ضعي الوعاء على نار متوسطة، وباستخدام ملعقة خشبية قلبي البصل حتى يلين. أضيفي بعد ذلك الثوم وقلبي لعدة ثواني. أضيفي اللحم، الملح، الفلفل، البهارات والقرفة. قلبي اللحم لدقائق معدودة حتى يجف ماؤه ويصبح باللون البني. أضيفي الفلفل، الطماطم ومعجون الطماطم. قلبي اللحم مع الخضار، ثم أضيفي 4 أكواب من الماء. غطي الوعاء واتركي اللحم على النار لمدة 20 دقيقة إلى أن ينضج بشكل كامل. أضيفي الشوفان وكوبين الماء المتبقيين. اتركي الشوفان يطبخ لمدة عشر دقائق حتى ينضج تمامًا وتتسبك وتتكثف الشوربة. صبي شوربة الشوفان في طبق التقديم وزينيها بالبقدونس وبالهنا. عزيزتي رقيقة كافة المعلومات المذكورة في هذا المقال معلومات تثقيفية تهدف لزيادة التوعية الصحّية فقط، ولا تغني عن استشارة الطبيب المختصّ. قد يهمك أيضًا: نسبة البروتين في الشوفان وقيمته وفوائده الغذائية السعرات الحرارية في الشوفان وفوائده المختلفة للجسم والتخسيس 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
- طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار للرجيم - مطبخك
- طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار - طريقة
- هل يمكن الاستغناء عن منظم السكر البني
طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار للرجيم - مطبخك
تعلّمي من أطيب طبخة طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار، أعدّي أشهى وصفة حساء الشوفان بالخضار وقدّميه ساخناً إلى مائدتك بالخضروات المغذية واللذيذة! تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 15 دقيقة وقت الطبخ 50 دقيقة مجموع الوقت 1 ساعة 5 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 سخّني الزيت في قدرٍ على النار. 2 أضيفي الماء مع مكعبات المرق وحرّكي حتى ذوبان المرق. 3 أضيفي بعدها الشوفان واغلي المكوّنات. 4 أضيفي بعدها الكراث، الجزر، البصل، البروكولي والبقدونس. 5 نكّهي بالملح والفلفل الأسود، غطّي القدر واغلي المكوّنات لمدة 40 دقيقة. 6 ضعي الشوربة في الخلاط الكهربائي، أخلطي حتى تحصلي على مزيج ناعم. 7 سخّني الشوربة لخمس دقائق ثمّ قدّميها. نصائح وصفات ذات صلة شوربة فريكة بالدجاج جربيها لن تندمي! 10 دقيقة طريقة جريش سهل وسريع الأشهى على الإطلاق! 15 دقيقة شوربة عدس مجروش الذ شوربة على الاطلاق! 20 دقيقة طريقة عمل شوربة الشوفان لمرضى السكري لذيذة ومفيدة! 20 دقيقة شوربة عدس على الطريقة التركية زيني بها سفرتك! 5 دقيقة طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم الطعم ولا اروع! 15 دقيقة شوربة شعيرية بالخضار جربيها الان!
طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار - طريقة
تستطيع تحضير شوربة الشوفان بالطماطم عبر اتباع الخطوات الآتية:
قم بتقطيع الكرفس والجزر والبصل إلى قطع صغيرة. أضف القليل من زيت الزيتون لإناء الطهي، وأضف الخضروات من الخطوة السابقة لتتقلى مع الزيت على نار متوسطة لمدة 5 دقائق. أضف الثوم المهروس إلى المزيج وحركه لعدة ثواني، ثم أضف الفلفل الحلو المقطع والطماطم المقطعة. اترك المكونات تنضج معًا على نار معتدلة لمدة 5 دقائق مع التحريك المستمر. أضف معجون الطماطم مع ما يقارب 200 ملليلتر من الماء، ثم اترك المزيج على نار معتدلة حتى يصل درجة الغليان. أضف الشوفان إلى الحساء الناتج وحركه مع المكونات على حرارة منخفضة لمدة 10 دقائق. أضف الملح والفلفل والقليل من الخل البلسمي لإضفاء نكهة رائعة (حسب الرغبة). قم بتقديم هذا الحساء مزينًا بأوراق الريحان الطازجة. تكفي شوربة الشوفان بالطماطم التي تم تحضيرها هنا لعدد 4 أشخاص. نصائح لشوربة شوفان صحية
لتحصيل فوائد الشوفان الصحية والتغذوية عليك التقيد بالإرشادات والنصائح الآتية:
ابتعد تمامًا عن الشوفان المصنع، وتأكد من شراء شوفان طبيعي وطازج لوصفاتك المختلفة. انتبه لنسبة الشوفان للماء حتى لا تحصل على قوام رخو جدًا أو متماسك جدًا، إذ يفضل أن تكون النسبة كما يأتي: كل كوب من الماء يقابله نصف أو ربع كوب من الشوفان فقط.
يحمي بشرتك
إذا نظرت عن كثب إلى ملصقات بعض مستحضراتك أو واجهة الكريمات ، فمن المحتمل أنك سترى دقيق الشوفان هناك ، في مرحلة ما من التاريخ اكتشف شخص ما مدى أهمية الشوفان للبشرة الجافة و الحكة و التهيج ، حيث يخلق نشا الشوفان حاجزًا يسمح للبشرة بحمل رطوبتها ، في حين أن القشرة الليفية الخشنة للشوفان تعمل كمقشر لطيف.
مسلسل هل يحبني الحلقة 28 مترجم الاخيرة. مسلسل هل يحبني الحلقة 2 قصة عشق يوتيوب مشاهدة وتحميل هل يحبني الحلقة 2 مترجمة للعربية بجودة عالية سيرفرات سريعة وبدون إعلانات بطولة زينب جامسي جوخان ألكان جونكا سارييلديز شاهد …
أكمل القراءة »
هل يمكن الاستغناء عن منظم السكر البني
هذا الدواء يساعد فقط للسيطرة على مستويات السكر في الدم ، وينبغي ألا يستخدم كبديل عن تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام
– طبيبك قد يريد منك أن تحقق لديك مستوى السكر في الدم من وقت لآخر وأنت تأخذ هذا الدواء. تأكد من مناقشة كيفية القيام بذلك ، وكيف كثير من الأحيان مع طبيبك العمومي ، الصيدلي أو أخصائي مرض السكري
– طبيبك سوف يريد أن يكون لديك اختبارات الدم العادية لفحص وظائف الكبد وأنت تأخذ هذا الدواء. استشر طبيبك إذا كنت في وضع أي من الأعراض التالية ، لأنها قد تكون علامات على مشاكل في الكبد: الغثيان غير المبرر ، والتقيؤ ، آلام في البطن ، والتعب ، وفقدان الشهية والبول غامق أو اصفرار الجلد أو بياض العينين (اليرقان)
– هذا الدواء قد يسبب أحيانا احتباس السوائل التي قد تسبب أو تفاقم فشل القلب. معلومات عن اقراص اكتوس لعلاج السكر actos | المرسال. لهذا السبب يجب أن تسمح للطبيب التعرف على الفور إذا كنت تواجه أي ضيق في التنفس ، تورم المترجمة مثل انتفاخ الكاحلين ، أو زيادة الوزن السريع والمفرط (والذي قد يكون ناجما عن احتباس السوائل) في حين أخذ هذا الدواء
– إذا لاحظت أي مشاكل مع نظرك في حين أخذ هذا الدواء ، على وجه الخصوص أي مشاكل جديدة أو تفاقم مع عدم وضوح الرؤية أو رؤية التفاصيل الدقيقة ، يجب السماح الطبيب أعرف.
إذا كان لديك متلازمة تكيس المبايض وبالتالي قد تحتاج إلى استخدام وسائل منع الحمل لمنع الحمل. إسأل طبيبك للحصول على المشورة. إذا كنت تحصل على الحمل أو ترغب في محاولة انجاب طفل يجب عليك إخبار الطبيب ، كما ستحتاج إلى التوقف عن تناول هذا الدواء
موانع استخدام اقراص اكتوس:
– الحماض الكيتوني السكري.