هذه هي قواعد هذا النوع من أنواع رجيم سريع:
يتم في بداية الحمية تحضير الجسم عن طريق إدخال إبر في نقاط مختلفة في الأذن، المسئولة عن الشعور بالجوع وعن العصارة الهضمية الحمضية. تعتمد الحمية على الخضار الخضراء، والفاكهة، والجبن الأبيض، واللبن منخفض الدهون، والتي يمكن أن تؤكل دون قيود. يضاف في كل أسبوع إلى هذه القائمة مركب رئيسي، يمكن أكله دون قيود. يتمثل بنظام دوري من 12 أسبوعًا لخفض الوزن وبرنامج للمحافظة على الوزن. وينخفض الوزن في هذه الحمية نتيجة:
قلة التنوع النسبي في النظام الغذائي يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية. الامتناع عن الكربوهيدرات يؤدي إلى تحلل البروتينات والدهون لاستخدامها كمصادر للطاقة. التنوع، حيث أن القائمة تتغير كل أسبوع. رجيم فصيلة الدم بي لانقاص الوزن - مجلة هي. التركيز على ما يمكن أن يأكل والإمكانيات تزيد من أسبوع إلى آخر. التناوب الأسبوعي بين البروتينات والكربوهيدرات. هناك عدة سلبيات لهذا النوع من ضمن أنواع رجيم سريع، منها:
لا تعد مناسبة للجميع، وذلك بسبب وجود الكثير من القيود. تخلق القيود في القائمة حالة من النقص في المكونات الغذائية. هذه الفئة تناسب فئات بعينها دون فئات أخرى، وهم:
الأشخاص الأصحاء من دون مشاكل صحية.
الاكل المناسب لفصيلة الدم O لانقاص الوزن النسبي
من قبل
شروق المالكي
-
الخميس 2 كانون الثاني 2014
الاكل المناسب لفصيلة الدم O لانقاص الوزن الطبيعي
وكما لكل شيء سلبيات فكذلك هو الحال مع فصيلة الدم O ، فأصحابها عرضة للأمراض بجميع أنواعها وتحديداً القرحة وضعف في الغدة الدرقية وذلك نتيجة لكمية الضغط والتوتر الكبير في حياتهم. وقد أثبتت العديد من الدراسات أن ارتفاع نسبة الأحماض في المعدة لديهم هي التي تسبب القرحة والحموضة وعسر في الهضم. كيف يتم تأقلم الشخص ونوع دمه من الفصيلة O ؟
بالإضافة إلى ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي، يجب تغيير بعض الإستراتيجات في نمط الحياة التي ستعود بالنفع على أصحاب فصيلة الدم O:
1- وضع خطط واضحة للمهام والأهداف وذلك على صعيد العمل أو على الصعيد الشخصي لتجنب الإندفاع والتوتر الذي يؤدي إلى اتخاذ قرارات خاطئة وسريعة. 2- إجراء تعديلات على نمط الحياة وعلى السلوكيات الفردية بشكل تدريجي بدلاً من محاولة علاج كل شيء دفعة واحدة، فذلك سيؤدي إلى تفاقم المشاكل وزيادة الضغط والتوتر. 3- تناول جميع الوجبات الرئيسية في اليوم وحتى الوجبات الخفيفة، على أن يتم تناولها بهدوء وبالجلوس على الطاولة وتناول الطعام ومضغه ببطء لترك عملية الهضم تسير بشكل صحيح دون التعرض لمشاكل عسر الهضم. الاكل المناسب لفصيلة الدم o لانقاص الوزن الصرفي لكلمة. 4- تجنب اتخاذ قرارات مصيرية أو انفاق المال في حالات التوتر أو الغضب الشديد.
الاكل المناسب لفصيلة الدم O لانقاص الوزن المثالي
دراسة اجراها العلماء حول مدى تناسب الغذاء مع طبيعة عمل الإنسان، حيث توصل العلماء إلى أن الأكل لا يؤثر فقط على رشاقة الإنسان بل يؤثر أيضا على كفاءته في العمل. فقد توصل خبراء التغذية أن أجراء تعديلات بسيطة على أكل وشرب الإنسان قد تحدث تأثيرا إيجابيا على قوة التركيز عند الإنسان وتؤدي كذلك إلى خفض شعور الإنسان بالتعب كما تزيد من وعي الحواس. لقد تم إجراء التجربة على طيارين حربيين أمريكيين حيث تم إعطائهم مأكولات تحتوي على قيمة عالية من البروتين والدهون والكربوهيدرات دون معرفتهم. تعرف على فصيلة الدم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب الكويت برس. بعد ذلك تم إجراء فحوصات تجمل وذاكرة وتقييم أداء للمجموعة وتبين أن الطيارين الذين تناولوا الحمية كان أدائهم افضل من باقي زملائهم الذين كانوا يأكلون ما يريدون. إن تخصيص حمية معينة تتناسب مع طبيعة عمل الإنسان كانت مدار بحث العديد من العلماء في السابق. فقد توصل العلماء انه للحصول على أداء متميز لرواد الفضاء يجب أن تبنى حميتهم على تناول الفراولة مثلا. أما من يتطلب عملة التركيز و البقاء منتبها لفترات طويلة فمن الخطـأ أن يتناول المشروبات الغازية المحتوية على نسب عالية من السكر بل للحصول على طاقة إضافية. بالمقابل فان علية أن يقوم بتناول كميات إضافية من الكافيين كالقهوة أو مشروبات الطاقة و اخذ قيلولة لمدة 20 دقيقة حتى يأخذ الكافيين مفعولة.
الاكل المناسب لفصيلة الدم O لانقاص الوزن الصرفي لكلمة
تناول البقوليات ذات مؤشر نسبة السكر المنخفض مثل: البازلاء، والفاصوليا البيضاء والحمراء، وبذور الحمص، والعدس الأحمر والبني. زيادة استهلاك أحماض أوميغا 3، الموجودة بالأساس في الأسماك، مثل: التونة، والسلمون، والماكريل، والهلبوت، وسمك السردين. وأسباب انخفاض الوزن في هذه الحمية هي:
كمية الكربوهيدرات الكلية في هذه الحمية منخفضة نسبيًا، وخاصة الكربوهيدرات ذات مؤشر نسبة السكر العالي، مثل: منتجات الطحين الأبيض. استهلاك الكثير من الفواكه والخضروات يسهم في الشعور بالشبع، والاستهلاك المنخفض للمواد الغذائية الحيوانية يساعد على خفض كمية الدهون المشبعة في النظام الغذائي. النسبة في حمية البحر الأبيض المتوسط بين استهلاك الأوميغا 3 والأوميغا 6 هي 1:2 لصالح الأوميغا 3، وهذا التوازن مهم لأن الخلل فيه قد يزيد من خطر:
حدوث متلازمة التمثيل الغذائي، وهي الحالة الناتجة عن مزيج من الدهون في منطقة البطن، نسبة مرتفعة من السكر والدهون، وضغط الدم المرتفع). ظهور الالتهابات. أمراض القلب و السرطان. عدم التوازن النفسي. لماذا يُعتبر أصحاب فصيلة الدم O مميزون - ليالينا. نظام غذائي متوازن وبسيط ولذلك يسهل المحافظة عليه على المدى الطويل. حمية مناسبة لمجموعات متنوعة من الأشخاص، مثل: شبه النباتيين، والأطفال، والشباب، وكبار السن، والرياضيين).
الغياب المر 26-04-2008, 12:05 PM الغذاء المناسب لكل شخص على حسب فصيلة الدم الغذاء المناسب لكل شخص على حسب فصيلة الدم معروف ان فصائل الدم هي A / B / O / AB ولكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها تبعا للدرسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الأبتعاد عن القمح (الحنطة) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر. اما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم. اما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم. الاكل المناسب لفصيلة الدم o لانقاص الوزن الطبيعي. واخير فصيلة التدم ل B و AB فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي) كما عليهم الأمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار. فصيلة الدم A يتوافق اصحاب هذه الفصيله جيدا مع التغيرات المناخية والبيئيه والغذائيه الطارئة. ومواطن الضعف ليدهم هي: الجهاز الهضمي حساس. ولديه ميل الى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية. والجهاز المناعي ضعيف ، ويتعرض لهجوم الكثير من الميكرونات والطفيليات ،والمخاطر الطبيه التي يتعرضون لها هي امراض تتعلق بالشرايين القلبية ( الكوليسترول) والأمراض السرطانية ،وفقر الدم ، واضطراب وظائف الكبد والمرارة ، كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكري من النوع الأول أي المعتمد على الأنسولين.
حبيبتي ميلادك اليوم كل عام وأنت بخير يا حبيبتي اللطيفة جعلها الله سنة لطيفة عليك فعيد ميلادك عن ألف كلام وكلام وكل عام وأنت بخير. أجمل يوم هو يوم عيد ميلاد حبيبتي اللهم أجعل عامها الجديد مليء بكل ما يسرها ويفرح قلبها وبارك لها فيه ولا تحرمنا منها يارب عيد ميلاد سعيد.
عبارات تهنئة عيد ميلاد حبيبي ورسائل عيد ميلاد خطيبي وزوجي الغالي
في مثل هذا اليوم ولدت أميرة لتكون بمثابة النور بصدري محظوظة يوم صرتي حبيبتي اللي تشاركني الحياة بحلوها و بمرها يكفيني من الدنيا اني كسبت انسانة مثلك اليوم مو بس ميلادك اليوم ميلاد عمري كبرت حبيبتي سنة ويا عسى ربي يديمك سنين طويلة كل عام وانتي يا الطفهم بخير. اليوم يحتضن عيد ميلاد حبيبتي، ميلادها حكايه لجمال هاليوم كل عام وإنتي بخير يا أجمل والطف انسانه هاابي بيرثدي يا حلوة "اسم الشهر". اليوم يحتضن يوم ميلاد صديقتي كل عام وأنتي بخير حبيبتي ي أجمل من كبر. ميلاد حبيبتي المتعمقه اشد التعمق بقلبي ميلاد روحي ميلاد وحده تسوى الدنيا ومافيها ميلاد الاعز لروحي يوم ميلادك كأنه عيد عمري وكأن عمري ابتدأ ميلاد الخير اللي انحط بطريقي ميلاد حبيبتي اللي ياما كانت النور اللي محاوطني بحياتي كل وانت بخير ي حبيبتي. النهاردة عيد ميلادك بس دا مش أي يوم لأنه عيد ميلاد حبيبتي كل حاجة حلوة في الدنيا أنا مهما اتكلمت مش هوفيكي حقك والله كل سنة وانتي منورة حياتي كل سنة وانتي جبني وضحكتك مرسومة علي وشك وبتحلي أكتر وأكتر. تهنيه عيد ميلاد زوجتي حبيبتي. اليوم ميلادك، ميلاد الخير اللي انحط بطريقي، ميلاد حبيبة روحي وأجمل اشيائي، ميلاد الشخص اللي ياما كان النور اللي محاوطني بحياتي، كل عام وانت لي حبيبتي.
اليوم مو بس عيد ميلادك الا حظ هالدنيا يوم جيت فيها ،صباح العمر الجديد يا عيد ميلاد الأيام الحلوه، كل عام وأنت نعمه أدعي تبقى لي عمر، كل عام وانت الضوء لعتمتي، كل عام وأنت اجمل وألطف من كبر بالعمر و ب قلبي هابي بيرثداي حبيبتي الحلوه. "التاريخ" هذا اليوم يوم مميز جدا لهذا قمت بالكتابه عنه لأن اليوم هو مولد أقرب شخص لقلبي نعم اليوم مولد حبيبتي يوم ميلاد أحن وأرق قلب ف الوجود. وكبرت حبيبتي ميلاد جميل مثلك يارب أعوامك تظل فرحة وسعادة مثل قلبك وعام ينكتب فيه عمر أطول لك وتبقين روحي وكل عام وإنتي عيد ميلاد الأيام ياحظ عام ضوى فيه يوم ميلادك كل عام وأنتي بخير يا الطف حب فقلبي. عبارات تهنئة عيد ميلاد حبيبي ورسائل عيد ميلاد خطيبي وزوجي الغالي. يا طيور الصبح هللي، ويا نجوم السماء ابقي في السماء ولا تغربي، فاليوم عيد ميلاد حبيبتي، اليوم عيد ميلاد الغالية، اليوم تبتسم البحار، تتراقص الأمواج تعزف الأشجار روائع الأنغام على أوتار الخمائل بحلول عيد ميلاد حبيبة قلبي فكل عام وأنتي بخير. اليوم ميلاد حبيبتي وروحي هاليوم يوم مختلف ومستثى من الأيام سنه حلوه حبيبتي كل عام وأنتي بخير يأجمل من كبر يا أجمل أشيائي والطفها حب عمري قطعة فرح وهبني الله اياها أحبك ك قدر كتب ان تكوني حبيبة عيد ميلاد روحي.