مع مجلة رجيم مقال بسيط عن الوجبات السريعة، أي المواد الغذائية التي هي مرتفعة في السكر والمضافات الكيماوية الضارة والسعرات الحرارية، لا يمكن الهروب منها في حياتها اليومية، ولكن من الجيد أن نحاول تجنب ذلك قدر الإمكان أو استبدالها خيارات أكثر صحية. الوجبات السريعة هي الأشياء التي تحتوي على: العديد من السعرات الحرارية ولكن عدد قليل جدا من المواد الغذائية الضرورية مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية والألياف والمواد الكيميائية النباتية. كميات كبيرة من الكربوهيدرات البسيطة مثل السكر و النشاء، وكذلك الدهون السيئة. 5 اطعمة صحية بديلة للوجبات السريعة - مجلة هي. سبيل المثال. الزيوت النباتية الساخنة. بدائل السكر الضارة (التحلية)، والأسبارتام، السكرين أو سيكلامات. الوجبات السريعة هو الادمان وغالبا ما تستخدم مع المشروبات السريعة، مثل المشروبات الغازية أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على السكر المضافات الكيميائية الضارة أو المواد الحافظة والألوان الاصطناعية والنكهات. إلى جانب الحلوى والمشروبات الغازية، رقائق البطاطس ، وكثير من المعجنات والكعك والحلويات والوجبات السريعة وينبغي أن تستخدم بشكل مقتصد جدا. من غير الواقعي أن تعتقد أن واحدا منا يمكنه تجنبها تماما هذه المنتجات في مجتمعنا منتشره وبكثرة، ولكن يمكنك تقليل الكمية.
خطوات إحترازية ووقائية لصيام آمن لمرضى السكري في رمضان - مجلة هي
او استخدام بدائل أكثر صحية بدلا من ذلك. أسوأ طعام للأطفال الصغار المشروبات الغازية الحلوى والشوكولاته هامبرغر السجق البطاطا المقلية، ورقائق البطاطس، الطحين الأبيض البيتزا والمعكرونة آيس كريم خبز الطحين الأبيض، الكعك، الجبن عالي الدهون الزيوت النباتية والدهون النباتية الساخنة حبوب الإفطار التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، المواد الحافظة والملونات شوكولاتة الحليب وغيرها من المنتجات الغنية بالسكر أفضل الأغذية للأطفال الصغار الخضار الفاكهة الحبوب الكاملة قليله السكر الكينوا الطحين الاسمر البيض دقيق الشوفان اللوز الحلو كعك الأرز مع زبدة اللوز الحمص الزبادي الطبيعي صدور الدجاج بدون الجلد متطلبات اللحوم والأسماك الجبن قليل الدسم
5 اطعمة صحية بديلة للوجبات السريعة - مجلة هي
خطوات إحترازية ووقائية لصيام آمن لمرضى السكري في رمضان، عندما يبدأ شهر رمضان المبارك يبدأ معه نظام غذائي جديد ، وهو الصيام، وهذه النقلة أو التحول من نمط غذائي إلى آخر بصورة حادة يجلب معه العديد من التحديات للجسم، وخاصة لمرضى السكري. خطوات إحترازية ووقائية لصيام آمن لمرضى السكري في رمضان - مجلة هي. ويُعد الصيام فرصة مثالية لتنظيف الجسم من السموم وتحسين الصحة العامة للأشخاص الأصحاء، أما أصحاب الأمراض المزمنة ومنهم مرضى السكري فهم بحاجة لإجراء تغييرات وتعديلات كثيرة على نظامهم الحياتي والغذائي والدوائي أثناء الصيام في رمضان، لضمان عدم تفاقم حالتهم الصحية خاصة لجهة ارتفاع نسبة السكر في الدم أو انخفاضها بشكل خطير. لذا توجهنا بالسؤال إلى الدكتور وجدي البونجي، أخصائي أمراض باطنية في مستشفى مركز كليمنصو الطبي بدبي لإعلامنا عن أفضل الخطوات الوقائية التي تحمي مرضى السكري في رمضان وتضمن لهم صياماً آمناً. خطوات إحترازية ووقائية لصيام آمن لمرضى السكري في رمضان
بحسب الدكتور البونجي، فقد أكدت دراسات طبية حديثة أن للصوم فوائد صحية عديدة؛ فهو يُقلل الإلتهابات المزمنة، ويزيد مضادات الأكسدة ويُحسن صحة "ميكروبيوم" الأمعاء ما يساعد في تأخير شيخوخة الجسد وينظّم عمل الأنسولين وبالتالي تنظيم معدلات السكر في الدم.
لماذا يفضل الناس الوجبات السريعة رغم كثر أضرارها؟ &Ndash; لماذا
الوجبات السريعة أو ما تسمى بـ Fast Food، هي الأطعمة التي يتم تحضيرها في وقت قصير جدًا أقل من الوقت الذي يستغرقه طهي الوجبات العادية التي تحضر في المنزل وهذه الوجبات مثل, البرجر والبيتزا وأنواع أخرى من السندوتشات. هذه الوجبات تكون غنية بالدهون والمواد الحافظة والسعرات الحرارية والتي ينتج عنها العديد من الأضرار التي سوف نتعرف عليها من خلال هذا التقرير. مكونات الوجبات السريعة
تحتوي الوجبات السريعة على العديد من المكونات منها:
اللحوم المقلية
ومنها الدجاج المقطع والسمك المغطي بطبقة من الطحين والبيض والخبز المفتت. فالمشكلة تكمن في الزيت المستخدم في إعداد تلك الوجبات لأنه يحتوي أنواع مختلفة من الزيوت المهدرجة والتي تكون نسبة الدهون والسعرات الحرارية فيها عالية جدًا. اللحوم المعالجة
وتشمل السجق والنقانق واللحم المدخن وهذه الأصناف أيضا تحتوي على نسبة عالية من الدهون والصوديوم بالإضافة إلى أن اللحم المدخن يحتوي على نسبة عالية من ثاني أكسيد الكربون. اللحوم المشوية
وهي تتضمن بعض الأطعمة مثل الشاورما ولحم البرجر المشوي فهذه الأصناف من الطعام تحتوي على نسبة عالية من الدهون الحيوانية والنباتية بالإضافة إلى الخلطات المستخدمة في هذه الأطعمة والتي تحتوي على مواد كيماوية ونكهات صناعية.
كما أن لنسب الصوديوم المرتفعة دور مباشر في التخريب الدائم للخلايا العصبية في الجسم. 7- الوجبات السريعة خالية من القيم الغذائية:
إن الإنسان يتناول الطعام ليبقى على قيد الحياة وليمد جسده بالطاقة والمواد الغذائية التي تساعده على الاستمرار في العيش والقيام بالوظائف الحيوية، وبتناول الإنسان للوجبات السريعة فهو لا يمد جسمه سوى بالسعرات الحرارية الفارغة التي تقتل الجسم وتدمره ولا تقدم أي قيمة غذائية له. فالمعالجات التي تخضع لها الوجبات السريعة تزيل الفيتامينات والمعادن والألياف من الأغذية مما يترك الوجبات الغذائية بلا أي قيمة، إضافة إلى أن الوجبات السريعة تحوي على المواد الحافظة التي ترتبط بالعديد من الأمراض الخطيرة. كما أن الأشخاص المعتادين على تناول الوجبات السريعة بشكل منتظم يتطور لديهم سوء التغذية نتيجة لعدم إمداد الجسم بالمواد المغذية الأساسية للجسم ومما ينتج عنها ليس فقط أمراض فيزيائية بل أيضاً أمراض عصبية مثل القلق والاكتئاب وتغيرات المزاج واضطرابات في النوم وانخفاض طاقة الجسم وعدم القدرة على القيام بالوظائف أو بالمهام اليومية. ومن الأمراض العضوية الناتجة أيضاً عن تناول الوجبات السريعة هي أمراض القلب والسكري وضعف التركيز والسمنة وتناقص القدرات العقلية.
يتم وصف المضاد الحيوي المناسب وفقًا لنوع البكتيريا المسببة للعدوى. إذا كانت العدوى حادة وشديدة ، تؤخذ الأدوية المضادة للالتهابات عن طريق الحقن في الوريد. يصف الطبيب أيضًا حاصرات ألفا ، التي تعمل على إرخاء عنق المثانة. كما أنه يعمل على إرخاء العضلات في منطقة البروستاتا في المثانة. يساعد هذا النوع من العلاج في تخفيف الأعراض الشديدة ، بما في ذلك الألم الشديد عند التبول. يتم وصف الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) لتسكين الآلام. العلاج الجراحي قد يكون العلاج على أساس الجراحة إحدى طرق العلاج ، ولكن في بعض الحالات يكون ضرورة ملحة ، حيث يقوم الطبيب بإجراء التدخل الجراحي في الحالات التالية: يتم إجراء الجراحة للحالات التي تتفاقم فيها الأعراض وتزداد المضاعفات. يتم إزالة انسداد المثانة أو تندبها لتحسين تدفق البول. يساعد هذا في تقليل شدة الأعراض التي يمكن أن يشعر بها الشخص المصاب بأي نوع من أنواع التهاب البروستاتا. تساهم الجراحة في تسكين الألم وتخفيف الأعراض مع تحسين نوعية الحياة. العلاج بتغيير نمط الحياة من الضروري الحرص على تناول الخضار والفواكه المورقة لاحتوائها على سائل يحسن الدورة الدموية.
التهاب المثانة - الأعراض والتشخيص والعلاج - Dr Hamdan
حيث أن المريض يلاحظ وجود إفراز متكرر من فتحة البول على شكل نقط لزجة قد تسبب انسداد مؤقتا لأول مرة يتبول فيها المريض صباحا، أو أنها قد تظهر على الملابس الداخلية على شكل نقط من السائل اللزج الأصفر أو البني اللون. وفي كثير من الحالات المصابة يشتكى المرضى من وجود خيوط بيضاء طويلة تنزل مع البول خصوصا في الساعات الأولى من الصباح
وفي بعض الحالات قد تبدأ الأعراض على شكل حرقان أو ألم أثناء التبول أو نزول نقط بسيطة من الدم مع البول ويصاحب ذلك ضعف في اندفاع البول أو ظهوره على شكل فرعين من فتحة البول. أن هناك كثير من المرضى المصابون بالتهاب غدة البروستاتا المزمن يعانون من كثرة مرات التبول وبالأخص ليلا. الأعراض الموضعية و العامة لالتهاب البروستاتا المزمن
أن أكثر الآلام التهاب البروستاتا المزمن تكون مشابهة جدا لآلام الروماتيزم المفصلي أو الشد العضلي ، وتحدث غالبا في الصباح الباكر. وتتمركز هذه الآلام في منطقة البروستاتا على شكل ثقل في منطقة الشرج أو العجان ( المنطقة ما بين فتحة الشرج وكيس الصفن) ، أو في منطقة أعلى وجانبي العانة وهناك مناطق أخرى بعيدة عن البروستاتا كثيرا ما يحدث فيها الآم قد تكون شديدة و متكررة و تورق المريض مثل الساقين و القدمين ، كيس الصفن ، منطقة الكليتين و الفخذين.
عملية البروستاتا والانتصاب هل يعود الانتصاب بعد علاجها
أعراض البروستاتا عند الرجال يبحث الكثير من الرجال عن هذا الموضوع ، خاصة وأن البروستاتا جزء مهم جدًا من الجهاز التناسلي عند الرجال. تعتبر البروستاتا عضلة مهمة ، خاصة أنها تساهم بشكل كبير في إفراز السائل المنوي وإخراجه أثناء عملية القذف ، مع العلم أن حجم البروستاتا يتضاعف ويزداد مع تقدم الرجل في السن. أما عن أعراض البروستاتا فسنقدمها لك من خلال السطور التالية. أعراض البروستاتا عند الرجال عندما يؤدي التهاب البروستات عند الرجال إلى ظهور العديد من الأعراض التي تؤكد عند الشعور بوجود عدوى بالفعل في البروستاتا وقد تختلف الأعراض حسب نوع الالتهاب ، لذلك سوف نعرض لكم من خلال مقالتنا عن أهم أعراض التهاب البروستاتا. البروستات عند الرجال التي يمكن أن تحدث للمريض عند الإصابة ، من بين هذه الأعراض المهمة ما يلي: صعوبة التبول مع ألم شديد في القضيب. يسبب قشعريرة مع ارتفاع في درجة الحرارة ، وحث دائم على التبول. الشعور بألم في أسفل البطن أو آلام أسفل الظهر. تقصير أو تسبب احتباس البول. يؤدي التهاب البروستاتا إلى كثرة التبول أثناء ساعات الليل ، مع ضعف تدفق البول. تحدث زيادة في درجة حرارة الجسم ، إلى جانب آلام شديدة في العضلات.
اعراض البروستاتا عند النساء
عند إصابة الشباب بالتهاب البروستاتا وتضخمها، قد تكون نتيجة حالة مرضية أخرى. لهذا يجب عمل الفحوصات اللازمة واستشارة طبيب متخصص، والافضل يتم عمل منظار للمثانة لتقييم الوضع المرضي. اعراض البروستاتا عند كبار السن الإصابة بالتهاب البروستاتا وتضخمها من الحالات شائعة الحدوث التي تصيب كبار السن، وبمجرد أن يصاب كبير السن بالتهاب البروستاتا فإن ذلك يقوم بالضغط على الإحليل وقد ينتج عن ذلك ظهور بعض اعراض البروستات عند الرجال كبار السن، وهي التي نعرضها عليكم الآن: يواجه كبار السن صعوبة بالغة عند التبول. قد يحدث سقوط قطرات من البول بمجرد الانتهاء من عملية التبول. الإصابة بالتبول الليلي. حدوث سلس البول. قد ينتج عنها أيضاً عدم إفراغ المثانة بصورة كاملة. قد يتطلب الأمر عند كبار السن قيام الطبيب بفحص المستقيم، كما يجب إجراء أشعة سينية. كما يجب القيام بعمل فحص الإحليل والبروستاتا وأيضاً المثانة. علاج التهاب البروستاتا نهائياً علاج التهابات البروستاتا قد تعتمد في العديد من الحالات على طبيعة الالتهاب وتحديد نوعه، لأن من خلال ذلك يتم تحديد طريقة العلاج المناسبة للحالة المرضية الآن نعرض على حضراتكم أهم طرق العلاج التي يتم الاعتماد عليها في علاج التهاب البروستاتا: العلاج بالأدوية العلاج المناسب يتم تحديده من قبل الطبيب من خلال الاعتماد على السبب الأساسي الذي نتج عنه الإصابة بالتهاب البروستاتا ويتم العلاج من خلال وصف الأدوية التالية: يقوم الطبيب بوصف أنواع من المضادات الحيوية، وهي التي يتم الاعتماد عليها بشكل كبير في علاج البروستاتا.
التهاب البروستاتا :الأنواع والأعراض وطرق العلاج - صحتك تهمنا
أعراض البروستات عند كبار السن التهاب البروستاتا وتضخمه من الحالات الشائعة التي تصيب كبار السن ، وبمجرد أن يعاني كبار السن من التهاب البروستاتا ، فإن هذا يضغط على مجرى البول وقد يؤدي إلى ظهور بعض أعراض البروستاتا لدى كبار السن من الرجال ، والتي نقدمها لكم الآن: كبار السن يجدون صعوبة في التبول. قد تظهر قطرات من البول بمجرد الانتهاء من التبول. سلس البول الليلي. حدوث سلس البول. قد يؤدي أيضًا إلى إفراغ غير كامل للمثانة. في حالة كبار السن ، قد يحتاج الطبيب إلى فحص المستقيم ، ويجب إجراء الأشعة السينية. يجب أيضًا إجراء فحص للإحليل والبروستاتا والمثانة. علاج التهاب البروستاتا بشكل دائم قد يعتمد علاج التهابات البروستاتا في كثير من الحالات على طبيعة الالتهاب وتحديد نوعه ، لأنه من خلال ذلك يتم تحديد طريقة العلاج المناسبة للمرض. نقدم لكم الآن أهم طرق العلاج التي يتم الاعتماد عليها في علاج التهاب البروستاتا: اقرأ أيضًا: أعراض التهاب الأذن الداخلية علاج بالعقاقير يتم تحديد العلاج المناسب من قبل الطبيب بالاعتماد على السبب الأساسي الذي أدى إلى التهاب البروستاتا. يتم العلاج عن طريق وصف الأدوية التالية: يصف الطبيب أنواعًا من المضادات الحيوية التي تستخدم على نطاق واسع في علاج البروستاتا.
وبالإضافة إلى التهاب المثانة تشمل الأسباب الرئيسية الأخرى لضعف الانتصاب عدداً من العوامل الإضافية كما يأتي:
ارتفاع ضغط الدم. أمراض الكلى. تعاطي الكحول. أمراض الأوعية الدموية. وقد يحدث خلل الانتصاب أيضاً بسبب الآثار الجانبية للأدوية والعوامل النفسية والتدخين ونقص الهرمونات. ومن حالات الضعف الجنسي الناتجة عن التهابات المثانة ما يسمى بالقذف الرجعي، وهي حالة يذهب فيها جزء أو كل السائل المنوي إلى المثانة بدلاً من طرف القضيب أثناء القذف، ويحدث القذف الرجعي عندما لا تعمل العضلات الداخلية التي تسمى العضلات العاصرة بشكل طبيعي. ويجب على الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب استشارة الطبيب المختص ليتم فحص التاريخ الطبي للمريض والتعرف على نوع المشكلات الجنسية التي يعاني منها المريض والأدوية التي يتناولها وعادات التدخين والشرب وغيرها من الحالات الصحية. شاهد فيديو العجز الجنسي عند الرجال
Fashion photo created by benzoix –