من الخطر ايضا تناول اللفت الى جانب استهلاك الادوية المضادة للتخثر مثل ( الوارفرين) و ذلك لان اللفت يزيد من سرعة تخثر الدم. يعتبر اللفت من الاطعمة الضارة بالنسبة لمرضى الكلى و ذلك لان اللفت يحتوي على عنصر البوتاسيوم و بالتالي فان الكلى المريضة لا تقدر على طرح هذا العنصر خارج الجسم و هذا يؤدي الى تراكمه. يمكنك الاطلاع على فوائد اللفت في موقع إقرأ ايضا
كيف أعمل مخلل اللفت - أكلات لجميع الأذواق
فوائد اللفت للرجال
تحسين الانتصاب لدى الرجال من خلال بث الدماء في العضو الذكري. إطالة فترة العلاقة الحميمة وتأخير القذف. فوائد اللفت | طريقة طبخ اللفت. تحسين الحالة المزاجية
تقليل التوتر المسبب لاضطراب القدرة الجنسية. فاتح للشهية
تقوية الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء. فوائد اللفت للكلى
من فوائد اللفت للكلى يحتويعلى حمض الإكزاليك (Oxalic acid) بنسب قليلة وهذا الحمض قد يكون له دور في زيادة فرص تكون حصى الكلى والجهاز البولي، عند تناول اللفت يجب الإكثار من شرب الماء. فوائد الفلفل الحلو للبشرة
الطماطم الكرزية.. هل هي مفيدة للجسم؟
© 2000 - 2021 البوابة ()
جريدة الرياض | تناول اللفت طازجاً أفضل منه مسلوقاً أو مشوياً
ذات صلة كيفية صنع مخلل اللفت طريقة عمل مخلل اللفت
المُخلّل
تُزيِّن المُخلّلات بأنواعها سفرة الطّعام، فهي من المقبِّلات الشّهية التي تُقدّم مع أغلب أنواع الأطباق الرّئيسيّة، يُكسب التّخليل الخضراوات مذاقاً حامضاً لاذعاً، ويُزيد من القيمة الغذائيّة في بعض الخضراوات، ويجعلها أسهل هضماً بفضل البكتيريا التي تنتج بفعل التّخمير والتّخليل. اللّفت
من إحدى النّباتات الجذرية ذات القيمة الغذائية العالية والفوائد العديدة، وهو من النّباتات الغنيّة بالنّشويات التي تجعل منه بديلاً للبطاطا لمن يتّبعون حمياتٍ غذائية، كما أنّه منخفض بالسّعرات الحرارية، ويحتوي على نسبة ٍعاليةٍ من الألياف والمعادن والفيتامينات، وغني بمضادات الأكسدة، ويتميز لغناه بفيتامين سي. يُؤكل اللفت نيِّئاً، ويُبرش مع السّلطات ويُحشى ويقدّم مع أنواع المحاشي الأخرى، ويُعدّ منه الحساء ويُسلق ويؤكل مسلوقاً برشِّه بقليلٍ من السّكر ويُخلّل مع الشّمندر، اخترنا لكِ مُخلّل اللّفت لنُقدمه لكِ، أعدِّيه وقدِّميه لعائلتكِ. جريدة الرياض | تناول اللفت طازجاً أفضل منه مسلوقاً أو مشوياً. مُخلّل اللّفت
المكوّنات
ثلاثة كيلوغرامات من جذوراللّفت الأبيض. حبّةٌ واحدة من الشّمندر. ماء بارد يكفي لغمر كميّة اللّفت. ماء مغلي.
فوائد اللفت | طريقة طبخ اللفت
يحسن هذا المغذي أيضًا امتصاص الحديد ويساعد على تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم ، من بين العديد من الفوائد الصحية الأخرى. علاوة على ذلك ، فإن خضروات اللفت غنية بالفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ك و أ ، وهو النوع الذي يمتصه جسمك بشكل أفضل عند تناوله مع الدهون. يلعب فيتامين ك دورًا أساسيًا كعامل تخثر ، مما يعني أنه يساعد في منع النزيف الزائد. بالاضافة الى ان فيتامين أ أمر حيوي لصحة العين والجلد والرئة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الأوراق على كميات عالية من الفولات ، مما يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء ويساعد على منع حدوث مخالفات نمو في الأجنة. الملخص يوفر كل من اللفت وخضروات اللفت أكثر من 30 ٪ من القيمة اليومية لفيتامين سي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخضروات مصدر رئيسي للفولات ، وفيتامين ك وبروفيتامين أ. فوائد اللفت الصحية
بسبب تركيبته الغذائية ، يقدم اللفت – وخضروات اللفت – العديد من الآثار التي تعزز الصحة. قد يكون للفت خصائص مضادة للسرطان
يحتوي اللفت على العديد من المركبات النباتية المفيدة المرتبطة بخصائص مكافحة السرطان. كيف أعمل مخلل اللفت - أكلات لجميع الأذواق. بالإضافة إلى محتواه العالي من فيتامين سي ، والذي قد يساعد في منع نمو وانتشار الخلايا السرطانية ، فإن اللفت غني بالجلوكوزينات.
يضاف اللفت ويترك لمدة ساعتين أوأكثر في منقوع الصبغة ليكسب اللون المناسب. يصفى الخليط ويترك ويضاف له خمس ملاعق من الملح في لترمن الماء ويستمر في تحريكه حتى يذوب ويضاف له قطرات حمض الليمون وملعقة السكر التي يستمر في تحريكهم أيضًا. يوضع اللفت والخيار ويسكب الماء المملح فوقه حتى يغمره بالكامل ويحكم إغلاق الغطاء جيدًا حتى لا يتسرب الهواء لداخله. يحتاج لمدة عشرة أيام تقريبًا ليصبح جاهزًا للأكل والتقديم.
تشير النتائج إلى أنهما قد يكون لهما تأثير أكبر في التحكم في نمو البكتيريا. الفوائد الصحية المحتملة الأخرى للفت
قد توفر جذور اللفت والخضروات فوائد صحية إضافية ، بما في ذلك:
قد يساعد اللفت في إدارة الوزن. إن اللفت من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية الغير نشوية وذو مؤشر لنسبة السكر في الدم منخفض ، لذلك فإن تناوله يكون له تأثير ضئيل على مستويات السكر في الدم. وفقًا للبحث ، تدعم هذه الخصائص الوزن الصحي. قد يعزز اللفت صحة العظام. يلعب فيتامين K دورًا رئيسيًا في تبديل العظام ، وتشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن الجلوكوزينات قد تؤثر إيجابًا على تكوين العظم. قد اللفت يحمي الكبد. وقد تبين أن محتوى اللفت من الانثوسيانين ومركبات الكبريت، مثل الجلوكوزينات ، يؤدي إلى تفعيل آثار الحماية للكبد في الفئران ذات سمية الكبد. الملخص ان محتوي الفيتامين ومضادات الأكسدة في اللفت يوفر آثار مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان ومضادة للبكتيريا ، من بين فوائد أخرى. كيفية إضافة اللفت إلى نظامك الغذائي
يمكن أن يؤكل اللفت على حد سواء مطبوخ أو نيء ، وخضروات اللفت تصنع إضافة كبيرة للسلطات. فيما يلي بعض الطرق لدمج اللفت في نظامك الغذائي:
أضف بعض اللفت المسلوق إلى وصفة البطاطا المهروسة.
أدى آلاف الفلسطينيين، اليوم الجمعة، صلاة الفجر في المسجد الأقصى، وذلك تلبية للدعوات بإقامة نداء "الفجر العظيم – فجر سيف القدس". ونقلت وكالة "معا" أن قوات الاحتلال حاولت عرقلة دخول المصلين القادمين من الضفة الغربية للمسجد الأقصى، بعد وصولهم عند أبوابه فجر اليوم، قبل أن تمنع عددا منهم من الدخول للمسجد، حيث لوحظ تراجع في أعدادهم بسبب حملة جيش الاحتلال لإغلاق الفتحات في الجدار الفاصل. وكانت مرجعيات دينية دعت، الفلسطينيين إلى تلبية نداء "الفجر العظيم" الذي يقام للجمعة الرابعة عشر على التوالي.
متى ياذن الفجر في الخبر
ومما يجدر ذكره أنَّ التراث الشعبي بمختلف فنونه النثرية والشعرية حظي باهتمام د. الكعبي، ومثَّلَ منطقة اشتغالها العلمي، حيث أصدرت موسوعة «الحكايا الشعبية البحرينية... ألف حكاية وحكاية»، وقدمت دراسات في الشعر النبطي الخليجي، علاوة على اختصاصها في السرديات.
اذان الفجر في الخبر
في تمام الساعة الثالثة والربع تقريبا من فجر اليوم تعرضت البلاد لهزة أرضية قد تبدو هي الأشد منذ فترة طويلة. زلزال قوته تصل إلى 6 ريختر تقريبا مصدره الرئيسي قبرص ، هذه هي المعلومات الأولية ، ولكن الغريب أن الزلزال استمر لما يقرب من 20 ثانية ، وهي المدة التي جعلت أغلب الساهرين أمام وسائل التواصل الاجتماعي يشعرون به. كعادة المصريين انتقل الزلزال في ثواني معدودة إلى "فيس بوك" حيث تسارعت التعليقات من هنا وهناك حول هذه الهزة الأرضية. د. ضياء الكعبي عضوةً في اللجنة العليا لجائزة كنز الجيل العالمية - صحيفة الأيام البحرينية. الإعلامي شريف مدكور ربما لم يصدق للوهلة الأولى أنه زلزال فكتب: هو أنا دايخ ولا ده زلزال. نرشح لك: "مبروكة ومحصنة" وأشياء أخرى.. ياسمين صبري تتحدث عن نفسها في جلسة "تنمية بشرية" وبعد دقائق كتب المخرج السوداني أمجد أبو العلاء صاحب فيلم "ستموت في العشرين": وكانت دي أول مرة في حياتي أحس بزلزال ، لا وصدفت إني بتفرج على new sawan ومشهد نقل ذاكرة بفلاش باك سريع ومزعج وبعده حسيت بدوخة. أما الاعلامية شافكي المنيري فكتبت منشورا قالت فيه: زلزال ربنا يلطف بنا درجات خفيفة لكن محسوس. المطربة السورية لينا شاماميان فتصادف وجودها بالقاهرة حيث كتبت متسائلة: هزة بالقاهرة ؟ وعندما سئلت عن الأمر في التعليقات ردت بتعليق قالت فيه: شكلو زلزال سكان العمارة بيشربوا شاي مع البواب!
سبق- الرياض: عثرت جماعة مسجد مصعب بن عمير بالخبر الشمالية، قبيل فجر اليوم، على أحد المصلين من جماعة المسجد ميتاً على كرسيه الذي اعتاد الجلوس عليه داخل المسجد قبيل الصلاة بربع ساعة. وكان عدد من جماعة المسجد دخلوا لأداء صلاة الفجر، اليوم، فوجدوا أحد جماعة المسجد بلا حراك على كرسيه، وعندما اقتربوا منه وتفحصوه وجدوه قد فارق الحياة، وقال إمام المسجد إن المتوفى كان من أوائل من يرتادون المسجد، وكان من أعمدته، وممن يقومون بفتح المسجد للصلاة، ومن الواضح أنه توفي منذ دخوله للمسجد وجلوسه على الكرسي.