالآتي:-
نظام غذائي غني بالألياف
تعمل الألياف على زيادة حجم البراز مما يساعد على تحفيز حركة الأمعاء وبالتالي الإخراج. يحتاج جسم الانسان من 20الي35 جرام من الألياف تساعد على منع الإمساك. ولكن من الممكن أن تعمل هذه الألياف على وجود الانتفاخات أو إسهال في بعض الحالات. فعليك الاعتماد على نظام غذائي للقولون يعتمد على زيادة كمية الألياف بشكل تدريجي. والابتعاد عن الألياف غير القابلة للذوبان في الماء وهي موجودة في:-
الكرنب. البروكلي. البصل. الطماطم. المكسرات. الحبوب الكاملة.
نظام غذائي للقولون العصبي المركزي
يمكنك استشارة اختصاصي تغذية لتخطيط وجبتك. لا تأخذ دواء الإسهال عرضا
هل تشتري الأدوية غالبًا من الصيدلية للتخفيف من أعراض القولون العصبي؟ كن على علم ، يمكن أن تساعد هذه الأدوية في تقليل أعراض القولون العصبي ، ولكنها قد تؤدي أيضًا إلى تفاقم الأعراض ، اعتمادًا على كيفية استخدامها. تنصح بالحذر إذا كنت تتناول أدوية الإسهال التي تُباع بشكل مستقل مثل الأدوية الملينة ، للوقاية من الأعراض ، يجب تناول بعض الأدوية قبل الوجبات بـ 20-30 دقيقة. لتكون آمنًا ، اقرأ دائمًا تعليمات الاستخدام الواردة في عبوة الدواء أولاً. اختر الطعام المناسب لتنفذ نظام غذائي للقولون العصبي
ليس من المستغرب أن تؤدي بعض الأطعمة إلى تفاقم اضطرابات الجهاز الهضمي. انتبه دائمًا لأنواع الأطعمة التي تظهر أعراضك ، وحاول تجنبها. تتضمن بعض الأطعمة والمشروبات التي غالبًا ما تؤدي إلى تفاقم اضطرابات الجهاز الهضمي ما يلي:
بعض الفواكه ، مثل التفاح ، والتوت الأسود ، والمشمش ، والتوت ، والرحيق ، والمانجو ، والكمثرى ، والبطيخ ، والخوخ. فاكهة معلبة
عصير فواكه
فواكه مجففة
بعض الخضروات مثل الخرشوف والملفوف والثوم والعدس والقرنبيط والفطر والهليون والفول والبصل والبازلاء والبازلاء الحلوة
منتجات الألبان
قمح خردل شراب الذرة عالي الفركتوز
عسل
في حين أن هناك أطعمة يجب تجنبها ، هناك أيضًا أطعمة يمكنك تناولها للمساعدة في مكافحة القولون العصبي.
نظام غذائي للقولون العصبي اقل تعقيدا
يقوم المريض بإقصاء نوع واحد من هذه الأطعمة من النظام الغذائي لمدة 12 أسبوع وملاحظة الفرق في الأعراض ثم يكرر هذا مع كل نوع على حده. نظام غذائي منخفض الدهون
تناول الطعام الذي يحتوي على كميات دهون كبيرة يتسبب في الكثير من المشكلات الصحية على المدى البعيد أهمها السمنة. كما أن الدهون تزيد من حدة أعراض القولون العصبي خاصة في حالة النوع الذي تتناوب أعراضه بين الإسهال والإمساك. لذا فاتباع نظام غذائي للقولون منخفض الدهون يقلل من الأعراض ويحسن الحالة. وبدلا من الطعام المقلي والدهون الحيوانية يجب أن يركز المريض على الأطعمة الآتية:-
الفواكه والخضروات. الحبوب الكاملة. منتجات الألبان منزوعة الدسم. اللحوم الخالية من الدهون. النظام الغذائي الفودماب (FODMAPS)
فودماب هي كربوهيدرات يصعب هضمها في الأمعاء. وعندما يتناولها مرضى القولون العصبي تصيبهم بالانتفاخات والغازات. لذلك ينصح الأطباء باتباع نظام غذائي للقولون لا يحتوي على هذا النوع من الكربوهيدرات والموجدة في:-
اللاكتوز (السكر الموجود في منتجات الألبان). شراب الذرة الغني بالفركتوز. البقوليات. بعض الفواكة (الخوخ – البطيخ- الكمثرى – التفاح – المانجا – التوت).
نظام غذائي للقولون العصبي بمنتدى الثلاثاء
التدخين يسبب مرض القولون العصبي، وذلك وفقا لإحصائية أثبتت إن اغلب المدخنين مصابون بالفعل بالقولون العصبي، لهذا يجب الابتعاد عن التدخين. الأنشطة الرياضية من العوامل التي تقي الجسم من القولون العصبي، فعند اعتياد الفرد علي المشي يلاحظ تمتعه بصحة جيدة ولا يتعرض للتوتر أو القلق، لما تسببه الرياضة من راحة وهدوء للأعصاب. تساهم السوائل في حرق الدهون والتخلص من السموم الموجودة في الجسم، كما إنها تريح المعدة بشكل كبير وتنظم حركة الأمعاء وتعطي شعور بالراحة فهي تخلص الأمعاء من أي الألم أو اضطرابات موجودة بداخلها. هكذا عزيزي القاري نختم مقال اليوم الذي كان بعنوان ماذا يأكل مريض القولون العصبي وسردنا كمن خلاله الأطعمة التي يجب أن يتناولها مريض القولون العصبي، إلى جانب هذا أشارنا إلى الأكلات الممنوعة علي المرضي، بالإضافة إلى عرض نظام غذائي صحي يجب اتباعه من قبل مريض القولون العصبي، فضلا عن ذكر طرق الوقاية من الإصابة بالمرض، نتمنى أن تكون فقرات المقال واضحة وبسيطة، ونأمل متابعتكم لباقي مقالاتنا. لمزيد من المقالات والاطلاع علي كل جديد، يرجي زيارة الموسوعة العربية الشاملة. 1- كل ما تحتاج لمعرفته عن متلازمة القولون العصبي
2- ما طريقة تنظيف القولون بالاعشاب خلطات مجربة سريعة المفعول
المراجع
1
2
الغداء؛ تناول سمك أو دجاج مشوي مع بطاطا حلوة مخبوزة بدون زبدة. العشاء؛ تناول سلطة السبانخ مع بروتين خالي الدهون؛ مثل: الدجاج المشوي المُحضّر بدون زيت. الوجبة الخفيفة؛ تناول مخفوق البروتين، أو ألواح البروتين (بالإنجليزيّة: Protein Bars)، مع ضرورة قراءة المصلق الغذائي للتأكد من خلو هذه المنتجات من شراب الذرة عالي الفركتوز، أو المحليات الصناعية ؛ وذلك لأنَّ هذه المكونات وحدها يمكن أن تسبب إسهالاً شديداً. المشروبات؛ يُنصح بشرب الماء. عند الإصابة بالإمساك: وفيما يأتي بعض الأطعمة التي يمكن تناولها خلال اليوم في حال الإصابة بهذه الحالة:
الفطور؛ تناول الخوخ والدراق الطازج مع شاي النعناع أو شيء مضافٌ له زيت النعناع الطبيعي. الغداء؛ تناول سلطة الخضار، والفواكه مع البروتين الخالي من الدهون؛ مثل: السمك مع قليلٍ من الزيت. العشاء؛ تناول الفاكهة، والخضروات المطبوخة، أو السلطة مع القليل من الزيت، والخل، مع البروتين الخالي من الدهون؛ مثل: السمك، أو الدجاج. المشروبات؛ مثل الماء، أو الشاي، أو القهوة ؛ والتي قد تكون بمثابة مُليّن. أسباب متلازمة القولون العصبي
بالرغم من أنّ السبب الدقيق للإصابة بمتلازمة القولون العصبي ما زال غير معروفٍ، ولكن يُعتقد أنَّه ناتج عن عدد من العوامل، بما في ذلك تغيُّر حركة الجهاز الهضمي، وإشارات الجهاز العصبي غير الطبيعية، وزيادة الحساسية للألم، وعدم القدرة على تحمل الطعام، ونذكر فيما يأتي العوامل التي يُعتقد أنها تسبب متلازمة القولون العصبي: [٥]
الحركات غير الطبيعية في القولون والأمعاء الدقيقة.
المزید من المعلومات حول: مخاطر منظار القولون إن بنية الأمعاء الغليظة تجعلها أكثر عرضة للإصابة بالسرطان ، خاصة إذا ظهرت أعراض خطيرة على الشخص أو لديه تاريخ عائلي للمرض. و منظار القولون، بدوره، ليس مؤلمًا، وقد يشعر بعض المرضى فقط بعدم الراحة من الضغط أو الانتفاخ أثناء القيام بذلك. ولمنع ذلك، يتم وصف المهدئات للمريض أثناء منظار القولون، ولكن لا ينصح بالتخدير الكامل. من الجيد معرفة أن منظار القولون هو جهاز مصنوع من الألياف الضوئية للحصول على المرونة اللازمة للمرور عبر منحنيات القولون. يمكن للمتخصصين المدربين وذوي الخبرة رؤية جميع الأجزاء الداخلية لهذا العضو بسهولة عن طريق تحريك أنبوب يزيد طوله عن 1. 5 متر وكاميرا مثبتة في أحد طرفيه. تجربتي مع منظار القولون | وهل هو مؤلم؟. خلال هذه العملية أيضًا، يمكن للأخصائي إزالة ورم القولون وإرسال عينة إلى المختبر. الاورام الحميدة شائعة وغالبا ما غير ضارة في كثير من البالغين، ولكن في بعض الأحيان يجب ازالتها قبل أن تصبح سرطانية. لهذا السبب ، إذا لاحظ الطبيب ورمًا أو أنسجة غير طبيعية أثناء منظار القولون ، فيقوم بإزالته وإرسال عينة منه إلى المختبر. اقرأ أيضا: الأکل المسموح قبل منظار القولون اقرأ أيضا: هل منظار القولون مؤلم؟ اقرأ أيضا: علامات شفاء البواسير أشعر بعدم الارتياح والإحراج في غرفة مليئة بالغرباء ومؤخرتي مكشوفة هذا الخوف طبیعي.
منظار القولون: “مؤلم” لكنه يكشف سرطان الأمعاء مبكرا | موقع طرطوس
بعض الآثار الجانبية المرتبطة بالتخدير هي كما يلي: انخفاض التنفس انخفاض التنفس هو حالة يكون فيها معدل تنفس المريض أقل من 12 نبضة في الدقيقة. سيؤثر التخدير الخفيف أيضا على عملية التنفس. انخفاض معدل ضربات القلب يحدث انخفاض معدل ضربات القلب أيضًا بسبب تأثير التخدير على الجهاز العصبي السمبثاوي والباراسمبثاوي. الجهاز العصبي السمبثاوي والباراسمبثاوي في الجسم مسؤولان عن أنشطة معينة ، مثل معدل ضربات القلب ، ويمكن أن يكون انخفاض معدل ضربات القلب ضارًا للأشخاص الذين يعانون من ضعف القلب. منظار القولون: “مؤلم” لكنه يكشف سرطان الأمعاء مبكرا | موقع طرطوس. انخفاض ضغط الدم انخفاض ضغط الدم هو اضطراب يسبب الدوخة والتعب والخمول. يؤدي استخدام التخدير في تنظير القولون إلى خفض ضغط الدم ، لذلك يجب على طبيب التخدير أولاً فحص المرضى الذين يتناولون أدوية ضغط الدم كل يوم. الغثيان والقيء يعتبر الغثيان والقيء من الآثار الجانبية الشائعة لمسكنات الألم والمخدرات ، لذلك قد يطلب منك طبيبك الامتناع عن شرب الماء أو السوائل لبضع ساعات قبل إجراء تنظير القولون. اقرأ أيضا: اعراض الناسور القولوني المثاني اقرأ أيضا: مستشفيات لعلاج الامراض القولون و المستقیم في ایران اقرأ أيضا: العلاج الكيماوي لسرطان القولون كم هو مؤلم، تنظير القولون بدون تخدير؟ على الرغم من أن العديد من المرضى يخشون إجراء تنظير القولون بدون تخدير ، فقد أظهرت الأبحاث أن تنظير القولون ليس إجراءً مؤلمًا.
هل منظار القولون مؤلم؟ ما هي توقعاتك حول التنظير؟ &Raquo; مجلتك
في هذه الحالة لن يشعر المريض بأي ألم ، ولكن سيستخدم الطبيب جهاز التنفس لمساعدة المريض على التنفس بشكل أفضل. يطلب العديد من المرضى من طبيبهم استخدام التخدير العام لتنظير القولون ، ولكن بعد التعرف على مضاعفات ومخاطر التخدير العام، يفضلون التخدير الخفيف بدلاً من التخدير العام. اقرأ أيضا: تنظير القولون في ايران اقرأ أيضا: افضل اطباء جراحة القولون و المستقیم في ایران اقرأ أيضا: علاج سلائل القولون في ایران حول ایران سرجري موقع ایران سرجري هي عبارة عن منصة للسياحة الطبية عبر الإنترنت حيث يمكنك العثور على أفضل دکتور لتنظير القولون في ايران. يمكن أن تختلف تكلفة تنظير القولون في ايران حسب حالة كل فرد وسيتم تحديده بناءً على الصور والتقييم الشخصي مع الطبيب. هل منظار القولون مؤلم؟ ما هي توقعاتك حول التنظير؟ » مجلتك. لذلك إذا تبحث عن تنظير القولون في ايران ، يمكنك الاتصال بنا والحصول على استشارة مجانية من ایران سرجري. یمکن الحصول على استشارة مجانية: أي نوع من التخدير هو الافضل؟ تنظير القولون بدون تخدير - لا حاجة إلی الراحة في المنزل على الرغم من أن عددًا قليلاً من المرضى يختارون تنظير القولون بدون تخدير، إلا أن فترة التعافي عادةً ما تكون قصيرة ويمكنهم استئناف ممارسة أنشطتهم اليومية بسرعة دون أي مشكلة.
تجربتي مع منظار القولون | وهل هو مؤلم؟
وقال ريمان لوكالة الأنباء الألمانية إن المضاعفات لا تظهر سوى في حالة بين كل ألف حالة خضعت لمنظار القولون. ويتم إعطاء المرضى في ألمانيا مخدر موضعي قصير المفعول قبل الإجراء الطبي. وبحسب ريمان، منظار القولون موثوق به للغاية حيث عن طريقه يتم " اكتشاف ما بين 96 و 98 بالمائة من الأورام المريبة. DW
قد تحتاج إلى استخدام مجموعة حقنة شرجية بدون وصفة طبية، إما في الليلة السابقة للامتحان أو قبل ساعات قليلة من الامتحان لتفريغ القولون. أخبر الطبيب بكل ما يلي من حيث الأدوية: يجب إعلام الطبيب بالأدوية قبل أسبوع على الأقل من الفحص، خاصة إذا كنت تعاني من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب أو إذا كنت تتناول أدوية أو مكملات تحتوي على الحديد. أخبر الطبيب لو كنت تتناول الأسبرين أو الأدوية الأخرى التي تضعف الدم، مثل الوارفارين أو مضادات التخثر مثل الدابيغاتران أو الريفاروكسابان المستخدمة للحد من خطر جلطات البقع أو السكتة الدماغية؛ أو أدوية القلب التي تؤثر على الصفائح الدموية، مثل كلوبيدوجريل. نتائج منظار القولون سيقوم طبيبك بمراجعة نتائج تنظير القولون ثم مناقشة النتائج معك: نتيجة سلبية يعتبر تنظير القولون سلبيا إذا لم يجد الطبيب أي تشوهات في القولون. وقد يوصي طبيبك بإجراء تنظير القولون آخر في هذه الحالات: بعد 10 سنوات، إذا كنت معرضا لخطر الإصابة بسرطان القولون في المتوسط وليس لديك عوامل خطر الإصابة بسرطان القولون غير العمر. في خمس سنوات، إذا كان اصبت سابقا بالاورام الحميدة. في عام واحد، إذا كان هناك براز متبقي في القولون ومنع فحص للقولون.