هل الفصفص يزيد الوزن؟؟؟ له صوره - عالم حواء
توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. بسم الله الرحمن الرحيم
حابه اعرف هل الفصفص ( الحب \ اللب \ البزر) يزيد الوزن
انا مااكله يوميا ممكن مره مرتين بالاسبوع لكن اذا بدأت باكله ماودي اخلص:icon33:
فحبيت اعرف هل له علاقه بزيادة الوزن لان وحده قالت لي انه ينفخ البطن بس
فقلت اعرف منكم
وهذه صورته للي مايعرفه
- هل الفصفص يزيد الوزن النسبي
- هل الفصفص يزيد الوزن الظاهري
- حارس المرمى بيرانفاند: أنا مدين لنادي بيرسيبوليس بالبقاء
- الحارس الإيراني بيرانفاند ينضم إلى بوافيستا البرتغالي
- صوت العراق | فيديو.. حارس مرمى إيراني يدخل موسوعة غينيس برمية جنونية
هل الفصفص يزيد الوزن النسبي
القيمة الغذائية للحب المصري
اللب الأسود يحتوي على كمية مرتفعة من الدُهون فقد كشفت الدراسات بأن كوب من اللب الأسود يحتوي على 51 جرام من الدهون، من بينها 11 جرام دهون مشبعة والبقية دهون غير مشبعة، كما أن السعرات الحرارية في ربع كوب من اللب الأسود فيها 150 سعر حراري وهي كمية كبيرة تُضاف إلى النظام الغذائي الخاص بِنا، ولهذا يجب الإقتصاد في تناول الفصفص خلال فترة الرجيم أو لِمن يبحث عن الرجيم ونقصان الوزن. سوريا ومصر هُما أشهر الدول في تصنيع الفصفص ويُوجد منه الكثير من الأصناف التي يتم إنتاجها وتصديرها وتوزيعها وهو مُنتشر على أنه أحد أصناف المكسرات الشائعة، في حالة القيام بإتباع حمية غذائية للتخلص من الوزن يتم الإهتمام في كافة الأصناف التي نتناولها لنتعرف عليها وعلى طبيعتها وعدد السعرات الحرارية في الفصفص وغيره للإهتمام به أو التوقف عن تناوله في حالة كونه ضار، وفي ضوء ما سبق مما تعرفنا عليه في سؤال هل الفصفص يزيد الوزن فإن تناوله يجب أن يكون بشكل محدود وقليل جداً.
هل الفصفص يزيد الوزن الظاهري
يساعد تناول الفصفص ، و بالتحديد الغير مملح منه على الحفاظ على هذه المستويات الطبيعية للضغط بالجسم ، و ذلك راجعاً إلى احتوائه على معدلات مناسبة من البوتاسيوم ، و المغنسيوم ، و اللذان يساهمان بوتيرة جيدة في الحفاظ على ضغط الدم ضمن الدرجة الطبيعية. بالنسبة لفوائد الفصفص لمرضى السكري:- أثبتت العديد من الدراسات الطبية الحديثة في نتائجها قدرة الفصفص على القيام بتنظيم مستويات السكر داخل الدم ، و من ثم منع ارتفاعه ثم التمكن من تثبيط نشاطها. بالنسبة لفوائد الفصفص لفقدان الوزن الزائد:- من أجل الاستفادة من الفصفص في فقدان الوزن ، و تنظيمه فإنه يتوجب تناوله بكميات معتدلة ، و دون إفراط هذا بالعلاوة على ضرورة اتباع الطرق أو الأساليب المناسبة في تحضيره ، و ذلك يرجع إلى كونه محتوياً على معدلات كبيرة من السعرات الحرارية ، و الدهون إلا أن بعضاً من أنواع الفيتامينات ، و المعادن الموجودة به تساهم في تنشيط الجسم على استهلاك السعرات الحرارية ، و من ثم التمكن من حرق الدهون ، و بالتالي المساعدة على فقدان الوزن الزائد. هل الفصفص يزيد الوزن الظاهري. بالنسبة لفوائد الفصفص للحامل:- نظراً لاحتواء الفصفص على معدلات كبيرة من الحديد فإنه يعمل بوتيرة جيدة في توفير الحماية للمرأة الحامل من الإصابة بمرض الأنيميا بالعلاوة على احتوائه على كميات مناسبة من فيتامين ب ، و الذي يساهم في توفير درجة مناسبة من الحماية للجنين من الإصابة بالعيوب الخلقية كما يعمل على إمداده بالأحماض الأمينية اللازمة لنمو المخ لديه بشكلاً طبيعياً.
تختلف أشكال وأنواع الفصفص وفق البذور التي يُستخلص منها ولكن تناول الفصفص يراه الكثيرون لا يزيد الوزن فتناول القليل منه بحجم قبضة اليد يعمل على الشعور بالشبع، وله تأثير جيد على الصحة العامة للفرد ويعمل على انقاص الوزن وليس زيادته ولكن في حالة زيادة كمية الفصفص التي يتناولها الشخص بشكل يومي، والإسراف في تناوله يكون لها آثار عكسية وسلبية تعمل على زيادة السعرات الحرارية، وزيادة الدهون في الجسم وبالتالي زيادة الوزن. هل اللب المصرى يزيد الوزن كما أن الفصفص خاصة فصفص دوار الشمس فيه كمية لا بأس بها من البوتاسيوم وهو ما يجعله عنصر هام في زيادة نشاط العضلات لا سِيما عضلة القلب حيث يعمل على حمايتها وتقويتها، كما أنه يحتوي على الحديد والكالسيوم، يعتقد البعض أن تناول الفصفص خاصة ما يكون فيه نسبة من الأملاح يعمل على انتفاخ البطن ويزيد من الكوليسترول والدهون في الجسم كما أنها يُفقد الشخص الشهية ولهذا فإنه من الواجب تناوله بحذر وعدم الإكثار منه. القيمة الغذائية للحب المصري اللب الأسود يحتوي على كمية مرتفعة من الدُهون فقد كشفت الدراسات بأن كوب من اللب الأسود يحتوي على 51 جرام من الدهون، من بينها 11 جرام دهون مشبعة والبقية دهون غير مشبعة، كما أن السعرات الحرارية في ربع كوب من اللب الأسود فيها 150 سعر حراري وهي كمية كبيرة تُضاف إلى النظام الغذائي الخاص بِنا، ولهذا يجب الإقتصاد في تناول الفصفص خلال فترة الرجيم أو لِمن يبحث عن الرجيم ونقصان الوزن.
علي رضا بيرانفاند
الأسم
الجنسية
إيران
تاريخ الميلاد
الاثنين، 21 سبتمبر 1992
العمر
29 عام
الطول
194 سم
الوزن
85 كجم
الفريق
بوافيستا - البرتغال
المنتخب
إيران - إيران
رقم اللاعب (المنتخب)
1
المركز
حارس مرمي
بأي قدم يلعب
اليمني
مباريات قادمة لعلي رضا بيرانفاند
مباريات قادمة لفريق بوافيستا
مباريات قادمة لفريق إيران
آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
عدد الحالات
494519
الشفاء
424098
الوفيات
24269
الحالات الجديدة
+861
آخر تحديث: 11 مارس 2022, 4:00 مساءً
حارس المرمى بيرانفاند: أنا مدين لنادي بيرسيبوليس بالبقاء
لقد فر إلى المجهول، وقامر على هامش نجاح ضئيل، وآمن بحظوظه في مواجهة كل تلك التحديات. عند ميدان آزادي
تصريح علي رضا
في مدخل العاصمة الإيرانية، يوجد ميدان يدعى آزادي، يزوره عادة السياح بالنهار، ويلجأ إليه الفقراء والمعدمون ليلًا للنوم حوله، علي رضا لم يجد له مأوى في أيامه الأولى بطهران إلا هذا الميدان. الحارس الإيراني بيرانفاند ينضم إلى بوافيستا البرتغالي. كان الصغير يتنقل في الصباح بين الأندية المحلية بحثًا عن فرصة للتدريب، وفي الليل يعود للاستلقاء بأي مساحة متاحة حول الميدان، وبالطبع كان يعيش خلال تلك الفترة على بقايا الطعام. مشكلة الإقامة تلك ستظل ملازمة لعلي رضا لسنوات قادمة، حتى يصعب التصديق أن شخصًا تحمل كل تلك الصعوبات دون أن يستسلم أو ينهار! في أحد الأيام التي كان يجول فيها علي بين الأندية، وصل لبوابة النادي الذي أخبره عنها المدرب حسين فايز قبل وصوله لطهران. غالب النوم الشاب فقرر أن يبيت ليلته تحت بوابة النادي. يتذكر علي رضا في حواره مع جريدة الجارديان تلك الليلة، ويقول إنه فوجئ حين استيقظ بأن المارة تركوا حوله نقودًا ظنًا منهم أنه مجرد شحاذ يتخذ من بوابة النادي مأوى له، جمع علي النقود وذهب لشراء إفطار، يصف ذلك الإفطار بأنه كان ألذ طعام تناوله خلال تلك الأيام الصعبة.
تحوّل للاعب محترف في عمر الـ19
موقع الفاف
الحارس الإيراني علي رضا
لفت حارس المنتخب الإيراني علي رضا بيرانفاند أنظار متابعي كرة القدم، بالأداء القوي الذي قدمه في بطولة كأس العالم المقامة حاليا في روسيا، بعد الأداء القوي الذي قدمه في المباراتين اللتين لعبهما مع منتخب بلاده ضد المنتخبين المغربي والإسباني. وهناك قصة لا يعرفها إلا القليل عن هذا الحارس الإيراني علي رضا بيرانفاند الذي يتألق حالياً مع منتخب بلاده، ويعتبر أحد الحراس المميزين في مونديال روسيا الحالي، إذ لم تهتز شباكه سوى بهدف وحيد، جاء عن طريق المهاجم الإسباني دييغو كوستا، وأحرزه بصعوبة بالغة. بدأت قصة الحارس الشاب صاحب الـ26 عاماً، باعتباره لاجئاً لعائلة كردية من مقاطعة لوريستان الإيرانية التي كانت تعاني من مشاكل جمة، ما دفع والده إلى النزوح بعيداً من قريته نحو المدن الآمنة في إيران، حتى وفر ملاذاً آمناً للعائلة التي تعمل برعاية "الماشية". صوت العراق | فيديو.. حارس مرمى إيراني يدخل موسوعة غينيس برمية جنونية. واستهوت لعبة كرة القدم الطفل الكردي علي رضا بيرانفاند، وأخذ يمارسها ولكن بطريقة أخرى تدعى "دال باران"، وهي لعبة تقذف بها الحجارة إلى مسافات طويلة، ولكن حاجة الأسرة إليه دفعته إلى البحث عن العمل، نظراً لشح ما تقدمه المواشي التي يمتلكها والده.
الحارس الإيراني بيرانفاند ينضم إلى بوافيستا البرتغالي
Friday, 29 June, 2018
تألق الحارس الإيراني علي رضا بيرانفاند بشكل رائع خلال مباريات بطولة كأس العالم المقامة حاليا في روسيا رفقة منتخب بلاده، ولفت أنظار متابعي مباريات المنتخب الإيراني. ووراء الظهور القوي للحارس علي رضا مع إيران قصة كفاح لا يعرفها كثيرون ممن شاهدوا تألقه في بطولة كأس العالم بروسيا. ووفق صحيفة "ذي غارديان" الإنجليزي التي نشرت مقالا عن السيرة الذاتية لحارس منتخب إيران، فإن مسيرته لم تكن سهلة قبل الوصول إلى تشكيلة منتخب بلاده. وولد علي رضا في سبتمبر/أيلول 1992 بقرية تُسمى "سراب ياس" وكان أكبر الأبناء لأسرة بدوية فقيرة، أسرة تعيش على التنقل من مكان لآخر بحثًا عن مقومات الحياة من مياه وغذاء. وعمل رضا في سن مبكرة جدا ليساعد والده، حيث تكفل بأعمال رعي الأغنام، وكان يقضي ساعات من السير تحت أشعة الشمس في انتظار أن يسمح له والده باللعب مع الأطفال الآخرين لبعض الوقت. وكان الحارس الشاب صاحب الـ26 عاما يمارس في طفولته لعبة كرة القدم بطريقة أخرى تدعى "دال باران" وهي لعبة تقذف بها الحجارة إلى مسافات طويلة كلما عاد من عمله في رعي الأغنام. ووجد علي رضا بيرانفاند بعد ذلك عملاً في مصنع للملابس، ولكن قلة الأجر الذي كان يأخذه من المعمل، جعلته يبحث عن عمل إضافي آخر حتى يتمكن من الوقوف إلى جانب عائلته الفقيرة، وفعلاً تمكن علي من الحصول على عمل في غسيل السيارات، وتنظيف الشوارع كعامل نظافة.
مرخصة من وزارة الاعلام
السبت 23 أبريل 2022
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
الرياضة المحلية
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية
صوت العراق | فيديو.. حارس مرمى إيراني يدخل موسوعة غينيس برمية جنونية
تساعدنا ملفات تعريف الارتباط على توفير موسوعة أرابيكا. باستخدام موسوعة أرابيكا، فإنك توافق على أنه يمكننا تخزين ملفات تعريف الارتباط.
1 النادي
1. 2 الدولية
2 الإنجازات
2. 1 النادي
3 مراجع
4 روابط خارجية
الإحصائيات [ عدل]
النادي [ عدل]
اعتباراً من 29 سبتمبر 2021.