يحمي من الشيخوخة المُبكرة ويُساعد على تحسين جهازك المناعي لاحتوائه على السلفورافان أيضًا، الذي يُعزز عدة أنواع من مضاد الأكسدة في جسم الشخص، فتُقلل الأكسدة وتبطئ تراجع الجهاز المناعي الذي يتعرض له في مرحلة تقدم السن بالإضافة إلى إصلاح الجلد التالف. قد يهمك أيضًا: فوائد نبات الأملج للبشرة والشعر ومناطق الجسم كافة
يُعالج السمنة الزائدة ويقي الجسم من السموم
يعمل على عدم زيادة الوزن ويحافظ على تناسق الجسم؛ لأنه يُساعد على عدم الإفراط في تناول الأطعمة، وكوب الواحد من البروكلي يحتوي على نسبة بروتين عالية فيُعادل كوب من أرز الذرة لكن نصف نسبته من السعرات الحرارية. ما هو خضار البروكلي - موضوع. يحتوي البروكلي أيضًا على glucoraphanin التي تعمل على إزالة أي سموم من جسم الشخص. قد يهمك أيضًا: فوائد حب الرشاد للتخسيس طريقك إلى الوزن المثالي
فوائد البروكلي لصحة العين
فوائد البروكلي عديدة ونذكر منها ما هو خاص بصحة العين وهي:
يُحسن الصحة العامة للعين لوجود نسبة كبيرة من (الكاروتيندات) مثل (اللوتين وزياكسانثين). الوقاية من سرطان العين لاحتوائه على مادة (اللاتين كاروتينويد) التي تمنع الإصابة بمرض إعتام عدسة العين. شاهد أيضًا فوائد البروكلي الطبية
أفضل الطرق للحصول على فوائد البروكلي
مُعظم الناس لا يعرفون عن تناول البروكلي إلا طريقتين هما: (الشواء، مطهو على البخار)، لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن بإمكانك تناول البروكلي طازجًا أو تناول براعمه، فبتناول البروكلي طازجًا أو البراعم ستحصل على مئات من المركبات العلاجية كالسلفورافان، والحصول على الفوائد الصحية، ولا يلزم الشخص إلا تناول كمية قليلة جدًا منه، وهذه تُعد أفضل طُرق الحصول فوائد البروكلي.
ما هو خضار البروكلي - موضوع
استخدام طريقة التّبخير لطهي البروكلي؛ من أجل الحفاظ على العناصر الغذائيّة. تجنّب استخدام أوعية الألمنيوم في الطّهي؛ لتجنّب رائحة البروكلي المزعجة للبعض. فيديو سلطة البروكلي
عدا عن لونه وشكله المشهي، يُعتبر البروكلي من الخضراوات المفيدة جداً! شاهد الفيديو لتعرف كيفية تحضير سلطة البروكلي:
المراجع
↑ "Broccoli",, Retrieved 14-3-2018. Edited. ↑ Adda Bjarnadottir (26-2-2015), "Broccoli 101: Nutrition Facts and Health Benefits" ،, Retrieved 12-3-2018. Edited. ^ أ ب ت ث Megan Ware RDN LD (8-12-2017), "The many health benefits of broccoli" ،, Retrieved 12-3-2018. ما هو شكل البروكلي - مقال. Edited. ↑ "Broccoli",, Retrieved 12-3-2018. Edited.
ما هو شكل البروكلي - مقال
ينظم الحمية الغذائية
يُساهم في تنظيم الحمية الغذائية لاحتوائه على نسبةٍ كبيرة من البروتينات وسعرات حرارية قليلة. يحتوي على الكثير من العناصر المعدنية والأملاح اللازمة للجسم كالحديد وغيرها. وهذا الفيديو يحتوي على مجموعة من فوائد البروكلي
يحمي من السرطان
يحمي الإنسان من الإصابة ب السرطان بأنواعه مثل سرطان الثدي والمثانة والقولون وغيرهم، لأنه يحتوي على مادة البايوفلافونيدات والكثير من مضادات الأكسدة والأملاح. وأثبتت التجارب أن السلفورافان في نبات البروكلي يقوم بقتل أي خلايا جذعية سرطانية، فيمنع نمو الأورام، والجلوكورفانين يحفز الأنزيم للخلايا التي تعمل على الحماية من أي تلف جزيئي يُسبب السرطان. ونشرت دراسات عدة أن بتناول البروكلي أربعة مرات أسبوعيًا يعمل على حماية الرجال من سرطانات البروستاتا، وهذا بعد أن أُجريت دارسات على بعض الرجال وفحص عينات من الأنسجة في مدة زمنية مُحددة، وأتضح أن الرجل الذي يتناول البروكلي بانتظام ظهر لديه عدد لا ضخم من التغيرات المُفيدة للجينات التي تلعب الدور الهام في مكافحة السرطانات. البروكلي .. هل تعلم أن أوراق وسيقان البروكلي أكثر فائدة من أزهاره؟. تحتوي رؤوس البراعم الطازجة أيضًا على مركبات مضادة للسرطان بنسبة 20 إلى 50. قد يهمك أيضًا: الأطعمة والمشروبات التي تقي من السرطان وتحد من انتشاره
وهذا الفيديو يحتوي على عدة فوائد رائعة للبروكلي
يحمي من تصلب الشرايين وأمراض القلب
يقي الإنسان من الإصابة بتصلب الشرايين لاحتوائه على مادة كيميائية تمنع انسداد الشرايين.
البروكلي .. هل تعلم أن أوراق وسيقان البروكلي أكثر فائدة من أزهاره؟
هل سمعت من قبل عن بذور البروكلي؟ هل هي نفسها البروكلي التي تعرفها؟ تعرف معنا في هذا المقال على فوائد بذور البروكلي والمعلومات المرتبطة حولها. بذور البروكلي (Broccoli sprout) هي بذور منبتة أو براعم تمتاز بطعمها الذي يشبه الفجل ومنظرها الذي يشبه العشب المنبت، بالإضافة إلى فوائدها الصحية العديدة. واحد من أهم ما يميز بذور البروكلي هو احتوائها على مستويات مرتفعة من مادة تعرف باسم غلوكورافانين (Glucoraphanin)، وهي تتحول إلى كبريت يدعى سولفورفان (Sulforaphane) خلال عملية الهضم، والذي يرتبط بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة بسبب خصائصه المضادة للأكسدة. أبرز المعلومات حول فوائد بذور البروكلي إليك في ما يأتي:
فوائد بذور البروكلي الصحية
إليك أهم الفوائد الصحية المحتملة المرتبطة ببذور البروكلي:
1. خفض خطر الإصابة بالسرطان
يساعد تناول بذور البروكلي في خفض خطر الإصابة بالأنواع المختلفة من السرطان، حيث يعمل السولفورفان الموجود فيها على تثبيط عمل المرحلة الأولى من الإنزيمات التي تعمل على تنشيط وتحفيز الخلايا السرطانية في الجسم. بعد ذلك يتم حث الإنزيمات في المرحلة الثانية من أجل تنظيف الجسم من المواد المسرطنة.
مقالات أخرى ستنال إعجابك:
فوائد الشمندر الأحمر … ودوره في إعادة الحيوية والنضارة للبشرة
فوائد حب الرشاد للجسم والطرق الصحيحة للاستفادة منه
فوائد عصير الجزر والزنجبيل المذهلة لصحة الجسم
سناب رغد زوجة عبدالله القفاري، تطبيق سناب شات هو احد تطبيقات مواقع التواصل الاجتماعي وبرامج السوشيال ميديا، يقدم العديد من المميزات السهلة والبسيطة التي من خلالها جعلت التطبيق سهلا ومميزا بين المستخدمين، فهو تطبيق يعمل عن طريق ارسال واستقبال الرسائل المصورة وبث الصور ومقاطع الفيديو، ويعد تطبيق سناب شات من التطبيقات التي تعمل ببساطة فيرسل المستخدم رسائل للمتلقي فهو يعمل على امهال المتلقي مدة زمنية قصيرة جدا من ثانية الى عشرة ثواني ومن ثم يتم حذفها نهائيا من التطبيق ومن جميع الخوادم، وتعد الفئة العمرية الاكثر استخداما للتطبيق هي ما دون 16 عاما. من المشاهير التي زاد البحث عن حساباتهم في مواقع التواصل الاجتماعي وخاصة في الايام القليلة الماضية هي زوجة المشهور عبد الله القفاري، وهو ناشط اجتماعي كوميدي سعودي، اثارت قصة انفصالهما موجة عارمة من الضجة في وسائل الاعلام، وبهذا يبحث الكثيرون عن حساب رغد زوجته عبر منصات التواصل الاجتماعي، لمشاهدة كل التطورات والاحداث الجارية. ســناب رغد زوجــة عبدالله القفاري، ظهر عبد الله القفاري في كثير من فيديوهات البث المباشر مع ابنه الوحيد ابراهيم، وزوجته رغد ويسجل فيديوهات جميلة وكوميدية عن حياتهم اليومية، وبما ان الكثيرون يبحثون عن حساب رغد زوجه عبد الله عبر السناب شات سوف نضع لكم اسم حسابها في هذا المقال وهو: @ ragad99.
زوجة عبدالله القفاري .. معلومات عن زوجة عبدالله القفاري - موقع محتويات
من هو عبدالله القفاري – ويكيبيديا اخترنا لكم: بالفيديو: قصة هاشتاق نفق الحرية تشعل تويتر (التفاصيل كاملة) ولد الناشط السعودي عبدالله القفاري في العاصمة السعودية الرياض عام 1996 ويبلغ حاليًا من العمر 25 عامًا. سطع نجم القفاري سريعًا عبر منصات التواصل الاجتماعي في المملكة العربية السعودية بسبب مشاركته فيديوهات وصور يومياته الخاصة عبر سناب شات الأمر الذي دفع مشتركي السناب شات لمتابعته والاستمتاع بما ينشره من فيديوهات جميلة ويحمل بعضها معلومات ثقافية.
اكتشف أشهر فيديوهات عبدالله القفاري وزوجته | Tiktok
من هي زوجة عبدالله القفاري؟
من هي زوجة عبد الله القفاري ، رغد ، زوجة عبد الله القفاري ، هذا الاسم الذي يريد الكثيرون معرفته ؛ وذلك بسبب إعجاب الفنان عبد القفاري بشخصية عبدالله الكفاري وزوجته رغد ، اللذان يظهران بشكل مختلف وكوميدي على مواقع التواصل ، مما أدى إلى زيادة متابعيه وجمهوره وسمعته.
شاهد.. عبدالله القفاري يعلن انفصاله عن زوجته رغد
انفصل المؤثر السعودي عبدالله القفاري عن زوجته التي لطالما شاركته يومياته عبر "سناب شات" الذي يتابعه عليه ما يقارب المليون شخص، وسط حالة من الصدمة بين متابعيه. وعلق عبدالله: "لا نحب مشاركة مثل هذه الأخبار، لكن هذا واجب علي، لأنكم معي منذ بداية رحلتي على السوشال ميديا، ودائماً ما كنتم داعمين وحريصين على السؤال والاطمئنان". وأضاف: "تجنباً لكثرة السؤال والكلام، فالحمد لله على ما أنا عليه، والحمد لله على كل حال، إن أبغض الحلال عند الله الطلاق. لقد تم انفصالي عن زوجتي رغد، وأتمنى من الله أن يعوض علينا بكل خير. لا تنسونا من دعواتكم"، ووضع 7 سبتمبر2021 دلالة على تاريخ الانفصال. ثم نشر القفاري صورةً لولده، وعلَّق عليها بكلمة "أحبك". كذلك قام بتصوير أصدقائه الذين واسوه، وكتب على صورة معاذ عبد الرحمن: "أنا الذي نصحته بالزواج، جاء خائفاً". وكان القفاري خلال فترة خطوبته وقبل إتمام الزواج يقدم نصائح متكررة بالإقدام على هذه الخطوة للشعور بالاستقرار. وتفاعل متابعو ومحبو عبدالله القفاري وزوجته مع خبر انفصالهما حيث علق أحدهم: "يزعل مره لما تكون العلاقه راقيه وسليمه تكون نهايتها انفصال احس اول مره ازعل على انفصال شخصين ، كانت علاقتهم مثاليه وبسيطه ومافيها اي تصنع الله يعوضهم يارب".
زوجة عبدالله القفاري
إن عبدالله القفاري متزوج من امرأة سعودية اسمها رغد، وقد نالت بعض الشهرة من الفيديوهات التي يشاركها القفارى وتظهر في القليل منها، حيث عرفها الجمهور من خلال صوتها المميزات وبضع المقاطع التي كان عبدالله يقوم فيها ببعض المقالب المضحكة في زوجته. وإلى هنا نكون قد تعرفنا على كافة المعلومات عن الشاب عبد الله القفاري الفنان السعودي الموهوب، وزوجته السيدة رغد التي عرفها الناس بسبب فيديوهات زوجها على مواقع التواصل الاجتماعي. المراجع
^, عبدالله القفاري, 6/10/2020
عبدالله القفاري كان يقرفني بداية زواجه لمّا يصور اجزاء من زوجته على أساس بالغلط، او تصوير على السريع، يعني تصويرهم المباشر لبعض في آخر فترة كان أفضل وأمر طبيعي. كمان ولا مره سافروا مع بعض وكان يصورها تتحايل عليه لانها حتى شهر عسل ماراحت وهو يصرفها وسبق واعترف انه كان زوج غير جيد. — غاپايسز (@GhaPisces) September 7, 2021
وانتفض جمهور التواصل الاجتماعي، معلقين على هذا الخبر وسط تنوع في الآراء بين متضامن مع الموقف وطالب العوض والدعاء لهما بالخير، وبين من تناقشوا بشأن اكتشافهم أن الحب ليس كل شيء، وأن هناك عوامل أخرى في الثقافات والاختلافات في الفكر لابد من وضعها في الاعتبار. واتجه فريق إلى أن مسألة طلاقهما "أكذوبة"، معللين الأمر بأن عبدالله القفاري يخفي زوجته عن الأنظار منذ الزواج ويريد استكمال الأمر بتخفيها وراء الطلاق كي لا يسأل عن سبب اختفائها. وتطرقت مغردة عبر "تويتر"، للحديث عن طريقة تعامل عبدالله القفاري مع زوجته في الزواج وشهر العسل، وعدم السماح لها بالظهور، كاشفة عن رسالة وصلتها من "رغد"، وكانت تسألها عن سبب الاختفاء طوال هذه الفترة، لترد رغد: "الله يسعدك المانع خير إن شاء الله بس بداية حياة جديدة".