فوائد العدس الصحية
يتمتع العدس بجميع أنواعه بما فيها العدس الأحمر والبني والأخضر بالكثير من الفوائد الصحية الرائعة، ومن هذه الفوائد ما يلي:
محتوى الألياف و حمض الفوليك و البوتاسيوم الموجود في العدس يساعد على دعم صحة القلب بشكل كبير. حمض الفوليك الموجود في العدس ضروري أثناء الحمل للوقاية من التشوهات الخلقية للأجنة، خاصة عيوب الأنبوب العصبي. يحتوي العدس على نسبة من السيلينيوم أكثر من معظم الأطعمة الأخرى، يمنع السيلينيوم نمو الأورام، ويساعد على إزالة السموم من بعض المركبات المسببة للسرطان في الجسم. فوائد العدس الاحمر لفقر الدم. العدس طعام رائع للحصول على الطاقة بشكل ثابت، ويساعد على التخلص من التعب والخمول. يحتوي كوب واحد من العدس على أكثر من ثلث الاحتياجات اليومية من الحديد. انتبه! يؤدي الإفراط في تناول كميات كبيرة من العدس في حدوث الانتفاخ أو الغازات أو الإمساك أحيانا، لذلك يجب التعويض بالسوائل لضمان حركة الأمعاء السليمة. والآن أعزائي القراء، بعد أن تعرفتم على فوائد العدس الاحمر المختلفة، وفوائد العدس بأنواعه الأخرى بشكل عام، إذا كان لديكم أي استفسار طبي، يمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا.
فوائد وأضرار العدس الأحمر - ويكي عرب
وطريقة طهيه تكون بوضع رأس بصل، رأس ثوم، والقليل من: الزعتر، الحلبة، الشمر، الخلنجان، كمون، زنجبيل، قرفة (ممنوعة لمن يعانون من القصور الكلوي)، فلفل حار أحمر، ثم إضافة زيت الزيتون وهو إجباري مع كل الحبوب، ويُفضل عدم أكله مع الخبز أو بالخبز المطبوخ بالخميرة البلدية الطبيعية وليست الصناعية، ويضاف الملح في الأخير قبل ما ينضج بقليل وليس في الأول. من الأفضل عدم إضافة الطماطم لأنها تحتوي على الليكتينات لأنها تضر الجسم مع الليكتينات الموجودة في العدس البرتقالي، وإذا رغبتم في وضع الطماطم فمن الضروري إضافة التوابل التي ذكرناها. فوائد وأضرار العدس الأحمر - ويكي عرب. إلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا فوائد العدس البرتقالي والذي تحدثنا عن فوائده وأضراره، مع ذكر الطريقة الصحيحة والصحية لطهيه حتى يستفيد منه جسمنا أقصى استفادة، ومن الأفضل شرب شاي من الأعشاب كالزعتر، الشمر،.. التي تمنع التخمر وتشكل الغازات، وفي الأخير نتمنى لكم دوام الصحة والعافية..
تصفّح المقالات
«الحوثيون» ليسوا بطلاب سلام - صحيفة الاتحاد
تتعدد فوائد العدس الأحمر الكثيرة بالنسبة للصحة العامة، كما تقي فوائد العدس من أمراض كثيرة كالسكر وأمراض القلب، كما أن العدس الأحمر عنصر طبيعي غني بالبروتين. القيمة الغذائية للعدس بجانب فوائد العدس الأحمر
تكمن فوائد العدس الأحمر في كونه مصدر غني بالبروتين والكربوهيدرات والألياف الغذائية والفيتامينات المتنوعة خاصةً فيتامين "ب " بالإضافة إلى المعادن المختلفة، حيث أن العدس يحتوي على:
السعرات الحرارية. الدهون. فوائد العدس الاحمر. الكربوهيدرات. الألياف. البروتينات.
فوائد العدس الأحمر للبشرة - موضوع
أضرار العدس الأحمر أضرار العدس الأحمر يمكن أن يسبب العدس الكثير من الغازات والانتفاخات والتي تحدث نتيجة احتوائه على الالياف والعناصر التي لا تهضم في الامعاء الدقيقة، مثل الهيماغلوتينين، ومثبطات التربسين والتي تتسبب في التشنجات والتقلصات في البطن. يمكن للليسين الموجود في العدس أن يتسبب في تكون الحصوات في المرارة، وذلك في حال تناول العدس بكميات كبيرة. فوائد العدس الأحمر للبشرة - موضوع. يتسبب العدس في حال تناوله بكثرة في أمراض الكلى ، لاحتوائه على نسب عالية من البروتين الذي يتعب الكلى ويؤدي في نهاية المطاف الى التسبب في الأمراض فيها. يمكن للاستهلاك المبالغ للعدس أن يتسبب في الدخول في حالة مرضية تسمى بفرط بوتاسيوم الدم، وذلك لاحتواء العدس على كميات كبيرة من البوتاسيوم، ومن أعراض الحالة المرضية أن تتسبب في الشعور بالاعياء العام ونبض القلب الغير منتظم كما تسبب ضيق التنفس والخدر والوقيء. ينتمي العدس الى عائلة البقوليات مثل الفول السوداني، والتي يمكن أن تشكل خطرا على المصابين بالحساسية من الفول السوداني، لذلك يمنع على المصابين بهذا النوع من الحساسية تناول العدس والاستعاضه عنه بأي مصدر آخر للبروتين النباتي. المصادر والمراجع Health Benefits of Lentils Benefits Of Red Lentils (Masoor Dal) And Its Side Effects
العدس الأحمر فوائده وأضراره - Youtube
اخترنا لك: ما هي فوائد شوربة العدس
فوائد نبات العدس الأحمر
يعمل نبات العدس الأحمر على الحفاظ على صحة المرأة الحامل، حيث أن العدس الأحمر يحتوي على نسبة من الفولات، وهذا الفولات مهم في وقاية الأطفال من العيوب الخلقية. كما أنه يعمل على التقليل من خطر الولادة المبكرة لدى النساء. كما أنه قد أثبتت الأبحاث أن كوب واحد فقط من نبات العدس الأحمر، قد يعمل على توفير 90% من احتياجات جسم الإنسان للفولات. أيضًا يعمل نبات العدس الأحمر على الحفاظ على صحة القلب من الأمراض. حيث أن نبات العدس الأحمر يحتوي على نسب من (حمض الفوليك والبوتاسيوم والألياف)، وكل هذه العناصر تعمل على دعم صحة القلب. بينما يمكن لزيادة تناول الألياف أن تعمل على التقليل من مستوى الكوليسترول الضار أكثر من النتائج، التي يمكنك تحقيقها عندما تتبع نظام غذائي معين. كما أن نبات العدس الأحمر يضيف (ألياف أساسية ومعادن وبروتين)، إلى نظام التغذية الخاص بكم، لذلك يعمل على توفير البروتين بجسم الإنسان. بينما يعمل نبات العدس الأحمر على التحسين من عمليات الهضم والشبع. حيث أن نبات العدس الأحمر يحتوي على نسبة من الألياف، التي تساعد في فقدان الوزن. «الحوثيون» ليسوا بطلاب سلام - صحيفة الاتحاد. كما أنها تعمل على الشعور بالشبع، والتقليل من شهية الإنسان.
ثالثاً:- يحتوي على (100) غم من العدس الأحمر على ما يعادل (9) غم من البروتين ، مما يجعله من أحد المصادر الهامة للحصول على الكميات اللازمة للجسم البشري من البروتين ، و ذلك من أجل القيام ببناء عضلات الجسم ، و تقويتها ، إلا أنه يخلو من حمض الميثونين ، و الذي يتواجد برفقة الحديد ، و ذلك في مصادره من اللحوم الحمراء أو البيضاء ، حيث بالإمكان العمل على تعويض هذا النقص في العدس الأحمر من خلال تناوله مع الأرز أو حتى مع غيره من المصادر المتنوعة لذلك. رابعاً:- يوجد في كل (100) غم من العدس الأحمر حوالي (740) ملغم من البوتاسيوم ، و الذي يعد عاملاً مساعداً في القيام بتثبيت نسبة الكالسيوم في العظام ، و تقويتها هذا علاوة إلى دوره العالي في الحفاظ على عضلة القلب البشري ، و توفير الحماية لها من الإصابة بالأمراض التاجية أو الجلطات ، هذا بالإضافة إلى توفيره لعامل الوقاية من الإصابة بسرطان البروستاتا على الأخص. خامساً:- يوجد في كل (100) غم من العدس الأحمر ما يعادل حوالي (7. 5) ملغم من الحديد ، و الذي يلعب دوراً أساسياً ، و هاماً في تكوين هيموجلوبين الدم ، و خلايا الدم الحمراء ، و القيام بتعويض ما قد فقد منها هذا بالإصابة إلى توفيره الحماية العالية من الإصابة بفقر الدم ، و الإنيميا.
هو الإمام الفقيه الأمير أبو سعيد أبان بن عثمان بن عفان بن أبي العاص بن أمية بن عبْد شمس القرشي الأموي المدني، ولد رضي الله عنه في المدينة المنورة حوالي سنة 20هـ، أمه أم عمرو بنت جندب بن عمرو بن حممة بن الحارث الدوسي، وكنيته: أبو سعيد، قال ابن سعد: "فولد أبان بن عثمان سعيدا، وبه كان يكنى". وقد نشأ أبان في كنف أبيه، الخليفة الراشد عثمان بين عفان رضي الله عنه، أحد السابقين إلى الإسلام والمبشرين بالجنة والذي كانت تستحيي منه الملائكة كما أخبر الصادق الأمين صلى الله عليه وسلم، فهو من كبار الصحابة وفضلائهم، وبيته من أصلح وأطهر البيوت، في أصلح وأطهر بيئة على وجه الأرض في ذلك الزمان، وهي بيئة المدينة المنورة، في هذا الجو وتلك البيئة وذلك البيت -حيث الصلاح والتقى- نشأ أبان وتعلم. أبان بن عثمان.. منزلته العلمية
كان لهذه النشأة الطيبة أثر كبير في تكوين أبان بن عثمان العلمي والفكري، حتى أصبح من كبار فقهاء التابعين، وعلماء المدينة المعدودين والمشهورين، قال عمرو بن شعيب: "مَا رَأَيْتُ أَعْلَمَ مِنْهُ بِالْحَدِيثِ وَالْفِقْهِ". وكان عالمًا تقيًا ورعًا، قال بلال بن أبي مسلم: "رَأَيْتُ أَبَانَ بن عُثْمَانَ بَيْنَ عَيْنَيْهِ أَثَرُ السُّجُودِ قَلِيلا".
ابان بن عثمان بن عفان بذي النورين
وكان أبان بن عثمان قد علم أشياء من القضاء من أبيه عثمان بن عفان. قال عمرو بن شعيب: ما رأيت أحداً أعلم بحديثٍ ولا فقهٍ من أبان بن عثمان. وكان من كبار التابعين. حج عثمان بن أبان على الناس سنة ست وسبعين، وحج عليهم سنة سبع وسبعين، وحج عليهم سنة تسع وسبعين، وحج عليهم سنة ثمانين، وحج سنة اثنتين وثمانين، وحج على الناس سنة ثلاث وثمانين، ونزع عن المدينة في جمادى الآخرة. قال المدائني: حج معاوية بن أبي سفيان فأوصى مروان بن الحكم أبان بن عثمان بن عفان، ثم قدم فسأل أبان عن مروان فقال: أساء إذني، وباعد مجلسي، فقال معاوية: تقول ذلك في وجهه قال: نعم، فلما أخذ معاوية مجلسه وعنده مروان قال لأبان: كيف رأيت أبا عبد الملك؟ قال: قرب مجلسي وأحسن إذني. فلما قام مروان قال: ألم تقل في مروان غير هذا؟! قال: بلى، ولكن ميزت بين حلمك وجهله فرأيت أن أعلى حلمك أحب إلي من أن أتعرض لجهله. فسر بذلك معاوية، وجزاه خيراً ولم يزل يشكر قوله. Permalink ( الرابط المفضل إلى هذا الباب): أبان بن عثمان بن عفان قال الأثرم: قلتُ لأبي عبد اللَّه: أبان بن عثمان سمع من أبيه؟ قال: من أين سمع منه. "المراسيل" لابن أبي حاتم 16، "بحر الدم" (16).
ابان بن عثمان بن عفان فطحل
Permalink ( الرابط المفضل إلى هذا الباب): أبان بن عثمان بن عفان ابن أبي العاص بن أمية بن عبد شمس، أبو سعيد القرشي الأموي أمه أم عمرو بنت خندف بن عمرو الدوسي حدث نبيه بن وهب أخو بني عبد الدار أن عمر بن عبيد الله أرسل إلى أبان بن عثمان، وأبان يومئذ أمير الحاج وهما محرمان: إني قد أردت أن أنكح طلحة بن عمر ابنة شيبة بن جبير، وأردت أن تحضر ذلك، فأنكر ذلك عليه أبان وقال: سمعت عثمان بن عفان يقول: قال رسول الله صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: لا ينكح المحرم ولا يخطب ولا ينكح. حدث أبان بن عثمان قال: سمعت عثمان بن عفان يقول: قال رسول الله صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: من قال إذا أصبح أو أمسى ثلاث مرات: بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم لم يصبه شيء. فأصبح أبان قد ضربه الفالج فنظر إليه بعض جلسائه فقال: والله ما كذبت ولا كذبت ولا زلت أقولها ثلاثين سنة حتى كانت هذه الليلة فأنسيتها وكان ذلك القضاء والقدر. توفي أبان بن عثمان بالمدينة في خلافة يزيد بن عبد الملك. وكان ثقة، وكان به صمم، ووضح كثير وأصابه الفالج قبل أن يموت بسنة وكان يخضب مواضع الوضح في يده ولا يخضبه في وجهه وكان أبو بكر بن محمد بن عمرو بن حزم يتعلم القضاء من أبان بن عثمان.
ابان بن عثمان بن عفان الاعداديه للبنين
وَكَانَتْ وِلَايَةُ أَبَانَ عَلَى الْمَدِينَةِ سَبْعَ سِنِينَ، وَحَجَّ بِالنَّاسِ فِيهَا سَنَتَيْنِ، وَتُوُفِّيَ فِي وِلَايَتِهِ جَابِرُ بن عَبْدِ اللَّهِ وَمُحَمَّدُ ابن الْحَنَفِيَّةِ، فَصَلَّى عَلَيْهِمَا بِالْمَدِينَةِ وَهُوَ وَالٍ، ثُمَّ عَزَلَ عَبْدُ الْمَلِكِ بن مَرْوَانَ أَبَانَ عَنِ الْمَدِينَةِ، وَوَّلَاهَا هِشَامَ بن إِسْمَاعِيلَ". عالم السيرة والمغازي
اشتهر أبان بن عثمان بالمغازي والسير فوق شهرته في الفقه والحديث، حتى أصبح من أساتذة هذا الفن الحائزين على ثقة العلماء، قال ابن سعد وهو يترجم للمغيرة بن عبد الرحمن بن الحارث بن هشام بن المغيرة، قال عن شيخه الواقدي: "وَقَدْ رُوِيَ عَنْهُ، وَكَانَ ثِقَةً قَلِيلَ الْحَدِيثِ إِلَّا مَغَازِيَ رَسُولِ اللَّهِ صلّى الله عليه وسلم أَخَذَهَا مِنْ أَبَانَ بن عُثْمَانَ، فَكَانَ كَثِيرًا مَا تُقْرَأُ عَلَيْهِ، وَيَأْمُرُنَا بِتَعْلِيمِهَا". فهذا الخبر على وجازته يؤكد أستاذية أبان بن عثمان في المغازي والسير، فقد كان الحديث والمغازي والسير من أحب الأشياء إلى أهل المدينة، وإذا كانت مؤلفات أبان قد ضاعت -فما ضاع أو تلف من تراث الإسلام. وقيل: إنَّ أبان بن عثمان دوَّن ما سمع من أخبار السيرة النبوية والمغازي، وسلمها إلى سليمان بن عبد الملك في حجة سنة 82هـ فأتلفها سليمان، غير أنها بقيت لنا -من حسن الحظ- رواياته وآراؤه في المصادر التي وصلتنا بروايات تلاميذه.
ابان بن عثمان بن عفان اولي باك
فقه الإمام أبان بن عثمان بن عفان يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "فقه الإمام أبان بن عثمان بن عفان" أضف اقتباس من "فقه الإمام أبان بن عثمان بن عفان" المؤلف: عماد أموري حميد آل زاهد الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "فقه الإمام أبان بن عثمان بن عفان" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ
قال عمرو بن شعيب: ما رأيت أعلم منه بالحديث والفقه. قال يحيى بن سعيد القطان: فقهاء المدينة عشرة فذكر أبان بن عثمان أحدهم، وخارجة بن زيد ، وسالم بن عبدالله ، وسعيد بن المسيب ، وسليمان بن يسار ، وعبيدالله بن عبدالله بن عتبة ، وعروة، والقاسم، وقبيصة بن ذؤيب ، وأبو سلمة بن عبدالرحمن. قال محمد بن سعد: كان به صمم ووضح، وأصابه الفالج قبل أن يموت بسنة. قال ابن أبي الزناد ، عن أبيه ، عن أبان: سمعت عثمان يقول من قال في أول يومه وليلته: بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم لم يضره ذلك اليوم شيء ، أو تلك الليلة. فلما أصاب أبان الفالج قال: إني والله نسيت هذا الدعاء هذه الليلة ليمضي فيّ أمر الله. حديث صحيح. ورواه عن أبان منذر بن عبد الله الحزامي ، ومحمد بن كعب القرظي. أخرجه الترمذي. انظر أيضا
أمراء وحكام المدينة المنورة
المراجع
البداية والنهاية ، للإمام إسماعيل بن كثير الدمشقي. الأعلام لخير الدين الزركلي ، ط 15، دار العلم للملايين، ص 27. تهذيب الكمال ، جمال الدين المزى
[1]
هذه بذرة مقالة عن حياة أو قصة صحابي تحتاج للنمو والتحسين، ساهم في إثرائها بالمشاركة في تحريرها.