وتوفر البطاطس المسلوقة أكثر من نصف فيتامين ب 6 الذي تحتاجه كل يوم بالإضافة إلى حوالي 30 بالمائة من المدخول اليومي الموصى به من الثيامين والنياسين. كما أنها البطاطس المسلوقة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي مما يمنحك نصف احتياجاتك اليومية من هذه المغذيات وتفقد البطاطس المسلوقة المقشرة نصف محتواها من فيتامين سي وتوفر 25 بالمائة من فيتامين سي الذي تحتاجه يوميًا. هل البطيخ يزيد الوزن.. فوائد البطاطا المسلوقة - للرجيم وللمعدة وللاعبي كمال الاجسام - معلومة. وهل السكر في البطيخ يضر مرضى السكري
♦ المغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم
لأن البطاطس من الخضروات الجذرية فهي غنية بالمعادن الأساسية التي تساعدك على بناء عظام قوية وتفيد وظائف الأعصاب والعضلات. وتوفر حبة بطاطس كبيرة مسلوقة في قشرتها 1. 1 جرام من البوتاسيوم بما يعادل ربع البوتاسيوم الذي تحتاجه يوميًا كما أنها تمنحك حوالي خمس المغنيسيوم والفوسفور الذي تحتاجه كل يوم وإذا قمت بتقشير البطاطس قبل سلقها تفقد البطاطس بعض محتواها المعدني مما يوفر ربع البوتاسيوم وسدس الفوسفور الذي تحتاجه يوميًا. اعراض انخفاض السكر في الدم.. والأسباب وطرق العلاج والوقاية
♦ البطاطا المخبوزة
وإن طهي البطاطس في الماء يستنزف بعض عناصرها الغذائية وتعد البطاطس المخبوزة أكثر كثافة بالعناصر الغذائية حيث توفر 6 جرامات من البروتين و 6 جرامات من الألياف وتحتوي على حوالي 25 في المائة أكثر من المغنيسيوم مثل البطاطس المسلوقة.
فوائد البطاطا المسلوقة - للرجيم وللمعدة وللاعبي كمال الاجسام - معلومة
28-09-2011, 12:04 AM
# 2
بيانات اضافيه [
+]
رقم العضوية: 787
تاريخ التسجيل: Sep 2011
أخر زيارة: 24-02-2012 (09:44 PM)
المشاركات:
1, 873 [
التقييم: 22
مزاجي
لوني المفضل: Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 6 مرة في 6 مشاركة
رد: البطاطس المسلوقة تخلصك من وزنك الزائد
To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
تُعزز صحة الجهاز الهضمي
تعد البطاطا أحد أنواع الأغذية الطبيعية التي تلقب بأنها مُمسِكة (Binding)، إذ تحتوي البطاطا على نسبة عالية من النشا، مما قد يساعد الأمعاء على الاحتفاظ بالماء وامتصاصه بشكل أفضل، وبالتالي زيادة حجم الفضلات والمواد الغذائية في الأمعاء، مما قد يخفف من الإسهال تدريجيًا. كما تحتوي البطاطا المسلوقة على نسبة عالية من البوتاسيوم ، وهو أحد المعادن التي قد تفقد الأمعاء نسبة عالية منها عند الإصابة بالإسهال. لذا فقد يساعد تناول البطاطا المسلوقة بانتظام على الآتي:
خفض فرص الإصابة بسرطانات القناة الهاضمة. تخفيف الأعراض المرافقة لبعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل: مرض كرون. تُقلل الشهية
من فوائد البطاطا المسلوقة والمشوية أنها لها قدرة على زيادة الشعور بالشبع، فتناول البطاطا المطهية بطريقة صحية قد يساعد على تقليل الرغبة بتناول الطعام خلال اليوم. لكن يجب الانتباه إلى أن البطاطا ورغم أنها كابحة للشهية ، إلا أنها قد تسبب زيادة الوزن، إذ تحتوي البطاطا على نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتينات. احتواء البطاطا على البروتينات جعلها تدخل ضمن حمية الرياضيين الذين يسعون لزيادة أوزانهم، أو حمية الأشخاص الذين يسعون لزيادة أوزانهم.
شروط التسجيل في جامعة شقراء تستقبل الجامعة كل عام آلاف من الطلاب والطالبات في المراحل الأولى الجامعية، ولكن حتى يتم الموافقة على طلب الانضمام، لا بد من توافر العديد من الشروط، مثل: يشترط الحصول على مؤهل الثانوية العامة، سواء من أحد المدارس السعودية المعتمدة أو من المدارس المتوفرة في الخارج. ألا تتجاوز مدة صدور الشهادة عن خمس أعوام. في حال الطالبات، ينبغي أن يتم التقديم في أحد فروع الجامعة المتاحة في نفس المدينة. رابط وشروط القبول في جامعة شقراء 1443هـ. اجتياز مرحلة الكشف الطبي وأن يكون جميع الطلاب مستوفون لمعايير اللياقة البدنية التي قامت الجامعة بوضعها. كما يشترط ألا يكون الطالب موظف في أحد المؤسسات الحكومية داخل المملكة عند التقديم للدراسة. وتضع كل عام الكليات بالجامعة مجموعة من شروط القبول ونسب القبول أيضًا، ينبغي معرفتها للتأكد من قبول طلب الانضمام إليها وذلك عند فتح باب التقديم في بداية العام الدراسي.
شروط القبول في كلية الطب جامعة شقراء تسجيل
ومن أهم المتطلبات ما يلي:
إقرأ أيضا: الفرض الاول للثلاثي الثاني في التربية المدنية للسنة الاولى متوسط الجيل الثاني 2021
أن يكون الطالب حاصلاً على شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها داخل المملكة العربية السعودية أو خارجها. بالنسبة للطالبات ، يجب أن يكون لديهن شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها من الوالية حيث سيدرسن ، باستثناء الطلبات الأخرى غير الحاكم التي حصلوا منها على شهادة الثانوية العامة. لم يمر أكثر من خمس سنوات على حصول الطالب على شهادة الثانوية العامة. يجب أن يكون الطالب حسن الطباع. لا يجوز رفض الطالب من جامعة أخرى لأسباب أكاديمية أو سلوكية ، ويجب طرده من جامعة أو مؤسسة تعليمية. قم بإجراء اختبار القدرات العام. يجب ألا يكون المتقدم قد عمل في أي من القطاعين الخاص أو العام. جامعة شقراء 1443 كلية
تمتلك جامعة شقراء العديد من الفروع وكل فرع من فروع الجامعة يحتوي على عدد من الكليات وكل كلية منها تحتوي على العديد من التخصصات وفيما يلي عرض لكليات جامعة شقراء للعام 1442:
كلية العلوم الطبية التطبيقية
كلية التربية. كلية العلوم والدراسات الإنسانية. كلية المجتمع. كلية الطب. شروط القبول في كلية الطب جامعة شقراء تسجيل. كلية الطب الأشقر.
شروط القبول في كلية الطب جامعة شقراء الجديد
يشترط ان لا يكون الطالب يعمل في اي جهة حكومية او خاصة. في حال كانت المتقدة عاملة، فانه يشترط الحصول علي موافقة من جهة العمل، بالإضافة الي عمادة القبول والتسجيل في الجامعة.
شروط القبول في كلية الطب جامعة شقراء البوابة
كلية الهندسة. كلية Cochlear للعلوم الطبية. كلية إدارة الأعمال. كلية العلوم الطبية التطبيقية. كلية شقراء للتدريب. كلية الصيدلة. ما هي معايير ومعدلات القبول في جامعة شقراء للطلاب؟
بعد التعرف على التخصصات التي بدأتها جامعة شقراء لعام 1443 ، أصبحت معرفة معايير ومعدلات القبول للطلاب والطالبات في المملكة العربية السعودية أمرًا ضروريًا لاختيار الطلاب والطالبات كأساس. بالنسب التالية:
إقرأ أيضا: أي العبارات التالية المتعلقة بالجدول الدوري صحيحة؟
النسب المركبة لطلبة المجال العلمي وهي كالتالي:
المعدل التراكمي للثانوية 40٪. درجة اختبار القدرات هي 50٪. نتيجة اختبار التحصيل 10٪. النسبة المعادلة هي كما يلي:
AGNO هو 60٪. درجة اختبار القدرات هي 40٪. كيفية الحصول على القبول في جامعة شقراء
بعد تقديم الاوراق والمستندات المطلوبة من الطالب ، نتقدم للجامعة بعد استيفاء جميع الاوراق والشروط ، وسيتيح لك ما يلي تسجيل الدخول الى جامعة شقراء:
إقرأ أيضا: مذكرة درس الحنين الى الوطن للسنة الرابعة ابتدائي
ينتقل المتقدم إلى موقع الجامعة. طريقة الاستعلام عن الرقم الجامعي جامعة شقراء وشروط التسجيل | استعلم. اكتب اسمك ورقم هويتك. انقر فوق رمز تسجيل الدخول. أدخل جميع البيانات المطلوبة. لكننا وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي قدمناه لكم في مقالنا حول شروط التسجيل والقبول لجامعة شقراء 1443 ، وقد حددنا الكثير من المعلومات عن الجامعة.
المحاسبة. الإدارة المالية. التسويق كلية العلوم والدراسات الإنسانية/القويعية ، تضم مجموعة من التخصصات في كافة الأقسام التابعة لها وهي: الأحياء. الفيزياء. الكيمياء. الرياضيات. علوم الحاسب الآلي. اللغة العربية. الدراسات الإسلامية. كلية التربية/المزاحمية، تضم أيضاً هذه الكلية عدد من التخصصات وهي: الرياضيات. رياض الأطفال. كلية العلوم الطبية التطبيقية/شقراء، تحتوي على تخصصات ذات علاقة وثيقة بها وهي: المختبرات الطبية. علوم التمريض. شروط القبول في كلية الطب جامعة شقراء الجديد. العلاج الطبيعي.