يعمل العلاج الكهربائي بعدة طرق باختلاف الجهاز الذي يستخدمه أخصائي العلاج الطبيعي، ومن هذه الطرق:
· إرسال النبضات الكهربائية التي تمنع مؤشرات الألم داخل الجسم، فتؤدي إلى تخفيف الألم. · إطلاق مادة الإندورفين الذي يقلل الألم بشكل طبيعي في الجسم. · تحفيز الأنسجة العضلية للانقباض لتقليل ضمور العضلات والعظام. ·تسخين المنطقة المصابة لتحسين الدورة الدموية وتحفيز عملية الشفاء. · تحفيز الخلايا المسؤولة عن تقليل الالتهاب وتعزيز إنتاج الكولاجين ومنع الألم. من أنواع الأجهزة المستخدمة للعلاج الطبيعي بالكهرباء:
· التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد. واحد من أكثر الأجهزة المستخدمة شيوعا. يعمل هذا الجهاز على نقل نبضات التحفيز الكهربائي لتحفيز الأعصاب الحسية لتخفيف الآلام وغالبًا ما تستخدم لكل من آلام الأعصاب وحالات الألم المزمن. · العلاج بالموجات فوق الصوتية. تعمل على التسخين العميق للأنسجة مثل العضلات والأوتار، لتعزيز الدورة الدموية وتحفيز عملية الشفاء. غالبا ما يتم استخدام هذه الطريقة لعلاج التهاب الأوتار وتمزق الغضروف في الركبة. · العلاج الكهربائي التداخلي. يعمل بمبدأ التحفيز الكهربائي المنخفض التردد، لتنشيط العضلات وزيادة تدفق الدم وتقليل الألم.
- طرق العلاج الطبيعي للظهر
- حلى الزبادي الاصفر في
طرق العلاج الطبيعي للظهر
على الجانب الآخر ، كرر العملية. كرر في كل ساق من ثماني إلى اثني عشر مرة. اقرأ أيضًا: العلاج الطبيعي للصدر
التمارين
عند الانتهاء من تمارين التمدد ، جرب بعض هذه التمارين البسيطة التي وضعها خبراء لنا لايف كير لمساعدتك في علاج آلام أسفل الظهر. هذه التدريبات آمنة وفعالة ، ولكن لا يزال اختصاصيو العلاج الطبيعي من لنا لايف كير ينصحونك بمراجعة طبيب الرعاية الأولية قبل البدء في برنامج جديد. إذا لزم الأمر ، فإن معالجي لنا لايف كير مستعدون أيضًا لمساعدتك في كل هذه التمارين ، حتى وأنت مرتاح في منزلك. تبدأ جميع التمارين بوضعية استلقاء الخطاف ، والتي ستساعد على إرخاء ظهرك وتخفيف الضغط على مفاصل العمود الفقري. سيتعين عليك الاستلقاء على ظهرك بشكل مستقيم ثم ثني ساقيك لتشكيل شكل V.
1. دوران الركبة
أولاً ، اترك ركبتيك تسقطان ببطء إلى جانب واحد ، وتوقف مؤقتًا لمدة ثانية ، ثم ارفعهما لأعلى وقم بإسقاطهما برفق إلى الجانب الآخر. يجب أن يتم هذا التمرين ببطء وحذر لتجنب وضع الكثير من عزم الدوران على أجزاء العمود الفقري التالفة. تأكد من أنك تتنفس بشكل طبيعي أثناء تنفيذ التمارين ، وأنك تقوم بتنشيط منطقة قلبك عندما تخفض ركبتيك إلى الجانب الأرضي.
يستخدم هذا النوع من الأجهزة للمرضى الغير قادرين على تحمل الإحساس بالنبضات الكهربائية المستخدمة في جهاز التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد. فوائد العلاج الطبيعي للظهر بالكهرباء:
· تقليل الآم الأعصاب. · تعزيز شفاء إصابة العضلات والعظام. · إجراء غير جراحي خالي من الأدوية والمواد الكيميائية. · الحد من تدهور ضمور العضلات. · تعزيز الدورة الدموية لتسهيل عملية الشفاء. · قلة أو انعدام الآثار الجانبية.
أو قومي بتوزيعه على كاسات. احضري إناء كبير؛ ثم ضعي به السكر، مع الحليب؛ بالإضافة إلي الزبادي، و البيض، وكذلك الفانيليا. اخفقي المكونات السابقة مع بعضها البعض؛ بشكل جيد؛ حتى يصبح المزيج متجانسًا. قومي بتوزيع الخليط الناتج على البسكويت الذي قمتِ بوضعه في الصينية. ادخلى الصينية التي قمتِ بإعدادها إلي داخل الفرن؛ لمدة لا تقل عن عشرة دقائق. حتى يصبح الحلى متماسكًا قليلًا. احضري إناء مناسب؛ وضعيه فوق النار؛ ثم ضعي به الكريم الكراميل، مع الماء؛ بالإضافة إلي السكر. قلبي المكونات السابقة بشكل مستمر؛ فوق النار. حلى الزبادي الاصفر في. وامنحي المزيج بعض الوقت حتى يصل لمرحلة الغليان، ويُصبح قوامه غليظًا. وزعي الخليط فوق الطبقة الثانية من الحلى؛ وادخليها إلي الثلاجة؛ حتى تُصبح الحلى متماسكة. حلى الزبادي المميز
فوائد الزبادي
تلعب الزبادي دورًا كبيرًا في تحسين عملية التمثيل الغذائي، والهضم. كما تمثل أهمية كبيرة للحفاظ على صحة العظام لدى الإنسان. كما تعمل على تعزيز وظائف الدماغ، والمخ. وتتميز بأن لها دور فعال في تقوية المناعة. كذلك فإنها تعمل على تخفيض ضغط الدم. بالإضافة إلي أن لها دورًا في تقليل فرص الإصابة بالإلتهابات المهبلية.
حلى الزبادي الاصفر في
اسويها على شكل مستطيل... واخلي القصدير كم طبقه عشان مايميل
واوزع الطبقه العلويه الجلي والكريمه بحذر عشان... ماتختلط
والي يقول كيف رصيته في الصينيه.. بعد ماقطعته رصيته في صينيه التقديم
قطعه جلي والثانيه كريمه..
بعد ذلك ضعي على النار كوبين من الماء المغلي على الحليب وملعقة من السكر وقومي بتقليبهما جيدا لمدة دقيقة أو أكثر بقليل ثم يضاف الكريم كراميل ويحركوا جيدا ثم يترك على النار أربع دقائق وبعدها يرفع من على النار ويترك ليبرد. أخر مرحلة صبي الكريم كراميل على الخليط الأبيض وضعيه في الثلاجة حتى تتكون كريمة ثم بعدها يقدم بارد. حلي الزبادي بالمانجو 2019
حلي الزبادي بالمانجو ومكوناته:
ملعقتان من السكر الناعم، ثلاث أكواب من الزبادي، وملعقة من الماء الساخن. قطع من المانجو الطازج مقطع مكعبات، وملعقة من بودرة الجلاتين. وملعقة من الفانيليا. حلى الزبادي الأصفر. لكي تحضري الطبقة الأولى عليك بوضع السكر مع الزبادي مع الفانيليا في إناء عميق وبعدها. قومي بتذويب الجيلاتين في الماء وصبي المزيج فوق لبن الزبادي. حركي جيدا المكونات حتى تتماسك مع بعضها البعض ثم قومي بتوزيع المكونات بالتساوي في الأكواب. بعد ذلك أدخلي الأكواب في الثلاجة ودعيها لمدة ثلث ساعة أو أكثر حتى تبرد وبعدها أخرجي الأكواب من الثلاجة وقومي بتزيين وجه الأكواب بقطع المانجو ثم قدميها على المائدة. حلي الزبادي الأصفر بالنسكافيه 2019
الطبقة الأولى بسكويت سادة، وزبدة مقدار كوب.