حبوب لزيادة الطول في الصيدلية
حبوب لزيادة الطول في الصيدلية هي أحد الأدوية التي انتشر الإقبال عليها بشكل كبير في الآونة الأخيرة وخاصةً من قبل البالغين، حيث يُعد قصر القامة أحد أكثر المشاكل التي تواجه الأشخاص من مختلف الأعمار والأجناس، وتعتبر تلك المشكلة من المشكلات المزعجة إلا أنها غير مُضرة. فما هي أشهر حبوب لزيادة الطول في الصيدلية هذا ما سنتعرف عليه في موقع جربها اليوم، تابع معنا..
قبل التعرف على حبوب لزيادة الطول في الصيدلية إليك بعض المعلومات عن طول وقصر القامة. تتعدد العوامل المتحكمة في طول القامة لدى الشخص والتي من أهمها العوامل الوراثية، حيث تتحكم الجينات في بنسبة قد تصل إلى 60-80% في طول الإنسان بعد البلوغ. يزيد طول قامة الشخص بمعدل جوالي 5. 08 سم في السنة خلال فترة ما قبل البلوغ، ويرتفع ذلك المعدل بعد البلوغ إلى 10. 16 سم سنويًا. حبوب هرمون النمو لزيادة الطول ودوائر العرض. يتغير معدل الزيادة تلك تبعًا لاختلاف الأشخاص، كما أنه في بعض الحالات يتوقف نمو طول الشخص بعد البلوغ. لهذا نقدم لك بعض من مكملات أو حبوب لزيادة الطول في الصيدلية والتي يمكن أن تعطي نتائج جيدة في حال استخدامها أثناء سن المراهقة. للمزيد من الإفادة قم بالتعرف على معلومات أكثر حول كيفية تضخيم العضلات للنحفاء في خطوات بسيطة
فيتامينات تعمل على زيادةِ الطول
يعتبر استخدام مكملات الفيتامينات أو الحصول عليها من خلال الطعام من العوامل التي تساعد على تعزيز نمو القامة، ولكن تتحكم الجينات بشكل كبير في تأثير تلك المكملات.
حبوب هرمون النمو لزيادة الطول في
5 سنتيميتر من العلبة الأولى. وزبونة أخرى زاد طولها 3 سنتيميتر من علبتين
وهناك شخص آخر لا أعرفه وجدت تعليقه في أحد المنتديات قال: بأنه زاد طوله 8 سنتيمتر خلال ستة أشهر. هل هناك ضرر في تناول هرمونات النمو لزيادة الطول - موقع الاستشارات - إسلام ويب. -3 هل لهذاالمنتج أضرار جانبية تذكر ؟
لا توجد لهذا المنتج أي لأضرار جانبيةتذكر. -4 كيف لطول الجسم أن يزيد بعد أن يتوقف نمو الإنسان بعد سنالواحد والعشرين كأقصى حد ؟
نحن نعلم أن الجسم يتوقف عن إفراز هرمون النمو ( هرمون الإستروجين) في سن الواحد والعشرين كأقصى حد, لكن هذا المنتج يحفز الغدةالنخامية على إنتاج هرمون النمو مرة أخرى غير أنه سينتج بكميات بسيطة لا تقارن بالكميات التي كانت تنتج في فترة النمو, لذلك يجب على المستخدم أن يوجه الفائدة من هذا الهرمون في طول الجسم بعمل تمارين التمدد والإستطالة وهي تمارين بسيطة ما رأيك يادكتور هل اجربه وهل هو يزيد الطول لمن في عمري
القيء. اضطرابِ ضربات القلب. تكوين حصوات في الكلى. يمكن الحصول على الجرعة المطلوبة من فيتامين د عن طريق تناول المكملات أو من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي عليه مثل:
الحليب. صفار البيض. منتجات الألبان مثل الجبن. بعض الأسماك الزيتية مثل الماكريل والسلمون. فيتامين ج
يساهم فيتامين ج في زيادة القامة من خلال تعزيز تكوين الكولاجين الذي يدخل في تكوين العظام ويعزز نموه، والذي يمكن الحصول عليه من المكملات المتاحة أو الأطعمة الغنية به مثل:
الطماطمِ. عصير البرتقال. البروكلي. الفراولة. أفضل حبوب لزيادة الطول في الصيدلية فعالة ومجربة – جربها. مجموعة فيتامين ب
تساهم مجموعة فيتامين ب في تعزيز نمو القامة، حيث يمتلك كل فيتامين في تلك المجموعة خصائص تساعد على زيادة الطول، نذكر منها:
فيتامين ب5
يتحكم فيتامين ب5 في إفراز هرمون النمو بالجسم، إضافةً إلى دوره في تنظيم عمليات الأيض التي ينتج عنها بناء العظام والعضلات. ويمكن تحقيق المدخول اليومي من ذلك الفيتامين عن طريق تناول مكملات فيتامين ب، أو إدراج الأطعمة الغنية به في النظام الغذائي مثل:
البيض. الأفوكادو. فيتامين ب2
يساعد فيتامين ب2 في بناء العضلات وتقوية الأعصاب، كما أنه يحفز النمو وبالتالي يساهم في زيادة الطول، ويتوفر ذلك الفيتامين في الأطعمة التالية:
جبن الشيدر.
حبوب هرمون النمو لزيادة الطول بين شخصين
الفطر. لبن الزبادي. فيتامين ب1
يساهم فيتامين ب1 في أيض الكربوهيدرات بالجسم مما يمنح الجسم الطاقة للنمو وبناء العضلات. فيتامين ب6
يعمل فيتامين ب6 على تعزيز أيض العناصر المختلفة بالجسم كالدهون، البروتينات والنشويات، إضافة إلى دوره في نمو الدماغ وتطور الخلايا العصبية، ويتوفر ذلك الفيتامين في الأطعمة التالية:
الموز. الدجاج. سمك التونة. عناصر غذائية مهمة للنمو
توجد الكثير من العناصر الغذائية التي تساهم في نمو الجسم وزيادة طول القامة بشكل صحي والتي من أهمها:
عنصر الكالسيوم
يعتبر الكالسيوم أحد أهم وأشهر العناصر التي تعمل على تعزيز صحة العظام ونموها بشكل كبير، كما أنه يساهم في بناء العضلات وتقوية الأعصاب. ولحسن الحظ، تتوفر العديد من المكملات التي تحتوي على الكالسيوم بجانب بعض الأطعمة الغنية به مثل:
التين المُجفف. عنصر الكروميوم
يعمل الكروميوم على تجديد الانسجة والخلايا بالجسم والتي تشمل خلايا العظام، ويتوفر الكروميوم في الأطعمة التالية:
الدجاجِ. الخبز المَصنوع من الحبوبِ الكاملة. عنصر النحاس
يساهم في بناء العظام والعضلات، ويتوفر في العديد من المأكولات مثل:
العدسِ. المانجا. حبوب هرمون النمو لزيادة الطول في. الكاجو. عنصر اليود
يساهم عنصر اليود في أيض العديد من العناصر الغذائية لذلك فهو يساعد على تعزيز نمو الجسم، ومن أهم الأطعمة الغنية به ما يلي:
الملحِ المُدعم باليودِ.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
إن قصر الطول عندك سببه هو الكورتيزون الذي كنت تتناوله، ونرجو من الله أن يزيد الطول، وخاصة أنك ما زلت في سن 15 سنة، وبالتالي فإن هناك فرصة لزيادة الوزن، وخاصة أنك توقفت عن الكورتيزون منذ فترة طويلة، وقبل بدء طفرة النمو، وحبوب الكالسيوم والمغنزيوم عليك أن تتناولها حبة مرتين في اليوم، والاستمرار عليها. وأما محفزات الغدد الصماء فيمكنك تناولها، ولو أن الجسم يستطيع الحصول على هذه الحموض الأمينية، وبشكل طبيعي من الأطعمة التي نتناولها، ومن ناحية أخرى فإنك تتناول هرمون النمو أي أن هذه الإبر هي هرمون نمو جاهز، ولا يحتاج إلى الحموض الأمينية. دواء لزيادة الطول وتحفيز زياده افراز هرمون النمو - YouTube. على كل حال فإن تناولته بالكميات المسموح بها، فيمكنك تناولها، والجسم يتخلص منها إن كان ليس له حاجة بها، وليس منها ضرر إن تم تناوله كما ذكرنا بالكميات المسموح بها. نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
ألمانيا غزل
وانا كمان عندي قصر قامة وباخذ زيت سمك بس كثير منيح
رومانيا سعد
الحبوب ذي مفيدة ولازم تمشي كثير وتتمرن وتنام كويس وراح تزيد كل سنه
حبوب هرمون النمو لزيادة الطول ودوائر العرض
من أهم حبوب الفيتامينات التي تعمل على زيادة الطول ما يلي:
فيتامين أ
يمكن أن يساعد تناول مكملات فيتامين أ أسبوعيًا لمدة سنة بجرعة 6000 وحدة دولية على تعزيز نمو القامة لدى الأطفال. كما كشفت الأبحاث عن دور الحديد في تعزيز زيادة القامة عند تناوله مع مكملات فيتامين أ. حيث يشبه تأثيرهما معًا تأثير هرمون النمو على الجسم. يجب الرجوع إلى الطبيب أولًا قبل استخدام مكملات فيتامين أ للأطفال، حيث قد يؤدي تناول جرعات زائدة منه إلى إصابة الطفل بالتسمم. لذلك، يفضل الحصول على الكمية الأكبر من فيتامين أ من خلال الأطعمة الغنية به مثل:
زيت كبد الحوت. كبد الأبقار والجاموس. معظم مُنتجات الألبان كاملة الدسم. حبوب هرمون النمو لزيادة الطول بين شخصين. بعض الخضراوات والفواكه مثل: الجزر، المشمش المُجفف، البطاطا الحلوة والسبانخ. فيتامين د
يؤثر فيتامين د بشكل مباشر على طول قامة الشخص، حيث يؤدي نقص نسبة فيتامين د بالجسم إلى الإصابة بالتقزم، والذي يظهر عادةً في الفتيات في سن المراهقة. ينتج ذلك عن تأثير فيتامين د على كثافة وصحة العظام، حيث يؤدي نقصه إلى الإصابة بخلل في بنية العظام مثل حالات هشاشة العظام التي تؤثر بشكل كبير على النمو. وبالرغم من فوائد فيتامين د للنمو، إلا أنه قد يسبب بعض الأضرار في حالة تناول جرعات زائدة منه مثل:
الغثيان.
وكذلك الأطباء والعلماء الذين أعلنوا لأول مرة أنه ممكن للمرء أن يزيد من طول قامته حتى لو تعدى عمره الخمسة والعشرين عاما, فأثبت القروث فلكس صحة هذه الدراسات وأزال كل الشكوك حول هذه النظرية. فأنت لك القرار كي تعيش حياة أفضل, وأن تحصل على قوام أطول وجسم أجمل الذي طالما حلمت به وفقدت الأمل فيه, لكن مع قروث فلكس تجددالأمل. # أسئلة تتكرر عن الموضوع:
-1 هل المنتج مرخص من وزارة الصحة ؟
الجواب: هذا المنتج ليس مرخص من وزارة الصحة لأنه
مكمل غذائي ( DIETARY SUPPLEMENT) و وزارة الصحة لاترخص أبدا المكملات الغذائية وكذلك هي لا تحتاج إلى ترخيص, فوزاررة الصحة ترخص فقط الأدوية التي في الصيدلية وهذه ليست أدوية( يعني أي واحد يسوق لمكمل غذائي ويروح وزارة الصحة يطلب ترخيص يرد له طلبه من البداية ما لم يكن دواءا. كما في محلات أرمال ( G N C) حيث تحتوي هذه على آلاف العبوات من المكملات الغذائية التي لا تحتاج إلى ترخيص. ومنتج قروث فلكس بالذات يحتوي على تركيبة من الأحماضالأمينية المعروفة التي يستخدمها جميع الرياضيين لبناء أجسامهم والتي هي موجودة فيالغذاء اليومي ولكنها ليست بشكل كافي لبذل المجهود الرياضي المضاعف. بإمكانكم البحث عن دور الأحماض الأمينية في الجسم وهل تحتاج إلى ترخيص أم لا في الأماكن التالية:
محلات وكتلوجات محلات أرمال ، ( G N C)عيادات أخصائي التغذية ،الرياضيين المحترفين وخاصة ( رياضة بناء الأجسام)
-2 هل هناك من جرب هذا المنتج ؟
نعم جربه الكثيرون, وأعرف شخصيا زبونة زاد طولها 1.
موضوع عن التعاون التعاون من الأخلاق الحميدة التي يدعوها الدين الإسلامي الحنيف للتميز ، كما أنه من أهم الأماكن الإنسانية والمظاهر الاجتماعية التي تقود إلى التقدم والتقدم ، حيث تزدهر الأمم وتنضه من تعاون الأفراد والجماعات. التداول فيها ، وعبر الموقع المرجعي العريض ابحث عن التعاون الكامل وموضوع شامل عن التعاون وأهميته وأشكاله والمعوقات التي تقف في وجهه. مدبولي: توسع استثمارات الشركات الفرنسية بمصر مؤشر إيجابي على الاقتصاد - أخبار مصر - الوطن. مقدمة لموضوع التعاون وأهميته
تتنوع إمكانيات وممتلكات واحتياجات الناس في هذا الكون ، فمنهم من وضع وضعيف ، ومن بينهم الأغنياء والفقراء. على البر والتقوى ۖ ولا تتعاون في المعصية واتق الله في عذاب الله شديد}[1]كما ورد عن النبي – صلى الله عليه وسلم – أحاديث مشرفة كثيرة إلى التعاون ، منها: ومن ستر مسلماً غطته الله في الدنيا والآخرة ، والله يعين العبد ، ما دام العبد يساعد أخيه ". [2]. إقرأ أيضا: نظرة تفوق من البنك الدولي تجاه المغرب: يمضي في الطريق الصحيح
موضوع حول التعاون
التعاون من أهم الألعاب التي دورا في ازدهار المجتمع والنهوض به. فيما يلي موضوع حول التعاون وأهميته:
تعريف التعاون
يُعرَّف التعاون في المجتمع ، وداخل محاولة محاولة محاولة محاولة محاولة الوصول ، هو أحد الظواهر الاجتماعية التي تعكس تأثير الأفراد في مجموعة المهام المشتركة.
مدبولي: توسع استثمارات الشركات الفرنسية بمصر مؤشر إيجابي على الاقتصاد - أخبار مصر - الوطن
التعاون بين المواطنين وأفراد المجتمع على إرساء قواعد السلام في المجتمع. معاونة الأصدقاء في حل المشكلات التي قد تواجههم. التعاون مع رجال الأمن في اخبارهم عن المخالفات القانونية. خطاب عرض التعاون: مثال ، مثال. التعاون في الاسلام
يعد التّعاون قيمة اجتماعية عظيمة، وهو سرّ نجاح الأمة الإسلامية، حتى تحصل الأمّة على غاياتها النبيلة، ويعيش المجتمع في سعادة، وتنتشر المحبّة والألفة بين أفرد المجتمع، ويقف المجتمع في وجه الأعداء، ويكبح الشرّ والظلم، وليشعر كلّ فرد بأهميّته في أمّته. وعندما يتعاون المسلم مع أخيه يزيد جهدهما، ليصلا إلى الغرض بسرعة وإتقان، فالتّعاون يوفّر الوقت والجهد، والحكمة المأثورة تقول: "المرء قليل بنفسه كثير بإخوانه" [4]. وقد جاءت الأحاديث النّبويّة تحثّ على التّعاون، فقد قال رسول الله صلّى الله عليه وسلّم: "مثلُ المؤمنين في توادِّهم وتراحمِهم وتعاطفِهم كمثلِ الجسدِ الواحدِ إذا اشتكى منه عضوٌ تداعى له سائرُ الجسدِ بالحمى والسهرِ". [5]
مواقف نبوية يتجلى فيها التعاون
لقد ضرب النبي -صلى الله عليه وسلم- المثل العملي لكونه قدوة واقعية تتمثل أمام الناس للتعاون بين المسلمين، فقد كان صلى الله عليه وسلم يعيش معهم في جميع وشؤونهم وأفراحهم وأتراحهم، ومن ذلك ما يأتي: [5]
دخل معهم في الشعب شعب أبي طالب حين حبسهم المشركون مدة ثلاثة أعوام، فلاقى ما لاقوه وعانى ما عانوه.
ريهام حجاج تفضح منتقديها: ”مزقوقين وقبيضة”.. وزوجها يتوعد | النهار
ويجب التأكيد على أنه من خلال تعزيز روح التعاون في مكان العمل، يدرك الموظفون أنهم جميعاً مهمون لنجاح المؤسسة، مما يقلل من الصراعات والخلافات ويشجع على المزيد من التنافس الإيجابي والعمل الجماعي. 2. ريهام حجاج تفضح منتقديها: ”مزقوقين وقبيضة”.. وزوجها يتوعد | النهار. التعاون يشجع على تبادل المعرفة
عندما تسود روح العمل الجماعي في المؤسسة ويتعاون جميع أعضاء الفريق معاً من أجل إنجاز مهمة أو مشروع محدد، فإن ذلك يؤدي إلى نتائج أفضل وأكثر فعالية مما يعزز من فرص نجاح المؤسسة ككل، وليس ذلك فحسب، إذ أن هذا الأمر يشجع أيضاً أعضاء الفريق على تبادل الأفكار ووجهات النظر، وهو ما قد يساعد كل فرد منهم على اكتساب معرفة أو مهارة جديدة. وعموماً فإن تبادل المعرفة يتيح الفرصة لجميع الموظفين للتعلم وتنمية خبراتهم وبهذه الطريقة يمكن لكل أعضاء الفريق الاستفادة من التعاون والعمل الجماعي في تعزيز نقاط قوتهم، وهو أمر قد يكون غير ممكن إذا كان كل عضو في الفريق يعمل بشكل فردي، بالإضافة إلى أنه يمكن للموظفين الجدد التعلم بشكل أسرع عندما تتاح لهم فرصة العمل ضمن فرق متعاونة والتواصل مع زملائهم الأكثر خبرة في المجال عن كثب. 3. التعاون يعزز التواصل الفعال بين أعضاء فريق العمل
التعاون بين أعضاء الفريق يلعب دوراً هاماً في تعزيز التواصل الفعال داخل المؤسسة، فعندما يتعاون الموظفون معاً ويعتبرون أنفسهم جزءاً من الفريق، فإنهم يبدأون في تعلم كيفية التواصل مع بعضهم البعض بشكل أفضل ويسعون إلى تحسين مهارات التواصل الفعال، وذلك يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الأداء العام للموظفين، حيث يقلل التواصل الفعال من احتمالية حدوث حالات سوء التفاهم أو الصراعات بين الموظفين أو حتى حدوث تأخيرات في تسليم العمل، وبذلك فإنه يمكن للمؤسسة بأكملها الاستفادة من تعاون أعضاء الفريق الذي يؤدي إلى تحسين سبل التواصل فيما بينهم.
خطاب عرض التعاون: مثال ، مثال
وهنا يمكنك اختيار المكان والزمان المناسبين والإشراف على هذه الاجتماعات شخصياً. عند تصميمك لأنشطة الصف (المهام التعليمية) التي ستوليها للمجموعات، خذ في الحسبان احتمال تفرد بعض الأفراد بالعمل عن قصد أوعن غير قصد، فترهقهم المهمة وينتابهم الشعور بالظلم فهم من يعمل دائماً والمكافأة (أو الدرجة) لكامل الفريق، في حين يبقى بقية أفراد المجموعة بلا عمل، مما قد يصيبهم بالتواكل، فيقومون بإهمال العمل ولا يديرون بالاً للمهمة. لذا وحتى تتحاشى نتيجةً كتلك، قسِّم المهمة الرئيسة إلى مهامٍ فرعية بحيث توكل لكلِّ عضوٍ في الفريق جزءاً من المهمة، وبالتالي يتم توزيع المسؤولية على الجميع. فكلٌّ مسؤول وكلٌّ محاسب. ضع في الحسبان إمكانية تعديل المجموعات حسب الحاجة، أو العودة إلى التعلّم الفردي إذا استدعى الأمر. فلا تكن صلباً في تقسيمك للفئات ولا تعتبره أمراً لا رجعة فيه، فالقدرة على الاعتراف بأهمية التغيير عند الضرورات شيء يمكن أن يتعلمه الطلبة من خلالك أيضاً. ختاماً نرجو من القراء الأكارم إفادتنا بتجاربهم في هذا الجانب، وما يمكن أن يقدموه من نصائح أخرى لتعلم تعاوني فعَّال. ترجم المصدر بتصرف
موضوع تعبير عن التعاون للصف الرابع الابتدائي
فرط ممثل الوطن فريق التعاون في صدارة المجموعة الرابعة لدوري أبطال آسيا بعد أن أنهى الشوط الأول متقدماً على المتصدر الدحيل القطري بثلاثة أهداف لهدف، وفي الشوط الثاني قلب الدحيل النتيجة لينتصر بأربعة أهداف لثلاثة وذلك في اللقاء الذي جمع بينهما على استاد مدينة الملك عبدالله الرياضية ببريدة ضمن لقاءات الجولة الخامسة لأبطال آسيا. شهد اللقاء قوة وندية من الفريقين تقدم الدحيل أولاً عن طريق كريم بوضياف (د: 10)، وقلب التعاون النتيجة قبل نهاية الشوط الأول بإحراز ثلاثة أهداف عن طريق كل من: ليندر تاوامبا (هدفين 21، 36)، حسن العمري (د: 25)، وفي الشوط الثاني عاد فريق الدحيل وتمكن لاعبوه من إحراز ثلاثة أهداف جاءت عن طريق كل من:أادميلسون جونيور (هدفين 58، ومن ركلة جزاء 84)، المعز علي (د: 87)، لينتهي اللقاء بفوز الدحيل بأربعة أهداف لثلاثة. وبهذه النتيجة يحقق الدحيل فوزه الرابع ويصل للنقطة 12 ويتأهل رسمياً لدور الستة عشر بعد تصدره لفرق المجموعة، فيما تجمد رصيده عند 7 نقاط وفي المركز الثاني. وفي اللقاء الآخر، انتصر سباهان الإيراني على باختاكور الأوزبكي بهدفين لهدف، ليحتل الفريق الإيراني المركز الثالث برصيد 7 نقاط، فيما يتذيل الفريق الأوزبكي جدول الترتيب برصيد 3 نقاط فقط.
لم توقف الهزيمة أمام مقدونيا الشمالية قلوب مشجعي منتخب إيطاليا فقط، بل تسببت في خسارة الخزانة الإيطالية 10 ملايين يورو على الأقل هذا العام. ولن يتمكن الناتج المحلي الإجمالي للبلاد من الاستفادة من كرة القدم لمدة أربع سنوات على الأقل، كما ستتأثر أيضاً العلامات التجارية التي يرتديها منتخب 'الآتزوري'، لذا فإن هزيمة المباراة تعني خسارة إيطاليا لملايين الدولارات. وبسبب غيابها عن كأس العالم، خسرت إيطاليا 10 ملايين يورو، على الأقل بشكل مباشر، كانت ستحصل عليها مقابل التأهل. ومنذ أن توجت بكأس العالم في عام 2006، أصبحت إيطاليا المنتخب الأقل من حيث الأموال التي يحققها بين المنتخبات "الكبرى"، بإجمالي 16 مليوناً فقط من أربع مشاركات في كأس العالم، مبتعداً بذلك عن أرقام ألمانيا والأرجنتين وفرنسا. ومع ذلك، فإن هذه العشرة ملايين يورو ليست الرقم الأكثر إثارة للقلق، نظراً لأن الخسائر غير المباشرة ستكون أعلى من ذلك بكثير. وقال الرئيس السابق للاتحاد الإيطالي لكرة القدم، فرانكو كارو، لراديو 24 في عام 2018، إن عدم الذهاب إلى روسيا 2018 قد يكلف البلاد ما يقرب من مليار يورو. وكانت المشاركة في نهائيات كأس العالم بمثابة فشل لإيطاليا منذ عام 2006، إلى أن جاء الخلاص في عام 2020 بالفوز بكأس الأمم الأوروبية.
يتم إعداد خطاب في شكل حر أو وفقًا للقالب الذي تم تطويره في مؤسسة معينة ، استنادًا إلى مهام المؤسسة وقدراتها. عند تقديم المقترحات ، تحتاج إلى اتباع القواعد الأولية للغة الروسية ، العمل المكتبي وأخلاقيات العمل. قبل كتابة خطاب ، يجب عليك معرفة تفاصيل الموظف الذي من المفترض أن يتم التواصل معه. لذلك ، سيتألف الاقتراح من: العنوان (هذه المرحلة ليست إلزامية ، لأن العنوان السيء قد يثنيك عن قراءة بقية الرسالة). مناشدات (من الأفضل أن تبدأ هذه المرحلة بكلمات "عزيزي"). العرض جدا. توقيعات المرسل إليه. الجسم الرئيسي كيف تكتب مقترحًا للتعاون حتى لا يعتبر الخصم دعوات أخرى؟ يجب أن يحتوي الجزء الرئيسي من الرسالة على جوهر الاقتراح بأكمله. العبارات الساطعة والعبارات الضبابية والجمل الطويلة والمربكة ، وكذلك المصطلحات الخاصة غير ملائمة هنا. جوهر الرسالة واضح وموجز وموجز. يتم التركيز على ميزات خاصة وعرض مفيد. في الجزء الرئيسي ، يجب ذكر شركة المرسل ، لكن يجب أن تكون فقط السنة التي تعمل فيها والأنشطة الرئيسية. في هذه المرحلة ، ستكون المعلومات الأخرى زائدة عن الحاجة. يمكنك أيضًا تحديد الشركاء الحاليين أو عملاء المؤسسة الذين سيستجيبون بالتأكيد لإيجابيات أنشطة الشركة فقط.