لابد انك واجهتي مشكلة تورم القدمين بعد الولادة وفي بعض الحالات قد يظهر هذا التورم خلال الشهور الاخيرة من فترة الحمل ويستمر لما بعد فترة الولادة، وفي الموضوع التالي على موقع ستات دوت كوم سنقدم لكي أسباب تورم القدمين بعد الولادة، وكيفية علاجه، وماهي الحالات التي تستدعي أن تذهبي فيها إلى الطبيب. أسباب تورم القدمين بعد الولادة أثناء فترة حملك ينتج جسمك حوالي 50% من الدم والسائل بشكل اكبر من المعتاد، وذلك حتى يلبي احتياجات الجنين والمشيمة، كما ان نسبة السوائل الزائدة تساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم ليستطيع استيعاب الطفل أثناء نموه وتطوره، ويكون الوزن الزائد خلال فترة الحمل 25% منه عبارة عن سوائل زائدة. تورم القدمين بعد الولادة وزارة الصحة. فنتيجة لزيادة حجم الدم مع السوائل وتراكمهم داخل الجسم مع التغيرات الهرمونية، يكون هناك سببا لحدوث التورم، ويعاني النساء الحوامل من التورم والانتفاخ في مناطق متعددة، مثل اليدين، الكاحلين، القدمين، والساقين، ومن الممكن أن يسبب هذا التورم ألم في بعض الأحيان. بعد الولادة تعتقد أغلب النساء أن فترة الحمل هي الجزء الأصعب، وأنه بعد الولادة سيعود جسمها إلى طبيعته، ولكن تتفاجئ بوجود التورم مستمر، ويزيد لديها الشعور بعد الراحة، وتكون أسباب تورم القدمين بعد الولادة ما يلي: 1- التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل، حيث ينتج الجسم مستويات عالية من هرمون البروجسترون، وهذا يجعل الجسم يحتفظ بكميات كبيرة من الماء والصوديوم.
تورم القدمين بعد الولادة والأطفال
تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم: يحتاج الجسم إلى موازنة كمية الصوديوم والبوتاسيوم في الدم، فاستهلاك المزيد من البوتاسيوم يقلل طبيعيًا من كمية الصوديوم في الجسم، أما الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم فتشمل: المشمش، والموز، والأفوكادو، والسبانخ، والفاصوليا المطبوخة في الفرن، والعدس، والزبادي، وزبدة الفول السوداني. شرب كميات أقل من الكافيين: فالقهوة وغيرها من المنتجات المحتوية على الكافيين يمكن أن تجعل الجسم يفقد الماء، مما يزيد من خطر الجفاف، وقد يستجيب الجسم لذلك عن طريق الاحتفاظ بالسوائل، ويُنصح بتناول شاي الأعشاب أو الماء بدلًا من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لبقاء الجسم رطبًا وللتقليل من تورُّم القدمين ما بعد الولادة. شفاء تورُّم القدمين بعد الولادة وحده
يجب أن يخف التورم في المناطق مثل اليدين والساقين والقدمين والوجه وأسفل الظهر خلال أسبوع بعد الولادة، وخلال هذا الوقت، ستتعرض الكليتان لضغط كبير لإزالة السوائل الزائدة من الجسم، وهذا يعني زيادةً في مرات التبُّول، وتخرج السوائل الزائدة أيضًا كعرق من خلال مسام الجسم، وإذا لم يخف التورم من تلقاء نفسه، فيمكن اتباع بعض العلاجات السابقة التي ستساعد في تخفيف التورم بعد الحمل [٣].
تمارين اليوغا الخفيفة. هل تعاني من تورم القدمين بعد الولادة؟.. تعرفي على الأسباب والعلاج | صوت الأمة. السباحة. ارتداء الجوارب الضاغطة: وجدت إحدى الدراسات أنَّ ارتداء جوارب ضاغطة يساعد في تقليل التورُّم في فترة الـ 24 ساعةً بعد الولادة، ولكن إجراء مزيد من البحوث لتأكيد هذه النتائج أمر ضروري، وتساعد الجوارب الضاغطة على زيادة تدفق الدم عن طريق تقليل سِعة الأوعية الدموية في الساقين، مما يحفّز الأوعية الدموية على توزيع كمية أكبر من الدم في فترة زمنية أقصر. ارتداء ملابس فضفاضة: الملابس الضيقة يمكن أن تقطع الدورة الدموية عن أجزاء مختلفة من الجسم، ويمكن لهذا أن يمنع الجسم من التخلص من وزن الماء مما يؤدي إلى تجمُّع السوائل في بعض الأماكن، وارتداء الملابس الفضفاضة يمكن أن يساعد في منع هذه المشكلة. تجنب الإكثار من الملح: قد يزيد الملح من احتباس الماء، فيحتاج الجسم إلى الحفاظ على توازن الصوديوم والماء فيه، وإذا أكل الشخص الكثير من الصوديوم، أو الملح، فسيحتفظ جسمه بمزيد من الماء، وتشمل المصادر الشائعة للصوديوم ملح الطعام والأطعمة المصنعة، مثل: الكعك، والبطاطا، والوجبات الجاهزة، والمشروبات الغازية، وتوصي الإرشادات الغذائية للأمريكيين للأعوام 2015-2020 بعدم تناول أكثر من 2300 ملليغرام من الصوديوم يوميًا، ويمكن أن يساعد التأكُّد من كمية الصوديوم في عبوات الطعام الشخص على مراقبة كمية الملح التي يتناولها وإبقائها في نطاق صحي وتقليل احتباس الماء.
أعلن صاحب السمو الأمير بدر بن عبدالله بن فرحان آل سعود، وزير الثقافة، عن إطلاق أول برنامج للابتعاث الثقافي في تاريخ المملكة، والذي يتيح فرصًا تعليمية نوعية للطلاب والطالبات السعوديين من خلال دراسة التخصصات الثقافية والفنية في أبرز الجامعات العالمية، في مجالات منها علم الآثار والتصميم والمتاحف والموسيقى والمسرح وصناعة الأفلام والآداب والفنون البصرية وفنون الطهي، وذلك في إطار التطوير الشامل الذي يشهده القطاع الثقافي في المملكة، وذلك للمراحل الدراسية ( البكالوريوس، الماجستير، والدكتوراه). وذلك وفقاً للمواعيد الموضحة أدناه. المسارات الرئيسية:
1- الأول يشمل الطلاب والطالبات السعوديين الدارسين حالياً على حسابهم الخاص في الخارج في تخصصات ثقافية وفنية، حيث سيُضمون إلى برنامج الابتعاث الثقافي وفق لوائح وآليات البرنامج. 2- من تقدموا مسبقاً بطلبات ابتعاث لدراسة الثقافة والفنون ولديهم قبول من الجامعات المعتمدة، وسيُبتعثون في عام 2020م فور استكمالهم متطلبات وشروط البرنامج. 3- يشمل الطلاب والطالبات الراغبين بتقديم طلبات جديدة للانضمام إلى برنامج الابتعاث الثقافي لبدء الدراسة العام المقبل 2021م. وزارة الثقافة تعلن عن إطلاق أول برنامج للابتعاث الثقافي في المملكة - أي وظيفة. وستخصص وزارة الثقافة منصة إلكترونية شاملة، لاستقبال طلبات الانضمام إلى برنامج الابتعاث الثقافي في بداية عام 2020م.
صحيفة تواصل الالكترونية
شفقنا العراق-تُقيم وزارة الثقافة، اليوم الخميس (٣٠ ديسمبر ٢٠٢١)، معرضاً للآثار التي اكتشفت من قبل البعثات الأجنبية والمحلية، على قاعات المتحف العراقي. صحيفة تواصل الالكترونية. ويضم المعرض عدداً كبيراً من الآثار الحية التي تم استخراجها من المواقع الأثرية من قبل بعثات التنقيب الأجنبية والمحلية في مواقع مختلفة من محافظات ديالى وبغداد والديوانية والنجف وكربلاء وميسان لـ 12 بعثة تنقيبية محلية و8 بعثات أجنبية لفترات تاريخية مختلفة، وفقاً لرئيس الهيئة العامة للآثار والتراث ليث مجيد حسين. وأشار حسين إلى أنّ "القطع الأثرية التي ستعرض عبارة عن فخاريات وأختام أسطوانية ودائرية ومخاريط ورقم طينية مكتوبة باللغة المسمارية ودمى وتماثيل آدمية وحيوانية ونحاسيات وحلي وعاجيات ومواد أخرى". وأضاف حسين أنّ "البعثات المحلية نقبت في المواقع الأثرية التي تتعارض مع مشاريع خطة التنمية وتم التنقيب على حساب الجهات المستفيدة، أما البعثات الأجنبية ومنها الأميركية والبريطانية والإيطالية والفرنسية والألمانية فانها منحت إجازات تنقيب من قبل الهيئة العامة للآثار والتراث بعد انقطاع دام أكثر من سنتين بسبب انتشار جائحة كورونا". وأعلن حسين، أنّ البعثات الأجنبية ستباشر عملها في شباط المقبل من عام 2022 لغرض استكمال مواسم التنقيب التي بدأت فيها في عدد من المواقع الأثرية.
وتأتي هذه الدفعة بعد إصدار وزارة الثقافة في وقت سابق قرارات ابتعاث لـ79 طالباً وطالبة في الدفعة الأولى، و149 طالباً وطالبة في الدفعة الثانية، ليصبح مجموع قرارات الابتعاث الصادرة حتى الآن 282 طالباً وطالبة ضمن برنامج الابتعاث الثقافي الذي يعد الأول من نوعه في تاريخ المملكة من حيث تركيزه على التخصصات الإبداعية في القطاعات الثقافية الـ16، وتوفيره لمزايا متعددة للمبتعثين تتمثل في تحمله لكافة تكاليف الدراسة، الذي تهدف الوزارة من خلاله إلى سد الاحتياج الذي تتطلبه سوق العمل للكوادر والمواهب الوطنية المؤهلة في التخصصات الفنية والثقافية. السعودية
اختيارات المحرر
وزارة الثقافة:عمل البعثات التنقيبية الأجنبية تخضع للرقابة – شبكة اخبار العراق
وأوضح أن "حضور البعثات التنقيبية خاضع الى الرقابة ولا دقة لما يشاع بأن هناك بعثة تنقيبية ممكن لها أن تحضر وأن تعمل في الأرض العراقية من دون استحصال الموافقات الرسمية والأصولية ومن دون الخضوع إلى الرقابة"، مضيفاً: "لدينا في الهيئة العامة للآثار والتراث دائرة تخصصية تسمى دائرة التحريات والتنقيبات، تعمل على تنظيم ملفات التنقيب، إضافة إلى إشراف وزير الثقافة ورئيس هيئة التراث والآثار على جميع تفاصيل عمل البعثات وعمل الدائرة". وتابع، "نحن نراقب ونتابع عملهم بشكل يومي ونؤكد أنه ليس هناك أي نوع من أنواع التعامل غير المنضبط"، مؤكداً أن "هناك مجموعة من الضوابط والمعايير التي تحدد العمل والتوقيتات، لا سيما التوقيتات التي تحكم اكتشاف منطقة واخراج بعض القطع الاثارية خلال عمليات التنقيب". وأشار إلى أن "الوزارة افتتحت قبل مدة معرضا خاصا في المتحف العراقي يضم ما وجد من هذه القطع داخل عمليات التنقيب"، مردفاً بالقول: "وبالتالي فإن كل شيء خاضع في هذه العمليات إلى التدقيق والرقابة والاستشارة والتعامل المحسوم مع الجانب الأجنبي من الخبراء الذين يصلون إلى العراق".
- عبدالرحمن محمد العطوي - مدير مكتب صحيفة الجزيرة بمنطقة تبوك
وزارة الثقافة تعلن عن إطلاق أول برنامج للابتعاث الثقافي في المملكة - أي وظيفة
صحيفة تواصل الالكترونية
وكالة الأنباء العراقية:
الثقافة: عمل البعثات التنقيبية في العراق يخضع للرقابة
بغداد- واع- هندرين مكي أوضحت وزارة الثقافة والسياحة والآثار، اليوم السبت، تفاصيل عمل البعثات التنقيبية الأجنبية في العراق، فيما أكدت أن حضورها يخضع للرقابة واستحصال الموافقات الرسمية والأصولية. وقال المتحدث باسم وزارة الثقافة، أحمد العلياوي، لوكالة الأنباء العراقية (واع)، إن "البعثات التنقيبية تعمل في الأصل بالاتفاق بين الجانب العراقي والجهات أو الدول ذات العلاقة، وفي العراق حالياً بعثات بريطانية وألمانية وإيطالية وفرنسية"، مبيناً أن "حضور البعثات في مجالي التحري والتنقيب يعد دليلاً على تعافي المشهد الثقافي الآثاري". وأضاف العلياوي، أن "حضور هذا النوع من الخبراء المتخصصين العالميين في هذا التنقيب إلى العراق يعني وجود مساحة كافية على المستويين الأمني والثقافي وعلى مستوى العمل المشترك"، موضحاً أن "هؤلاء الخبراء المتخصصين وهم في الغالب ينتسبون إلى جامعات رصينة والى مراكز آثارية مهمة في العالم، يعملون بوجود فريق عراقي من الخبراء والمتخصصين". ولفت إلى أن "البعثات المتواجدة اليوم، ليست أجنبية فقط وإنما هي أجنبية – عراقية ما يعني أن العمل مشترك بين خبرائنا العراقيين وهذه البعثات"، موضحاً أن "هذه البعثات تعمل حالياً في مجموعة من المواقع العراقية من أعمال تحر وتنقيب وعلى مدى بعيد إذ تحتاج إلى الوقت وعنصر الخبرة في هذا المجال حتى يتم اكتشاف ما يمكن استهدافه من هذه المواقع الاثارية لأنها شديدة الحساسية على مستوى التعامل مع هذه المواقع".