آخر تحديث: نوفمبر 2, 2020
كم سعرة حرارية في قطعة البيتزا المنزلية والجاهزة ؟
كم سعرة حرارية في قطعة البيتزا المنزلية والجاهزة؟، تعتبر البيتزا من أكثر الوجبات المفضلة لدى الكبار والصغار لذلك يتساءل الكثير من الأشخاص عن السعرات الحرارية التي توجد في القطعة الواحدة من البيتزا. تعريف السعرات الحرارية
هي عبارة عن كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة الماء من ١٤ درجة إلى ١٥ درجة مئوية أما بالنسبة للسعرات التي توجد في الأطعمة فهي من الأنواع الصغيرة جدًا والتي تعرف باسم سعرة حرارية. وتعتبر الوجبات والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتينات من أهم مصادر الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية. كم سعرة حرارية في البيتزا - Phamracie1. حيث تمد جميع خلايا وأعضاء الجسم بالطاقة اللازمة لكي يستطيع القيام بجميع وظائفه الحيوية بشكل طبيعي وفعال. أما في حالة عدم حصول الجسم على السعرات الحرارية اللازمة له فإن ذلك يؤثر بشكل سلبي على جميع الوظائف الحيوية التي يقوم بها الجسم وبالتالي تضعف عضلات الجسم ويفقد الشخص القدرة على التركيز. شاهد أيضًا: السعرات الحرارية في القرنبيط المقلي بالبيض
كم سعرة حرارية في قطعة البيتزا المنزلية والجاهزة؟
تعتبر البيتزا من أكثر الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وذلك بسبب احتوائها على كمية كبيرة من الدهون والنشويات والأملاح.
السعرات الحرارية في البيتزا بالخضار حجم وسط كم سعرة حرارية في بيتزا الخضار
البيتزا من الوجبات التي يحبها الكبار والأطفال على حد سواء، ومن المهم معرفة قيمتها الغذائية وسعراتها الحرارية، تابع هذا المقال لمعرفة عدد السعرات الحرارية في البيتزا بأحجامها وأنواعها المختلفة، وأيضًا المعلومات الغذائية الأخرى الهامة عن البيتزا. السعرات الحرارية في البيتزا بالخضار حجم وسط كم سعرة حرارية في بيتزا الخضار. السعرات الحرارية في البيتزا
بالطبع تختلف عدد السعرات الحرارية من بيتزا لأخرى حسب الحجم والإضافات فيها، فبالتأكيد تكون البيتزا السميكة المضاف إليها الكثير من الجبن واللحوم عالية السعرات الحرارية مقارنةً ببيتزا مكوناتها صحية مثل بيتزا خضار رقيقة مع فقط نصف كمية الجبنة في البيتزا العادية. السعرات الحرارية في البيتزا بالجبن
سُمك عجينة البيتزا يُحدث فرقًا في السعرات الحرارية في شريحة البيتزا، وتحتوي الشريحة الرقيقة من بيتزا الجبن التي حجمها 14 بوصة (35 سم) على 230 سعرة حرارية ، أما الشريحة المتوسطة السمك من بيتزا الجبن العادية تحتوي على 285 سعرة حرارية ، والشريحة السميكة من بيتزا الجبن توفر 312 سعرة حرارية. السعرات الحرارية في البيتزا باللحم
إن تناول البيتزا مع اللحوم يزيد من السعرات الحرارية، لكن نوع اللحوم لا يُحدث فرقًا كبيرًا في عدد السعرات الحرارية، وتحتوي شريحة بيتزا السجق التي حجمها 14 بوصة (35 سم) مع عجينة متوسطة السمك على 324 سعرة حرارية ، وشريحة مشابهة مع البيبروني تحتوي على 313 سعرة حرارية.
كم قطعة بيتزا في الدايت - مقال
وتحتوي القطعة المتوسطة من البيتزا بالجبنة ذات العجينة الرقيقة على حوالي 223 سعرة حرارية، بينما البيتزا بالخضار فـ تحتوي القطعة الواحدة منها على 180 سعرة حرارية نظرًا لعدم احتوائها على الدهون. غير أن القطعة المتوسطة من بيتزا اللحم ذات العجينة الرقيقة على قرابة الـ 230 سعرة حرارية نظرًا لغناها بالدهون، أما السوبر سوبريم فتحتوي القطعة على حوالي 253 سعرة حرارية، والسوبريم على 262 سعرة حرارية، وتحتوي شريحة بيتزا البابروني على حوالي 230 سعرة حرارية. بينما تحتوي شريحة بيتزا الجبنة ذات العجينة السميكة على 279 سعرة حرارية، وشريحة بيتزا اللحم تحتوي على حوالي 288 سعرة حرارية، بينما بيتزا البابروني تحتوي الشريحة على 280 سعرة حرارية. كم سعرة حرارية في البيتزا. أما الشريحة المتوسطة من بيتزا السوبريم ذات العجينة السميكة فـ تحتوي على 315 سعرة حرارية، وكذلك الشريحة من بيتزا سوبر سوبريم تحتوي على حوالي 302 سعرة حرارية. طريقة إعداد البيتزا في البيت بخطوات سهلة
أولًا: طريقة تجهيز عجينة البيتزا
المكونات:
2 ونصف كوب من الدقيق. 3 ملاعق من الخميرة. بيضتان
ملعقة من السكر
ملعقة من الزعتر الجاف المطحون
ملعقتان ونصف من زيت الزيتون. رشة ملح
ملعقة من الخل
ملعقة من السكر.
كم سعرة حرارية في البيتزا - Phamracie1
شريحة من السعرات الحرارية الدقيق الصوديوم الكربوهيدرات الدهون السكريات البروتين بيتزا الجبن 285 10. 4 جرام 640 ملجم 35. 7 جرام 2. 5 جرام 3. 8 جرام 12. 2 جرام بيتزا مشكل الجبن 312 6. 9 جرام 708 ملجم 34. 1 جرام 2. 8 جرام 15. 3 جرام بيتزا البيبروني 313 13. 2 جرام 760 ملجم 35. 5 جرام 2. 6 جرام 3. 6 جرام 13 جرام سجق 325 14. 3 جرام 734 ملجم 35. 5 2. 7 جرام 3. 9 جرام 13. 3 لحوم وخضار 249 11. 1 جرام 601 ملجم 25. 9 جرام 2. 2 جرام 3. 8 جرام 11. 2 جرام خضروات 235 8. كم قطعة بيتزا في الدايت - مقال. 4 جرام 519 ملجم 29. 8 جرام 2. 13 جرام 3. 5 جرام 10 جرام فطيرة 220 6. 3 جرام 441 ملجم 31. 5 جرام 0. 8 جرام 3. 2 جرام 9. 5 جرام شريحة كبيرة 313 11. 6 جرام 726 ملجم 39. 8 جرام 5 جرام 12. 7 جرام قشرة رقيقة 302 14 جرام 742 ملجم 31. 2 جرام 2. 6 جرام 12. 9 جرام مارغريتا 241 10. 3 جرام 634 ملجم 26. 8 جرام 9. 7 جرام
اقرأ أيضًا:
عدد السعرات الحرارية في المياه ومقدار المياه الذي يجب شربه يوميًا. عدد السعرات الحرارية في البيض والفرق بين البيض البني والأبيض. عدد السعرات الحرارية الموجودة في التمر وفوائد العناصر الغذائية الموجودة بها. البيتزا عالية السعرات الحرارية
تعد البيتزا الغنية باللحوم غنية بالسعرات الحرارية، وتزيد أيضًا من كمية الدهون المشبعة المتناولة.
تعالي نُشرّح البيتزا الى سعرات حرارية من منّا لا تحب البيتزا ؟ وخاصة إذا كنت ممن تتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن، فلا شك أن دعوات صديقاتك لك إلى مطعم او الى تناول البيتزا في المنزل تسبب لك الكثير من القلق والتوتر، وتبدأين بحساب السعرات الحرارية الموجودة في كل قطعة بيتزا. ياسمينة سوف تُساعدك لحل هذه المشكلة. أولاً عليك اختيار البيتزا الرقيقية والافضل ان تكون بيتزا الخضراوات لانها الاقل دسامة من غيرها. وتختلف السعرات الحرارية في كل نوع من انواع البيتزا سواء من خلال العجينة او من خلال المكونات. إليك السعرات الحرارية في كل قطعة بيتزا. تحتوي قطعة بيتزا الجبنة على 192 سعرة حرارية، وبيتزا البابروني تحتوي على 280 سعرة حرارية، أمّا بيتزا اللحم فيها 400 سعرة حرارية، وبيتزا الخضراوات هي الأقل دسامة وفيها 180 سعرة حرارية. هناك الكثير من انواع البيتزا اللذيذة فهي تتنوع بطعمها من خلال مكوناتها المختلفة مثل " pizza Marguerite"و " "pizza marinara وغيرها الكثير. لا تضعي المزيد من الذرة في البيتزا وانما كميات قليلة فهي تحتوي على النشويات، و الفليفلة تزيد من طعم البيتزا اللذيذ على الرغم من أنّ الكثير يُفضلون عدم وضعها في البيتزا، أمّا الزيتون الاسود فيزيد من طعمها الشهي.
أطلقت وزارة التعليم من خلال شركة "تطوير" للخدمات التعليمية، أول برنامج تدريبي لبناء معايير التعلم المبكر النمائية لمرحلة الحضانات، بالتعاون مع بيت الجمعية الوطنية الأمريكية لتعليم الأطفال الصغار NAEYC The National Association for the Education of Young Children. وينطلق هذا البرنامج ضِمن إحدى المبادرات الرئيسية التي تعمل عليها وزارة التعليم خلال السنوات الثلاث المقبلة؛ في إطار برنامج التحول الوطني 2020، المنبثق عن رؤية المملكة 2030، وهي مبادرة "تطوير برامج الحضانات ورياض الأطفال والتوسع في خدماتها لتشمل جميع مناطق المملكة"، والهادفة في مسارها النوعي إلى تحقيق جودة الخدمات المقدمة في مجال الطفولة المبكرة؛ من خلال العديد من المشروعات النوعية. ويُعَد البرنامج التدريبي أحد الأنشطة الرئيسية لمشروع بناء معايير التعلم المبكر لمرحلة الحضانة، وهو مشروع نوعي يهدف إلى بناء مجموعة من المعايير والمؤشرات التي توضّح ما يجب أن يتعلمه الطفل، ويكون قادراً على فعله في كل مرحلة من مراحله العمرية، وهو امتداد لمعايير التعلم المبكر النمائية لمرحلة رياض الأطفال، والتي تم تدشينها في عام 2015م. برنامج معايير التعلم المبكر النمائية. ومن المقرر إعداد دليل تطبيقي للمعايير النمائية الخاصة بمرحلة الحضانة؛ لدعم منسوبات الحضانات في كيفية تطبيق المعايير في بيئة تعلم ورعاية الطفل.
إطلاق برنامج معايير التعلم المبكر النمائية لمرحلة الحضانة
تفاصيل البرنامج التدريبي
شروط التسجيل
التسجيل كمتدرب أساسي في البرنامج التدريبي
أن تكون نسبة حضورك لاتقل عن 75% من أيام البرنامج التدريبي أو أكثر
القيام بتقييم البرنامج التدريبي
تفاصيل برنامج: برنامج عن معايير التعلم المبكر النمائية
عدد المقاعد المتاحة
100
عدد المقاعد
0
عدد الأيام التدريبية
2
تاريخ ووقت بداية البرنامج التدريب
2022-03-08 08:00 AM
تاريخ ووقت نهاية البرنامج التدريبي
2022-03-09 12:00 PM
المدرب
فادية حمد محمد عاتي
مركز التدريب
مركز التطوير المهني التعليمي بخميس مشيط - بنات
اسم القاعة
تصنيف البرنامج التدريبي
برنامج تدريبي
برنامج معايير التعلم المبكر النمائية
Home
كتب SeniorFigo في معلمين ومعلمات تاريخ النشر منذ سنتين منذ سنتين عدد المشاهدات 553
دليل المعلمة لبرنامج التدريب على تطبيق معايير التعلم المبكر النمائية
التحميل اسفل بالمرفقات
المرفقات
#
ملف
التنزيلات
1
تحميل الملف
269
التعلم المبكر برنامج التدريب لمعايير التعلم المبكر النمائية تطبيق معايير التعلم المبكر النمائية دليل المعلمة لمعايير التعلم المبكر
التعليقات
اترك رد
الرئيسية - صحيفة المناطق السعودية
وستشمل مشروعات هذه المبادرة النوعية، بالإضافة إلى المعايير النمائية لمرحلة الحضانة، تطوير المنهج الوطني لمرحلة الطفولة المبكرة، وبناء نظام للجودة لضمان الخدمات النوعية التي يقدّمها القطاع العام والخاص على حد سواء.
أ. عواطف الحربي, 22/06/2016, 12:37 م