كيفية تطوير الذات وتقوية الشخصية ، تتعدد مواقف وتعاملات الإنسان في الحياة مع الآخرين، ومن خلال هذه التعاملات يظهر شخصية الإنسان هل هي ضعيفة أم قوية، الشخصية الضعيفة عادة هي الشخصية التي لا تستطيع الاعتماد على نفسها ودائما تعتمد على الآخرين في مواجهة مصاعب وتحديات الحياة، وتحول الشخص معظم الأوقات إلى الاكتئاب بسبب نظرة الناس له، لذلك يسعى دائما في الوصول إلى كيفية تطوير الذات وتقوية الشخصية، وفي "عرب وود" سوف نتعرف عليها بالتفصيل. كيفية تطوير الذات وتقوية الشخصية
اقرأ أيضًا عن هذا الموضوع الهام: علاج تساقط الشعر الشديد بالقرأن
تعريف تطوير الذات
هو مجهود الإنسان وسعيه ليكون أفضل مما هو عليه، وذلك من خلال تحسين إمكانياته وقدراته ومؤهلاته، ويكون ذلك عن طريق معرفة نقاط الضعف وتقويتها، ونقاط القوة في شخصيته وتطويرها، ويشمل هذا التطوير مهارات التواصل مع الآخرين، وتطوير القدرات العقلية وتحسين القدرة على السيطرة على النفس وردود الأفعال والمشاعر والأحاسيس، وإكساب الذات مهارات عديدة وسلوك إيجابي. تطوير الذات اهمية كبيرة سواء كانت للشخص ذاته او المجتمع بوجه عام، وتختلف اهمية تطوير الذات من فرد لأخر في المستوى والدرجة، وكلما زاد الشخص من تطويره لنفسه علا مركزه وارتفع وأصبح ذو شخصية قيادية ويحقق نجاحات في حياته وأصبح أفضل، ويعود تطوير الذات إلى العاملين والمدربين عليه، حيث لكل منهجه الخاص به، ولكن أكثر الأشخاص يبدأون بتطوير الثقة بالنفس اولا كمدخل رئيسي لتطوير الذات.
كيفية تطوير الذات وتقوية الشخصية | مجلة رواد الأعمال
6- تطوير الذات وتنميتها
إن تكوير الذات وبناء الذات والرغبة في التعلم والتطور يساهم في رفع الثقة بالنفس وتقوية الشخصية، فالرغبة في التعلم وتحسين قدرات الذات من أجل تطوير الذات وليس رغبة في نيل مناصب عليا أو جمع المال فانه لا محالة سيساعدك على تقوية شخصيتك والنجاح مستقبلا. 7- التعلم من التجارب
كل ما بحدث لك في الحياة فهو تجربة، سواء موقف جيد أو موقف سيء فانه تجربة عليك أن تستغلها للتعلم منها، فلا تظن نفسك قد وصلت إلى آخر مراحل تطوير الذات ان حققت شيئا جيدا، ولا تنهزم عندما تقع في موقع سيء، بل عليك التعلم من هذا الموقف وتعرف كيف تتخطاه، دع قدميك دوما على الأرض ولا تغتر بنفسك. 8- استعمال العقل والمنطق
من المهم على كل شخص اذا أراد أن يتخذ قرارا ما أو واجهته مواقف مستعصية أن يفكر فيها ويتعامل معها بعقله، لا تدع مشاعرك تتغلب عليك واستعمل المنطق لتصل الى القرار الصحيح الذي يعود بالنفع ويساهم في تطوير الذات وقوة الشخصية والثقة بالنفس. 9- ممارسة أنشطة مختلفة
للتخلص من ضعف الشخصية التي تلازم الفرد في حياته وتكون عائقا أمامه، عليه أن يبدأ بممارسة عدة أنشطة ومختلف الهوايات التي يحبها كالرياضة أو قراءة الكتب، الأدب، الشعر، لكونها مفيدة على الصحة النفسية والعقلية وتساعدة على زيادة الثقة بالنفس وتطوير وبناء الشحصية.
تعويد الطفل على رد السلام. فسح المجال للطفل بالحديث أمام الجميع، وعدم منعه من ذلك. 3. توقع الأفضل للطفل من قبل الأهل
وُجد أن الآباء الذين يرسمون أحلامًا كبيرة لأطفالهم ويضعون لهم خططًا مستقبلية تتضمن دخول الجامعة وتحصيل تعليم عالي هم الأكثر قابلية لتنشئة أطفال بشخصيات قوية وواثقة يرغبون بتحقيق أحلامهم وأحلام عائلاتهم. 4. تنشئة الطفل ضمن إطار عائلي متماسك
يجب تنشئة الطفل ببيئة آمنة ومستقرة لتقوية الشخصية الخاصة به، حيث وُجد أن الأطفال لعائلات بأبوين مطلقين أو لعائلات كثيرة الخلافات يميلون لأن يكونوا أقل نجاحًا وقوة من أولئك الذين ينشأون في عائلات قوية الصلات والروابط. يجدر العلم أنه يوجد العديد من العوامل التي تؤثر في تقوية الشخصية لدى الأطفال، والتي تمثلت في ما يأتي:
درجة تعليم الأم
وُجد أن الأمهات اللواتي أتممنّ تعليمهنّ الجامعي أو المدرسي على الأقل ينشئن أطفالًا أكثر نجاحًا وقوة، ويمتلكون أبنائهم شخصية أقوى من غيرهم. مدى قوة الترابط بين الوالدين والأطفال
إن العناية بالطفل وبناء علاقة قوية معه تشعره أنه موضع اهتمام، ويؤثر عليه ذلك عندما يكبر ليُصبح شخصًا قويًا وناجحًا في العمل والتعليم، وخاصةً إن بدأ هذا الترابط في السنوات الثلاثة الأولى من عمر الطفل.
الصدمة. يُمكِن أن يؤدِّي التعرُّض لإصابةٍ خطيرة مثل حادث سيارة إلى قلس الصِّمام التاجي. عيوب القلب الخِلقية. يُولَد بعض الأطفال مُصابِين بعيوبٍ في القلب بما في ذلك تلَف صِمامات القلب. عقاقير مُعيَّنة. يُمكِن أن يتسبَّب تناوُل أدويةٍ مُحدَّدة لفترةٍ طويلة في قلس الصِّمام التاجي مثل الأدوية التي تحتوي على الإرغوتامين (ميجيرجوت، كافيرجوت) التي تُستخدَم لعلاج الصُّداع النِّصفي والحالات المرَضية الأخرى. العلاج الإشعاعي. يُمكن أن يؤدِّي العلاج الإشعاعي للسرطان الذي يُركِّز على منطقة الصدر إلى قلس الصِّمام التاجي، في حالاتٍ نادرة. الرجفان الأذيني. يُعدُّ الرَّجفان الأُذيني مُشكلةً شائعة لنَظْم القلب والتي يُمكن أن تكون أحد الأسباب المُحتمَلة لقلس الصِّمام التَّاجي. عوامل الخطر
هناك عوامل متعددة قد تزيد خطر الإصابة بارتجاع الصمام المترالي، وهي:
تاريخ مرضي من تدلي الصمام المترالي أو تضيقه. ومع ذلك، فلا تعني الإصابة بأيٍّ من تلك الأمراض أنك ستصاب بارتجاع الصمام المترالي بالضرورة. ويزيد أيضًا التاريخ العائلي للإصابة بارتجاع الصمام المترالي من فرصة إصابتك بالمرض. يمكن للنوبة القلبية أن تتلف قلبك بما يؤثر على وظيفة الصمام المترالي.
ارتجاع أو انسدال الصمام المترالي (التاجي)
لقد أشارت الدراسات التي أجريت على عدد من المرضى الذين قاموا باستبدال الصمام المترالي في القلب بصمام آخر، وذلك عقب إصابتهم بارتجاع حاد في الصمام المترالي أن الحالة تراجعت لديهم بشكل كبير ولم تتكرر بعد أكثر من سنتين من إجراء تبديل الصمام، بالمقارنة بأولئك المرضى الذين اجريت لهم عمليات جراحية لإصلاح الصمام المترالي فقد عاد الارتجاع مرة أخرى، أي أنه قد ثبت أن تغيير أو استبدال الصمام المصاب بارتجاع أفضل من إصلاح الصمام المصاب. أنواع الصمامات الاصطناعية
لها ثلاثة أنواع رئيسية هي:
1 – الصمامات الحيوية الاصطناعية
ويتم الحصول عليها من بعض الحيوانات وتعالج كيميائيًا كي لا يرفضها الجسم. 2 – الصمامات الميكانيكية
هذه الصمامات تصنع من المعادن الكربون مثلًا، أو بعض المواد التركيبية، واستخدام أحد هذه الصمامات يجب أن يترافق بتناول مضادات لمنع تجلط الدم. 3 – الصمامات البيولوجية
يتم الحصول عليها من أحد القلوب البشرية التي توفي صاحبها وتم التبرع بها، حيث جمدت واحتفظ بها لوقت استخدامها لاحقًا. متى يصبح التدخل الجراحي لا بد منه لعلاج ارتجاع الصمام؟
في الوقت الذي تصبح فيه قوة ضخ الدم أقل من 60% من قوة الضخ في الحالة السليمة.
نصائح لمرضى ارتجاع الصمام الميترالي - ويب طب
علاج صمام القلب بالاعشاب
كيفية علاج ارتجاع الصمام الميترالي بالاعشاب.. يحتاج الكثير من الأفراد في مجتمعنا لمعرفة طريق علاج صمام القلب بالأعشاب حتى يتخلصوا من الأدوية الكيميائية الكثيرة التي يتناولونها دون جدوى حيث أن الأعشاب تحتوى على مواد طبيعية فعالة في علاج صمام القلب. علاج أمراض القلب بالأعشاب الطبيعية
تعتبر أمراض القلب من الأمراض المزمنة والتي تحتاج إلى علاج دائم وفعال حتى تسير حياة الفرد بالصورة الطبيعية المتعود عليها ولن تجد أفضل من الأعشاب الطبيعية لعلاج انسداد صمام القلب ولكن قبل أخذها يجب استشارة الطبيب لان الوضع يختلف من حالة إلى أخري, وهذه الأعشاب هي:
الثوم: يعتبر تناول الثوم الطازج دون طهي من أكثر الأمور التي تساعد في تنشيط الدورة الدموية بما يحتوى عليه من إنزيمات ومضادات أكسدة, كما أنه يعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدم. الكركم: من أفضل الأعشاب التي تساعد في إرخاء وتوسيع الأوعية الدموية المكونة للقلب حيث انه يحتوى على مضادات أكسدة قوية ومضادات للالتهابات ويحمى الإنسان من الإصابة بالجلطات القلبية المتكررة. اعراض صمام القلب
عند تنفس المريض يصدر صوت غير طبيعي من القلب. الاعياء والإجهاد الغير عادي.
ارتجاع الصمام الميترالي |الاعراض التشخيص و العلاج الدوائي و الجراحي
إصلاح الصمام الميترالي: حيث يتم إعادة بناء الوريقات (الشرفات)، الحبال، و/أو العضلات الحليمية للصمام. أستاذ جراحة القلب والصدر ، كلية الطب، جامعة عين شمس استشاري جراحة القلب والصدر بمستشفىات عين شمس التخصصي, دار الفؤاد, شفا, الجوى التخصصي و السعودي الالماني _________________ إذا كان لديك أستفسار عن ترتيبات الجراحه يمكنك الاتصال مباشره بالدكتور ياسر النحاس علي تليفون ٠١١٥٠٠٠٩٦٢٥ يوميا من السابعه إلي العاشره مساءا _________________ عياده خاصة: ١٥ شارع الخليفه المأمون-روكسي-مصر الجديده- امام سوق العصر– الدور التاسع السبت و الاثنين و الاربعاء: من الثالثة إلى الخامسة مساءا تليفون العيادة الأرضي: ٢٦٩٠٥٠٥٩ تليفون العيادة المحمول: 01150009625 _________________ مواعيد أ. د ياسر النحاس بمستشفى شفا بالتجمع الخامس: السبت من ١٢ الى ١ ظهرا _________________ مواعيد أ. د ياسر النحاس بمستشفى الجوي التخصصي بالتجمع الخامس: السبت من ١ الى ٢ ظهرا. ارتجاع الصمام الميترالي الصمام الميترالي
ما هي أعراض ارتجاع الصمام الميترالي و طرق العلاج
2- يشعر المريض خلال تلك الحالة بالإجهاد الشديد والضعف العام. 3- حدوث ضيق في التنفس بشكل كبير. 4- في بعض الأحيان يحدث سعال على أن بكون ذلك السعال مصحوبا بدم خفيف. 5- يحدث في بعض الأحيان أن يصبح الشخص في حاجة إلى جهاز تنفس نظرا لتعرضه لضيق شديد جدا في التنفس وهو أمر وارد الحدوث. 6- كما يمكن الكشف عن الإصابة بارتجاع الصمام الميترالي من خلال فحص الطبيب حيث يصبح الطبيب المعالج أكثر قدرة على سماع صوت همهمة على القلب بطريقة واضحة من خلال سماعات الأذن. الفحوصات اللازمة للكشف عن ارتجاع الصمام الميترالي:
يوجد العديد من الفحوصات الطبية اللازمة للكشف عن الإصابة بمرض ارتجاع الصمام الميترالي والتي من بينها:
1- يمكنكم تحديد الإصابة بالمرض من خلال اجراء أشعة ضوئية على منطقة الصدر. 2- كما يمكنكم الكشف عنه أيضا من خلال الموجات فوق الصوتية على القلب. 3- كما يمكن أيضا الكشف عن ذلك المرض من خلال عمل القسطرة التشخيصية للقلب ويتم خلالها حقن المريض بالصبغة التي تظهر وجود خلل في الصمام الميترالي. كيفية علاج مرض ارتجاع الصمام الميترالي:
من السهل أن يتم علاج ارتجاع الصمام الميترالي من خلال المركبات الدوائية مثل الأدوية الخاصة بمدرات البول أو التي تعمل كمضادات لفشل القلب والعديد من العقاقير الأخرى إلا أن العديد من الحالات لا يكون العلاج الفعال إلا من خلال الجراحة العاجلة لها على يتم إصلاح أو استبدال الصمام الذي قد حدث به فشل يؤخذ في حالة العلاج في الاعتبار العمر الخاص بالمريض.
أمراض صمامات القلب ارتجاع الصمام الميترالي يصنف بأنه أحد أمراض صمامات القلب المختلفة، كأمراض الصمام الأورطى والصمام ثلاثي الشرفات وكذلك الصمام الميترالي، وقد يصيب الصمام الميترالي أمراض أخرى كضيق الصمام، وكلن هل أمراض الصمامات على ذات الخطورة كأمراض شرايين القلب؟ بصيغة أخرى، هل ارتجاع الصمام الميترالي يسبب الموت؟ ارتجاع الصمام الميترالي يمكن التعايش معه خلال المراحل الأولى من درجات ارتجاع الصمام الميترالي، إلا أنه مع تقدم المرض قد يكون لزاماً تغيير الصمام الميترالي بالمنظار كأحد أبرز وأفضل تقنيات تغيير صمامات القلب ، تعرف على هذا وأكثر مع العديد من النصائح لمرضى ارتجاع الصمام الميترالي. ما هو ارتجاع الصمام الميترالي؟ الصمام الميترالي هو أحد صمامات القلب والذي يربط بين حجرتي القلب على الجانب الأيسر، ويتحكم في توقيت انتقال الدم من الأذين إلى البطين عبر إغلاق شرفات الصمام، أما في حالة ارتجاع صمام القلب الميترالي فإن الصمام لا يحكم إغلاق المساحة التي تربط بين الأذين والبطين الأيسر والذي معناه أن الدم سيسري في اتجاهين مختلفين بدلا عن الاتجاه الأصلي وهو الشريان الأورطي فقط في الحالة الطبيعي.
وبإمكان الطبيب مناقشة مخاطر وفوائد كل نوع من أنواع صمامات القلب معك. وتحدث مع طبيبك حول نوع المتابعة اللازم بعد الجراحة، وأخبر طبيبك إذا كنت تعاني من أعراض جديدة أو إذا ساءت الأعراض بعد العلاج. 3- التقنيات الأقل قسوةً
يتطلب إصلاح الصمام التاجي أو استبداله عمومًا إجراء جراحة القلب المفتوح تحت تأثير التخدير العام وباستعمال جهاز المجازة القلبية الرئوية. ويجري الآن استكشاف تقنيات جراحية أقل قسوة، مثل استخدام أنبوب صغير مضيء من خلال شق صغير لرؤية منطقة الجراحة (أسلوب عن طريق الجلد). وترتبط جراحة القلب الأقل قسوةً بقلة الألم وقصر فترة الإقامة في المستشفى وقلة المضاعفات، لكنها مناسبة في ظروف معينة فقط. * المصدر Mitral Valve Disease