وفي بعض الأحيان، يستغرق ستة أسابيع كاملة حتى يعود إلى طبيعته. من السهل حدوث الحمل مرة أخرى بعد الإجهاض -فالإجهاض ليس سببًا في منع الحمل- ولك كل الحق والحرية في اختيار موعد حدوث الحمل التالي، عندما تشعرين أن حالتك الجسدية والنفسية تسمح بذلك، كما يمكنك التحدث مع الطبيب ومع شريكك في هذا الشأن أيضًا. نصائح ما بعد الإجهاض الإجهاض بوصفه عملية ولادة مصغرة يحتاج إلى رعاية طبية، كما يحتاج إلى رعاية نفسية وصحية في البيت، وعادة ما يصف لك الطبيب بعض الأدوية، مثل المضادات الحيوية والمسكنات. وفي البيت، تحتاجين إلى: الراحة وملازمة الفراش، خاصة في أول 48 ساعة بعد الإجهاض. تناول السوائل والمشروبات الدافئة، لتعويض ما فقد من الدماء، وتحسين حالة الجسم بشكل عام. عمل مساج و كمادات دافئة على البطن، للتغلب على المغص وآلام أسفل البطن. عدم استخدام التامبون أبدًا بعد الإجهاض، الأفضل استخدام فوط الدورة الشهرية العادية بدلًا منه، خوفًا من حدوث تلوث للرحم الملتهب. الامتناع عن ممارسة العلاقة الحميمة، خاصة أول أسبوعين بعد الإجهاض، إذ إن الرحم ما زال ملتهبًا ومجهدًا وقابلًا لحدوث التلوث والعدوى بسهولة. تجنب نزول حمام السباحة مدة أسبوعين بعد الإجهاض.
- مضاعفات ما بعد الاجهاض | صحتنا
- دراسة بجامعة البحرين تطور برنامجاً لخفض الحزن بعد الإجهاض التلقائي - صحيفة الأيام البحرينية
- مستويات لغات البرمجة - YouTube
مضاعفات ما بعد الاجهاض | صحتنا
نصائح ما بعد الإجهاض
في الأيام التي تلي الإجراء مباشرة، قد تشعر المرأة بالتعب والاستنزاف وآلام تشبه تقلصات الدورة الشهرية مما يتطلب الراحة وتجنب الأنشطة الجسدية أو العاطفية. يستغرق انسداد عنق الرحم بعض الوقت (أسبوعين على الأقل)، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى لذلك يجب:
لذلك إليك أهم طرق العناية بنفسك بعد الإجراء:
استخدم المسكنات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين للتقليل من التقلصات المؤلمة في البطن يمكنك وضع وسادة تدفئة على بطنك أو أخذ حمام دافئ او تدليك معدتك برفق لتقليل الألم والمساعدة على تمرير أنسجة الرحم. تجنب النشاط الشاق، بما في ذلك التمارين الشديدة مثل الجري، لمدة تصل إلى أسبوع بعد الإجراء. امتنع عن الجماع أو وضع أي شيء في المهبل لمدة 2-3 أسابيع للمساعدة في منع العدوى. اعترف بمشاعرك سواء الحزن أو الفقد أو حتى الذنب واطلب الدعم الأصدقاء والعائلة. احرصي على الذهاب إلى مواعيد المتابعة مع الطبيب لتقييم صحتك والتأكد من أن جسمك يتعافى بشكل صحيح. متى يرجع الجسم لطبيعته بعد الإجهاض
تختلف أوقات التعافي من الإجراء من امرأة لأخرى:
إذا كانت المرأة في الثلث الأول من الحمل، فمن المحتمل أن تتعافى في غضون أيام قليلة.
دراسة بجامعة البحرين تطور برنامجاً لخفض الحزن بعد الإجهاض التلقائي - صحيفة الأيام البحرينية
وألم أسفل البطن، سببه الرئيس انقباضات الرحم التي تساعده في طرد بقايا الجنين المجهض، كما تساعده على العودة إلى حجمه الطبيعي قبل الحمل والإجهاض، لذا فبعد الإجهاض يصف لك الطبيب المسكنات، لتقليل هذه الآلام. كم يستمر المغص بعد الإجهاض؟ أشرنا في بداية المقال إلى أن أعراض ما بعد الإجهاض واحدة، لكنها تختلف في حدتها وشدتها من سيدة لأخرى. معظم السيدات يستمر المغص لديهن عدة أيام، ويزول بعدها من تلقاء نفسه ومع استخدام المسكنات. أما إذا حدثت آلام شديدة وحادة وغير محتملة، خاصة إذا كانت مصحوبة بنزول كتل دموية كبيرة الحجم، فلابد من العودة إلى الطبيب فورًا. وهناك أعراض أخرى تستدعي استشارة الطبيب فورًا، مثل: ارتفاع درجة حرارة الجسم. النزيف الشديد، مثل تغيير فوطة كل ساعة. ملاحظة رائحة كريهة للدم أو الإفرازات المهبلية. متى يرجع الرحم بعد الإجهاض؟ تختلف مدة النقاهة من سيدة لأخرى، وتختلف أيضًا حسب ما إذا حدث الإجهاض في الأسابيع الأولى للحمل أم حدث في الشهر السادس مثلا، فمن الطبيعي أن تستغرق مدة النقاهة وقتًا أطول إذا كان الإجهاض بعد الشهر الرابع. عادة ما يأخذ الرحم أسبوعين على الأقل، حتى يرجع إلى طبيعته قبل الحمل والإجهاض.
الابتعاد عن عوامل الخطر التي يمكن التحكم بها. الحفاظ على الوزن الصحي قبل الحمل وأثناؤه. الحرص على تناول الفيتامينات اليومية لضمان حصول الأم والجنين على العناصر الغذائية الكافية. التقليل من تناول الكافيين حيث أنه يزيد من خطر الإصابة بالإجهاض، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. استشارة الطبيب للتحكم في أي حالة صحية مزمنة تحتاج للعلاج المناسب.
مجالات البرمجة السائدة
by
1. مجال برمجة مواقع الانترنت 🌐 1. 1. مجال الفرونت اند Frontend 1. لغات برمجة يجب أن تتعلمها 1. HTML 1. 2. CSS 1. 3. Javascript 1. أنظمة برمجية تسهل عملية البرمجة 1. 4. Wordpress 1. من دون برمجة 1. مجال الباكند Backend 1. Django 1. Python 1. Flask 1. Ruby on rails 1. Ruby 1. 5. C# 1. 6. Laravel 1. php 1. 7. Spring 1. Java 1. 8. مستويات لغات البرمجة - YouTube. Firebase 1. بلغة برمجة الفرونت اند (لا يحتاج إلى لغة برمجة باكند) 1. مجال النشر والصيانة Devops 1. Linux 1. Terminal / Bash 1. AWS 1. Git / Github 1. Docker
2. مجال برمجة تطبيقات الموبايل 📱 2. برمجة تطبيقات الأيفون 2. أنظمة برمجة الواجهة 2. UIKit 2. SwiftUI 2. لغات البرمجة 2. Swift 2. Objective-C 2. برمجة تطبيقات الأندرويد 2. Kotlin 2. Java 2. برمجة تطبيقات تعمل على أكثر من واجهة Cross Platform 2. Xamarin 2. C# 2. React Native 2. Javascript 2. Flutter 2. Dart
3. مجال علم البيانات 📈 3. مجالات علم البيانات 3. تحليل البيانات Data Analysis 3. تعلم الآلة والذكاء الاصطناعي Artificial Intelligence and Machine Learning 3. أدوات يجب أن تتعلمها 3.
مستويات لغات البرمجة - Youtube
رضا وظيفي
برزت لغة البرمجة «جو» في مجتمع المطورين كلغة تحقق أجراً جيداً ومعقولاً، ومستوى كبيراً من الرضا الوظيفي، خصوصاً بين المبرمجين الذين يعملون بمنهجية التطوير أثناء التشغيل «ديفوبس»، وتحديداً في نشر وإدارة البنية التحتية للأنظمة، وفي أنظمة الويب الخلفية، ويراوح متوسط الأجر السنوي للعاملين بها بين 70 و80 ألف دولار. «جافا سكريبت»
صنف تقييم «ستاك اوفر فلو» لغة «جافا سكريبت» على أنها اللغة الأكثر استخداماً على نطاق واسع، وحافظت على هذه المكانة للعام السابع على التوالي، وتطورت إلى ما هو أبعد من جذورها كلغة برمجة نصية بسيطة للويب، إلى لغة تستخدم لبناء واجهات المستخدم الرسومية لتطبيقات الويب والهاتف المحمول، وفي البرامج التي تتحكم في أجهزة «إنترنت الأشياء». ومع ذلك، لا ترتبط اللغة عادةً بأدوار ذات رواتب عالية، إذ يبلغ متوسط الراتب السنوي للعاملين بها 56 ألف دولار، ما يضعها في المرتبة 19 بقائمة أجور العاملين بلغات البرمجة المختلفة. أطر العمل
تضمن التقييم أيضاً حالة ما يعرف بـ«أطر العمل» أو «فريم وورك»، والأدوات والمنصات التي تعمل من خلالها لغات البرمجة، ما يجعل من الممكن تجميع قائمة باللغات والأدوات المستخدمة عادةً لأدوار مختلفة في بيئة تطوير وبرمجة موسعة متكاملة.
ويرجع هذا التقدم لمرونة اللغة وسهولة صيانة الشيفرات وقابليتها للتّحسين المستمر. كلّ هذه المؤشرات وغيرها ستعطيك لمحة عن مستقبل هذه اللغة وقدرتها. لغة "Java Script":
لمدّة عقدٍ كاملٍ كانت هذه اللغة الأشهر والأكثر انتشاراً ومازلت إلى وقتنا هذا، فمنذ ظهورها عام 1995 وهي في نمو مستمر، بل إنّ الأرقام التي بين أيدينا تشير إلى أنها في نموٍ مستمر، فبحسب تقريرٍ لموقع "stackoverflow" تعدّ اللغة الأكثر في العالم برأي أكثر من 57 ألف مبرمجٍ حول العالم. أمّا شركة"GitHub" التابعة لمايكروسوفت فقد توّجت هذا اللغة منذ عام 2014 على رأس أكثر اللغات شعبيةً وسيطرةً على سوق البرمجيات بشكلٍ عام وعلى الويب بشكلٍ خاص. هذه مكانةٌ كبيرةً لا ينزاعها فيها إلّا لغة "Python" التي تحدّثنا عنها سابقاً. لغة "GO":
هي لغة تمّ تطويرها عام 2007 من قبل شركة "Google"، حيث تمّ تصمميها لتواكب لغة "Python" من حيث البساطة والانتاجيّة وبنفس السرّعة وأداء لغة "C". ومن الملاحظ النمو المستمر لهذه اللغة الذي من المتوقع منه أن هذه اللغة سيكون لها شأنٌ كبيرٌ في المستقبل. حسب مؤسّسة "HIRED" وهي سوقٌ يواكب المهارات التقنية مع الشركات الأكثر ابتكاراً في العالم، فإنَّ لغة "GO" هي المهارة البرمجيّة الأكثر طلباً في مقابلات التوظيف حول العالم، حيث أنّ متقني هذه اللغة يحصلون على تسع مقابلات في مدّة تتراوح بين أسبوعين وستّة أسابيع.