اضغط على زر Sign Up الموجود بالواجهة. حدد تاريخ الميلاد الذي لابد من أن يتجاوز عمرك 16 عاما. اختر طريقة التسجيل في زووم Zoom عن طريق الإيميل أو حساب جوجل أو SOS. اذهب إلى الإيميل لتنشيط حسابك على زووم. إذهب إلى منصة زووم لكتابة الإيميل والباسورد وتسجيل الدخول. الأن أنت قد نفذت طريقة التسجيل في برنامج زووم Zoom بسهولة. كيفية تسجيل دخول برنامج Zoom أو ما طريقة تسجيل دخول زووم؟ بعد معرفة طريقة التسجيل في برنامج زووم Zoom وإتمام التسجيل الفعلي، فيمكنك تسجيل دخول برنامج Zoom عن طريق الإيميل أو الكمبيوتر بنفس الطريق وهي وضع الإيميل وكلمة السر في الشاشة الرئيسية بعد الضغط على زر Sign in، أو الدخول عن طريق حساب جوجل الخاص بك. التسجيل في منصة زوم. هل يمكن تسجيل المحاضرات في زووم؟ نعم ستجد هناك في إعدادات زووم Zoom زر التسجيل التلقائي، ليتم تفعيله لتسجيل المحاضرات مباشرة. ما طريقة التسجيل في برنامج zoom عن طريق الموبايل؟ هي نفس طريقة التسجيل على الكمبيوتر، وقد استفضنا في شرحها على الكمبيوتر والموبايل بالصور أعلى المقال. هل طريقة التسجيل في برنامج زووم للايفون تحتاج إلى رسوم؟ لا، كنا قد شرحنا طريقة التسجيل في برنامج زووم Zoom بالإعلى ولا تحتاج إلى أي رسوم في الخطة المجانية الشخصية.
شرح وتحميل برنامج زووم Zoom Meetings للكمبيوتر للتعليم عن بعد فى 10 دقائق فقط النسخة الاخيرة - موبايل وكمبيوتر | أخبار التكنولوجيا، شروحات، اسرار ومراجعات
فتح موقع زوم وتسجيل الدّخول. اختيار خيار HOST A MEETING أي استضافة الاجتماع. تحدد الخيارات من القائمة المتاحة. يبدأ اللِقآء بنحو تلقائي ويتوفر رابط خاص به. تعتبر كيفية التسجيل في برنامج زووم سهلة وبسيطة، حيث يقدم البرنامج أدوات بتقنيات عالية، ويمكن التسجيل فيه من خلال الانترنت للإنتفاع منه في عقد اجتماعات وعمل محاضرات للطلاب فهو يقتني مميزات حماية وأمان وجودة مقارنة بغيره من البرامج.
هل تُريد تسجيل اجتماعات زووم؟ إليك 3 طُرق مختلفة
وحتى تتمكن من تفعيل هذه الخاصية يجب أن تكون مدير المجموعة أو الشخص المسؤول عن حساب الشركة. وعندما تبدأ الاجتماع الذي ترغب في تسجيله، فإنك تجد دائرة موجودة بالأسفل تدعى تسجيل، وبعد أن تضغط عليها يظهر أمامك اختيار التخزين إلى هذا الجهاز أو التخزين السحابي إن كنت ترغب في ذلك. لاب توب جديد مقاوم للبكتريا.. آيسر تستهدف زووم وبعد أن ينتهي الاجتماع فإنك تستطيع الوصول إلى الاجتماعات المسجلة عبر مجلد على حاسبك يدعى Zoom. طريقة التسجيل في زوم. ويمكنك أيضا أن تصل إلى التسجيلات من خلال تطبيق ZOOM على سطح المكتب. ويقوم ZOOM بتسجيل الاجتماعات على شكل تسجيل فيديو أو تسجيل صوتي فقط. التسجيل إلى خدمات التخزين السحابية
توفر منصة ZOOM بشكل افتراضي مساحة تخزين سحابية تصل إلى 1 جيجابايت، ولا يمكنك استخدام خدمات التخزين السحابي الخارجية. ويعني هذا أنك في حاجة لشراء مساحة تخزين أكبر إن انتهت هذه المساحة، وتبدأ المساحات الإضافية بسعر 40 دولارا في الشهر لمساحة 100 جيجابايت. التسجيل عبر الهاتف
يمكنك تسجيل الاجتماعات أيضًا عبر الهاتف، وتستطيع الوصول لهذا الاختيار عن طريق الضغط على المزيد من الاختيارات. وبعد ذلك قم باختيار تسجيل أو تسجيل إلى السحاب حتى تبدأ، ولكن لاحظ أن مساحات التسجيل تكون كبيرة، وهي تستهلك من مساحة هاتفك.
أسرع طريقة للتسجيل في برنامج زووم Zoom على الكمبيوتر والموبايل
مع بدء المزيد من الأشخاص في معظم القطاعات في العمل من المنزل ، لم تكن تقنية المؤتمرات عن بُعد أكثر أهمية من قبل. في هذا الدليل سأوضح لك كيفية تحميل زوم, البرنامج الذي يقدم الاجتماعات عبر الإنترنت ومكالمات الفيديو في 4 خطوات بسيطة
لحسن الحظ ، يعد تحميل Zoom على جهاز الكمبيوتر الخاص بك عملية بسيطة ستجعلك تعمل مع الخدمة في غضون بضع دقائق. بينما ستحتاج إلى التسجيل للحصول على حساب مجاني من أجل استخدام Zoom ، بمجرد تثبيت البرنامج على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، ستتمكن من استخدامه على الفور. إليك كيفية تحميل Zoom على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. إذا كان لديك جهاز كمبيوتر به مكبرات صوت وميكروفون ، وكاميرا ويب ( اختياري) ، فيمكنك المتابعة أدناه لمعرفة كيفية تحميل Zoom وتثبيته على الكمبيوتر. كيفية تحميل زوم على جهاز الكمبيوتر الخاص بك
1. شرح وتحميل برنامج زووم zoom meetings للكمبيوتر للتعليم عن بعد فى 10 دقائق فقط النسخة الاخيرة - موبايل وكمبيوتر | أخبار التكنولوجيا، شروحات، اسرار ومراجعات. افتح متصفح الإنترنت بجهاز الكمبيوتر الخاص بك وانتقل إلى موقع Zoom على
2. قم بالتمرير إلى أسفل الصفحة وانقر فوق "تنزيل" في اخر الصفحة
تحميل برنامج زوم
3. في صفحة "مركز التنزيل" ، انقر فوق "تنزيل" ضمن قسم "Zoom Client للاجتماعات". تحميل زوم
سيبدأ تحميل زوم بعد ذلك. يجب عليك بعد ذلك النقر فوق ملف exe.
أفضل 7 برامج تسجيل فيديو من الكمبيوتر Screen Camera - زووم البرامج
يمكن إلغاء إذن السماح بالتسجيل، وذلك بالنقر على زر الماوس الأيمن على اسم المشارك المراد حظره من التسجيل. طريقة تسجيل اجتماع زووم
تتسم طريقة تسجيل اجتماع زووم بالسهولة الشديدة، خاصةً على نظام التشغيل الخاص بسطح المكتب، من خلال بعض الخطوات البسيطة التالية:
فتح برنامج Zoom من على سطح المكتب على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. يتم عمل استضافة اجتماع جديد الآن أو الانضمام إلى اجتماع حالى كمضيف. الآن انقر فوق خيار " تسجيل" أثناء انعقاد الجلسة كما هو موضح بالصورة أدناه. 4-إذ كان لديك حساب مميز ببرنامج زووم، سوف يُمكنك من الاختيار بين خياري التسجيل المحلى أو السحابي. 5- عند الرغبة في إيقاف التسجيل بالنقر على زر " إيقاف" كما هو موضح بالصورة أو بالنقر على زر " المزيد" واختيار "إيقاف التسجيل". 6- بمجرد إيقاف التسجيل، سيتم حفظ الفيديو في المجلد Zoom على القرص الصلب C على نظامك. تسجيل الدخول في اثرائي - إثرائي - ethrai.sa. يمكنك فتح هذا المجلد لعرض التسجيل، وعادة تجده في المسار التالي:
C: Drive > Zoom
7- أما في حالة اختيار خيار التسجيل السحابي، قُم بزيارةus ، و قم بالولوج إلى حسابك، ومن ثم فتح علامة التبويب " التسجيل" لعرض التسجيلات المحفوظة. تسجيل اجتماع زوم بدون إذن
يمكن تسجيل اجتماع زوم بدون إذن من خلال البحث عن طرق أخرى لتسجيل الشاشة.
تسجيل الدخول في اثرائي - إثرائي - Ethrai.Sa
ولكن فى نفس الوقت كان لابد من حضور الطالب الى الجامعة فى فترة الامتحانات لقضاء الامتحان داخل الجامعة المنتسب اليها لأداء الاختبار النهائي من اجل الحصول علي الشهادة. واصبح الوضع يتطور بعد ذلك اكثر فاكثر حتي وصلنا الى نظام التعليم عن بعد الذى نراه الان والذي يستخدم الاغلبية من المتعلمين والمعلمين برنامج زووم zoom كا منصة تعليمية اساسية لهم. اليك بعض مميزات التعلم عن بعد من خلال برنامج زوم
يمكنك نظام التعلم عن بعد من تنوع في المحتوى التعليمى. اهتمام من العلمين من خلال انشئات تفاعلية. ميزة التشجيع على التفاعل بين المتعلمين وبين الطالب والمعلم. تقديم التغذية الراجعة الفورية. يساعد على توفير الثقافة الرقمية للطلاب. يجعل عملية التعليم اكثر ثراء. يولد حب المعرفة عند المتعلمين ومستخدمين النظام. يساعد على تنمية المهارات والمعرفة. يساهم فى زيادة مهارات التعلم الذاتي. أسرع طريقة للتسجيل في برنامج زووم Zoom على الكمبيوتر والموبايل. لماذا برنامج زووم Zoom الاكثر استخداماً فى التعلم عن بعد
بخلاف ما ذكرنا عن قوة برنامج زوم الراجعة من قوة الشركة المالكة له لبرنامج زوم العديد من الميزات ما تجعله الاكثر تميزاً عن غيره من برامج التعليم الالكترونى او التعلم عن بعد، حيث يعد الوسيلة الافضل للربط بين المعلم والطالب، يعتبر افضل المنصات لتقديم المحتوي التعليمى بصورة مجانية ودون رقابة او تجسس على المحتوي المقدم.
ومن اهم خصائص الحفاظ على الخصوصية التى تقدمها شركة زووم وبرنامج zoom انه لا يقوم بمشاركة البيانات المجمّعة من قبل محادثات واجتماعات العملاء مع الشركات التجارية او الدعاية بدون إذن صريح من مالكيها، ولكن يتم مشاركتها فقط داخل شبكة زوم والشركات الفرعية التابعة لبرنامج زووم وبعض من مزودي الخدمات الخارجية من اجل معالجة البيانات فقط. التعلم عن بعد عبر برنامج زوم zoom meetings
ومن خلال ماتم ذكره يجعل كل هذا برنامج زووم zoom احد اقوى البرامج فى العمل، او نظام التعلم عند بعد حيث ان التعليم اصبح اغلبه الان عن بعد او عبر شبكة الانترنت، واصبح الكثير من الاشخاص يتجهون نحو ذلك الان وخصوصاً مع الاوضاع التى تحدث فى العالم الخارجى. بعد الاحداث الاخيرة التى ضربت العالم اجمع من خلال فيروس " كورونا" الذى اغلق جميع المدارس والجامعات فى جميع انحاء العالم توجه العديد من المدرسين والطلاب الى التعليم عن بعد من خلال البرامج المختلفة، ولكن يظل برنامج زوم هوا البرنامج المسيطر على مجال التعليم عن بعد فى الوقت الحالي نظراً لقوته وسرعته وما يتمتع به من مصداقية وحفاظ على خصوصية المستخدمين. استخدام برنامج زووم zoom meetings فى التعليم عن بعد
بدأ التعليم عن بعد في أواخر السبعينات من القرن الماضى من خلال بعض الجامعات الأمريكيةوالاوربية والذى كان وقتها من خلال ارسال المواد التعليمية عبر البريد الالكترونى او ما يسمى بـ الايميل ، وكانت تقدم المواد التعليمية من خلال فيديوهات مسجلة اوكتب، وشرائط تسجيلية، وكانت نفس الطريقة يستخدمها الطالب ان ذاك فى تقديم الواجبات الدراسية.
تتمحور اهداف تطوير الذات حول شغف الإنسان وفضوله لاكتشاف كل ما يدور داخله، فبعض الأشخاص يهتمون بالبحث في مجالات التاريخ والحضارات القديمة، والبعض الآخر قد يكون اهتمامه بعلوم الفضاء والفلك، كما يرحب البعض الآخر من الأفراد بمجال العلوم الإنسانية والاجتماعية وأيضاً نجد في عالمنا العربي أن هناك توجه نحو لعبة كرة القدم لما تحققه من شهرة وأخيراً مجال الفنون والتمثيل الذي يبحث عنه بعض الأشخاص ممن يحبون الشهرة. ووفقاً للدراسات النفسية والاجتماعية التي تشير إلى أن مجال اهتمام الفرد يتوقف على مجموعة من العوامل مثل التنشئة الاجتماعية وطريقة التفكير والتربية والتعلم وفقاً لأهداف كل شخص حسب إدراكه للمجال المناسب لشخصيته و تفكيره، فغالباً يفضل الأشخاص رؤية أنفسهم بصورة جديدة وتفكير مختلف وعلى موسوعة في السطور التالية تعريف تطوير الذات والثقة بالنفس، وأهدافه وعلاقته بتقوية الشخصية، وخطواته. تطوير الذات والثقة بالنفس
يُعرف تطوير الذات بأنه مجموعة القواعد والمبادئ التي تساهم في تنمية وعي وإدراك الفرد لذاته وبمن حوله من خلال القدرة على تحليل الواقع، والعمل على تطويره من خلال اكتساب مهارات جديدة من أجل تحقيق أهدافه.
اهداف تطوير الذات - الطير الأبابيل
في الواقع إن أهداف تطوير الذات تختلف من شخصٍ لآخر، وهي تتعلّق بطبيعة الشخص نفسه وأهدافه وحجم طموحاته؛ لذا فإن كل فردٍ منّا عليه أن يضع أهداف تطوير ذاته بنفسه، بناءً غلى فهمه لنفسه ونقاط قوّته ورغباته لبذل أقصى ما يمكنه. وعلى الرغم من ذلك فهنالك أهدافٌ مشتركة قد يكون من المفيد في بداية مسيرتك في تطوير الذات أن تبدأ بها وتسعى لتحقيقها، ومن هذه الأهداف: تطوير قدرة مهارة إدارة الوقت لديك، بمعنى أن تحسن استثمار كل دقيقة من حياتك في السير نحو أهدافك. بناء ذكاء عاطفي فعّال، بمعنى أن تحسّن من قدرتك على ضبط عواطفك وتوجيهها بشكل عقلاني (ذكي) يمهّد لك طريق النجاح. طوّر عادة القراءة: حتى وإن لم تكن بعيدًا عن الكتب فحاول أن تنظّم جدولًا من وقتك اليومي لقراءة وتصفّح الكتب المفيدة. اجتهد في تعلّم أشياء مفيدة وجديدة كل يوم: يقولون أن الحياة هي تراكم خبرات، وأن النجاح هو ثمرة توظيف تلك الخبرات المتراكمة في الوصول للهدف. اهداف تطوير الذات - ووردز. تحسين مهارات التواصل الاجتماعي لديك، وهنا لا أقصد وسائل التواصل بالتأكيد، بل أقصد التعامل والتكلّم مع الأشخاص في مجتمعك، فهذا سيولّد نوعًا من الترابط الاجتماعي لديك، وهو أولى الخطوات في طريق تطوير الذات.
أهم 9 مهارات تطوير الذات وبناء الشخصية
اقرأ أيضاً: 50 مقولة في تطوير الذات و مغامرات السفر
8- ابحث عمن يعلمك
وجود شخص يعلمك يساعد في تعزيز مهاراتك، ويقدم لك رؤية جديدة، ويضعك على الطريق المناسب للبحث عن كل ما هو متعلق بتخصصك، كما أنه يسهل عليك الحصول على الخبرة اللازمة من خلال توجيهاته. 9- استمع جيدًا
الاستماع أمر حيوي للتواصل الفعال مع الآخرين. اقض بعض الوقت في التفكير بطريقة سماعك، على سبيل المثال: هل تقاطع الآخرين؟ مهارات الاستماع الناضجة تؤدي إلى زيادة الإنتاجية مع أخطاء أقل، ونمو مبتكر، ومعدلات رضا أعلى للعملاء. اهداف تطوير الذات - الطير الأبابيل. 10- كن واضحًا
إن لم تكن متأكدًا من فهم المهام المطلوبة منك جيدًا وبنسبة 100%، لا تترد في طلب توضيح ذلك، وطرح الأسئلة حتى تفهم ما هو مطلوب منك تمامًا. وإن كنت تعمل في فريق، تأكد من توزيع المهام بشكلٍ عادل وواضح للجميع للوصول إلى الهدف بأسرع وقت وأفضل طريقة. 11- لا تتوقف عن البحث
عليك أن تكون مستعدًا على الدوام لوضع استراتيجيات جديدة للوصول إلى كل هدف في العمل، وهذا لن يحدث إلا بالبحث عن طرق جديدة ومبتكرة لتطوير الذات في مجال العمل. 12- حاول وضع رؤية مستقبلية لنفسك
عليك بسؤال نفسك أين ترى نفسك بعد عام، أو ثلاثة أعوام، أو حتى خمسة؟ ما الذي ستحافظ عليه في شخصيتك، وما الذي تود تغييره للأفضل؟ أجب على هذه الأسئلة، واحتفظ بالإجابات داخل نفسك أو على أوراق، واسعى دائمًا لتكون هذا الشخص الذي تمنيته.
الهدف من تطوير الذات - موضوع
والأكثر سحرًا في هذا التطبيق، هو تقسيم عدد السعرات الحرارية مع تكسيرها للدهون والبروتينات و الكاربوهيدرات التي تضاف إلى استهلاكك اليومي. فك التقيّد ( Unstuck) لاشك أنك تمر بلحظات تشعر فيها بالتقيّد؛ لذا تم ابتكار تطبيق فك التقيّد الذي يساعدك على حل المشكلات، أو إيجاد حافز أو مواجهة اللحظات الأخرى من إيقاف حالات عدم اليقين. الأكثر سعادة ( Happier) توجد مئات المشروعات التي تتناول الإيجابية في تعزيز السعادة. ومع تطبيق أسعد يمكنك قضاء لحظات سعيدة طوال اليوم. وهناك أكثر من 11 ألف دراسة تبيّن كيف يلعب الامتنان دورًا في تحسين نوعية النوم، ويزيد التفاؤل والإبداع، و يعزز من القدرة الإنتاجية، ويحد من التوتر. حزمة السطوع ( right nest) يتطلب تطوير الذات عامل التعلّم ، ويأتي هذا التطبيق مفيدا لهذا، فإن كان يريد رائد الأعمال الموجود في داخلك أن يقوم بدور السيد أو السيدة، قم بتثبيته لحفظ أموالك الخاصة ببدء التشغيل، ومن ثم سيمضي بك تطبيق حزم السطوع قدمًا. ومع وجود مهمة حزمة السطوع لتشكيل منزلك، وتبسيط أمور حياتك. يحمّل هذا التطبيق بإرشادات توجيهية كاملة ونصائح حول كل شيء، بدءًا من التنظيف إلى تنظيم الأعمال لتقوم بها بنفسك.
وش اسوي : اهداف تطوير الذات | وش أسوي | Wishaswe
ذات صلة تطوير الذات وأهميته تطوير الذات وبناء الشخصية
تعزيز نقاط القوة
يُساعد تطوير الذات على تحديد نقاط القوة في الشخصية، حيث إنّ التعرف على نقاط القوة يُعدّ أمراً مهماً في كلّ مجالات الحياة بدءاً من العلاقات الاجتماعية ووصولاً إلى الوظائف، فنقاط القوة تمنح صاحبها فهماً أفضل لما يريد أن يصل إليه وكيف يتفوق ويزدهر فيه، كما أنّه من خلال التعرف على نقاط القوة يُصبح هناك احتمالات أكبر لتحقيق النجاح والحصول على حياة أكثر سعادةً وإنتاجية. [١]
التحفيز
عندما يمتلك الشخص خطةً لتنمية وتطوير ذاته، فإنّه سيكون أكثر حماساً لتحقيق أهدافه، وهذا يجعل الشخص أكثر إنتاجيةً في المهام التي يتعين عليه القيام بها سواء في الدراسة، أو العمل، أو حتّى في المنزل، وستكون نسبة تحقيق الأهداف بمعايير أفضل أكبر بكثير. [٢]
تحقيق التوازن بين العمل والحياة
يُساعد قضاء بعض الوقت في تطوير الذات والشخصية على تحسين التوازن بين العمل والحياة بشكل رائع، فمن خلال عملية التعلّم والتطوير لن يقوم الشخص بتحسين معنوياته، ومعارفه، وثقته بنفسه فقط، بل يُصاحب ذلك أيضاً تحسين الآفاق المهنية للحصول على ترقية أو وظيفة جديدة مثلاً. [٢]
حب الذات
يؤدي تطوير الذات إلى حب الشخص لذاته وتقديرها، وذلك من خلال ملاحظة التطور بشكل يومي، حيث إنّ ذلك يُساعد على بناء الثقة بالنفس واحترام الذات، وقد يرى البعض أنّ الشخص لا يحتاج للتغيير إذا أحب نفسه، ولكن في الحقيقة إنّ تطوير الذات يجعل الشخص قادراً على التغلّب على أيّة عقبات ذهنية قد تمنعه من الوصول لأقصى قوة يتمتع بها، كما يجعله قادراً على بذل أفضل جهد ممكن.
اهداف تطوير الذات - ووردز
اعطاء الآخرين الحب و التسامح و حسن الاستماع اليهم. القدرة على فهم النفس و الاحتفاظ على نظرة الشخص المستقبلية. الشعور بالمسؤولية و الحفاظ على السلوك و حسن التصرف بشكل فعال وايجابى. أهداف تطوير الذات
التعزيز:حينما يحدد الشخص خطة حتى يتبع التطوير الذاتي والتنمية، عندها سيكون لديه التحفيز للوصول إلى أهدافه، وذلك ما يجعله أكثر نشاطًا في النشاطات التي يجب عليه القيام بها في العمل، الدراسة، أو في المنزل، وستكون الفرصة في بلوغ الأهداف بطريقة مثالية أكثر بكثير. تحفيز جوانب القوة:يساهم تطوير الذات في معرفة جوانب القوة في الشخصية، حيث إنه من الأمور الغاية في الأهمية في جميع المجالات سواءً كانت وظائف أو حتى علاقات اجتماعية، كما أن جوانب القوة تجعل الشخص يعرف ما الذي يريد الوصول إليه وكيف يحقق النجاح فيه، وكذلك من خلال تحديد هذه الأوجه يجعل الفرصة كبيرة في الحصول على السعادة في الحياة والإنتاجية في العمل. احترام الذات:تطوير الذات يجعل الشخص يحترم ذاته ويحبها، حيث إن رؤية التطور الذي يحدث بصورة يومية يؤدي إلى حب الذات والثقة في النفس، ويعتقد البعض أن الإنسان لا يحتاج إلى التغيير في حال إذا كان يحترم نفسه، ولكن حقيقة الأمر أن تطوير الذات يجعل باستطاعة الفرد تخطي أية صعوبات ذهنية قد تقف أمام الوصول إلى أقصى قوة يمتلكها، كما يستطيع تقديم أكبر جهد لديه.
تطوير الذات في مجال العمل؛ إليك 15 طريقة لفعلها
تساعد التنمية الشخصية والمهنية على تجنب الأفكار السلبية التي تمنعنا من اتخاذ خطوات نحو تحسين الذات، لذلك عليك بالجلوس مع نفسك كل فترة، ومراجعتها، من خلال وضع معايير شخصية لتحسين أدائك في العمل والحياة. لذا، في هذا المقال سنطرح عليك 15 طريقة تساعدك على تطوير الذات في مجال العمل، وتحسين أدائك للوصول إلى مستويات جديدة أكثر تقدمًا من المهارة. 1- نظم وحدد أولوياتك
تحديد أولوياتك وتنظيمها في جدول يومي بداية جيدة جدًا؛ لتطوير نفسك وعملك على السواء، حدد أهم ثلاث أو أربعة مشاريع حرجة تحتاج إلى أن تكتمل، واعمل عليهم يوميًا بجدول زمني محدد، وستبهرك النتيجة. 2- لا تعمل على مهام كثيرة في نفس الوقت
تعدد المهام كالرد على الهاتف، ومراجعة رسائل البريد، والعمل على أكثر من مشروع في نفس الوقت، يسبب لك تشتت ذهني شديد، فتعدد المهام يضعك في ضغط نفسي وذهني؛ مما يقلل من معدل ذكائك، ويخفض من قدرتك على التعامل مع المشكلات، كما أنه يوقعك في الكثير من المتاعب. 3- تجنب أن تشتت نفسك
أدمغتنا تعمل بشكلٍ أفضل عندما تعمل على مهمة واحدة، لذلك عليك الانتهاء من مهمة قبل البدء في مهمة أخرى.