يُعزز صحة الجهاز الهضمي والأمعاء
قد يُؤدي الاستهلاك المنتظم للحبوب الكاملة بما فيها البرغل إلى نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء، والتي تُساعد على إنتاج أحماض دهنية قصيرة السلسلة، ما يؤدي في النهاية إلى دعم صحة الأمعاء ووظائف الجهاز الهضمي، وهذا بدوره يُساعد على علاج ومنع الإصابة بمشكلات الجهاز الهضمي مثل الإمساك. يُساعد على فقدان الوزن
لقد تم ربط تناول الألياف الغذائية وفقدان الوزن، وقد تبين أن تضمين البرغل في النظام الغذائي يدعم الحصول على وزن صحي وطبيعي، إذ تحتوي الحصة الواحدة من البرغل على حوالي ثلث الكمية من الألياف الموصى بها يوميًا. وتُساعد هذه الألياف على تعزيز الشعور بالشبع وخفض نسبة الكوليسترول، ما يحافظ على استقرار مستوى السكر في الدم، والمساعدة على إنقاص الوزن. عدد السعرات الحرارية في البرغل والحصة الغذائية له - موضوع تغذية. أضرار البرغل
بشكل عام يُعد استهلاك البرغل آمنًا وغير ضار، إلا أن تناول كمية كبيرة منه قد يسبب بعض الآثار الجانبية، مثل الانتفاخ والغازات ، وذلك لأن البرغل منتج محضر من القمح ومطبوخ مسبقًا، ويدخل فيه أجزاء مختلفة من القمح، وبالتالي فإنه يحتوي على بروتينات القمح. كما أن هذه الآثار الجانبية قد تكون ناتجة عن زيادة كمية الألياف المتناولة يوميًا.
- عدد السعرات الحرارية في البرغل والحصة الغذائية له - موضوع تغذية
- نادي الماس النسائي للياقة – Almass Fitness – SaNearme
- عروض نادي هير فيتنس Her Fitness النسائي
- Her Fitness GYM Jeddah, 8913 Sari, حي الروضة, هاتف +966 50 961 0022
عدد السعرات الحرارية في البرغل والحصة الغذائية له - موضوع تغذية
00
المغنيسيوم بالملغ
38. 00
الفسفور بالملغ
0. 10
الثيامين بالملغ
0. 03
ريبوفلافين بالملغ
1. 70
نيون النياسين بالميكروغرام
17. 00
حمض الفوليك بالميكروغرام
علاوةً على ذلك فإن تناول البرغل يوفر درع حماية للقلب، إذ ارتبط تناول الحبوب الكاملة مثل البرغل بخفض خطر الإصابة بأمراض القلب، والسرطان، والأمراض المزمنة الأخرى التي قد يتعرض لها الشخص، وهذا يعني أن تناول 2 - 3 حصص يومية من الحبوب الكاملة يمكن أن يعطِ نتائج واضحة. يوفر الحديد الأساسي
يُعاني الكثيرين من مشكلة نقص الحديد ، والذي بدوره يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم. ويمكن تلافي هذه المشكلة بالحرص على تناول البرغل، والذي يُعد من المصادر الطبيعية للحديد، والحصول على النسبة الكافية من الحديد يضمن تكوين خلايا الدم الحمراء، والبروتينات، والهرمونات، والناقلات العصبية. يحسن عملية التمثيل الغذائي
تُساعد البكتيريا الجيدة الموجودة في البرغل في تحسين عملية التمثيل الغذائي، وتقليل مخاطر الحساسية والأنسولين، كما تبين أن المركبات الأخرى الموجودة في البرغل تدعم أيضًا ذلك. يحافظ على توازن السكر في الدم
يُوجد علاقة وطيدة بين الحبوب الكاملة والاستجابة المنخفضة للسكر، وقد تبين أن الحبوب الكاملة قد تحسن من حساسية الأنسولين، ويعتقد أن تأثير ذلك يعود للألياف والمركبات النباتية الموجودة في البرغل، فهو يُعد أحد المصادر لهذه العناصر المهمة للجسم.
معلومات مفصلة
إقامة
C79W+JMR، الاجاويد، جدة 22442، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. نادي الماس النسائي للياقة – Almass Fitness – SaNearme. ساعات العمل
السبت: 3:30 ص – 9:30 م الأحد: 7:30 ص – 9:30 م الاثنين: 7:30 ص – 9:30 م الثلاثاء: 7:30 ص – 9:30 م الأربعاء: 7:30 ص – 9:30 م الخميس: 7:30 ص – 9:30 م الجمعة: مغلق
اقتراح ذات الصلة
عروض نادي هير فيتنس Her Fitness النسائي Gym Women Tech Company Logos Spa Offers. عروض نادي لياقتها هير فيتنس Her Fitness النسائي لنهاية العام Gym Women Fitness Lady. نادي الماس للياقة Almass Fitnes نادي صحي في جدة … شاهد المزيد…
MY GYM الخالدية. 1K likes. ماي جيم الخالدية للّياقة وبناء الأجسام نوفر لكم جميع سبل الراحة التي تحتاجونها ساونا-بخار-ايروبيك-اجهزة حديثة-والعديد من البرامج الرياضية شاهد المزيد…
الماس للياقه النسائيه: جده: برنامج الحاتم لإدارة النوادي والصالات الرياضة: 5.
نادي الماس النسائي للياقة – Almass Fitness – Sanearme
نادي جبار 05 ديسمبر 2019 4:03 النادي اعطي نظافته ٤ من٥ والحمامات جدا صغيرة بس تؤدي الغرض والآلات ٢. ٥ من ٥ عشان اعداد كثيرة منها خربانة ولا يوفرو صيانة يعني اذا الة خربت خلاص انسي تتصلح و بعضها الصلحان تكون قديمة مصدية شوية و المسبح من يوم ما سجلت في النادي وهو خربان بس للأمانة ليا فترة ما سألت عنه لكن في ملعب كرة سلة واسع ويعني يؤدي الغرض النادي و موظفات الاستقبال لطيفات واذا جيتي النادي بدري في أوقات ما فيها عروض يكون النادي مو مكتظ غالبا وفي لوكرز كثيرة اعرف تغيير 01 ديسمبر 2019 19:15 مافي أي مصداقية اشتركت انا وطفلي نفس العرض مع بعض قالوا اشتركك مفتوح في أي وقت تجين قلت طيب اول مادفعت الفلوس.
عروض نادي هير فيتنس Her Fitness النسائي
س: ما الذي يشتمل عليه اشتراك العضوية؟
يتم تضمين كل شيء من خدماتنا باستثناء "التدريب الشخصي –الكافيه - قسم الأطفال – عيادتها -السبا. س: ما هي الكلاسات الرياضية التي تقدمونها؟
نحن نقدم أكثر من 40 نوعًا من الكلاسات الرياضية. Her Fitness GYM Jeddah, 8913 Sari, حي الروضة, هاتف +966 50 961 0022. يمكنك التحقق منها في القسم الخاص بها. س: كم يجب أن يكون عمري كعضو؟
الأعمار مسموح بها من 14 سنة وما فوق. س: أنا نحيفة، لماذا يجب أن أشترك في النادي؟
تعد التمارين الرياضية روتينًا مدهشًا للغاية لجسمك لجعله أكثر صحة ، ويمنحك طاقة للمارسة أنشطتك اليومية ، كما أنه يجعل الجسم صورته مثالية ورائعة. س: أنا شخص يعاني من زيادة الوزن / النحافة المفرطة، أحتاج إلى شخص ما ليقول ما يجب القيام به بالضبط لتشكيل، هل هذا ممكن؟
بالتأكيد، لدينا أفضل المدربين المعتمدين الذين يمكنهم مساعدتك في مطالبك طوال فترة الاشتراك في التدريب الشخصي. س: إذا اشتركت في التدريب الشخصي، فهل يمكنني اختيار المدربة الخاصة بي ووقت جلساتي؟
بالتأكيد، إذا كانت المدربة متاحًة ، يمكنك اختيارها، ويمكنك التواصل معها لاختيار أوقات الجلسات الخاصة بك.
Her Fitness Gym Jeddah, 8913 Sari, حي الروضة, هاتف +966 50 961 0022
البحث خلال هذه النتائج:
مرحباً بك
تجربة مختلفة في النوادي الرياضية والصحية النسائية
دائماً متاح
دائماً وتحت تصرفك ، عدد كبير من النشاطات والأجهزة الرياضية
حضانة للأطفال
أطفالك مرحب بهم دائماً ، حضانة متخصصة لرعاية الأطفال أثناء انشغالك
ليس من السهل أن تصلِ،
لكن لا تستسلمِ. عن لياقتها
نادي رياضي استثنائي يضم العديد من المرافق المتنوعة ويجمع بين الصحة البدنية والتغذية والجمال. تأسس في عام 2014 بمساحة 2500 متر مربع وتم تطويره ليصبح 6000 متر مربع ، مجهز بجميع الأدوات ومعدات وكلاسات الرياضة العالمية من أجل توفير بيئة مريحة وآمنة للتمارين. رؤيتنا
ترتكز رؤيتنا الريادية على حقيقة أن اللياقة البدنية والصحة البدنية توفران لك الثقة والطاقة والدافع للاستمرار والتقدم بنجاح في الحياة ، إلى جانب الفوائد التي تجلبها الرياضة عليكِ وعلى المجتمع بأكمله. مهمتنا
نهدف إلى تقديم كلاسات رياضية متنوعة وممتعة تدعم عضواتنا وتساعدهن على تحقيق أهداف اللياقة البدنية من خلال ممارسة التمارين الرياضية الآمنة التي تخلق جوًا صعبًا وحماسيًا في جميع الأوقات. خدمات لياقتها
تمارين وظيفية
أفضل طريقة لتقوية العضلات الاساسية التي تقوي وترفع من مستوى لياقتك.