09-03-2011, 10:57 PM
المشاركة رقم: 7 ( permalink)
البيانات التسجيل: Jun 2007 العضوية: 154073 المشاركات: 168 [ +] بمعدل: 0. 03 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 185 نقاط التقييم: 12 آعجبنيً: 0
الإتصالات الحالة: كاتب الموضوع:][سـ][ـجـ][ــيـ][ـن][ المنتدى: مواضيع مكرره للاقسام الثقافه الزوجية فقط رد: اجعل زوجتك تنام على بطنها وجامعها 6- وضع قضيب الرجل في اصابع قدم المراة وتحريكه بلطف:looooool:
09-03-2011, 11:19 PM
المشاركة رقم: 8 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو نشيط الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Sep 2009 العضوية: 215510 المشاركات: 276 [ +] بمعدل: 0. 06 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 171 نقاط التقييم: 121 آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 2 مرة في 2 مشاركة
الإتصالات الحالة: كاتب الموضوع:][سـ][ـجـ][ــيـ][ـن][ المنتدى: مواضيع مكرره للاقسام الثقافه الزوجية فقط رد: اجعل زوجتك تنام على بطنها وجامعها يعطيك العافيه
09-03-2011, 11:57 PM
المشاركة رقم: 9 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Mar 2011 العضوية: 255929 المشاركات: 1 [ +] بمعدل: 0.
- ][ أقتل زوجتك في 10 دقايق ][ - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية
- اجعل زوجتك تنام على بطنها وجامعها - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية
- تمارين لتقوية أعصاب اليد بالصور الجوية
- تمارين لتقوية أعصاب اليد بالصور والكتابة
- تمارين لتقوية أعصاب اليد بالصور إغاثي الملك سلمان
][ أقتل زوجتك في 10 دقايق ][ - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية
آخر تعديل بتاريخ
15 سبتمبر 2019
اجعل زوجتك تنام على بطنها وجامعها - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية
09 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: قلوب العشاق الجنس: ذكر معدل التقييم: 203 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
ولد حموله المنتدى: الثقافه الزوجيه بالصور ( إرشيف)
يعطيك العافيه أخوي ولد حموله
على الموضوع المفيد والرائع
والله يوفقك
أخوك
حيرت قلبي
09-05-2007, 03:27 PM
المشاركة رقم: 3 ( permalink)
البيانات التسجيل: May 2007 العضوية: 127697 المشاركات: 2 [ +] بمعدل: 0. 00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
الإتصالات الحالة: كاتب الموضوع:
ولد حموله المنتدى: الثقافه الزوجيه بالصور ( إرشيف) تسلم والله ع الطرق الرائعه
<<<<<جاري التطبيق
<<<<<مقبل على زواج
09-05-2007, 03:33 PM
المشاركة رقم: 4 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: May 2007 العضوية: 127868 العمر: 37 المشاركات: 12 [ +] بمعدل: 0. 00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
ولد حموله المنتدى: الثقافه الزوجيه بالصور ( إرشيف) يعطيك العافيه اخوي على الطرح
والف شكر
09-05-2007, 03:34 PM
المشاركة رقم: 5 ( permalink)
ولد حموله المنتدى: الثقافه الزوجيه بالصور ( إرشيف) °ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ° يعطيك العافيه أخوي ولد حموله
تحيااااااااااااااااتي لك ام ادم
°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°
09-05-2007, 04:23 PM
المشاركة رقم: 6 ( permalink)
البيانات التسجيل: Apr 2007 العضوية: 103192 المشاركات: 1, 612 [ +] بمعدل: 0.
يخرج خلفها بسرعة يحتضنها من الخلف ويضمها بقوة يضع يده على صدرها يضغط عليه بقوة واليد الاخرى تحاول أن تصل... وهى تضم افخاذها حتى لا تصل يده إلى كنزها الثمين.. ويبدأ بفرك... ويضغط على صدرها وهى تحاول ابعاد يده يضع فمه على رقبتها واذنها.. يمتص شحمة اذنها وهو يريد أن يفقدها التركيز حتى تباعد بين فخذيها وهى تتمنع منه... ولكن هيهاااااات.. ستسقط اول واهم النقاط الحصينه وهى......! بعد أن تنجح يده فى الوصول اليه يضغط عليه ويحركه حركات سريعة طولية وعرضية ودائرية مع ضمها اكثر عليه حتى تشعر بصلابة... مع احتكاك... بها ويلحس رقبتها وخدها بشدة... وهنا يبتدى جسم زوجته بالارتخاء معلنا نهاية المرحلة الأولى والاستسلاااام! <<< خرت بقواها ولكن بلذة وشهوة!
تمارين لتقوية عضلات اليد، يبحث معظم الناس الذين يعانون من ضعف الأعصاب على طرق لتقوية أعصابهم، فالبعض يعاني من ضعف أعصاب اليد أو أعصاب الذراعين؛ وعدم القدرة على حمل شيء ثقيل أو بذل مجهود بدني وقد يكون هذا نتيجة لعدة أسباب. وتعد ضعف أعصاب اليد من الحالات التي تسبّب العديد من المشكلات لدى المصاب بها، والتي قد يؤدّي تطوّرها إلى إحداث خطورة على نمط حياة الشخص من حيث عدم قدرته على القيام بالمهام البسيطة التي يمكن أن تطلب منه، وعدم القدرة على العمل خاصّة وأنّ أغلب الأعمال حالياً تتطلّب الدقّة والسرعة في الأداء، وتعرف مجموعات الأعصاب الموجودة في اليد والأعصاب الطرفية سوف نتحدث في هذا المقال عن أسباب ضعف أعصاب اليدين وأعراضها وطرق علاجها وأهم التمارين لتقوية عضلات اليد. تمارين لتقوية عضلات اليد بالصور
هناك العديد من التمارين التي يمكنك أداؤها لتقوية عضلات وعصب اليد، منها:
1- استخدام الدمبل:
ابدأ بالدمبل بوزن 5 إلى 10 أرطال. قم بزيادة الوزن تدريجياً كلما استطعت. أمسك الدمبلز بإحكام طوال الحركة. إذا لم يكن لديك أوزان يمكنك استخدام زجاجة مملوءة بالماء. تكرار هذا التمرين يساعد في تقوية عصب اليد. 2- ثني المعصم براحة اليد:
ضع معصميك على ركبتيك أو على سطح مستوٍ أثناء الجلوس مع توجيه راحتي اليدين لأعلى ممسكاً دمبل في كل يد.
تمارين لتقوية أعصاب اليد بالصور الجوية
تمارين لتقوية أعصاب اليدين - YouTube
تمارين لتقوية أعصاب اليد بالصور والكتابة
الرياضة البدنية الخفيفة. تمارين لتقوية عضلات كف اليد
أحيانًا ما يستيقظ أحد الأشخاص ليلًا ويشعر أن ذراعه مخدرة وفي الغالب ما يكون ذلك نتيجة للأعصاب أو وضعية الذراع، وفي الغالب يكون حينما تتمدد الذراع أو تتأرجح الساق حتى يتم الركل لأعلى، فتتمدد العضلات في حين أن الأعصاب تنزلق عبر الطرف لكي لا تنضغط بين العظام أو العضلات، ومن أحد اسباب اختناق عصب اليد عندما يتم المحافظة على الذراع بوضع يكون فيه ضغط على العصب لوقت طويل جدًا أو أن يتمدد لفترة طويلة، إذ أن العصب يقوم بإعطاء إنذارًا مبكرًا بأنه لا يقبل بذلك الوضع. فينتج عن تلك الأوضاع الإحساس بأشياء ويتحدد المدى الذي قد يُعانيه الشخص من تلك الأعراض بالذراع أو الساق على قوة التشنج في الأعصاب مثل: [3]
الوخز. الحرق. إطلاق النار. الدبابيس والإبر. الطعن على طول العصب. ومن الجدير بالذكر أن الشعور بالوخز في الأصابع لا يكون إشارة على إصابة اليد، فمن الممكن أن تكون المشكلة نابعة من الرقبة أو الكتف، ولتحديد ذلك يمكن استشارة الطبيبفي حال عدم هدوء الأعراض بعد تحريك الطرف لفكه، إذ أن قلة الحركة وبشكل خاص في العمود الفقري الصدري (أي منتصف الظهر بين لوحي الكتف) قد تؤدي في بعض الأوقات إلى قلة حركات الجهاز العصبي إلى الذراعين والإحساس بالضيق، وعند القيام ببعض النشاطات التي يتم من خلالها إجبار الجسد على حركات نهاية المدى ويتم الاستفادة من التركيز على الحركة العصبية خلال عمليات الإحماء، ومن الأمثلة على ذلك: [3]
رفع الاثقال.
تمارين لتقوية أعصاب اليد بالصور إغاثي الملك سلمان
افضل تمارين لتقوية الاعصاب بالصور
الأعصاب داخل جسم الانسان تتكون من شعيرات دقيقة جداً، هذه الشعيرات لها وظائف كثيرة، و تقوم بنقل جميع الإشارات بين الجهاز العصبي المركزي، و بين باقي الاعضاء في جسم الإنسان، و يجب أن تكون اعصاب الإنسان قوية لكي تقوم بوظائفها، ولا تتسبب في حدوث أي خلل داخل جسم الإنسان، و هناك تمارين سهلة يمكن عملها لتساهم في تقوية الأعصاب داخل الجسم. تمارين تقوية الأعصاب عند الإنسان
١- يمكن أن يقوم الإنسان بشد ذراعيه، حيث يقوم بشدهم إلى أسفل و في نفس الوقت، يحاول أن يفتح أصابعه و يوسع المسافات الموجودة بينهم، و يفعل هذه الحركة دون توقف، ثم يقوم بالوقوف و جعل القدمين في مستوى الكتف، و يحاول أن يترك مسافة كبيرة بين كل قدم و أخرى، و يباعد بينهم بقدر الإمكان. ٢- يمكنه ممارسة تمرين سهل يقوم بتقوية الاعصاب، و هو الاستلقاء على منطقة البطن، و يقوم برفع يده و يستند عليها مع اصابع قدمه، ثم يقوم بمحاولة رفع منطقة البطن و الظهر و لكن بطريقة مستقيمة، و بعد أن يتمكن من عمل هذا الوضع، يقوم بالهبوط لأسفل و اعلى، و يقوم بتكرار هذا الوضع لمرات عديدة، فهو يساهم بشدة في عملية تقوية الأعصاب. ٣- هناك طريقة سهلة تعمل على تقوية الأعصاب عند الإنسان، و هي أخذ قابض اليدين و اللعب به بصورة مستمرة، فله تأثير كبير على الاعصاب، و يقوم بتقويتها بصورة كبيرة، و خاصةً تقوية الأعصاب الموجودة في منطقة اليدين و الذراعين، فمن يجد مشكلة في اعصاب هذه المنطقة، و يريد تقويتها عليه باستخدام قابض اليدين و اللعب به بشكل مستمر.
5685 views TikTok video from ashrafabd_elaziz (@ashrafabd_elaziz): "لتقوية اعصاب الايد علشان تبقى حريف ضغط ♥️💪#ashrafabd_elaziz #MR_FITNES #اكسبلوررر #دمياط #ليك". part One. الصوت الأصلي. mostafa_sleem DrMostafa Sleem 112K views 8. 8K Likes, 319 Comments. TikTok video from DrMostafa Sleem (@mostafa_sleem): "#تحدي_أونيرو_كوكيز #الرشغ #اليدين #الاعصاب #العلاج_الطبيعي #تمارين #fyp #اكسبلوررررر #حكيم_اعصاب #نصائح_دكتور_علاج_طبيعي #trendyyy #foryou #تقويه". ٣ تمارين لتقويه
اعصاب اليدين | حكيم اعصاب | ١-تحريك الرسغ
في كل الأوضاع |.... Her Yer Karanlık. ma7moudhassan99 بوكس مصر🔥🥊 143. 2K views 9. 1K Likes, 52 Comments. TikTok video from بوكس مصر🔥🥊 (@ma7moudhassan99): "الي عنده ضعف في الاعصاب وايدهم بترتعش للولاد والبنات❤️ جربو التمارين دي لمده شهر🤗 اكسبلوور للفيديو عشان غيرك يستفاد🤲#بوكس_مصر". عاوز تقوي اعصاب ايدك❤️🤔 | 1. رفع ايدك للجمب لمده ٣٠ ثانيه *٤ مرات❤️ | 2. رفع ايدك للامام لمده ٣٠ ثانيه * ٤ مرات |.... Memories (Drinks Bring Back). الي عنده ضعف في الاعصاب وايدهم بترتعش للولاد والبنات❤️ جربو التمارين دي لمده شهر🤗 اكسبلوور للفيديو عشان غيرك يستفاد🤲#ب وكس_مصر meer_asie BOXING🥊 28.