يمكن لها أن تطاردك لساعات وأيام وحتى أسابيع وشهور، فجأة وفي أي وقت عندما تبالغ في حساسيتك وفي تحليل كل شيء من حولك وآخذه بشكل شخصي والنظر إليه بطريقة سلبية… فكرة تجر فكرة لتجد نفسك عالق وكل ما تحتاجه هو طرد الأفكار السلبية في دقائق
ولكن هل هذا الأمر ممكن؟ هل يمكن فعلًا طرد الأفكار السلبية في دقائق وإن كان هذا الأمر ممكن كيف وما هي الطريقة؟ لحسن الحظ الأفكار السلبية أضعف مما تعتقد عنها! يمكنك التخلص منها سريعًا عن طريق ٢٤ طريقة وخطوة فقط. لا تسمح لها بفرض سيطرتها! أفضل 24 طريقة يمكنها طرد الأفكار السلبية في دقائق » مجلتك. اعمل على طرد الأفكار السلبية في دقائق بالطرق الـ ٢٤ التالية. 24 – الأفكار السلبية ليست ذنبك لذا لا تلوم نفسك عليها
في الحقيقة الأفكار السلبية ليست خطأ وأن تواجهها ليس خطأك أنت أو ذنبك لذا لا تلوم نفسك عليها ولا تقول لنفسك عبارات مثل: "لا أود أن أفكر بمثل هذه الأفكار" "أنا أكره أفكاري السلبية هذه" "من الخطأ أن أركز على هذه الأفكار"…
23 – افهم لماذا أنت عالق بين الأفكار السلبية
هل هو شعورك بالذنب؟ هل هو الندم أم الجرح أم القلق الخوف الصدمة الفشل… عليك أن تحدد سبب هذه الأفكار السلبية التي تتدفق إليك، عندها سيكون بإمكانك فهمها والتعامل معها.
طرد الأفكار السلبية في دقائق - Zaza Life
22-11-2011, 11:48 AM
طرد الأفكار السلبية في دقائق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طرد الأفكار السلبية في دقائق
تمر أوقات علينا نشعر فيها بتراكم الضغوط وزيادة الهموم!.. إليك يا عزيزى ـ عزيزتى فى السطور القادمة خطوات بسيطة؛ لكنها فعالة جداً... تساعدك على إيقاف وطرد الأفكار السلبية الكئيبة والتصورات المخيفة المُقلقة التى تسبب هذه الضغوط والهموم:
1 ـ اجلس منتصب الظَهر على مقعد مريح، فى مكان هادئ.. مريح للنفس.. خال من الإزعاج والمؤثرات المشتتة للانتباه. 2 ـ اجعل الضوء خافتاً نوعاً.. وجو الحجرة معتدل الحرارة. 3 ـ قم بارتداء ملابس خفيفة غير ضيقة لتمكنك من الاسترخاء. 4 ـ ضع أمامك ساعة أو منبه. 5 ـ تنفس بانتظام وعمق وبطء.. ولاحظ تنفسك الهادئ العميق. 6 ـ امنع عقلك من الشرود والتفكير فى أى مشكلة أو صدمة أو موقف مؤلم تعرضت له.. وذلك بأن تأمر عقلك حتى يتوقف تماماً عن التفكير فى هذه البؤر الملتهبة المؤلمة التى عانيت ولا زلت تعانى منها. 7 ـ فى البداية.. ركز على ملاحظة جسدك المسترخى وأنفاسك المنتظمة.. والهواء وهو يدخل ويخرج من أنفك ورئتيك ببطء وعمق. 8 ـ بعد ذلك.. طرد الأفكار السلبية في دقائق - حلول البطالة Unemployment Solutions. أبدأ فى ترديد وتكرار كلمات "ذكر الله" أو تكرار آيات قصيرة أو "آية الكرسى".. بعمق.. بحيث يتردد صداها فى أركان نفسك وكيانك ويتشبع عقلك بها، اطرد من ذهنك أى فكرة أخرى تظهر فى حيز الوعى.. ولا تعطى ذهنك أو تفكيرك أى فرصة للشرود بعيداً، وأن تكون على يقين بأنك تقوم بطرد الأفكار السلبية السيئة وشطبها من ذهنك وحذفها من ذاكرتك مستعيناً بهذه الآيات الكريمة والأذكار المطهرة.
أفضل 24 طريقة يمكنها طرد الأفكار السلبية في دقائق &Raquo; مجلتك
قد يهمك: كيف أنسى الماضي وأبدأ من جديد بسعادة
19 – امنح الأفكار السلبية حجمها الذي تستحقه
للأسف الأفكار السلبية تبدو أكبر بكثير مما هي عليه، وإن كنت تعرف قيادة السيارة ستفهم ما أقصده فالأشياء في مرايا السيارة تبدو أقرب، وهكذا الأفكار السلبية. ولكن بمجرد البدء بالتفكير بها بشكل موضوعي ستبدو أقل تأثيرًا وأصغر حجمًا. 18 – ركز على الأشياء التي تمنحك الراحة
مهما كان هذا الشيء فلا بد من وجوده! لا بد من أنك تملك شيء يجعلك تشعر بالراحة والسعادة والهدوء، عليك القيام به لأنه الشيء القادر على طرد الأفكار السلبية في دقائق
مثلًا يمكنك: إعادة قراءة كتابك المفضل – إعداد وصفة الكيك التي تحبها – الذهاب في نزهة قصيرة – إعادة تصفيف شعرك بطريقة مختلفة…
17 – عليك طرد الأفكار السلبية في دقائق وليس رفضها
الخطوات والطرق الموجودة هنا يمكنها طرد الأفكار السلبية في دقائق ولكنها لا تهدف ولا بأي شكل من الأشكال لرفضها لذا أبقي هذا الأمر بعين الاعتبار. لأنك وفي حال رفضت هذه الأفكار وأخبرت نفسك والجميع أنك لا تريد أن تفكر في مشاكلك الشخصية، فأنت في الواقع ما زلت تتحدث عن تلك المشاكل. طرد الأفكار السلبية في دقائق - ZAZA LIFE. 16 – سامح نفسك لأنك تفكر بهذه الأفكار
لا يكفي ألا ترفضها وأن لا تلوم نفسك عليها!
طرد الأفكار السلبية في دقائق - حلول البطالة Unemployment Solutions
كيف اتخلص من الافكار السلبية:
كيف اتخلص من الافكار السلبية هذا ما سنحدثك عنه من خلال السطور القادمة ضمن مقالنا لهذا اليوم. لن نحيد عن مواضيع الجمال التي اعتدنا عليها ضمن مشغل سمر من مكياج عروسة ارتست جميل سهل. إلى اجمل تسريحات شعر للخطوبة 2020. إضافة للحديث عن فوائد الزيوت الطبيعية و اهميتها من زيت الأركان و زيت اللوز. و غيرها من الزيوت التي تحتاجها المرأة لتزيد جمالها جمال. و لا ننسى الخلطات و الوصفات الطبيعية التي يرغبها الكثير. التي تحدثنا عنها ضمن مقالات عديدة يمكنك أن تجديها ضمن موقعنا:
لكن الجمال الذي سنتحدث عنه اليوم هو جمال من نوع آخر فلا يمكن أن تكوني جميلة. و عقلك مليء بالأفكار السلبية لأن ذلك سيظهر وسيؤثر على جمال بشرتك و مظهرك الخارجي. لذا فإننا سنخبرك عن الطريقة التي تساعدك على التخلص مما يجول في عقلك من أفكار و هواجس سلبية. كل ذلك ضمن مقالنا ( كيف اتخلص من الافكار السلبية). إن الفرد يعيش كثيراً داخلَ عقله، ويفكّر بحياته وما قد يصبح عليه مستقبلاً. لتبقى عالقاً بأفكارٍ سلبيّةٍ تشغله عن حاضره. لذلك لا بدّ من السيطرة على هذه الأفكار، والحدّ من تسربها إلى الحاضر وإفساده. إذ توجد بعض الطرق التي تساعد على ذلك منها:
التوقف عن جَلْد الذات:
وتحميل النّفس مسؤوليّة أي موقف حدث بشكل غير صحيح وهو تصرف خاطئ.
9ـ أن تستمر فى ذلك التدريب ما بين 10 إلى 30 دقيقة.. ويفضل أن تواظب عليه أكثر من 3 شهور. إن جميع الأفكار الانهزامية والسلبية… المفاهيم والتصورات المحبِطة والمتشائمة … الأفكار المخيفة والانهزامية.. قد تعصف بعقل ونفس الإنسان، فتدمره بالهموم والاضطرابات النفسية!. استخدام التدريب الذى تحدثنا عنه فى السطور السابقة بخطواته التى قدمناها لكم.. يساهم بصورة فعالة فى إيقاف وطرد تلك الأفكار والتصورات المُدمِرة. 22-11-2011, 06:20 PM
Banned
شـكرا لك وبارك الله فيك... لك مني أجمل تحية. 22-11-2011, 08:39 PM
22-11-2011, 09:02 PM
رووووعه
تشكري ع الطرح
23-11-2011, 03:11 AM
مراقبة عامه
موضوع رائع ومفيد جزاك الله خير. __________________
🇸🇦 سبعة أعوام عنوانها مجد وإنجاز وذكرى عهد.. ووفاء.. وانتماء.. وولاء 🇸🇦
02-12-2011, 02:43 AM
عضو سوبر
وَكمّ نحنُ بِ حآجِة لِ ذلِك, شُكرآ لَك جزيلأ
14-12-2011, 01:08 PM
21-12-2011, 02:49 AM
رائع
شاكره لك وجاري التنفيذ
21-12-2011, 03:35 AM
مشكورة وماقصرتي
لك مني اجمل تحية
21-12-2011, 04:57 AM
شـكرا لك وبارك الله فيك... لك مني أجمل تحية.
و شطبها من ذهنك وحذفها أيضاً من ذاكرتك مستعيناً بهذه الآيات الكريمة و الأذكار المطهرة. أن تستمر بذلك التدريب ما بين 10 ل 30 دقيقة.. وكما يفضل بأن تواظب عليه أكثر من 3 شهور. إن جميع الأفكار الانهزامية والسلبية…. المفاهيم وحتى التصورات المتشائمة والمحبِطة
الأفكار المخيفة وحتى الانهزامية.. قد تعصف بعقل ونفس الإنسان ، لكي تدمره بالهموم والاضطرابات النفسية. و أخيرا إن استخدام للتدريب الذى قد ذكرناه بالسطور السابقة. من مقالنا كيف اتخلص من الافكار السلبية بخطواته التي قدمناها لكم..
يساهم بصورة فعالة بإيقاف وطرد تلك الأفكار والتصورات المُدمِرة. قد يهمك:
تقوية الأظافر بمكونات طبيعية متواجدة في منزلك
كيفية ازالة الهالات السوداء تحت العين
Buy Best طقم ملابس داخليه للزوجين Online At Cheap Price, طقم ملابس داخليه للزوجين & Saudi Arabia Shopping
Buy Best ملابس نوم طقم للزوجين سكسي Online At Cheap Price, ملابس نوم طقم للزوجين سكسي & Saudi Arabia Shopping
طقم بيجاما للزوجين من HOUZHOU ملابس نوم كرتونية لربيع وخريف المنزل ملابس نوم شتوية تناسب المنزل ملابس النوم والإهمال بيجامات
US $ 44. 07
40% off
US $ 26. 44
In Stock
رخيصة بالجملة طقم بيجاما للزوجين من HOUZHOU ملابس نوم كرتونية لربيع وخريف المنزل ملابس نوم شتوية تناسب المنزل ملابس النوم والإهمال بيجامات. شراء مباشرة من موردي HOUZHOU Boutique Store. استمتع بشحن مجاني في جميع أنحاء العالم! افضل محلات لبيع طقم بيجامة للزوجين بالرياض صيفي. ✓ بيع لفترة محدودة ✓ إرجاع سهل.
افضل محلات لبيع طقم بيجامة للزوجين بالرياض صيفي
طقم بيجامة رجالي ونسائي ، ملابس نوم للزوجين ، ملابس منزلية ، أسلوب غير رسمي ، أكمام قصيرة ، مجموعة جديدة
US $ 28. 50
45% off
US $ 15. 67
In Stock
رخيصة بالجملة طقم بيجامة رجالي ونسائي ، ملابس نوم للزوجين ، ملابس منزلية ، أسلوب غير رسمي ، أكمام قصيرة ، مجموعة جديدة. شراء مباشرة من موردي J&Q Store. استمتع بشحن مجاني في جميع أنحاء العالم! ✓ بيع لفترة محدودة ✓ إرجاع سهل.
هذا المُنتج قد لا يكون متوفراً الآن. سعر ومواصفات بيجاما للزوجين طقم نمط القلب أكمام طويلة سروال مريح فساتين كاجوال المنزل طقم أفضل سعر لـ
بيجاما للزوجين طقم نمط القلب أكمام طويلة سروال مريح فساتين كاجوال المنزل طقم من
جولى شيك
فى السعودية هو
107 ريال طرق الدفع المتاحة هى دفع عند الاستلام بطاقة ائتمانية الدفع البديل تكلفة التوصيل هى 0 - 112. 72 ريال, والتوصيل فى خلال 5 - 22 أيام تباع المنتجات المماثلة لـ بيجاما للزوجين طقم نمط القلب أكمام طويلة سروال مريح فساتين كاجوال المنزل طقم فى
مع اسعار تبدأ من 162 ريال
أول ظهور لهذا المنتج كان فى سبتمبر 25, 2019 منتجات مماثلة جولى شيك دفع عند الاستلام بطاقة ائتمانية الدفع البديل
5 - 22 أيام
0 - 112. Buy Best ملابس نوم طقم للزوجين سكسي Online At Cheap Price, ملابس نوم طقم للزوجين سكسي & Saudi Arabia Shopping. 72 ريال
تاريخ و تحليل سعر بيجاما للزوجين طقم نمط القلب أكمام طويلة سروال مريح فساتين كاجوال المنزل طقم
أرخص سعر لـ بيجاما للزوجين طقم نمط القلب أكمام طويلة سروال مريح فساتين كاجوال المنزل طقم
فى السعودية كان
59. 98
ريال
من
خلال الـ 30 شهور الماضية
أغلى سعر لـ بيجاما للزوجين طقم نمط القلب أكمام طويلة سروال مريح فساتين كاجوال المنزل طقم
108
الاختلاف بين أعلى و أقل سعر لـ بيجاما للزوجين طقم نمط القلب أكمام طويلة سروال مريح فساتين كاجوال المنزل طقم
48.