راج تناول المنتجات المصنوعة من الحبوب الكاملة في الفترة الأخيرة، لفوائدها الصحية، وقلة سعراتها الحرارية، مقارنة بالأطعمة التي تعتمد على الدقيق الأبيض، ومن هذه الحبوب جنين القمح الذي لم يكن متداولًا تناوله، لأنه من أجزاء حبوب القمح التي كانت تُزال خلال عملية التكرير، إلا أن فوائده الصحية المتعددة، وقيمته الغذائية الكبيرة، جعلته من الأطعمة المطلوبة خاصة خلال الرجيم. تعرفي معنا في هذا المقال إلى فوائد جنين القمح للتخسيس، وكيفية استخدامه. فوائد جنين القمح للتخسيس فوائد جنين القمح تأتي من كونه طعامًا غنيًّا بكثير من العناصر الغذائية، كحمض الفوليك، وفيتامينات "ب" و"ج" و"هـ"، والكالسيوم، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، والألياف وغيرها من العناصر المفيدة للجسم التي تقدم له الفوائد الآتية: توليد الطاقة: يساعد فيتامين "هـ" الموجود في جنين القمح على توليد الطاقة في خلايا الجسم، ووقايته من الشعور بالتعب والإرهاق المصاحبين عادة للرجيم. فوائد زيت جنين القمح. التحكم في الشهية: جنين القمح من الحبوب الكاملة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، لذا فهي مفيدة في الشعور بالشبع لفترة طويلة خلال الرجيم. الوقاية من الأنيميا: احتواء جنين القمح على الحديد يقي الجسم من التعرض للأنيميا، التي قد تنتج عن سوء التغذية خلال فترة الرجيم.
- فوائد زيت جنين القمح
- فوائد جنين القمح للجنس
- فوائد زيت جنين القمح للبشره
- افرك أذنك لعلاج دغدغة الحنجرة | مصر العربية
- آلام الحنجرة .. أسبابها وعلاجها - موقع الاستشارات - إسلام ويب
فوائد زيت جنين القمح
فوائد جنين القمح للرياضيين
يساعد في المحافظة على العضلات من الإصابة بالضمور والتعب والكثير من المشاكل الصحية لأنه يحتوي على فيتامين B1 فإنه يساعد الرياضيين على القيام بوظائفهم الرياضية بطاقتهم الحيوية الكاملة، ويعمل على بناء العضلات بشكل سليم وصحي لأنه يحتوي على الكثير من الكحول الدهني والبروتين المغذي. ولكي تكون الفائدة عظمى منه يجب تناوله كما يلي:
يجب إضافة جنين القمح المحمّص إلى الخبز والكعك والفطائر ويمكن تناوله مع اللبن الرائب ويجب تناول ملعقة أو ملعقتين من زيت جنين القمح مرتين يوميًا لمن بلغ من العمر أكثر من خمسة عشر عامًا ويتم تناولها أثناء الطعام. Sohati - فوائد جنين القمح للجنس. فوائد جنين القمح للتسمين
مثلما أن لجنين القمح فوائد في التنحيف له القدرة أيضًا على التسمين إذا تم تناوله وبكميات كبيرة أثناء النهار، فإن الزيادة في الوزن تصبح ملحوظة بشكل كبير، ويمكن استخدام زيت جنين القمح في تسمين المناطق المراد تسمينها وذلك بتدليكها وبشكل دائري لتكبير الصدر أو الخدود والأرداف وغيرها من المناطق الأخرى. أضرار جنين القمح
إن الأشخاص الذين لديهم حساسية عالية تجاه مادة (الغلوتين) وذلك لأنهم مصابون بمرض (السيلياك) ويعتمدون على نظام غذائي خال من (الغلوتين)، فإن تناول جنين القمح يسبب آلامًا في الجهاز الهضمي وقد يؤدي إلى الوفاة وذلك لأن جنين القمح يحتوي على مادة (الغلوتين) تلك.
فوائد جنين القمح للجنس
يحتوي كوب واحد من جنين القمح على حوالي 60 غرامًا من الكربوهيدرات؛ ولهذا يجب على الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية منخفضة الكربوهيدرات أنْ يكونوا على علم بحصتهم من جنين القمح. يمتاز زيت جنين القمح بمحتواه الغني بالدهون الثلاثية، وترتبط المستويات المرتفعة من الدهون الثلاثية بحدوث العديد من المخاطر الصحية، وخاصة لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب، وكذلك الأفراد المعرضين لخطر كبير بالإصابة بأمراض القلب. يمكن أنْ يسبب جنين القمح بعض التأثيرات الجانبية البسيطة لدى بعض الأفراد، ومنها؛ الإسهال، والغثيان، والغازات، والدوار. المراجع
^ أ ب Meenakshi Nagdeve (28-1-2020), "18 Incredible Wheat Benefits" ، organicfacts, Retrieved 8-2-2020. Edited. ^ أ ب ت Meenakshi Nagdeve (27-1-2020), "9 Amazing Benefits Of Wheat Germ" ، organicfacts, Retrieved 8-2-2020. Edited. جنين القمح: كنز غذائي من نواة حبة القمح - ويب طب. ↑ Rachael Link (24-9-2018), "Wheat Germ Benefits the Gut, Heart & Blood Sugar Levels" ،, Retrieved 8-2-2020. Edited. ↑ Jill Corleone, "The Benefits & Side Effects of Wheat Germ" ، livestrong, Retrieved 8-2-2020. Edited. ↑ Brian Krans (6-11-2017), "How Wheat Germ Benefits Your Health" ، healthline, Retrieved 8-2-2020.
فوائد زيت جنين القمح للبشره
أما جنين القمح فهو جزء من أجزاء النبتة، حيث يعتبر الجزء الذي تقوم من خلاله حبوب القمح الجديدة بالخروج. وأهم ما يميز جنين القمح أنه يحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية التي لها الكثير من الفوائد. فوائد جنين القمح للجنس. يعتبر جنين القمح من أكثر أنواع الأغذية المنتشرة حول العالم وهو متوفر في الكثير من الأماكن، كما أن الزيت المستخلص منه يعتبر من المواد المتوفرة أيضا كما أنه يتميز بوجود الكثير من العناصر الغذائية فيه. ما هي أهم العناصر الغذائية التي يحتوي عليها جنين القمح؟ من الممكن أن نقول أن جنين القمح يعتبر من العناصر الغذائية التي تحتوي على نسبة كبيرة للغاية من العناصر الغذائية، أما أهم هذه العناصر فهي كالتالي: فيتامين هـ
جنين القمح يحتوي على نسبة عالية من فيتامين هـ، وتأتي أهمية هذا الفيتامين بأنه يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة وهي تلعب دورا مهما في وقاية الجسم من تأثير الجذور الحرة، كما أنها تعتبر من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على الوقاية من الأمراض السرطانية بشكل عام. حمض الفوليك
يعتبر أيضا جنين القمح من أهم المواد الغذائية التي تحتوي على حمض الفوليك، وترجع أهمية هذا الحمض أنه يساعد على تجديد الخلايا في الجسم بالإضافة إلى أنه يلعب دورا في تقليل فرص الإصابة بالعديد من المشكلات السرطانية.
حصى الكلى:
يحتوي جنين القَمح على نسبة كبيرة من مادة الأوكزالات (10 ميللي غرام من حمض الأوكزاليك لكل ملعقة طعام) التي قد تسبب حدوث حصى كلى عند بعض الناس. قد يسبب مستخلص جنين القمح آثارًا جانبية خفيفة عند بعض الناس، مثل الإسهال والغثيان والغازات والدوخة. اقرأ أيضًا:
تحديد جين مقاوم للأمراض في القمح سيتيح الفرصة لتوفير بلايين الدولارات
محرضات الحساسية
ترجمة: يمام نضال دالي
تدقيق: عبد الرحمن داده
مراجعة: نغم رابي
المصدر
مع بعض الإضافات من webmd
3. مضاد للسرطان
إن إضافة جنين القمح إلى حميتك الغذائية قد يساعد في التقليل من فرص الإصابة بالسرطانات المختلفة. كما أنه قد يساعد كذلك في قتل الخلايا السرطانية الموجودة في الجسم بالفعل، ولكن هذا لا زال أمرًا قيد البحث والدراسة. 4. تقوية جهاز الدوران
لجنين القمح العديد من التأثيرات الإيجابية على جهاز الدوران، إذ إن تناوله بانتظام يسهم بشكل فعال في كل من الآتي:
تقليل فرص الإصابة بمرض الشرايين التاجية وتحسين صحة القلب. خفض مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم، وبالتالي التقليل من فرص الإصابة بالجلطات. حماية الشرايين والحفاظ على صحتها العامة. فوائد جنين القمح (نتاش الحنطة) - أنا أصدق العلم. 5. تحسين صحة العضلات وأداء رياضي أفضل
إن جنين القمح هو من أفضل المصادر النباتية للبروتينات الضرورية لصحة وبناء العضلات والهامة لشفاء العضلات بعد التعرض لأي إصابات أو جروح أو تمزقات. ما ذكر يجعل جنين القمح هامًا بشكل خاص للرياضيين، والأشخاص الذين يسعون لبناء عضلاتهم وتوقيتها بشكل صحي وطبيعي. 6. تحسين عمليات الأيض
يحتوي جنين القمح على فيتامينات المجموعة ب الهامة بشكل خاص لعمليات الأيض في الجسم وسيرها بكفاءة وفعالية. ويساعد كل من الثيامين، والنياسين، وحمض الفوليك في تحويل المواد الغذائية إلى طاقة تستطيع الخلايا الاستفادة منها بسهولة.
تاريخ النشر: 2013-02-25 12:58:20
المجيب: د. عبد المحسن محمود
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أولاً، أشكر الله سبحانه وتعالى أن سخر لنا هذا الموقع بفضله وكرمه، ثم القائمين عليها والذين يبذلون جهوداً جبارةً لمساعدة السائلين، وأسأل المولى العلى القدير أن يجعل ذلك في ميزان حسناتكم إنه ولي ذلك والقادر عليه.
افرك أذنك لعلاج دغدغة الحنجرة | مصر العربية
أعراض التهاب الحنجرة
الأعراض الأكثر شيوعا لالتهاب الحنجرة تشمل
صوت ضعيف
فقدان الصوت
جفاف الحلق
دغدغة ثابتة أو تهيج الحلق البسيط
سعال جاف
هذه الأعراض عادة ما تكون خفيفة ويمكن علاجها عن طريق إعطاء صوتك استراحة ويمكن للماء أو السوائل الأخرى تساعد على تليين الحلق. التهاب الحنجرة عند الرضع والأطفال
الرضع والأطفال يمكن أن يكونوا عرضة لالتهاب الحنجرة اكثر من غيرهم سواء كان السبب التهابات فيروسية او بكتيرية فهي تنتشر بسرعة من طفل إلى آخر ويمكن لالتهاب الحنجرة ان يتطور إذا صرخ الطفل
إذا لاحظت ان صوت طفلك أجش أو ضعيفا فيجب ان يريح الطفل صوته وشرب السوائل لتخفيف احتمال التهاب الحنجرة الفيروسي والتهاب الحنجرة عادة ما يزول في غضون أسبوع. إذا كانت الأعراض لا تتحسن أو تسوء فيجب مراجعة الطبيب حيث يمكن للطبيب تحديد الاسباب أو إذا كانت هناك حاجة للمضادات الحيوية
بعض الأعراض يمكن أن تشير أيضا ان لدى طفلك عدوى بكتيرية خطيرة في صندوق الصوت الذي يدعى لسان المزمار ولسان المزمار هو كتلة من الأنسجة التي تغطي الحنجرة والقصبة الهوائية عند تناول الطعام أو الشراب وإنها تحافظ على جزيئات الطعام والسوائل ان تصل الى رئتيك.
آلام الحنجرة .. أسبابها وعلاجها - موقع الاستشارات - إسلام ويب
نظرة عامة
من المحتمل أن تكون مرتبطة بحالة طبية أو شيء ما في بيئتك، وقد تواجه الأعراض بسبب وجود مخاط إضافي في الحلق أو حتى بسبب ملوث خارجي مثل الدخان. غالبا ما يكون دغدغة الحلق واضحة من تلقاء نفسها مع السليم في بعض الأحيان، يجب أن ترى طبيبك للحصول على التشخيص الطبي وخطة العلاج. العلاجات المنزلية كيفية التخلص من دغدغة الحلق في المنزل
يمكنك محاولة العلاجات في المنزل إذا كنت تشك في أن دغدغة الحنجرة الخاص بك هو أحد أعراض حالة صحية غير خطيرة أو الزناد الخارجي. يجب عليك عدم تأخير العلاج الطبي إذا كان دغدغة الحلق يرافقه أعراض أخرى أكثر خطورة مثل ارتفاع في درجة الحرارة، تشيل لس، أو صعوبات في التنفس. آلام الحنجرة .. أسبابها وعلاجها - موقع الاستشارات - إسلام ويب. لتخفيف دغدغة الحنجرة، جرب ما يلي:
غارغل مع ماء مالح. لا تضيف أكثر من نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى 8 أوقية من الماء وقم بتجفيفها في فمك. يبصقون عليه بعد أن يكون غارغلد لفترة قصيرة من الزمن. مص على حلق معينات. يمكن أن تساعد المعينات وحتى الحلوى الصلبة على تحفيز إنتاج اللعاب، مما يمكن أن يحافظ على حلقك رطبة ويخفف من دغدغة. تناول دواء بدون وصفة طبية (أوتك). قد ترغب في محاولة مسكن الألم أوتك أو حتى رذاذ الحلق.
26/03/2017
1286 المشاهدات
يحدث التهاب الحنجرة عند مربع صوتك أو الحبال الصوتية حيث تصبح ملتهبة ومتهيجة والتهاب الحنجرة الحاد يمكن أن يكون على المدى القصير حيث يستمر عدة ايام أو يمكن أن يكون مزمنا حيث يستمر أكثر من ثلاثة أسابيع.